Audible (Primer audiolibro GRATIS): amzn.to/3bFPAPv . Al abrir una cuenta en Audible puedes elegir un audiolibro gratis. Si quieres aprender más sobre los hábitos, te recomiendo los audiolibros: 7 hábitos de la gente altamente efectiva El poder de los hábitos. . Si cancelas la membresía dentro de los primeros 30 días, no pagas nada. Cómo cancelar la Membresía de Audible: kzfaq.info/get/bejne/n9xjqbJpybeuoWg.html . Si usas nuestro enlace afiliado, a nosotros Audible nos paga unos dólares. ¡Gracias si decides usarlo!

Tuve una cirugía y por tres meses no pude ir al gimnasio, mi médico me indicó que a partir de la próxima semana puedo regresar , tengo un mes levantándome a las 5 am , desarrollando mi hábito de levantarme temprano para cuando pueda volver, estoy lista !! Ya no es un sacrificio levantarse temprano! Empecé despertando solo 15 min antes, luego media hora y así ☺️

PASO 1- Empezar con algo absurdamente pequeño PASO 2- Elige una recompensa PASO 3- Medir hábitos, NO resultados PASO 4- Definir y preparar Disparadores PASO 5-Controla Conscientemente tu entorno de elección

Si se puede, ¡ánimo a los que andamos dejando malos hábitos!

Lo que más me ha servido para mantener mi hábito de hacer ejercicio fue asociarlo al hábito de bañarme, en mi casa hace mucho frío así que si hago un poco de ejercicio me da menos frío para bañarme y así el hábito en sí es la recompensa, pero esto solo lo he podido lograr ahora en cuarentena, porque cuando trabajaba en oficina, me daba mucha pereza levantarme a hacer ejercicio. (Ahora me baño en las tardes)

Excelente Video !!! Si FUNCIONA... yo así le hice y ya llevo más de medio año Alimentandome Sanamente, tomando 2 lts. de Agua Simple y haciendo Ejercicio de forma Natural y muy Divertida !!! Y ! Claro ¡ Médicamente la Salud es tu Mejor Recompensa !!! 💕💓🦋🥑🙏🏻🌽🇲🇽😆

Eso se lo enseñan a los niños q son hiperactivos cómo el mío....lo llevé desde los 4 años a una psicopedagoga y cada vez le preguntaba q había aprendido 😱 increíble lo q les enseñan buenos hábitos desde muy pequeños es lo mejor q una madre o padre debe enseñar a sus hijos yo n podía en ése momento porque siempre trabajaba y mí hijo estaba todo el día con la niñera .. también leo y veo tutoriales mucha psicológica y lo más importante la buena nutrición, ahora con 15 años 😊💙 es un excelente adolescente estudioso, respetuoso y con buenos hábitos por supuesto.

Me quedo con la siguiente información del video en la formación de habitos: ir poco a poco, atención en mi objetivo, aplicación diaria de hábitos sencillos y pensar en el largo plazo. 👍🇨🇴

La clave de todo esto se enfoca en administrar nuestros hábitos, trabajarlos y direccionarlos a un objetivo específico, así es que podremos avanzar hacia nuestros objetivos con disciplina y constancia

Aprendí que hay que saber y evitar malos hábitos con nuestro entorno Evitar distracciónes Establecer un sistema a de recompensas saludables Hacer y colocar cosas o imágenes que nos recuerden que es lo que queremos ser. Us sistema de hábitos buenos empezar a hacer pequeñas cosas y poco a poco ir avanzando mas y más

Resumen: 1. Empieza por pasos pequeños. 2. Elige una buena recompensa. 3. Coloca recordatorios en todos lados. 4. Identifica qué cosas, personas o factores podrían impedirte tus buenos hábitos y aléjate!

recorde esa frase que decia mi papá, si no puedes con lo mucho, como podras con lo poco? creo que esto se aplica a todo en la vida.

Wooooooo... voy a salir a correr todos los días después de ver este video. Me cambio la vida escuchando el video 🤣🤣🤣

~ Dios Bendiga A Todo Aquel que Lea Este Hermoso Mensaje , Y que Dios Los Cuide De Está Enfermedad Amen

Yo seré muy sincero , fui un gran borracho desde el 2017 cuando tenía 18 años y hoy a mis 21 años estoy luchando por dejar ese vicio y en realidad funciona piensa en tu cuerpo y tu futuro , el alcohol , cervezas , cigarrillos solo destruyen tu vida , ustedes pueden lograrlo piensen en su futuro , mi vida ha cambiado desde que renuncie esos malos hábitos...

Yo agregaría otro paso: que si se llegará a fallar alguna vez y uno cae en el mal hábito de nuevo debe seguir intentandolo y no darse por vencido a la primera ni a la segunda

Ofrecen un contenido muy útil educativo, enhorabuena.

Yo el año 2020 ingería muchas bebidas embriagantes ,fumaba cigarrillo mi vida era un desastre no pasaba ni tres días cuando volvía a embriagarme El 1 de enero fui a la iglesia y decidí hacer un juramento Gracias a dios ya estoy cerca de cumplir un mes sin tomar ni una sola gota de alcohol ni cigarrillos hise un juramento de un año Y estoy ahorrando dinero como loco jejeje Nunca pensé que lograría aguantar un mes Me siento feliz muy feliz

Justo estoy creando nuevos hábitos después de varios intentos, este es el video que nesesitaba para no darme por vencida y detectar mis herrores gracias

Consejo: después de caminar o correr cuando lleguen a casa apremiense con un buen desayuno, sano claro!. Pueden darse una ducha relajante y tomar su fruta favorita. Es algo q es sano, pero q tu cuerpo notara como premio al instante! Yo cuando iba al gym siempre nadaba, al.nadar tenia q ducharme después y lo disfrutaba mucho ya q de golpe me refrescaba, tras ducharme me vestía y me iba andando a casa. Con los días me di cuenta q no me costaba nada hacerlo! Xq disfrutaba la ducha! Y el paseo (iba x una zona muy bonita) y escuchando mi musica favorita. Si el paseo se me hacia cansado después del gym me tumbaba en la hierva a leer o a ver un vídeo en youtube sobre algún tema interesante de aprender ahora es muy sencillo aprender con los miles de vídeos interactivos q hacen q aprender demuestre ser muy divertido! Y si ya tomas tu fruta favorita al llegar a casa al día siguiente correrás a hacerlo de nuevo! Cuando.no iba a nadar y me iba a la.cinta de correr, me ponía a ver los simpsons o al rubius! De esa forma mi cerebro colapsaba y dice "pero como?? Estoy sufriendo x el.deporte o es mi hor de descanso q estoy disfrutando mis programas fav?" antes de esto yo me pasaba el día entero en la cama viendo netflix y tan solo sacar la basura era un gran esfuerzo para mi!! Suerte amigos!

Si crees que puedes lograrlo, puedes materializar lo

Definitivamente este es el mejor video que he visto.

Gracias Lety y Camil,tengo un buen hábito de verlos y leerlos y crecer con ustedes un abrazooote.😘

Muy interesante y motivador msje. No hay forma de alcanzar el éxito sin buenos habitos, ellos determinan nuestro destino. Gracias, bendiciones.

Gracias es lo que buscaba, el tema de la reprogramación mental con afirmaciones positivas y visualizaciones no son suficientes porque realmente es muy dificil entrar en acción y aterrizar esas visualizaciones. Engañar al cerebro veo algo muy utili, gracias por su valiosa información

Y me aparece ahora, cuando ya perdí el examen.

Excelente video!! Por favor siga haciendo este material instructivo tan bueno y fácil de seguir... Tengo algunos malos hábitos pero voy a colocar en práctica lo que aquí se enseña y además voy a leer el audio libro preciso mucho de ayuda... Mil gracias!!

Yo estudio idiomas y esa es la clave para aprender un idioma en verdad.

Miniatura:Engaña a tu mente. Mi mente: Qué? Estás retandome?

La Forma como se eliminan o se construyen creencias es por medio de experiencias, si quieres destruir la creencia y la sensación de que no puedes lograr algo, entonces has experiencias que demuestren lo contrario.

Termine de ver este video y me di cuenta que el libro que mencionan lo había comprado mi padre hace poco, sin duda lo leeré cuando el lo termine.

Excelente información!!! Muchas gracias , es muy valiosa para los procesos de cambio , me gusto mucho la estrategia de enfocarte en el proceso y no tanto en el resultado

Gracias! Que Dios te bendiga 🙌🏾

La voluntad todo lo supera. Voluntas omnia superat.

Excelente...muchas gracias!

Muchísimas gracias...saludos desde Perú.

EXCELENTE VIDEO!!!!...MIL GRACIAS!!!!!..ME HA SERVIDO MUCHO!!

De verdad es justo lo que me pasaba gracias por los concejos........

O por Dios...q maravilla de vídeo Muchas gracias

Muy buen video

Después de tantos años de esfuerzo para introducir nuevos hábitos me he dado cuenta que no se puede, si quieres hacer algo tienes que ser fuerte y hacerlo una y otra vez y por más que lo repitas por mucho tiempo si un día te das por vencido lo vas a dejar, entonces es la fuerza de voluntad y las verdaderas ganas que tengas lo que te va a ayudar

Para mi no hay mejor motivacion que el estar meramente comprometido con algo. Yo por ejemplo empezaba con el ejercicio unas semanas y despues lo dejaba. Cuando se cruzaba algun evento donde podias lucir tu cuerpo, ahi era donde me volvia a deprimir porque pensaba "si no hubiera dejado el ejercicio ya tuviera 1 año con el y sintiendome satisfecha conmigo misma", y esa fue mi motivacion, al final valdra la pena todo el esfuerzo, ademas nadie dijo que seria facil, por eso esque no cualquiera lo hace

Me encantó. Gracias lo haré ☺️

Buen video. Enhorabuena!

¡Que canal tan hermoso! Nuevo sub

Gracias que buena info!

Excelente video

Muchisimas gracias por este video

Pasos PEQUEÑOS para GRANDES cambios

Muy buen contenido

Gracias, Gracias,Gracias.

Gracias por estos vídeos hermozos

Enhorabuena,enhorabuena.

Saludos cordiales desde Panamá para toda Latinoamérica

Genial 👍... Que buen video 👌 super!!!

El canal que sea igual a este pero con fuente explota. Están buenísimos los consejos pero no se sabe si salen desde la buena onda o desde una fuente investigada

Yo dejé el tabaco y controlo mi mente y cuerpo estoy súper bien más tranquilo.

Excelente.

Amo estos videos...

Me ayudo mucho esta tecnica, realmente al cerebro se puede engañar si uno lo quiere, logre hacer ejercicios diarios e incluso cuando estoy triste lo engaño con pensamientos alegres y no me dejo estar en esos sentimientos, gracias por el video

este video se tiene que hacer viral

Muchas gracias por la info. Un favor, qué aplicación o programa usas para graficar el vídeo. Soy maestra de preescolar y necesito el recurso. Mil gracias

Todo está en la fuerza de voluntad, de cada persona

Excelente contenido bendiciones para tod@s

El primer paso es la mejor opcion es la que debemos aplicar. Empezar por algo absurdamente pequeño

Qué buen video.

Excelente vídeo. Muy linda su voz👩😍a crear mas habitos positos

Muchas gracias

Excelente me encanto 👏

Gracias

Esto deberían enseñarlo en la escuela

Muy interesante.

Simple pero efectivas

Buenas tardes, me podrían compartir el video titulado: Toda la verdad sobre las adiciones. tiene mas de dos años, no lo hallo en la pagina. Gracias

Muy buenos consejos pero me parese que no es la admigdola a la glandula que se refiere si no la glandula pineal o me equivoco

Gracias a ustedes soy libre financieramente, no se como agradeserles.

Todos los videos relacionados con perdedores encanjan con mi vida

Solo hay que decir esto:Les podrá parecer un poco loco pero con tan solo una escuela que acepte hacer un pequeño cambio en su rutina educativa se podría dar educación a todo el mundo hispanoparlante Ese cambio sería ir de una educación de formato a distancia o sea clases de tipo conferencias transmitidas en vivo a un sistema de formato de video pregrabado o sea clases con una producción audiovisual y edición de parte del docente disponibles para ser disfrutadas las 24 horas del día los 7 días de la semana para avanzar al ritmo de cada estudiante. Cómo vimos la escritura causó toda una revolución del conocimiento, hizo posibles cosas antes imposibles al poder hacer qué perdurase el lenguaje, pudo hacer posible masificar su distribución en escritos. Al poder hacer que perdurase el acto de la educación podrá ser posible masificar su distribución

Gracias. ❤️

Excelente contenido

Gracias por la información 👍

Exclente👏👏👏👏😍

Genial 👍👍

Este video activo mi amigdala fuertemente jajs

Excelente!

Me gustó mucho

Cierto

Llevar el cuerpo al extremo y correr largas distancias puede provocar que el cerebro se reduzca en un 6,1%, tal y como afirma un estudio llevado a cabo en Alemania. 🤔

Cual libro estás resumiendo en el video?

GRACIAS😍😊🥳😇🙏

doctora por favor ¿como ase para dibujar tan rapido? me facsina lo rapido y bonito que dibuja usted doctora

A mí se me hace más fácil tener la fuerza de voluntad para dejar malos hábitos que para adoptar buenos hábitos.

¿Qué programa utilizas para realizar tus videos?

Excellent.

Un truco en el paso dos la recompensa de aprender unas palabras de un idioma que sea comer algo rico y saludable y la recompensa por comer algo rico y saludable que sea aprender unas palabras de un idioma y haci te haces alto combo productivo jssjs

Exelente

Muy bien video amigo Saludos desde Colombia

Yo, genio, a las 3:00 de la mañana viendo un video sobre como acabar con los malos hábitos para dejar el mal habito de dormir tarde. Venga, por algo se empieza...

Usa tu dinero en efectivo y controla las targetas asi solo gastaras lo poco que tengas en efectivo y las tentaciones no te llenaran la cabeza y no te aran perder la cabeza

aprendo un idioma extranjero como mi hábito nuevo. Es español y espero que aprendo mucho y más rápido así que puedo viajar a España y todos países que hablan español