¿Cómo Entrenar si Tienes Hernias Inguinales?

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Жыл бұрын

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Пікірлер: 40

@IHateRiot 7 ай бұрын

Gracias por la información, somos muchos los que tenemos hernias inguinales

@EntrenamientoDiferencial 5 ай бұрын

Con Mucho gusto , Comparte y aplica para mejorar !!

@lcdo.cristophervelazquez812 3 ай бұрын

Amigo y las tuyas se notan a simple vista?

@octaviohernandez6090 5 ай бұрын

Para quienes no conocemos términos. Debemos evitar "inflar el abdomen" y tratar de tenerlo "durito" mientras hacemos ejercicios?

@EntrenamientoDiferencial 4 ай бұрын

Full , Lo importante es Comprender Y Aplicarlo , Saludos a Mejorar !

@4.20play 11 ай бұрын

Gracias por la información.

@EntrenamientoDiferencial 9 ай бұрын

Es un placer aportarles 💪💪

@alexurrea2158 2 ай бұрын

Hola como estas? mira yo tengo una hernia arriba del ombligo se podria decir que a dos dedos mas arriba, la hernia es pequeña y nunca me ha causado dolor ya que es pequeña, mi pregunta es podria hacer ejercicios de abdomen? podria tambien marcar mi abdomen asi tenga la hernia? podria tambien hacer todo tipo de ejercicio (claramente de buena manera) utilizando una cinturon de seguridad para evitar que ella siga creciendo? agradezco tu respuesta

@rikytombe1064 Жыл бұрын

Grande felicidades 💪🏼

@EntrenamientoDiferencial Жыл бұрын

Full Vakano!!

@silviogomez369 Ай бұрын

Y con faja para hernia inguinal se puede entrenar fuerte con todas las la ley?

@terapiaangelical6245 2 ай бұрын

Tengo hernia umbilical..no debo hacer lagartijas?

@elcarly72 5 ай бұрын

Profe como entrenar si se tiene una hermoa discal en L5 S1. Especialmente entrenar piernas.

@EntrenamientoDiferencial 4 ай бұрын

Saludos , Te comparto un link para que puedas hacer una consulta directamente con el Profe ! --- wa.link/ejir6n

@robertorodriguez7909 11 ай бұрын

Hola, a qué se refiere exactamente con isometría abdominal?? , es sumir el abdomen?

@EntrenamientoDiferencial 8 ай бұрын

Si mantener el abdomen sumido es parte de tu entrenamiento ! Full a Mejorar !

@jccarloscarajo5867 7 ай бұрын

Puedo usar faja ose no puedo hacer abdominales solo planchas??

@EntrenamientoDiferencial 7 ай бұрын

Full , Evita las Fajas Y puedes aplicar planchas Dinamicas , Mejora un Saludo !!

@user-dv9yx3zd4c 4 ай бұрын

Profe hace un mes me detectaron una hernia inguinal, y quiero entrenar, puedo un entrenamiento con pesas con un peso moderado y usando faja?

@EntrenamientoDiferencial 4 ай бұрын

Saludos ! debes entrenar de Forma muy Consiente, Bajo los parametros que te indique el Medico !

@user-xt8tm5pj6v 2 ай бұрын

Se pueden hacer abdominales con hernia inguinal

@EntrenamientoDiferencial 26 күн бұрын

podemos trabajar el abdomen de otras formas, para tambien evitar tocar una lesion ya existente, planchas dinamicas, palloffpress, tambien tenemos diferentes entrenamientos de abdomen para que los veas en nuestro canañ, full saludos

@victorsanchez7930 4 ай бұрын

Puedo hacer fondos sin ningún problema solo debo cuidar que mi abdomen este sumido al bajar y subir?

@EntrenamientoDiferencial 4 ай бұрын

Excelente Y en Todos Tus Ejercicios debe Procurar ese Trabajo a Nivel Abdominal ! Saludos.

@alexurrea2158 2 ай бұрын

hola como estas, que se refiere a que el abdomen este sumido?? osea contraido hacia adentro??

@alejandrolondono6669 4 ай бұрын

No se puede hacer plancha o abdominales

@EntrenamientoDiferencial 4 ай бұрын

Saludos Alejo , Lo puedes Hacer si , Bajo los parametros del medico Y con mucha Conciencia a la Hora no solo de hacer abdomen , Lo ideal seria en todos los Ejercicios que ejecutes !

@JorgeCervantes-bk8vp 3 ай бұрын

Hola... Me detectaron dos hernias inguinales... Puedo hacer movimientos de cadera??? (no extensiones aclaro) parecido al twerkin

@EntrenamientoDiferencial 2 ай бұрын

Saludos Gorge , Bueno debes empezar a trabajar sobre tu zona abdominal de Forma muy conciente , Y trabaja ejercicios Compuestos , Full Vakano .

@jaimelopez8241 3 ай бұрын

Es posible hacer bicicleta teniendo hernia inguinal...???

@EntrenamientoDiferencial 3 ай бұрын

Saludos , Todo es Posible en cierta medida , Primero Revisa con un profesional de la salud y dependiendo de las restriciones , Podras actuar y mejorar !

@QueenB1984__ 11 күн бұрын

Olvidar los pesos grandes para siempre...no forzar abdomen 😢

@MrWolvi13 3 ай бұрын

Mi hernia es pequeña que dijo el doctor que no es operable, dijo que solo me cuide al hacer ejercicios. Yo quería operación para estar al 100 pero ni modo, que se le va a hacer.

@EntrenamientoDiferencial 2 ай бұрын

Saludos ! Bueno tienes que empezar a tener mucha conciencia a nivel de tu Abdomen , Y asi mejorar Full Vakano !

@user-mb2ue4fu8s Ай бұрын

Hola a mi hijo lo van a operar por qué es mejor q es chica la hernia antes q crezca tendrías q ver otro médico . Suerte

@racconwarrior1235 5 ай бұрын

como te llamas Clark Kent??

@EntrenamientoDiferencial 4 ай бұрын

Piter Parker , Jajajaj

@carlosvelasquez9567 3 ай бұрын

Profe hace unos 4 meses me operaron de hernia inglinal, el medico me dijo que podia hacer ejecicios cardiovasculares como trotar y alternar con caminatas, ¿ cuánto tiempo me recomienda trotar y cuanto caminar ? Ayer comencé con una rutina de 10 -minutos de estiramiento 20 -minutos alternando entre un trote suave y caminatas y finalice con estiramiento. Todo es porque quiero volver a estar en forma para jugar futbol, deporte que deje de practicar como 1 año debido a la hernia porque me dolia.

@EntrenamientoDiferencial 3 ай бұрын

Full Saludos ! Te comparto el siguiente enlace para que puedas tener una asesoria ! --- wa.link/3cvr7c