Hay posiciones que un adulto mayor no puede hacer te acostaste en el piso y quien te levanta primero tienen que enseñar como se levanta un adulto del piso

Hablas mucho, ve rápido al punto

Por favor saca las letras

no tengo entrenador pero padezco de hernias en la espalda por el exceso de peso que dieta ago

Tengo 12 años y peso 146 libras tips y ejercicios q me puedan dar?

Hola Javier siempre mos ayudas mucho y tus videos geniales y muy profesionales, tengo 50 hipotiroidismo y empezando en la premenopausia si x favor el plan de entrenamiento. Gracias bendiciones 😊

No me aparece el enlace para descargar la guía nutricional, ni me aparecen los links de los vídeos que recomiendas...

Agradezco mucho a este canal por la ayuda que brinda a las personas como yo

Las letras no dejan ver los ejercicios

Gracias

Vv's!!!!!! Active mi gluteo derecho al primer intento💋💋💋💅💅💅💅

Voy a empezarla, tengo 32 años mido 1.65 y peso 104 kilos, luego les actualizo

cuántas veces hay que hacer ese ejercicio, cuántas repeticiones?

No 😢😅

Muy interesante, pero vaya al grano desde el principio por favor ✌️

Hablas y hablas y dices nada me aburri y no termine el video

Tengo 42 años

Hola peso 120 kilos y camino 1 hora a diario

Cómo quieren que haga uno los ejercicios con esos avisos que tapan.

me he suscrito y no tengo respuesta, gracias

y cuando consiga hacer las 3 series de 10 rep en el suelo que ??? como hago crecer el musculo pectoral ???

Cuando dices periodos a cuantos dias te refieres cuando eh trabajado gluteo y pierna.. soy semi avanzada y cargo 85 libras aprox

Buenos días Javier, he comenzado a conocerte realizando tus ejercicios para fortalecer y reforzar la zona lumbar por dolores... Me han recomendado hacer ejercicios de fuerza y quisiera entre otros hacer sentadillas pero no quiero aumentar mis glúteos solo fortalecer mi zona lumbar, esto sería posible?? Gracias.

Estos ejercicios son los mismos para una persona con prótesis de rodillas?😢

excelente video Muchas gracias🙏 por favor las letras y las puede quitar para la próxima no se puede ver bien los ejercicios que estás haciendo😢

Muito obrigada amigo

Pésimo video no.muestra los entrenamientos

Buenas tardes muy buenos ejercicios muchas gracias saludos

Dios mio no en entiendo en pleno siglo avanzado en vez de mejorar la excelencia youtube de los videos , se empeora porque la persona hablar muy clarito el español y esa mancha negra ,escribe todo lo que habla , le quita toda la elegancia , la importancia del tema , o lo que esta difundiendo , o mostrando , o enseñando esta persona en este video y no se muestra bien por este parche , yo llamo respeto a las personas interesada en conocer lo interesante de todos estos ejercicios , la verdad youtube mejoren , ni hace añisimos atras , no era asi

Yo queria saber cuanto peso

Muy bueno pero hablas demasiado

Para el estrés es muy bueno el Tai chi al ser meditación en movimiento.

Venga chicas que ahora viene lo mejor de la vida. Gracias por el video!

Tengo 56 años mido 165.....y estoy pesando 83 kilos.....😢

Una duda, hay que elegir algunos o hacerlos todos de u na pasada?

Me gustaria que las rutinas fueran mas intensas.

A que médico tengo que ir por problema.de nervio ciatico ????

Las letras mejor arriba para que dejen ver

Hola, tengo ciatica también puedo hacer estos ejercicios?

Cuántas repeticiones?

Yo

Al último es una mamada

Gracias

si yo quiero 😊

No puedo ver ejercicios por las letra

Por favor las letras no dejan ver los ejercivoos

Buenísima explicación paso a paso, he visto varios videos pero creo que este es el mejor, gracias

si tengo 40 no sirve ?

Quiero el plan de entrenamiento

Tengo espondilolitesis L5 y S1 puedo hacer esto???