¿Cómo identificar tus propias emociones de una forma correcta?

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5 жыл бұрын

En este video te voy a enseña a identificar tus propias emociones para que puedas reconocer en cualquier situación, qué es lo que estás sintiendo, cómo se llama y a partir de ahí, puedas tomar mejores decisiones.

Пікірлер: 75

@valeriadeleon1196 3 жыл бұрын

Gracias, es lo que he necesitado, siempre me dicen: identifica tus emociones, y siempre pensaba, pero no sé cómo llamar a lo que estoy sintiendo, y nadie me decía que era, y me frustraba mucho, voy a hacer el ejercicio del final, creo que me ayudará mucho sobretodo para ya no somatizar mis emociones ☺️

@mdiazescotochannel 3 жыл бұрын

Me alegro mucho. Espero que te haya servido.

@tserriiednich Жыл бұрын

A mi novia le cuesta identificar lo que siente. Ella tiene muchos problemas para expresar sus emociones e identificarlas Hace poco me pidio un tiempo porque esta muy estresada con sus estudios, y que la espera a que termine. (Creo que tiene traumas con los estudios, porque cada vez que saca menos de 9 se pone mal o dice que no es suficiente) literalmente le da mas importancia a los estudios que a su propia salud, la he visto quedarse hasta las 6/7 de la mañana estudiando sin parar, tiene unas ojeras increibles. No solo me pidió distancia a mi,sino que a sus mejores amigos tambien. El otro día me escribió y le pregunté si le sigo gustando a pesar de esta distancia que nos estamos tomando, y me dijo que no lo sabe, que no puede identificarlo, que no sabe si le gusto o no pero que no me quiere perder y que no sabe que es lo que quiere. Realmente me duele verla así, espero que termine de una vez con sus estudios y se sienta mejor

@carlaramirez2249 9 ай бұрын

Gracias. Necesito explicaciones muy claras y siento que nadie las da. Es lo mejor que he encontrado hasta el momento.

@mdiazescotochannel 9 ай бұрын

Muchas gracias por tu feedback!!!

@leotuculito Жыл бұрын

Este video me encantó ♡ Como alguien que tiene personalidad evitativa, tengo 0 conocimiento en el manejo de mis propias emociones. Es muy difícil conectar conmigo misma hasta el final. Este video me ayudó muchísimo :3 Estoy por empezar una nueva etapa de mi vida y ahora más que nunca necesito afrontar lo que siento para potenciar todo el trabajo que quiero invertir a mis estudios, proyectos de vida, de pareja y ser yo misma a gusto♡ Empezaré por tener un "Cuaderno de Emociones" donde lo primero que anotaré será todas las cosas que aprendí hoy y mis deseos más íntimos :3♡

@mdiazescotochannel Жыл бұрын

Muchas gracias por tus comentarios. Me alegra que el video te haya gustado y ayudado. Espero que sea el punto de inicio para incrementar tus niveles de inteligencia emocional y aprender muchas herramientas emocionales. Un saludo

@brandonsalonhernandez9509 4 жыл бұрын

me pareció interesante, estudio TRABAJO SOCIAL y saber identificar estas 6 emociones me parece fundamental para mi labor, gracias por el vídeo, ojala lo pudieran ver profesionales y estudiantes para que estén mejor informados

@mdiazescotochannel 4 жыл бұрын

BRANDON SALON HERNANDEZ Muchas gracias por tu feedback. Un saludo!!!

@yelitsx4813 Жыл бұрын

increible, me siento frustrada/enojada, pero no me daba cuenta porque no tenia ataques de ira que normalmente tengo cuando me enojo, pero al estar tranquila y con esa presion en el pecho si me resultaba un poco confuso

@josileydisuarez8868 Жыл бұрын

Miguel gracias por compartir tus conocimientos, tengo 32 y me cuesta identificar mis emociones es un camino de ida mil gracias

@mdiazescotochannel 11 ай бұрын

Bueno, a todos nos cuesta identificar nuestras emociones cuando no lo has hecho nunca. Espero que mis videos te estén ayudando para poder lograrlo. Muchas gracias por tu comentario.

@gerald_soto Жыл бұрын

que buen ejercicio que nos diste al casi terminar el video, muchas gracias

@mdiazescotochannel Жыл бұрын

Muchas gracias a ti!!!!

@niahcastel Жыл бұрын

De verdad agradezco el haberme encontrado con su canal, sus videos me están ayudando mucho en mi proceso ♡

@mdiazescotochannel Жыл бұрын

Muchas gracias a ti por tu comentario, Taizet.

@shenzzo 2 жыл бұрын

EXCELENTE! gracias por el aporte.

@mdiazescotochannel 2 жыл бұрын

Muchas gracias a ti por tu mensaje. Un saludo.

@alanvillalva7159 4 жыл бұрын

Muchas gracias por subir este tipo de contenido! Me es de gran ayuda :)

@mdiazescotochannel 3 жыл бұрын

Gracias a tí, Alan

@valentinasosa898 4 жыл бұрын

Muy buen video, gracias 😁

@mdiazescotochannel 3 жыл бұрын

Te lo agradezco Valentina.

@normasanchezmiguel Жыл бұрын

Mil gracias, super claro , ahora a trabajar las emociones, muchos saludos

@mdiazescotochannel 11 ай бұрын

Muchas gracias por tu comentario!!!

@henryvelasquezguevara418 5 жыл бұрын

Gracias Miguel!

@mdiazescotochannel 3 жыл бұрын

Muchas gracias Henry.

@fadysamaha2341 2 жыл бұрын

me gusto muchooo!!! gracias

@mdiazescotochannel 2 жыл бұрын

Muchas gracias!!! Me alegro que te haya ayudado.

@giovanniochipinti9258 Жыл бұрын

Muchas gracias por este video; tengo crisis de ansiedad y pánico y esos síntomas son así mismo como lo describes; pero gracias a tu video pude comprender que suelo sentir ira cuando pensaba que era nuevamente los ataques de pánico

@mdiazescotochannel Жыл бұрын

Me alegra mucho Giovanni. Hago estos vídeos para poder ayudar a otros. Muchas gracias por tu feedback.

@luchochiaramontemusic9072 3 жыл бұрын

GRAN VIDEO!

@mdiazescotochannel 3 жыл бұрын

Muchas gracias Lucho!!!

@antoniahernandezmartinez4446 3 жыл бұрын

Gracias ( Miguel )😸🙏👍😊

@mdiazescotochannel 3 жыл бұрын

Gracias a ti

@soofiadoonae3936 4 жыл бұрын

Master de un año woooou

@johnfmore1571 3 жыл бұрын

Cuando te sientes agitado y las fuerzas te abandonan, la respiración se dificulta, el centro de la frente se calienta y hay como una precio en la frente, el centro de las palmas de las manos también se calientan ah y claro la presión en el pecho, todo eso juntos, puedes dar un diagnóstico??

@mdiazescotochannel 3 жыл бұрын

Buenos días John. Es imposible ofrecer un diagnóstico solamente con describir una serie de sensaciones corporales. Primero, porque cada persona sentimos las emociones en una zona del cuerpo diferente y con unos indicadores distintos, y segundo, porque cometería una gran imprudencia al hacerlo. Es cierto que un elevado porcentaje de personas siente las emociones de una forma similar, pero es prácticamente imposible descubrir desde la distancia qué emoción es la que estabas sintiendo y cómo te puede estar afectando. Si te puedo ayudar de alguna otra forma, te dejo mi email para que me escribas por privado. mdiazescoto@gmail.com. Un saludo!!!!

@mauricioorozcofernandez8088 3 жыл бұрын

Viendolo 2020

@emiliagimenez6970 2 жыл бұрын

❤

@jjlm6072 2 жыл бұрын

0 y 6 Cansada y feliz

@abaglassandwindows1255 9 ай бұрын

Hola Miguel, me gustaria saber como puedo tomar un curso. Si me puedes ayudar gracias

@mdiazescotochannel 4 ай бұрын

Muchas gracias por tu comentario. Puedes acceder a un par de formaciones online (herramientas emocionales y otra de liderazgo) en este enlace www.estuactitud.es/escuela/ Un abrazo!!!

@gabrielaguirre6182 3 жыл бұрын

Practica mente soy un ser sin emocion se lo que es odiar querer el dolor el desagrado enfado y creo que eso es todo practica mente me pones a una persona y no no agrada no desagrada ni la quiero ni la odio no se nada

@rafaelarodriguez6108 3 жыл бұрын

Nunca has sentido emoción?

@gabrielaguirre6182 3 жыл бұрын

@@rafaelarodriguez6108 tal vez antes cuando era más chico y a medida que fui creciendo las fui perdiendo

@pachecoguillenricardo6933 2 жыл бұрын

Con todo respeto me viene valiendo 15kilates de verga y eso la neta te lo juro

@elsonidodelaspalabras1034 Жыл бұрын

Hola Miguel. Gran video. Qué opinas de la rueda de las emociones, donde hay 8 emociones básicas? Consideras que también nos puede resultar útil ese diagrama?

@mdiazescotochannel Жыл бұрын

Hola!!!! Sin duda es otro punto de vista (supongo que te refieres a la flor de plutchik). Toma como base algunas de las emociones básicas de Paul Ekman. Precisamente tengo un vídeo explicando estos dos puntos de vista, te dejo el link por si te sirve. ¿Cuántas emociones básicas hay? kzfaq.info/get/bejne/heCefcqr1re0d4E.html Muchas gracias!!!!

@elsonidodelaspalabras1034 Жыл бұрын

@@mdiazescotochannel si, la rueda de plutchik o flor de plutchik. Y hasta donde sé su teoría es anterior a Ekman. O me equivoco?

@mdiazescotochannel Жыл бұрын

@@elsonidodelaspalabras1034 No exactamente, creo que el primer listado de Ekman lo hace en el 1972 y Plutchik creo que hace el suyo en 1980. Pero revísalo bien, que estoy tirando de memoria… 😉

@elisagonzalez7094 4 жыл бұрын

Me es muy difícil ubicar donde siento las emociones

@mdiazescotochannel 4 жыл бұрын

Es normal Elisa. Llegar a ubicar bien las emociones en el cuerpo no es sencillo y requiere de bastante práctica. Busca la manera de identificar cuándo sientes una emoción de una forma intensa y revisa en ese momento tu cuerpo para ver que notas. También te recomiendo que lo escribas en un pequeño diario o cuaderno porque eso te ayudará en un futuro a encontrar ciertos patrones. Un saludo

@mpaer8912 4 жыл бұрын

Leí que ahora las emociones básicas son 4 y no 6.

@mdiazescotochannel 4 жыл бұрын

Hola Mpaer. Depende del autor/a que consultes verás una cifra u otra. La investigación más extendida es la del Dr. Paul Ekman la cuál explica que existen 6 emociones básicas (Enfado, miedo, tristeza, asco/repudia, sorpresa y alegría). Un saludo y gracias por tu comentario.

@bettyramirez1343 2 жыл бұрын

Por favor quiero que me digas si es posible como manejar esto de las emociones...Hace unos dias fui a visitar a mi pareja..y empece a sentir una emocion extraña de mucha tristeza.de melancolia y haci segui cuando regrese a mi casa..en esa misma semana lo descubri en redes que le decia cosas muy bonitas a otra mujer.y casi me da un infarto termine enferma la verdad..yo confiaba mucho en el..despues de 5 meses regrese..y ahora lo que senti es una emocion de escalofrio .de temblor.no se algo extraño. Es como anuncios que siento pero no los decifro hasta que las cosas suceden.

@mdiazescotochannel 2 жыл бұрын

Es normal lo que describes. En ocasiones nuestro cerebro es capaz de percibir cosas de una manera inconsciente y que no nos hace presentes porque piensa que no es relevante en este momento, sin embargo, pueden desatar algún tipo de reacción emocional. Como cuando hablas con alguien 5 minutos y percibes que algo no va bien o que tiene algo raro. Cuando nos llevamos una decepción grande, es normal que sintamos tristeza, decepción, etc y es hasta saludable que las sientas, porque te están informando de que has perdido algo valioso para tí. Esa emoción irá desapareciendo con el paso de los días y dará paso a otras. Pero es totalmente normal que te sientas así durante unos días. Espero haberte ayudado.

@bettyramirez1343 2 жыл бұрын

@@mdiazescotochannel muchas gracias..muy interesante.

@berthalopez1742 4 жыл бұрын

muchas gracias

@miriamfabiolayanezmunoz4976 3 жыл бұрын

Noob

@mdiazescotochannel 3 жыл бұрын

Gracias a tí, Jalil Santiago

@YONOQUIEROTENERLARAZON 2 жыл бұрын

@javieraguirre1100 3 жыл бұрын

Me pueden responder esta pregunta alguna vez ustedes an estado muy seguro de que aman a alguien

@mdiazescotochannel 3 жыл бұрын

Hola Javier. En primera persona te diría que sí, aunque como sentimiento debemos de distinguir entre el enamoramiento, el amor y otro tipo de sentimientos como la complicidad, la confianza, el aprecio, etc. Cualquiera de ellos te proveen de una sensación agradable cuando estás con la otra persona y una confianza profunda en que esa relación te aportará cosas positivas. Técnicamente, como sentimientos solo duran unos cuantos días, aunque luego evolucionan a cosas también positivas y profundas, aunque quizás menos intensas.

@cariitoohh 2 жыл бұрын

@@mdiazescotochannel hola! Cómo diferencio el enamoramiento del amor y el aprecio? Es muy confuso siento que todo es lo mismo