Cómo Hacer Bien el Ayuno (Experto #1 Anti Envejecimiento)

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4 ай бұрын

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Пікірлер: 67

@gregorytavarez5475 4 ай бұрын

Yo hago hasta 21 días de ayuno dirécto y me mantengo con mucha energía,el ayuno da energía,es muy saludable,soy vegano desde hace muchos años y me siento muy bien

@paco-nh3xl 4 ай бұрын

Cuantos años tienes.

@Atreas1845 4 ай бұрын

2:50 "LECHE DE vegetales" es un 98% agua y azucares, un 2% almendras,

@sandratorresarcon271 4 ай бұрын

correcto pero con una malla y avena te haces litros y sale casi gratis😊

@juliocuantico2479 4 ай бұрын

Yo me hago pasando un puñado de almendras naturales, dátiles, canela y agua por la licuadora La cantidad de cada ingrediente es a gusto de cada cual Queda ni espeso,ni aguado Pero lo suficiente para filtrar por el colador sin problema Yo la tomo una vez calentada en una simple cazuela Más natural, imposible Como si fuera una leche, pero en este caso de almendras A veces le incorporo el zumo de una naranja

@sandratorresarcon271 4 ай бұрын

@@juliocuantico2479 suena bien, lo voy a probar, hay que hacerlo cada vez o aguanta unos días?

@juliocuantico2479 4 ай бұрын

@@sandratorresarcon271 Yo solo hago una cantidad para consumirla en el momento Generalmente como desayuno Empleo tiempo cada día, pero nunca me parece que comer sano sea desperdiciar los minutos De todas maneras, encontrar las medidas que a ti te gustan, no se logra las primeras veces A mí por ejemplo, me gusta dulce Por ello empleo dátiles También pudiera ser uvas pasas Pero nunca azúcar o edulcorantes Un saludo

@kaos_jcjc3029 4 ай бұрын

Ya te lo digo yo... CUANDO UNO TENGA HAMBRE !!! dejese de pegos!!! Cada uno sabemos cm es nuesrro cuerpo pq convivimos con nosotros mismos. Si no te conoces... Empieza por ahi, pq te hara falta. Una vez q te conozcas, sabras q es lo mejor para tu cuerpo y consecuentemente tu bienestar. Asi de facil. Pero esto q es tan facil cm sumar 2+2... Mucha gente no lo tiene nada claro y asi... Es impsoble!! Ala dicho esta!!!

@TriunfoTu1millon 4 ай бұрын

Inepto, te lo está diciendo un profesional, que está más informado que tú y conoce del tema mejor que tú, déjate de tonterías y aprende de los estudios

@jear605 4 ай бұрын

@@TriunfoTu1millon si si mini llados lo que tu digas.

@mayanjc2510 3 ай бұрын

este doctor me ha sorprendido, me ha abierto los ojos a muchas cosas Super importantes y lo mejor de todo es que él representa lo que habla él se ve perfectamente en forma Super saludable Super coherente y con una excelente actitud mental lo cual ayuda a seguir sus consejos no cuando un doctor gordo y enfermo te está diciendo lo que debes de hacer. Excelente entrevista excelente comentarios y excelente consejos bravo🎉😂

@farze41 4 ай бұрын

El misó después de este video📈📈📈

@sinbloqueos51 4 ай бұрын

Genial, genial, genial. ❤❤

@eliseocruz1706 4 ай бұрын

Cómo que un día a la semana para hacer ayunó intermitente y como vas a dar tiempo al cuerpo para que se limpie una vez a la semana 🫢🤦🏽‍♂️

@JoakkoAbT 3 ай бұрын

literalmente en desacuerdo con el, no podes limpiar si encima haces un 16/8 una vez a la semana, rarisimo que no dijo porque no todos los dias

@Jeremyalfa 4 ай бұрын

Wow....hay profesionales de profesionales....en esta ocasión yo paso...este pequeño video no me da ganas de ver la entrevista completa.

@concepcionmartinezcossio6471 4 ай бұрын

Es cierto comemos más de lo q gastamos y no tenemos mucha actividad física 😮 la harina me ha hecho mucho daño y la leche me produce agruras. Algo de lo q dice es verdad.😊 vayamos probando q nos hace bien y q nos hace daño😊

@HMRelata 4 ай бұрын

Come poco. Pero no cambies la dieta de forma radical

@Axel_Arias 4 ай бұрын

Un crack El ayuno intermitente tiene un premio nobel 2016 de medicina es increible

@estructural 4 ай бұрын

Yo salgo a correr por la mañana temprano en ayunas A mí no me hace falta desayunar fuerte como dice

@gregorytavarez5475 4 ай бұрын

Así hago yo,ayuno diariamente y eso me mantiene con mucha energía lo que hace rejuvenecer,soy vegano desde hace muchos años y todo lo que consumo es natural,frutas,vegetales,nada refinado

@AZAFATA3500 4 ай бұрын

@@gregorytavarez5475IGNORANTE!!!!!!! 😅😅😅😅😅

@silviatorres8253 4 ай бұрын

El miso se obtiene de la soja que es una leguminosa. Que es como comer harinas!! 😮😮

@wildtraceur 4 ай бұрын

Pero si el boniato tiene más azúcar que la patata... No sé no sé este señor

@florparra7452 4 ай бұрын

Buenas tardes, me puede responder una duda que tengo, según lo que usted dice en el video tengo que saltarme el almuerzo? o saltarme 1 comida al día 1 vez a la semana

@superfacher8645 4 ай бұрын

Pues no me ha convencido en lineas generales 😅

@mariaasuncionperezgarcia5957 4 ай бұрын

Hacer miso natural en casa no cuesta tanto. Podría haber dicho la receta. Yo hice una dieta detox hace años con miso y arroz integral. No la recuerdo en su totalidad, la buscaré y volveré a hacerla.

@teresamontesdeoca8078 2 ай бұрын

Practico ayunos diarios de 18 horas y soy vegetariana.Vivo en salud sin medicamentos. Excelente este doctor, muchas gracias. Teresawahrheit

@friedrich1012 2 ай бұрын

Yo también soy vegetariano y hago ayuno diario de 18-20 horas y me va genial.

@genaroruiz6617 4 ай бұрын

Dr es un plaser conoseelo , me gustaria, podee verlo, si esta en mexico, yo vivo en oaxaca oaxaca mexico, como podre comunicarme con usted, le agradesco si ay algun tl, como podre comunicarme con usted, es interesante , su conosimiento, ojala dios me permita poder verlo o comunicarme con usted, gracias dios lo bendiga siempre, le mando un abrazo, de corazon , siento que usted me alludaria mucho a salir , de todo lo que me pasa , gracias

@bethreyes1754 3 ай бұрын

El Dr. Parece de 54 años , y tiene cerca de 70. Se mira muy bien para su edad . Es que si se cuida. Bueno todo esfuerzo tiene resultados.

@adangas12 4 ай бұрын

Al chocolate le agregan hongos????

@Alejarus 4 ай бұрын

No entendí. Recomienda la leche de avena y luego habla de evitar los picos de Insulina por el pan? Si bien el pan genera picos de Insulina, la avena no está muy lejos de hacer lo mismo.

@GallinesdePastura 4 ай бұрын

El índice glucémico no es el mismo, aunque dejé de verlo en cuanto recomendó la leche de avena...

@e.lg8 4 ай бұрын

Y sin entrar en si la leche de vaca es buena o no, como se puede demonizar un producto natural y recomendar una leche inventada

@armandodelira-od5yu 4 ай бұрын

Me parece que debe de ser por el alto contenido en fibra, ya que la fibra y la grasa saludable hacen que la azúcar y los carbohidratos se procesen de forma más lenta, lo cual hace que se eviten los picos de insulina, aún así los cereales de la actualidad están muy llenos de pesticidas y ya no tienen los mismos nutrientes que antes, desde mi punto de vista no me gusta consumir cereales, y prefiero conseguir la fibra en fruta de bajo índice glucémico, como las manzanas las peras el aguacate y los frutos secos

@franalvarez6313 3 ай бұрын

La leche de avena no es leche. Estamos caramelizadas,nos salen arrugas ,y lo dice él, que de arrugas va sobrado.😂😂 Escucharlo es perder el tiempo 😉

@JoakkoAbT 3 ай бұрын

Como vas a hacer un 16/8 solo un dia a la semana? y todos los beneficios donde te quedan?

@pedritovz3770 4 ай бұрын

Las medias verdades son peores que la mejor de las mentiras.

@recetasartesanasaborgourme7233 7 күн бұрын

Hola y el kefir, yogurt griego,?

@silviatorres8253 4 ай бұрын

Usted ha de ser el que importa ese miso!! 😮😮

@jmlopezmar 4 ай бұрын

Quien es este señor? No he visto en ninguna parte que lo presenten....

@xm6250 3 ай бұрын

¿Ellos son pareja?

@anasanjuan6459 4 ай бұрын

Madre mia…. En base a q dice todo eso?

@tanganika 4 ай бұрын

Por favor, queremos a galancho en el podcast, dejaros de sucedaneos sin evidencia cientifica

@andrescs1237 4 ай бұрын

Entonces que comemos??? 😂😂😂 Y mira que yo intento coner sano pero este tipo de gente que te dice que todo es malo ,pues empuece por decir las codas buenas y acabamos antes

@silviatorres8253 4 ай бұрын

Por qué este señor no dice que los asiáticos cada año se deben hacer un examen o estudio de cáncer en el estómago por el excedo de soja que consumen!! 😮😮

@tamaramiguezbarciela4382 4 ай бұрын

Todos a comprar Miso 😂❤

@arabiagallego5076 4 ай бұрын

El miso contiene glutamato monosodico....

@mariacalvino718 4 ай бұрын

Veo que no conoce la espelta no hibridada.no hay ningún alimento que le iguale nutricionalmente. El desayuno ideal se llama "Habermus" De Santa Hildegarda, para quien le interese.

@susanacarinagarcia1881 4 ай бұрын

No tiene fundamentos para decir que la carne roja es un mal alimento, parace infantil cuando habla de la leche y la carne roja. Dijo que el jamón es un superalimento y la carne roja es malisima.

@silviatorres8253 4 ай бұрын

Hay señor cómo los asiáticos van a tomar leche si ni vacas tienen. Por eso casi no comen carne. La carne es muy cara allá!! 😮😮

@tecnotutos6720 3 ай бұрын

Quie es este tio? Cual es su nombre?

@chaNo121 4 ай бұрын

Este tio no tiene ni idea de ayunar... Quiero decir, estoy seguro de que se ha informado pero no habla con todos los hechos cientificos que existen sobre ayuno. Perfectamente se puede entrenar ayunando y se debe hacer mas de un dia a la semana para aumentar su efectividad, en 8h da tiempo a comer bastante también...

@matero_tico 4 ай бұрын

Con solo que dijera que hace solo 1 día ayuno a la semana… perdió mi atención.

@silviatorres8253 4 ай бұрын

Entonces Tengo un Plan se vende o cobra para que este señor le de publicidad al producto por el que lo contrataron promocionar o promover!! Que dirá el Dr. Byter?? Y que dirá el Dr. Nutrillermo?? 😮😮

@MrFlechazo18 4 ай бұрын

le llaman ayuno intermitente, todo esta en el islam el MES DE RAMADAN enfin ...

@RayN.RuizRodriguez-wx5ub 4 ай бұрын

No me lo puedo creer.....qué no es la más importante?...no sé qué estudios tiene, que experiencias tiene....te pasas la noche descansando, quemando, desintoxicación del cuerpo y te levantas con necesidad de reponer energía y fuerzas....es mejor desayunar bien y pasar del almuerzo...haciendo ayuno..hasta las 5 o 6 de la tarde donde comes ligero y moderado....concuerdo co. Él en algunos detalles pero de que el desayuno no sea lo más importante...equivocado está...se ve que habla mucho y trabajo poco físicamente...si no desayunas aunque tú trabajo sea de oficina , genera desgaste...mis bisabuelos y abuelos pasaron de los 100 ..trabajando en el campo...todo el día y llegaban del trabajo a las 5 pm..se bañaban, cenaban y jamás fueron al médico...no entiendo

@silviatorres8253 4 ай бұрын

El miso viene de la soja. La soja contiene estrógenos. Estos estrógenos aumentan las posibilidades de cáncer de mama!! 😮😮

@Eduardo-zs4ow 4 ай бұрын

Estoy alucinado con el escaso criterio de este entrevistado. Soy medico nutricionista desde hace muchos años y lo que dice es un sinsentido. Es muy peligroso entrevistar a gente que puede decir cosas perjudiciales para la salud. Más cuidado con la selección de los entrevistados.

@AZAFATA3500 4 ай бұрын

POS VE A QUE TE ENTREVISTEN Y HABLAS DE TUS CONOCIMIENTOS, VA!!!! QUÉ PELIGROSO ES QUE CRITIQUES Y TE SIENTAS SUPERIOR, ÚNICO Y ESPECIAL!!!!!! 😂😂😂😂😂..... JA JA JA JA JA JA JA JA JA JA JA JA JA JA JA JA JA

@alessandrocwilliam 3 ай бұрын

¿En qué es lo que más estás en desacuerdo con él? Por curiosidad