¿CÓMO HACER FLEXIONES PARA PECHO? - Seric Andrés
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Жыл бұрын😉Es tu turno para aplicar las 3 "C"... A POR ELLO
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#entrenamiento #personaltrainer #pushups
11 ай бұрын
💪🤩¿Te sumas al nuevo RETO DE FLEXIONES? kzfaq.info3NpSCxgpxQ8?feature=share
@jmtr4755 Жыл бұрын
alfin alguien sin tanto rodeo pase de hacer 6 a 12 repeticiones
Жыл бұрын
Wooooow asombroso mi pana! Me pone muy feliz que te haya sido útil para mejorar tus Flexiones a un nivel más poderoso. ¡Sigue así! Que yo seguiré compartiendo más lobo trucos 🤟🏼😉🐺
@godyurem1k294 Жыл бұрын
😂
@JoseSmith-th6kv 11 ай бұрын
Buen comienzo literal hay personas que ni pueden hacer 1
11 ай бұрын
@@JoseSmith-th6kvtienes razón 😄👍 Es fundamental conocer nuestro cuerpo, ser constantes y disfrutar el proceso
@josefinabenavides5402 10 ай бұрын
@@JoseSmith-th6kvyo
@raulbtk Жыл бұрын
Esto vale oro, gracias bro
Жыл бұрын
Wow gracias Raul! Es un placer y honor poder brindarte estos tips cuando incluso yo sufrí por mucho tiempo de estos dolores sin saber lo que estaba haciendo mal. Es tu turno de poner en práctica las "3 C" y disFrutar tus súper rutinas 😀 A POR ELLO
@Daniela..839 10 ай бұрын
**Esta información vale millones** GRACIAAAS
10 ай бұрын
¡Gracias Daniela por tu apoyo! 💪😃🎖 A veces no es fácil grabar este tipo de videos por todo el ruido de fondo pero hay que animarse para seguir creciendo cada vez mas ALTO 🤩 La mejor parte es ayudarte a conseguir nuevos objetivos
@ShrekMendoza7868 11 ай бұрын
Bro pasé de tener 5 reps a tener 12 o 15, esto vale oro Edit: llevo meses y ya hago 30 flexiones y puedo hacer Frog Stand o Rana y Elbow Lever. Para iniciar las flexiones son la mejor opción
10 ай бұрын
Sinceramente GRACIAS por compartir tu progreso 💪😄💥 Estás arrasando y tengo fe que dentro de poco lograrás hacer 20 reps. ¡Euforia total mi pana!
@PatoFinito 10 ай бұрын
@yo hago 25 reps y tengo 13 años
10 ай бұрын
@@PatoFinito sigue así mi pana que serás un GRAN SÚPER SAIYAJIN 🤟🐉
@jairocamacho6230 Жыл бұрын
Gracias hermano!!! En pocos segundos y de una manera sencilla explicas la manera correcta de hacer un ejercicio tan util y completo como la flexion de pecho 🤜🏾🤛🏾
Жыл бұрын
Oye Jairo en serio muchas gracias por tu apoyo! A veces me resulta muy difícil grabar los videos pero con paciencia y constancia te seguiré compartiendo nuevos lobo trucos 💪🏼😄 ¡Atento que esta semana se viene una súper rutina para Pectorales Supremos!
@jairocamacho6230 Жыл бұрын
@ claro que si brother!!! Estare muy pendiente de todo el contenido que publiques. Un abrazo desde Bucaramanga - Colombia 👍🏾👍🏾
@pocketanime 7 ай бұрын
Tome su merecido LIKE
6 ай бұрын
Lo recibo con mucho gusto! 😎👍 Muchas gracias. PD: me encanta tu foto de perfil 🐱
@SJA64 Жыл бұрын
Yo cuando hago las flexiones me duele muchisimo el hombro delantero
Жыл бұрын
Epale mi pana! En este caso te recomiendo aplicar la "2da C" (correxión de escápulas) lo que te va a permitir tener un movimiento libre con el manguito rotador. IMPORTANTE: si no aplicas la retracción de escápulas al bajar, entonces tus hombros naturalmente van hacia adelante y esto es lo que puede estar generando la molestia. Espero que te sea útil! 😄
@emmanuelle.s6276 7 күн бұрын
Excelente video amigo gracias ❤ me sirvieron tus consejos. Pude hacer las 10 correctamente soy nuevo en esto.
@musicxonalt 10 ай бұрын
un grande, sigue asi bro.
10 ай бұрын
Fantástico que te sea útil 💪😁🎖Ya tengo nuevos lobo trucos y rutinas disponibles en mi canal. A POR ELLO mi pana
10 ай бұрын
Ah y gracias por tu apoyo. Todavía tengo mucho por mejorar para "ser GRANDE". Sin embargo acá estamos disfrutando el proceso 💪😄
@juanjosehoilcen6772 10 күн бұрын
Funciona ❤, neta que no hacía push up, porque me fatigaba rápido, la respiración es muy importante para rendir más
@edwardswilliamsj 18 күн бұрын
Me sirvió, ya compartí tu short para qué otros vean tu simpático vídeo. Gracias 😅
@RamiroAranda-se9ml 13 күн бұрын
Eres un genio bro
@tasiorodigerlabrador2894 12 күн бұрын
Gracias,lo e guardado en mi lista de ejercicios y de como hacerlos
@eltiohielo2785 6 ай бұрын
GRACIASSSS🎉
@become.ungovernable Ай бұрын
Gracias amigo! Buen vídeo y muy simpático 😊
@Dakar960 7 ай бұрын
Gracias crack me sirvio mucho
6 ай бұрын
Me alegroooo Dakar 🤟😄 Compártelo con tus panas y que siga la MOTIVACIÓN.
@jonathanhm430 Ай бұрын
No me lo creo, antes de este short no podía sentía que no se me flexionaban los brazos, pero después hice dos seguidas, para mi es increíble
Ай бұрын
Me encanta leer este tipo de comentarios. Me inspiras Jonathan a seguir trayendo más tutoriales con disciplina y paciencia SÍ SE PUEDE 💪🏼💎🏆 ¿Vamo’ por las 5 Reps verdad?
@azarap7065 9 ай бұрын
Gracias bro yo soy persona con sobre peso mido 175cm y peso 89 y la verdad se me dificulta hacer lagartijas por mi peso y Gracias ati puedo hacer mas de 10
9 ай бұрын
Magnífica noticia mi pana ¡Muchas gracias por compartir tu alto progreso! 👏😎🔥 Te comparto una de mis rutinas favoritas para seguir ganando fuerza y estabilidad con el cuerpo: kzfaq.info/get/bejne/m812d6pzpt-6XYk.html Me cuentas cómo te fue CAMPEÓN 😉
@nicosdemos1357 2 күн бұрын
Subir de manera explosiva y bajar de manera controlada y despacio
@maximilianorodriguez5601 6 ай бұрын
Increíble!! No Dolió! Gracias!
@Michi_owo-VLLC 9 ай бұрын
Por fin alguien lo explica bien y claro!
9 ай бұрын
Muchas gracias Kaktus! En serio me inspiras a seguir mejorando. Vaaamo' EQUIPO 👊😃🚀
@Michi_owo-VLLC 9 ай бұрын
@ 👌👌
@rojas-sz4kz 8 ай бұрын
Comprendido 👍
@user-zj6iq5fp4x 4 ай бұрын
Muchas gracias bro
@renzosanchez9650 15 күн бұрын
saludos Dios Todopoderoso les proteja de todo mal,aleje de toda tentación y les bendiga,sus familiares,amigos y su trabajo en el nombre de Jesús amén
@GastonZavan Ай бұрын
Esta informaccion vale millones🤑🤑🤑 gracias te mereces mas like porque yo estaba buscando este tipo shorts al fin lo encotre gracia me salvaste el dia👋
@masu2372 Ай бұрын
Estos consejos son buenísimos, a seguir así!!
@thedarkman5277 5 ай бұрын
Al fin al fin carajo gracias men
@MeloLames-dd8vv Жыл бұрын
Gracias amigo,me sentía sin oxigeno al hacer las flexiones 🙏
Жыл бұрын
La respiración es CLAVE. Poco a poco vamos conquistando esta habilidad para seguir ganando más fuerza y resistencia 🙌 ¡En serio me alegro mucho que te sea útil mi pana!
@ar2ri248 8 ай бұрын
era muy dificil que sintiera el esfuerzo en el pecho pero puse en practica estos consejos y siento porfin el esfuerzo, gracias.
@ysxlkiss5756 5 ай бұрын
Se siente el pecho a full bro
@Matiii106 10 ай бұрын
Gracias me ayuda mucho tu video
10 ай бұрын
Me alegro Mati 👏Gracias por compartir tu opinión. ¡Se vienen más lobo trucos!
@Fabricio.m557 5 ай бұрын
Hola gracias por la info no lo empleo tanto porque estoy en eo dia 70 de un reto pero hace 3 meses enpece a hacer flexiones todos los dias no e parado ak principio hacia 6 o 7 con mucho exfuerzo ahora hago 40 o 50 gracias bro me sirvio mucho para mejorar
@HeyImRaiderr 9 ай бұрын
Después de aplicar esto no sabes el cambio que se nota, se te agradece mucho por esta info brother!
9 ай бұрын
Por favor es un HONOR poder compartir el conocimiento de tantos años de experiencia. Y seguimos sumando 🤟😉🎖 ¡Muchas gracias por tu increíble apoyo!
@dear4218 3 ай бұрын
Muchas gracias ❤
@dark-litheaven8812 9 ай бұрын
Sí me sirvió papacito!...❤❤❤❤❤😘🥰😍🤩
9 ай бұрын
Me alegro que te haya sido muy útil 🤟🤩 A seguir disfrutando el camino y ser cada vez más POMPOSOS 🔥🔥
@jojos-rs4qb 7 ай бұрын
Consejo simple rápido y práctico muchas gracias
@Jh0nCr1s 2 ай бұрын
Excelente explicación pasé de 2 a 10 repeticiones y vamos mejorando muchas gracias por los consejos
@mikea8615 5 ай бұрын
Gracias bro, cuándo busqué la manera correcta, al hacerlas, me dolieron las muñecas, ya con tu explicación todo bien😊 muchas gracias
@planetaverde2719 10 ай бұрын
Sos re bueno explicando, para los que nos cuesta entender. Genio
10 ай бұрын
Oye en serio muchas GRACIAS 💪🤩 Me inspiras a seguir compartiendo más y más contenido. Te invito a pasar por mi canal para apreciar los nuevos lobo trucos. ¡Espero que te sean útiles mi pana!
@lex8918 5 ай бұрын
¡Increíble! Lo acabo de ver y me salió a la primera, cuando nunca había podido hacer una 😅
@mariamorenomarquez3282 7 ай бұрын
Video guardado!!! Yo solo puedo hacer 5. Y voy a ver si con estos tips puedo realizar más
@rodrigoali7683 8 ай бұрын
el dato de la respiración es muy bueno.. gracias
@frann_0225 3 ай бұрын
Nah mi bro que crack
@idc6574 8 ай бұрын
Excelente compare!!
@cristinaflores4256 Жыл бұрын
Excelente gracias por compartir
Жыл бұрын
Espero que te sea útil Cristina y lo puedas poner en práctica ;D Seguiré compartiendo más lobo trucos esta semana. A POR ELLO
@teuttsoxd4106 7 ай бұрын
El mejor tutorial que e visto sobre como hscer flexione
@manuelarteaga5815 6 ай бұрын
Excelente; gracias por la información.
@juliomagano4303 17 күн бұрын
Ya paso más de 6 meses desde que vi el video y actualmente ya hago flexiones con puño. Gracias mano
15 күн бұрын
Wooooow la verdad ALTO PROGRESO mi pana 🤟🤩🏆🎉 A seguir aprendiendo y mejorando cada día. A POR ELLO
@joselevy4394 3 ай бұрын
Gracias
@nahuelmichetti4370 10 ай бұрын
Gracias Broo, tengo una prueba de eficiencia física y tu video me ayudo mucho
10 ай бұрын
Uuuf Nahuel por favor me cuentas cómo te fue en la prueba de eficiencia 💪🤩🎖 A POR ELLO
@or_miltonxd417 7 ай бұрын
Si
@whiteclay23 Жыл бұрын
Muchas gracias broer
Жыл бұрын
Espero que te sea útil mi pana! Estos 3 tips me ayudaron mucho a mejorar las Flexiones ;D
@juandevigo3489 3 ай бұрын
Muchísimas gracias genio
@saul13692 9 ай бұрын
Gracias 😢
9 ай бұрын
A por ello Saul 🙏😉🤩 Espero que te sea muy útil y ¡logres conquistar nuevos récords!
@rodrigoignaciozaracho3088 3 ай бұрын
genio
@lucilabarrielpoppe1741 2 ай бұрын
Me sirvió man
@user-xe9fp5oh3i 8 ай бұрын
buenísima explicación
@esterfernandez-lk1ed 6 ай бұрын
Gracias amigo
5 ай бұрын
Muchas gracias a ti por confiar en estos lobo trucos. Espero que puedas seguir logrando nuevos récords 🤟🏼🤩🏆
@joaking916 9 ай бұрын
Te mereces el millon de subs, gracias bro
9 ай бұрын
Aaaw muuuchísimas gracias campeón!! Vamo' camino a ello y sinceramente lo más importante es compartir todo el conocimiento y buena energía que pueda ¡sin secretos! 🙏😀🔥🎖 A POR ELLO CAMPEONES. Te cuento que en 3 semanas compito en culturismo natural. Qué ansias...
@Dobtan 5 ай бұрын
Gracias Rey, con esta info voy a hacer el reto
@angelgomez452 9 ай бұрын
Buena técnica bro
9 ай бұрын
¡Graaacias Angel! Seguimos a tope aprendiendo cada día más y más 💪😄🎖
@galaxycat4055 3 ай бұрын
Cómo anillo al dedo
@eliammb-mr3jd 2 ай бұрын
Gracias :)
@untalcx1881 5 ай бұрын
Respiro alreves, probaré
5 ай бұрын
Adelante mi pana prueba hacerlo de esta manera y espero que logres nuevos récords! 🏅😎🚀🚀
@daniilar4209 2 ай бұрын
Me sirvio mucho lo de respiración, antes me cansaba muy rapido 😂, muchas gracias bro.
2 ай бұрын
Estoy muy emocionado que te sea útil Dani! Sigamos aprendiendo y mejorando cada día 😁 A POR ELLO
@tilinsito-sl1if 3 ай бұрын
Gracias hermano jaja
@user-rk5ye5io1r 2 ай бұрын
Buenos días,muy buen consejo que dios te bendiga 😄😄😄
@3x790 9 ай бұрын
Me dolia y aguantaba poco pero con este tip ni siento dolor
9 ай бұрын
Me alegro mucho que te sea útil 🤟😎 A seguir llevando nuestro PODER y CONOCIMIENTO al siguiente nivel
@DEKOON_GAME_WAVE Ай бұрын
Muchas gracias
@Xhevel 4 ай бұрын
Gracias 😀
@alexivan4142 4 ай бұрын
excelente video
@adrianozegarra1221 7 ай бұрын
Interesante amigo , muchas gracias me sirve
@elonmusk4173 5 ай бұрын
Solo logre hacer 4 bien pero apenas voy empezando voy a añadir más conforme pasen los días
@elbesodeposeidon7166 8 ай бұрын
A mi me dolían las muñecas 😢. . . . . . . . . Buen video 🎉
@wkzwkz7548 2 ай бұрын
Lo más que e podido son 45, te lo agradezco mucho, me sirvió muy bien.
2 ай бұрын
45?! Espectacular mi pana. En serio te felicito! Sigamos a full y mejorando cada día. A POR ELLO 🤩
@impostorlimon3554 11 ай бұрын
Gracias bro😲👍🤠👌
10 ай бұрын
Muchas gracias a ti mi pana por tu comentario 🤟🤟 Créeme que me ayudas a subir más y más lobo trucos. A POR ELLO
@NoobMaster-wv8eo 10 ай бұрын
Nuevo suscriptor
10 ай бұрын
Muchas gracias mi pana 💪😄 Espero que puedas disfrutar los nuevos lobo trucos que subí. ¡Que siga la motivación!
@jesusmartinmunanteramos882 5 ай бұрын
Excelente
@johnserranonaranjo3836 5 ай бұрын
Me cuesta mucho hacer flexiones mientras hago el control de respiración, algún consejo que me comparten?
@EliezerTuT 2 ай бұрын
Empieza hacerla primeramente con las rodillas. Ya después verás resultados.
@JdeAcuario 29 күн бұрын
Athlean X recomienda no mover las escapulas XD a quien le hago caso?
@andrescifuentes1561 5 ай бұрын
De hecho son muy buenos consejos
@rossyamaya5906 Жыл бұрын
Muchas gracias bro 🫂
11 ай бұрын
Gracias a ti también mi pana por confiar en los lobo trucos 💪😄🥳 No te pierdas los últimos que he publicado. Están uno mejor que el otro jajajaa
@marianaarias9149 Жыл бұрын
Gracias!
Жыл бұрын
Gracias a ti Mariana por confiar en las 3 "C". A POR ELLO 😄
@alejandroacuna9065 Жыл бұрын
Muy buena data bro
Жыл бұрын
A por ello Alejandro! Vamos por esas 50 reps sin dolor de hombros ni muñecas. ES POSIBLE 😁
@ervinpalma6950 4 ай бұрын
Gracias bro
@westtt3702 11 ай бұрын
muy bueno brooooo
10 ай бұрын
¡Gracias mi pana! Si quieres un desafío "divertido" con Push Ups te invito a visitar mi canal y con gusto me gustaría saber cómo te va con las rutinas 🤩 Así te ayudo a lograr NUEVOS niveles
@pourtx4679 Жыл бұрын
Más facil es usar peso encima y unas paralelas push up y ya. Aunque esto me puede servir en algun momento, buen video. 👍
Жыл бұрын
Gracias por compartir tu opinión mi pana 👊😄 A seguir entrenando PODEROSOS. "Hoy somos mejores que ayer"
@user-ee3po1zx5k 2 ай бұрын
Me sirvio
@luishinostroza593 5 ай бұрын
Gracias mi compa
@tumenlsitofav 11 ай бұрын
De hecho hay que tratar de no juntar los homoplatos , bien video
11 ай бұрын
Epale mi pana! Gracias por compartir tu opinión👏 Mas que todo al bajar es cuando puedes juntar los omóplatos/escápulas para no recargar tensión en el manguito rotador. A mí y a mis alumnos nos ha funcionado de maravilla. Por supuesto, cada uno aplica lo que mejor le funciona 😉😉
@telopidus 10 ай бұрын
mi problema siempre han sido las muñecas, pondré en práctica los consejos, gracias bro
10 ай бұрын
Buenísimo que lo puedas poner en práctica 🙏😁 Te regalo un PLUS. Una de mis rutinas favoritas para fortalecer las muñecas en menos de 5 min.: kzfaq.info/get/bejne/mphglZOfzLbQnH0.html
@diegogamer6645 9 ай бұрын
Tienes razón es menos agotador
9 ай бұрын
¡Gracias Diego! "Calidad sobre cantidad" 🤟😉🎖 Es posible tener un progreso EXTRAORDINARIO si aprendemos las bases de nuestra biomecánica.
@natanskylwaker 9 ай бұрын
Muchas gracias mi bro, al principio se me complicaba pero ahora ya puedo hacer 14 a 20 sin muchos problemas. Nuevo sub 💪🙌
9 ай бұрын
Gracias a ti también por la confianza 👏🐺🔥 Espero que los nuevos lobo trucos y rutinas que estoy subiendo al canal te sean súper útiles. A POR ELLO mi panaaa 🤩
@natanskylwaker 9 ай бұрын
@ Muchas gracias bro :D Gracias a ti. Y a seguir con todo 🙌🫂💪
9 ай бұрын
Por supuesto@@natanskylwaker 🤟😎 Cada día nos ponemos más pomposos (fuertes y asombrosos). ¡A disfrutar el proceso!
@rodrigodela1453 9 ай бұрын
Gracias pana
9 ай бұрын
¡Gracias a ti por el voto de confianza! Espero que te sea útil Rodrigo 👏😉🎖
@Herrera_Adrian 6 ай бұрын
Gracias mi rey ❤😊
@edgarvaldezocrospoma4947 10 ай бұрын
Si funciona gracias bro
10 ай бұрын
Me alegro mucho mi pana que te haya funcionado 🙏😁🎖 ya he publicado NUEVOS lobo trucos en mi canal. Espero que te sean útiles
@cristianramiroramirezmacho573 8 ай бұрын
Más chavos como tú de verdad gracias, vale más un video a pagar un mes de gym con un wey creído .
@Herrera_Adrian 6 ай бұрын
Gracias mi rey ❤😘
@jesusdb7682 3 ай бұрын
Gracias hermano retrayendo las escapulas asi de ese modo amaneci con el hombro hinchado y con bastante dolor, poniendome bastante hielo esperando que me pase para volver a malograrme 😁✌️
@marisolarroyoflores9998 5 ай бұрын
comenti para regresar a estw video
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