Bienvenidos a cómo sacar tu primer muscle up estricto en calistenia!
Un ejercicio que requiere de un dominio de los básicos de calistenia y que sorprende a cualquier gymbro jajaja
Quédate hasta el final del vídeo para adquirir todos los conocimientos que he reunido durante 6 años y logra tu primer muscle up cuanto antes⚡️
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0:00 Intro
0:29 Requisitos
1:00 Muscle Up Olímpico
1:30 Muscle Up con Kipping
1:50 Muscle Up Estricto
2:26 Muscle Up Cerrado
2:34 Muscle Up Abierto
2:48 Progresiones de Muscle Up
4:49 Rutina de Muscle Up
6:43 Consejos y errores comunes del Muscle Up
7:57 Outro
#calistenia #muscleup