CÓMO LEER ETIQUETAS DE ALIMENTOS | Aprende a interpretar el etiquetado nutricional

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Alimmenta, nutricionistas Online y en Barcelona

5 жыл бұрын

¿No sabes cómo leer las etiquetas de los alimentos envasados? Aprende a interpretar el etiquetado nutricional con las nutricionistas de Alimmenta.#etiquetas #alimentos #etiquetado #nutricional
En este vídeo resolvemos las dudas de nuestros seguidores sobre etiquetado y os enseñamos cómo interpretar la información nutricional de un envase para así identificar si éste es saludable o no lo es: ¿contiene demasiado azúcar? ¿entre sus ingredientes hay grasas saludables? Las dietistas de Alimmenta Juana María González y Jessica Hierro os explican cómo detectar si un alimento envasado es saludable o no lo es fijándoos en la información clave que nos proporciona la etiqueta alimenticia.
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Пікірлер: 38

@Telocuentoej 3 күн бұрын

Me ha encantado el vídeo!!! Qué útil!! Muchas gracias 😊✨

@dianabea9153 3 жыл бұрын

me encanto el vídeo fue muy educativo ni sentí la media hora. Me suscribo al canal!!

@gloriasalvatierra6337 3 жыл бұрын

Que vídeo más interesante y cuanto aprendemos con vosotras muchísimas gracias 😘😘😘

@estrellacastillo8055 5 жыл бұрын

Gracias por tanta información y tan valiosa su cooperación. Desde México Felicidades , y que siga creciendo el canal. ☺☺☺

@alimmenta 5 жыл бұрын

Hola Estrella! Muchas gracias. Nosotros también esperamos que siga creciendo 😃 Un saludo!

@MsMou74 3 жыл бұрын

Ha sido muy interesante, muchísimas gracias!

@josemariaramirezcarrasco5866 5 жыл бұрын

Hablar sobre los aditivos`` buenos y malos´´

@kathidowns4150 5 жыл бұрын

Demasiado buena la información muchas gracias

@alimmenta 5 жыл бұрын

Gracias Kathi!

@oscarlucero8398 5 жыл бұрын

...excelente info muy interesante para saber bien lo q consumimos...muy claro explicado...me gustaria q en el proximo video de nutricion deportiva relacionada con el ciclismo amateur...nutricion suplenentacion y q tipos de carbohidrato son mejores previo y durante el entrenamiento...y post entr. Q tipo de proteinas debemos consumir para una buena recuperacion...desde ya muchisimas gracias...Oscar de Argentina...saludos....

@alimmenta 5 жыл бұрын

Hola Oscar! Gracias. Tomamos nota de tu consulta y te contestamos en nuestro próximo vídeo. Un saludo!

@luzcristinalopezherrera476 3 жыл бұрын

hola buenísimo tu video estoy empezando a leer etiquetas y me sirvió de mucho 🤔elimine la azucar pero tengo dudas con el pan integral por que como dos pero igual tiene azucar

@manueljesusaragonruiz2553 5 жыл бұрын

Hola que tal. Con respecto a los deportistas. Soy corredor popular. Y entreno entre 5 y 6 días a las semanas. Que tengo que comer cuando la competición o la prueba deportiva es por la noche? En concreto es una Trail media maratón nocturna de 22 km. No sé como tengo que repartir las comidas en la jornada de la competición. Gracias. Sois geniales.

@jaumeyo4278 5 жыл бұрын

me ha encantado, gracias sois geniales, soy el James 636, un abrazo.

@juanamariagonzalez7699 4 жыл бұрын

saludos!

@greyride5914 5 жыл бұрын

Hola... me encanta su canal... les dejo una preguntita de deportes, ya que práctico natación 2 veces X semana... ¿cómo debería ser mi desayuno antes de practicarlo (nado a la mañana)? Y luego de hacerlo... ¿debería incorporar otro alimento?.... como dato... para que tengan en cuenta mi metabolismo , tengo 16 años y soy vegetariano. Muchas gracias desde ya

@alimmenta 5 жыл бұрын

Hola Lautaro! Anotamos tu pregunta y te respondemos en nuestro próximo vídeo. Un saludo!

@paulavila1123 5 жыл бұрын

Muchas gracias por estos videos tan informativos y siempre tan profesionales. Mi pregunta esta relacionada con los frutos secos, fuente que utilizo mucho tanto para temporadas altas de estudio y de deporte/competiciones. No termino de entender qué diferencia hay (efecto en nuestro cuerpo) entre el azucar y las grasas que tienen los propios frutos secos. Hay algunos frutos secos con un alto porcentaje de grasas y un bajo de azcuar. Y viceversa (Ej: dátiles vs cacahuetes.). Esta es la duda que arrastro desde hace meses y meses.... ¡Muchas gracias!

@jessicahierro328 5 жыл бұрын

Hola Paula. Los frutos secos son las nueces, almendras, avellanas o pistachos mientras que las frutas desecadas o deshidratadas son las pasas, higos secos u orejones. Su aporte nutricional y composición es muy diferente, mientras los frutos secos aportan principalmente grasas (saludables) además de proteínas y fibra, las frutas desecadas contienen principalmente azúcares (el azúcar naturalmente presente en la fruta). En épocas de competición o mucho entrenamiento las frutas desecadas te aportarán energía y completarán el aporte diario que necesitas de carbohidratos (además por supuesto de fruta fresca, verduras, hortalizas, tubérculos y cereales). Los frutos secos son una fuente de grasas saludables que puedes incluir en tu alimentación. Un saludo,

@playwithmathias2485 3 жыл бұрын

Consulta el aceite de coco refinado se puede ultilizar el extra Virgen no le gusta el olor ?

@emilyperez7197 5 жыл бұрын

Hola! Primero quería decirles que han sido una gran ayuda para mejorar mi alimentación pero tengo una duda,los vídeos que han hecho sobre la alimentación hacia niños también serviría con adolescentes?Necesitan muchas más calorías que los niños? Muchas gracias por leer,saludos desde México!

@jessicahierro328 5 жыл бұрын

Hola Emily, Me alegra que nuestros vídeos te ayuden a mejorar tu alimentación y la de tu familia. Si es un adolescente puedes seguir las recomendaciones que damos de alimentación saludable y dieta equilibrada. Te recomiendo que mires los vídeos que tenemos donde damos propuestas de desayunos y meriendas saludables, o el vídeo del método del plato para tener una idea clara y sencilla para la planificación de las comidas y cenas. Un saludo,

@i-vanzcespedes8961 3 жыл бұрын

Una consulta, si me dice que el durazno enlatado tiene 16.6 gramos de azúcar casa 100 grams de producto, se refiere al durazno y al jugo, o solo al durazno

@josemariaramirezcarrasco5866 5 жыл бұрын

Esta bien el video pero podriais hacerlo en partes porque media hora de video es un poco largo

@alimmenta 5 жыл бұрын

Hola! Jeje sí nos ha quedado un vídeo un poco largo pero es que querríamos resolver todas vuestras dudas. Tenemos pendiente preparar un vídeo corto sobre etiquetado.

@frutillita099 5 жыл бұрын

Hola una pregunta la avena instantánea es buena?

@juanamariagonzalez7699 4 жыл бұрын

Tienes que mirar el listado de ingredientes. Si lleva avena + aroma + grasas vegetales...... no es recomendable. Para eso mejor que compres copos de avena que estén partidos, también pueden llevar el adjetivo instantáneo porque se hacen rápido (en las herboristerias a veces los vender entero y es bastante duro). Un saludo!

@silvistyle69 5 жыл бұрын

Pero una pregunta por ejemplo sobre el yogurt. Cuando en el cuadro que viene detrás de la información nutricional, pone azúcares, por ejemplo, 1gr, eso ya quiere decir que lleva 1 gr de azúcares añadidos? Es que yo miro las etiquetas, y cualquier producto lleva azúcares ahí en esa información nutricional, unos menos y otros mas pero todos llevan. Dificilmente me encuentro algún producto que ahí ponga, azúcares, cero.

@jessicahierro328 5 жыл бұрын

Hola Silvi, Como comentamos en el video, el yogur es un producto que SIEMPRE contiene azúcar porque es la lactosa, naturalmente presente en la leche. Este contenido en azúcar (lactosa) es de 3,5-5 gramos por 100g de yogur. Para saber si además contiene azúcar añadido, tienes que leer el listado de ingredientes. En caso de que contenga verás palabras como azúcar, fructosa o sacarosa. Un saludo

@oscarpereirobruzos6976 Жыл бұрын

K bueno

@arturovidonde8270 5 жыл бұрын

*Amig@s de Alimmenta* Me he pasado a los copos de avena. He visto algunas marcas que la venden en forma de harina con sabores y sucralosa. ¿Es una buena opción?... Muchas gracias Un cordial saludo

@juanamariagonzalez7699 5 жыл бұрын

Hola Arturo, pues te recomiendo que en lugar de comprar un producto con sabor y edulcorante añadas a tu avena natural, fruta o frutos secos. A la avena le puedes poner plátano o pera o manzana o arándanos, por ejemplo. Un saludo!

@oluna2013ol 2 жыл бұрын

Hola soy nueva subscriptora me interesa una vida saludable y empieza con la alimentación 😊 💪

@evafernandezperez6431 Жыл бұрын

Me gustaría aprender a elegir carne de calidad, y no me refiero solo a pollo, pavo y conejo frente a las demás. Sino a los procesos a los que se les someten, aditivos, etc.

@ekiliway3944 Жыл бұрын

mientras estaba viendo este video me estaba entrando sueño jajajaja , un poco de chispa , es muy serio todo, esta bien el video pero en serio me transmite tata tranquilidad que me da sueño