✅ ¿Cómo EMPEZAR a trabajar la FUERZA 💪 en el Adulto MAYOR? | Te AYUDO a Conseguir tus OBJETIVOS
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Күн бұрынEn este vídeo te ENSEÑO ✅ cómo debe ENTRENAR la Fuerza una Persona Mayor
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Índice de contenidos:
0:00 Intro
01:00 ¿Cuántos días a la semana debe entrenar fuerza una persona mayor?
02:20 ¿Qué partes del cuerpo tiene que entrenar un adulto mayor?
03:19 ¿Con qué intensidad debe entrenar una persona mayor?
04:21 ¿Cuál debe ser la forma de trabajo de los entrenamientos?
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¡Gracias a todos!❤️
@javiergimenezromo Жыл бұрын
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@evamarianolasco6486 Жыл бұрын
Cómo puedo saber que aparatos usar?
@121268X 10 ай бұрын
pregunta cómo hacer abdominales una persona obesa????
@acbusinessconstructionandd2616 Жыл бұрын
Fonde enseñas los ejercicio
@josecortes9364 Жыл бұрын
...y a esto, incluir una dieta para desarrollar masa muscular y bajar los niveles de grasa del cuerpo añadiendo ejercios aerobicos también.
@mariacortez4562 Жыл бұрын
Seve que si saves pero sino das demonstration de que sirve
@josecortes9364 Жыл бұрын
Buena teoría, buen conocimiento, pero ninguna demostración. Una persona que no ha hecho ejercicio de levantamiento de pesos, hay que enseñarle que tipo de ejercicios básicos se deben hacer primero, en lo que la persona consigue mejorar su condición física, donde se incluya una rutina para principiantes y cuentas series por grupo muscular se deberían hacer. Cuanto tiempo despues se cambia la rutina en la medida que la persona mejore su condición física. Éxito joven!
@dorisalmonte6742 10 ай бұрын
Por Dios, habla menos y pon los ejercicios
Javier Giménez
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