Cómo estar parado sin cansarte
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8 жыл бұрынleakaufman.com/
Cómo relajar el abdomen: • Cómo relajar el abdomen
Te cansas al estar mucho tiempo de pie? Te gustaría mejorar la forma en la que te paras, y lograr un soporte más estable en tus caderas? Esto es fundamental para una buena postura y verte más erguido, alto y elegante. Así que si quieres eso para ti, ve, haz la clase de hoy y cuéntame en los comentarios cómo te fue!
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@miguel7489 3 жыл бұрын
Ahora trabajo en una empresa de productos comestibles y tengo que estar 10 horas ahí pero solo aguanto 6 o 7 las demás horas siento que me muero y me empiezan a doler los riñones
@miltabeatrizhernandez209 7 жыл бұрын
buenos dias sr lea definitivamente sus clase son una maravilla cada postura para mi es una medicina para mi salud esta por ejemplo yo trabajo como venderora en la calle me monto en los autobuses muchas veces me toca ir de pie yo se que esta postura me va hayudar como todas las que he hecho hasta ahora con usted y eso que tengo como un mes que la encontre gracias feliz dia
@samiovima 7 жыл бұрын
Infinitas gracias Lea, un abrazo gigante desde Colombia.
@mariavictoriacorreagonzale3791 6 жыл бұрын
Victoria Correa Gracias Lea, siempre atenta a nuestro bienestar! Me ha resultado muy práctico y aparte de sentir más liviano el peso sobre las piernas, me alivia la zona lumbar, que normalmente se me carga al estar mucho tiempo de pie.
@poshyoxti1467 6 жыл бұрын
Hoy lo haré ya que conseguí un trabajo para volantear fuera de un local x 5 horas tengo 48 años bububu ok gracias x recomendación 😘😘😘😘
@joeldiazdeleon3393 4 жыл бұрын
Mi trabajo se ocupan botas u Y a veces hay que hacer 16 horas de trabajo , la verdad es un infierno cuando llego a casa ☹️
@kevinanthonynavarrogutierr8620 3 жыл бұрын
y porque no renuncias y cnsigues otro trabajo
@Tinmar_Tin 3 жыл бұрын
@@kevinanthonynavarrogutierr8620 tal ves por que el trabajo está cerca, pagan bien o tiene algo bueno como para no dejarlo ir.
@jesusbarreto8244 3 жыл бұрын
@@kevinanthonynavarrogutierr8620 X2 yo trabajaba en un call, pero eso es un estrés mental horrible!! Al punto en que tuve que renunciar porque la cabeza me explotaba, aquí en mí nuevo trabajo tengo que estar de pie limpiando, pero prefiero eso a que mi cabeza explote.
@kevinanthonynavarrogutierr8620 3 жыл бұрын
@@jesusbarreto8244 si tienes razon q te martirices el cerebro es peor q estar parado
@jessicajames7350 4 жыл бұрын
Gracias por este vídeo, lo pondré en práctica, paso toda la mañana de pie y últimamente mis piernas me me duelen como que hubiera hecho ejercicios de pierna.
@maritzasuarez.victoria8131 2 жыл бұрын
Gracias Susi por la enseñanza de estos ejercicios, fenomenal!!
@georgebovell8046 5 жыл бұрын
muy agradecido con tus videos .los encuentro muy efectivos.continua la buena obra.dios te bendiga.
@deisyvalero3598 5 жыл бұрын
Desde Colombia maravilloso sus ejercicios los pondré en práctica uno a uno Un favor ejercicios para una noche de trasnocho sale uno.cansado Mil bendiciones gracias
@LuzDivinaTrujillo 8 жыл бұрын
Excelente, gran regalo, no me canso de compartirlos... cada vez pienso que este programa que llevo ya desde hace año y medio ha sido la mejor opción que pude tomar. Gracias por compartir esto para todos...
@LuzDivinaTrujillo 8 жыл бұрын
+Luz Divina Trujillo A veces busco estos ejercicios en la plataforma y no los veo. Se me pierden en la red abierta. Saludos.
@zucy88 3 жыл бұрын
Excelente no me canso de ver y hacer sus videos
@karinalucien27 5 жыл бұрын
Empezaré hacerlos desde ahora los necesito ...Saludos desde lima Perú 😘
@acsella98 Жыл бұрын
En que momentos hay que hacer estos ejercicios? Cuando me empiezan a doler los pies o antes de empezar a estar parada?
@candelavaldeliz1992 7 жыл бұрын
Muchísimas gracias por contestar tan rápido. Acabo de descubrir a Lea en you tube y ya me he comprado su libro Apodérate de tí. Muy generosos de vuestra parte ayudarnos. Un saludo desde España.
@KaufmanLea 7 жыл бұрын
Todo un gusto! qué disfrutes del libro!
@lachicamolona 8 жыл бұрын
muy bien explicado !! me ha gustado mucho !! muchas gracias por comnpartir tus conocimientos ! !
@KaufmanLea 8 жыл бұрын
+lachicamolona Buenísimo! muchas gracias! un saludo
@xaimaouri9272 3 жыл бұрын
Ave si funciona X,,,,D Enserio llegó de la empresa y camino bien raro para evitar que me duela tanto!!!!
@martharios1840 4 жыл бұрын
Super.muy bueno.gracias.
@v.hliberato5129 7 жыл бұрын
estos ejercicios si funcionan bien aguantas mayor tiempo de pie y al mismo tiempo cada media hora te das ligeros masajes solo en los talones y verán como sienten que descansan tus pies lo digo por experiencia que mi trabajo es estar parado todo el día.
@KaufmanLea 7 жыл бұрын
gracias! un saludo
@edesmor 8 жыл бұрын
Muchas gracias muy instructivosy prácticos tus videos
@KaufmanLea 8 жыл бұрын
+edesmor Muchas gracias! a las ordenes! un saludo
@leylagonzalez6290 4 жыл бұрын
Hola lea gacias por tus clases me an sido de mucha ayuda tengo un problema con mi tobillo he tenido desguize de este muchas veces se volvio frecuente y tengo miedo siempre cuando salgo a calle de q me caiga y me lastime de nuevo se volvio recurrente gracias mi nombre es leyla desde colombia mil gracias
@soniacortez167 8 жыл бұрын
Buenísimo lo voy a incluir en mis ejercicios preferidos.Gracias Lea por estar siempre innovando para el bienestar de tu tribu.
@KaufmanLea 8 жыл бұрын
+sonia cortez Muchas gracias! un abrazo
@alejandraaguilar9057 8 жыл бұрын
muchas gracias por subir estos vídeos me ayudan mucho👍😍😘😋😝
@KaufmanLea 8 жыл бұрын
+Nubia Estupendo! me alegro por ti! un saludo
@Alfentanilo 8 жыл бұрын
Gracias Lea por tus videos
@KaufmanLea 8 жыл бұрын
+Jose Gracias a ti por estar ahí! un saludo
@karinalucien27 5 жыл бұрын
Gracias!!
@axxel8837 2 жыл бұрын
compren plantillas de gel pero de las delgadas para que no te deslizes . te sientes comodo, estan frios y descanzas y olvidas que te dolian las patas jeje
@joshuamartinez1512 5 жыл бұрын
Te amo, eres hermosa, me encantan tus videos
@magnoliamoon3944 8 жыл бұрын
mil gracias creo que evolucioné, ya estoy más erguida y note que mi peso se distribullo mejor solo me queda como una sensación como mentolada en la espalda y es un poco raro pero normal verdad? saludos y bendiciones.
@KaufmanLea 8 жыл бұрын
+Magnolia Sí! deja que tu cuerpo se autoregule y vaya adquiriendo nuevamente su bienestar natural! te animo a que lo sigas practicando! un saludo
@aliciaguerrer9066 8 жыл бұрын
Muchas gracias 🙏🏼🍓
@KaufmanLea 8 жыл бұрын
+Alicia Guerrer A ti por estar allí! un saludo
@marmoracastillo3810 4 жыл бұрын
Maravillosos
@silviadenardi9924 8 жыл бұрын
MARAVILLOSO SE SIENTE LA DIFERENCIA !! GRACIAS QUERIDA LEA !!!! TE QUIERO MUCHO !! GRACIAS !!!
@KaufmanLea 8 жыл бұрын
Gracias Silvia!
@silviadenardi9924 8 жыл бұрын
ABRAZOS !!
@luzcastro7339 8 жыл бұрын
gracias ,yo paso de pie mucho tiempo los practique y el cansancio fue menos,un saludo.excelentes videos.y si tienes un gran parecido con el personaje de la pelicula.
@KaufmanLea 8 жыл бұрын
+luz castro Qué bueno! muchas gracias
@lisc.c4062 3 жыл бұрын
yo estuve en un trabajo 9 horas de pie sin moverme del sitio y haciendo el mismo movimiento de brazos y no lo aguanté, a la que llevaba 6 o 7 , estaba q me moría... sin embargo en otro trabajo que estaba 7 horas de pie pero sin parar de moverme , ni me enteraba.... Voy a comenzar otro trabajo , son jornadas de 6 y 7 horas de plantón, espero aguantar ya q ese es mi limite y necesito el trabajo...
@tamarazagalparada4176 8 жыл бұрын
hola lea, te felicito por el maravilloso trabajo que haces!! tus vídeos son muy útiles. Te cuento que bailo en una compañía de danza contemporánea y algo que desde el inicio me costó bastante (y me sigue costando un poco) es soltar o relajar la cabeza y el pecho, me pregunto si tienes algunos ejercicios que nos puedas enseñar.. Abrazos desde chile :)
@KaufmanLea 8 жыл бұрын
+Tamara Hola! claro que sí! si buscas en mi canal de youtube tienes cientos de vídeos de cómo mejorar cuello, cabeza y pecho, te animo a que los practiques! un saludo y gracias
@nawalabdelahakoudad5446 8 жыл бұрын
Genial gracias por un vídeo más :D un saludo!
@KaufmanLea 8 жыл бұрын
A ti por estar allí! un saludo
@angelamarasa2076 8 жыл бұрын
Querida Lea , gracias por tu orientación con Movimiento inteligente, es MA-RA-VI-LLO-SO , como se sienten los cambios y la mejoría en las posturas, sos realmente una guía/maestra, posees idoneidad, dulzura en tus explicaciones y por sobre todo Lea tenés Ángel. Gracias por estar y ayudarnos sigo todos tus consejos porque la mejoría es notable. Un abrazo Angela.
@KaufmanLea 8 жыл бұрын
+angela Muchas gracias! te animo entonces a seguir practicando! un abrazo para ti!
@juancarlosvalera1775 5 ай бұрын
Buenas tardes, tengo protesis en mi pierna derecha a nivel del 1/3 medio, trabajo parado...Estos ejercicios también aplican para mi o hay otros dirigidos a amputados en miembros inferiores.
@carlosalbertovega7198 8 жыл бұрын
excelente Gracias.
@KaufmanLea 8 жыл бұрын
+carlos alberto Vega Gracias ! un saludo
@luciagarcia6365 2 жыл бұрын
Normalicen sentarnos cada hora a los guardias :( en México
@doloressaiza2654 5 жыл бұрын
Pero si lo ases y te duelen las rodillas como le ases para q no pase
@yolandac9108 6 жыл бұрын
Lo hice....me siento súper!!!! Gracias x compartir tus ejercicios 😚
@eljenjibremontero 6 жыл бұрын
Yo también los Boy a intetar
@angorapetrova4692 4 жыл бұрын
Lo haces en tu trabajo o en casa?
@candelavaldeliz1992 7 жыл бұрын
Gracias por los videos Lea. Se puede hacer estos ejercicios teniendo hernia discal?
@KaufmanLea 7 жыл бұрын
Sí se puede Candela! soy Gerardo asistente de Lea. Ten en cuenta de realizar los movimientos lentos, suaves para no provocar molestias. revisa el programa Alíneate que te puede ayudar muchísimo en tu situación Un saludo leakaufman.com/alineate-espalda-erguida-flexible-y-elegante-en-4-semanas-desde-tu-computadora/
@rolandodavila788 2 жыл бұрын
Vaya ésto me puede servir para cuando esté parado mucho tiempo en los desfiles militares de una prepa militarizada
@bastiancartes7814 8 жыл бұрын
hola recién hoy me suscribi a tu canal es agradable escucharte y con la paciencia que los enseñas los ejercicio ..bueno mi consulta es que ejercicios puedo hacer para la tendinitis en los brazos para no sentir tanto malestar ...muchas gracias Lea
@KaufmanLea 8 жыл бұрын
Hola Bastian! aquí te dejo este vídeo que tal vez te ayude en lo que necesitás! Suerte y gracias! kzfaq.info/get/bejne/b7ihnq6BmLScl6c.html
@angelramonuribemoreno2673 6 жыл бұрын
Sra lea.me descubrieron una ernia o doble ernia enla cuarta bertebra osea esta mas sepsrada en ambos lados delas demas vertebras.al parecer el disco en ambos lados esta danado o inflamado.unos meses antes medava un dolor intenso enla rodilla izquierda sin saver quemelo producia.el dolor es intenso.hay un remedio para esto que sufro en mi columna.iel dolor producido talvez porla ciatica..mui agradecido gracias
@amadorojasgarcia2048 6 жыл бұрын
Deja de comer carne
@shadowforce4562 3 жыл бұрын
Lo intentaré en mi trabajo! Soy habilitador en una empresa de prendas íntimas y debo de estar parado buen tiempo
@mokuho 4 жыл бұрын
Muchas gracias Lea!❤️
@zuheydiquintero7874 6 жыл бұрын
Buenisimo lo practico a diaro
@Randomuser620 5 жыл бұрын
2:12 nos vamos pegando poquito a poquito
@edinsonelking 6 жыл бұрын
que belleza
@sarab.6571 5 ай бұрын
Magnificos ejercocios, paso 7 horas de pie y alivian muchisimo😊
@Lupita.Q 3 жыл бұрын
No aguanto mis pies trabajo doce horas parada 😭
@guillermoalonsochavezquiro8201 3 жыл бұрын
Llevo 5 días trabajando como inspector municipal, usamos zapatos charol por aproximadamente 9 horas, no es estar de pie, sino estar en moví siempre entre la calzada y la acera, Dios mío, nunca había sentido un dolor en los pies como los que siento ahora mismo, espero pueda ayudarme estos ejercicios, gracias de antemano.
@dioniciomejia3819 5 жыл бұрын
Hola q puedo aser tengo un desyinse i trabajo d pie x 8 oras q puedo aser
@lisc.c4062 3 жыл бұрын
ir al medico y q te de la baja laboral
@pablovergara4575 3 жыл бұрын
Soy guardia de seguridad trabajo 10 horas continuas en un local acá en Chile talca necesito respuesta rápida gracias saludos
@jonathanmacias9677 2 жыл бұрын
Trabajo en un lugar muy importante del estado así que como tal son muy estrictas las reglas de no sentarte, trabajo 16 horas caminando ya que soy el de aseo y es horrible, lo que mas me preocupa por el momento es que me salgan varises
@JavierPuenteskdc007 5 жыл бұрын
yo trabajo de lava platos 6 a 7 horas y me duelen muchos los pies yo creo que tengo que cambiar de calzado
@carlosandresramireztorrez8085 4 жыл бұрын
Te recomiendo siempre tener una.posicion.pareja para q el.peso sea proporcional en.toda la.planta y no te duela tanto los pies
@lauratabares9143 8 жыл бұрын
Has visto la chica dannesa? Te pareces! Gracias por tus consejos!
@KaufmanLea 8 жыл бұрын
+Laura Tabares Muchas gracias! veré tu recomendación! un saludo
@karinajasmin8277 6 жыл бұрын
lilit 😵
@hyugyuyu4217 5 жыл бұрын
Ella pudo ser mujer al final :') o sea que reencarno :v
@isabelasad1183 5 жыл бұрын
si es que parece un chico vestido de chica
@cg2247 4 жыл бұрын
buena pelicula. Lea es muy bonita
@patriciaruiz1083 3 жыл бұрын
Gracias yo trabando en venta de mostrador y 10 horas al día me la paso de pie...
@geronimo_xxi 7 жыл бұрын
Felicidades Lea, un excelente video, saludos desde Argentina..
@KaufmanLea 7 жыл бұрын
Gracias Rodri! un saludo
@lauracaballero3142 Жыл бұрын
Trabajo 12 horas de pie solo descanso media hora...😢 Al finalizar casi ni caminar puedo el dolor es terrble no se que hacer
@salvadorramirez4095 4 жыл бұрын
Trabajo en un trasporte donde soy guardia y trabajo 24 horas al día y 21 horas de pie tus consejos me ayudaron bastante gracias :)
@kevinanthonynavarrogutierr8620 3 жыл бұрын
wtf? como rayos logras estar parado 21 horas de pie
@elljr3967 3 жыл бұрын
@@kevinanthonynavarrogutierr8620 Es mamon, si los guardias de seguridad tienen sus casetas donde se acuestan y se echan a dormir
@kevinanthonynavarrogutierr8620 3 жыл бұрын
@@elljr3967 bobolon pero el mismo esta diciendo q esta parado 21 horas
@brancoortiz8294 2 жыл бұрын
Igual daña la salud cuídate saludos
@hortensiaveravergara4317 6 жыл бұрын
Y ponerse una faja??
@tipansteven7317 5 жыл бұрын
Hora puedo quedarme parado cuando mi mamá se ponga a conversar :v
@cg2247 4 жыл бұрын
jejeje dificíl tarea
@marioarias2828 3 жыл бұрын
Eso qué
@karlagc2722 3 жыл бұрын
🤣
@ZoraidaAsuaje 8 жыл бұрын
Siempre estoy pendiente de tus vídeos, son muy didácticos y lo mejor es que realmente son efectivos. Felicitaciones..!!
@KaufmanLea 8 жыл бұрын
+Zoraida Muchas Gracias! es todo un placer! un saludo
@isaacresendiz9671 2 жыл бұрын
para los guardias 12 horas cuando hacer esos movimientos ni modo la ley no se cumple en México
@tengomiedofernando 8 жыл бұрын
Vídeos geniales!
@KaufmanLea 8 жыл бұрын
Muchas gracias Fernando!
@coleccionesymas5699 Жыл бұрын
Si solo tengo que estar 12 horas más el trayecto más mi uniforme y botas de trabajo 😢
@eduarkeins 3 жыл бұрын
Estoy viendo este video parado v:
@elljr3967 3 жыл бұрын
jajajaja
@estebanvasquez3215 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@juangaona2486 7 жыл бұрын
como puedo quitar el dolor de la cintura
@KaufmanLea 7 жыл бұрын
Hola Juan! en el canal tenés, cómo aliviar el ciático, te servirá. Suerte!
@nestorisaaclopezgomez4268 6 жыл бұрын
Trabajo de 8 a 9 horas de pie y desde el inició de la jornada laboral me duele la columna en la región lumbar en forma de punto, cuando me pongo a caminar el dolor desaparece, cuando estoy fijo sin moverme regresa... qué será? Saludos amiga
@KaufmanLea 6 жыл бұрын
Hola Néstor! te sugiero revises otros de los vídeos, como volver al eje, aliviar la cintura. Eso te ayudará. Un saludo
@eljenjibremontero 6 жыл бұрын
Néstor Isaac Lopez Gomez. A mi también me pasa los mismo que agos
@yesicamartinez3769 5 жыл бұрын
Tengo una duda afecta a la cintura si estas mucho tiempo de pie y luego la persona tiene sobrepeso?? Me a gustado mucho el vídeo.
@chilenoide 5 жыл бұрын
Sipi dipi
@danielbeltran3632 6 жыл бұрын
Lo voy a intentar porque me estan matando mis talones, al parecer cae hay todo mi peso.
@mirzafuentes2582 5 жыл бұрын
Estamos igual
@kikehenry9845 4 жыл бұрын
Yo soy un lava platos y realmente término muy cansado doliendo me las rodillas y los talones
@unapersonamas4262 4 жыл бұрын
@@kikehenry9845 búscate otro trabajo lavaplatos es mucho trabajo y poca paga
@kikehenry9845 4 жыл бұрын
Gracias lo tomaré en cuenta
@carolmorado3602 4 жыл бұрын
Hola gracias por el vídeo soy oficial y paso la mayoría del tiempo parada en la patruya, intentaré hacerlo bendiciones
@kevinanthonynavarrogutierr8620 3 жыл бұрын
cuantas horas pasas parada?
@marcopm19 2 жыл бұрын
Hola ten go un dolor end el pie ten go el pie plano me duele mucho
@marshalld.4104 6 жыл бұрын
Me funciono : 3
@KaufmanLea 6 жыл бұрын
Genial!
@agusti8607 7 жыл бұрын
Trabajo 8 horas de pie en una fábrica y me duele la parte de atrás del pecho en la espalda en el medio y me duele más cuando estoy trabajando. Que podrá ser? No hago fuerza solo trabajo más con las manos saludos!
@KaufmanLea 7 жыл бұрын
Hola! seguramente sostienes de una manera no consciente y te provoca malestar. Te animo a que veas los vídeos para mejora la columna. Te ayudarán! Un saludo
@lexjan4593 7 жыл бұрын
Yo trabajo 11 horas de pie, a mi ya no me sirve nada.😢
@cielopiuma1670 4 жыл бұрын
estoy viendo este video porque voy a ser abanderada y voy a estar parada como una hora xd (casi todos mis compañeros se desmayan)
@mariaguadalupesarasuagarsi7792 4 жыл бұрын
Ami me dule musho pongo todo mi peso en mis pies duele mucho voy a intentarlo
@pinkikipink Жыл бұрын
Nunca he estado parada durante 8 horas hasta ahora, es mi 2 día de recamarista y me duele todo el cuerpo JAJAJAJA dios, que alguien me diga si me acostumbraré? Que calzado recomiendan? El mío no es el mejor:( me gusta el trabajo solo eso me molesta
@rubenv3019 2 жыл бұрын
Yo tuve que practicar marchas para un evento y todos tuvimos que estar parado entre 2 y 4 horas estando de pie.
@sebancho6014 Жыл бұрын
4 horas? 😂 Ami me toca 10 con botas de seguridad nuevas y caminar sin parar
@Massiiela 8 жыл бұрын
Perfecto para los conciertos y festivales de música 😁
@KaufmanLea 8 жыл бұрын
+Massiiela qué bien! un saludo
@javieroscarrojasaliaga1447 5 жыл бұрын
Soy ajente de seguridad qud esta parado16 horas
@javieroscarrojasaliaga1447 5 жыл бұрын
Que travaja en una enpresa
@lozanocaste 5 жыл бұрын
@@javieroscarrojasaliaga1447 Escribes así aposta o eres así sin más?
@starwarez73 5 жыл бұрын
Por eso busque, voy a un festival en 2 semanas... jaja
@BAM.... 3 жыл бұрын
Buenos consejos .. ahora yo les digo alos jefes empresas sean concientes somos de carne y hueso . NO SOMOS DE HIERRO POR FAVOR TOMEN CONCIENCIA 🙏 JEFES
@sebancho6014 Жыл бұрын
10 horas caminando y con botas de seguridad nuevas imaginen e infierno del trabajo
@andreacodm5367 Жыл бұрын
Yo trabajo de pie de 7:30 am hasta 9:30 PM sin sentarme quisiera quitarme los pies del dolor
@andreacodm5367 Жыл бұрын
Y no puedo hacer esos ejercicios soy seguridad y solo tengo que estar parado quieto sin hacer otros movimientos
@alfonsoruiz5587 4 жыл бұрын
Ahora si a ver a louis en el Pepsi
@bettysegura6002 3 жыл бұрын
Paso 12 horas paradas me duelen muchísimos los pies
@mirthasantacruz536 5 жыл бұрын
Hola amiga cómo estás, bendiciones, trabajo 6 horas de pie soy orientadora trabajo en un hospital, ya no resisto más llego a mi casa con los pies molidos....
@mariadonato4403 5 жыл бұрын
Es agotador, a mi me toco trabajar 8 horas de pie, hasta tuve días donde hice horas extras y estuve 10 horas, no podíamos sentarnos ni un momento... solo con un descanso de media hora. Cambie de trabajo, pero mi rodilla derecha quedo afectada :-(
@annelislimaa4975 4 жыл бұрын
Mañana trabajaré bastante un posición levantada durante bastante tiempo y os diré que tal
@Bethlaratafujoshi 2 жыл бұрын
Yo trabajo en el burguer king 8 horas de pie con 15 minutos apenas para comer 🥺😔😔😔 es un horror
@andresrincon7733 2 жыл бұрын
Ya somos dos 😔
@Bethlaratafujoshi 2 жыл бұрын
@@andresrincon7733 :( F por nosotros jajajaja tuve q comprar plantillas, meter los pies en agua caliente, de todo :(
@minnerconsuelo9500 3 жыл бұрын
No Cansa, duele mejor dicho
@brandoncastro851 5 жыл бұрын
Muy buen vídeo merecido like y buen consejo
@brandoncastro851 5 жыл бұрын
Gracias así seré Dj y no me cansare
@norasilvamartinez664 2 жыл бұрын
Estos ejercicios sirven para las amas de casa que casi siempre estamos en movimiento?
@KaufmanLea 2 жыл бұрын
Hola Nora. Claro que sí, sirven. Un gran saludo!
@CarmenMartinez-dr4uk Жыл бұрын
Me da mucho dolor en la pierna y los talones.
@nathaliabenavides7968 5 жыл бұрын
Nada que hacer, frente a lo del atuendo en cuanto a los Militares de guardia 💂 🙄😖
@kevinanthonynavarrogutierr8620 3 жыл бұрын
yo era militar y deserte y prefiero ser militar a trabajar muchas horas en una fabrica de pie
@benitobanda672 2 жыл бұрын
Amitamvien ❤️
@joseluiscervataldacendelsa6210 5 жыл бұрын
Para ociosos y cuando estoy trabajando sin moverme que
@karmenpastorademiranda-var4462 3 жыл бұрын
Muchas gracias..!! si me permite voy a aportar una comunicar a todas las personas que trabajan mucho rato de pie...hay en España unas plantillas llamada plantilla Activa KP11 que efectúan masaje constante eliminan las molestias, varices y cuando llegas a casa despues de la jornada laboral tus piernas están como nuevas informate en www.varicescero.com hay muchos testimonios que demuestran su eficacia.¡ Salud Vascular y larga Vida desde España
@thedackdaniels816 3 жыл бұрын
F
@jhsep5350 Жыл бұрын
paro 8 hora parado , pero quiero dedicarlo tambien al gym y siempre termino con mis pies cansados :(.
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