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Cómo liberar emociones: 3 pasos para conseguirlo
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Aprende los 3 pasos más importantes para liberar y reducir la intensidad de tus emociones, lo puedes utilizar para cualquier tipo de emoción y para cualquier intensidad.
Aprende a controlar las emociones con conciencia emocional y cómo eliminar emociones negativas.
Te ayuda a gestionar tus emociones de forma sencilla, mejorar tu conciencia emocional con estos pasos y te enseño una práctica para reducir emociones negativas.
Vídeos que te ayudan:
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@rebecagreciano 9 ай бұрын
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@mikaela353 Жыл бұрын
Gracias por tu aporte ❤ Hace un tiempo mi ser superior me dijo que la respiracion te quita una emocion atrapada pero la mente humana no se cree que sea tan facil, como que siempre piensa que todo es mas complejo.
@MargaritaGonzalez-vk5qf Ай бұрын
Muchísimas gracias a mis ángeles seres de luz Por ponerte en mi camino Tenía vértigo desde ayer Y busque y me saliste tú Y desde la tarde estoy haciendo el ejercicio que recomendaste en tu video del oído y ahora estoy viviendo este video de los tres pasos e hice las respiraciones y me siento mejor Muchísimas gracias Seguiré viendo tus videos Dios te bendice
@MariaJesus-vp9qm 2 жыл бұрын
Cuando llegue a imaginar el sol en esa luz e visto a mi madre que ya ase tiempo que falleció y estaba triste 😥 y me iso llorar. Gracias por la meditación
@joseantoniodominguezgonzal491 Жыл бұрын
Ñññññ
@jannetguaman9846 2 ай бұрын
Rebeca, gracias tus videos me han ayudado mucho hasta ahora los que he visto muy buenos felicitaciones por compartir tus conocimientos, bendiciones, tus consejos muy buenos y ahora a practicar gracias gracias, gracias,
@niurbisdominico250 10 ай бұрын
Ud posee una muyyyyyy alta y hermosaaaaa ENERGÍA POSITIVA 💪 SOBRADA. GRACIAS 😄
@martajuarezbabiano1134 Жыл бұрын
Muchas gracias Lic. Rebeca!!! Respirar, me saco del pensamiento negativo !!! Saque la emoción.
@MaleLopez-qb6wb Ай бұрын
Muchas gracias, lo pondré en práctica, y además me gustó tu suéter, saludos desde México
@rebecagreciano Ай бұрын
Hola, muchas gracias
@anamariaduransellanes9118 3 ай бұрын
Maravilloso descubrimiento, te ngo fractura de mano izquierda y estoy practicando gracias gracias, me hizo. Mucho bien escucharte BENDICIONES DE PAZ SALUD Y BIEN ESTAR ❤❤❤❤❤❤❤❤
@dianawincentowicz4309 Ай бұрын
Muchas gracias.
@niurbisdominico250 10 ай бұрын
Te ríes constantemente, es muy agradable y créeme, me contagia favorablemente. Gracias 😁
@olgacastro4348 2 ай бұрын
Gracias DOCTORA POR SU ENSEÑANZA PRATICARE LAS RESPIRACIÓN SOY MUY EMOTIVA!!
@MariaMiranda-yc4zy Жыл бұрын
hola doctora, gracias por sus videos me ayudan mucho, yo soy de esas personas que no sabia identificar mis emociones, gracias por que la encontre , un abrazo , soy de chile
@lorenacarrizo8990 3 ай бұрын
Gracias 🙌
@sandrachocarro7789 3 жыл бұрын
Hola Rebeca, desde hace unos meses comencé c malestar en la garganta, sensación d opresión en el cuello y rectificación cervical. Me sentí muy dominada x el miedo...hace 20 días aprox decidí tener una actitud más activa, escuchar más a mí cuerpo y hoy al mirar tu vídeo me ayudó mucho hacer una puntuación d mí emoción...Gracias!!!
@rebecagreciano 3 жыл бұрын
Gracias por contarme tu experiencia! Me alegro que te haya ayudado a entenderte y escucharte
@silviafigueroaparra6552 Жыл бұрын
Gracias Dra por compartir sus videos, son una gran ayuda, para liberarse de la emociones negativas, mejorar la Salud. Que Dios la Bendiga de❤
@natimanrique719 2 жыл бұрын
Hola Muchas gracias Rebeca. Me encanta tu técnica de respiración; Casi todas las demás te piden soltar por la nariz y sin duda es mejor tú técnica porque así sueltas todo lo malo que te producen la rabia,odio,. ... Yo a mi ansiedad le pondría el número infinito porque es tan fuerte que no puedo ponerle un número. Gracias GRACIAS.🙏🙏🙏🙏💫💫🦋🦋🦋🦋👌👌👌👌👌🌟🌟🌟💞
@claudiacardozo82 Жыл бұрын
Enojo tristeza angustia pánico,cuesta salir de la tristeza que ya no está mí niña se fue al cielo
@leotakimara3698 Жыл бұрын
Gracias por tu linda energía 🎉❤
@carmenvillar 6 ай бұрын
Gracias Rebeca por tus enseñanzas tan valiosas
@betzespinosa5803 2 ай бұрын
Me gustaría tu apoyo para que aprenda a ponerle numero a mis emociones y poderlas trabajar. Mil gracias por tus videos saludos desde México (Puebla)
@user-vg2mv5fh1v 4 ай бұрын
Gracias te honro te bendigo y te doy la gracias
@rebecagreciano 4 ай бұрын
Gracias, bendiciones
@mariadelosangelesgomez9891 Жыл бұрын
Muchas Gracias cuánto me ha servido toda esta información.Dios la bendiga siempre Rebeca.
@cynthiaroldan3103 3 ай бұрын
graciasss
@EstebaniaVicente-ns9vo Жыл бұрын
Me encanta tu energia. Gracias por tu trabajo
@claudiacardozo82 Жыл бұрын
Gracias no la estoy pasando bien gracias aDios x este video ❤️
@natimanrique719 Жыл бұрын
HOLA Doctora. Acabó de repasar sus vídeos. He leído el comentario que dejé hace 5meses. Estoy alucinando ahora mi nivel de ansiedad se ha reducido a 1 y es SÓLO puntual. Gracias a escuchar un vídeo que nos ha regalado hace 2 días lo.he conseguido gracias a escuchar a mi cuerpo y a darle todo lo necesario para Sanarlo tanto por fuera cómo por dentro. Enhorabuena Rebeca y gracias por regalarnos estás perlas para nuestra mejoría INFINITAS GRACIAS 🙏🙏🙏👌👌👏👏🙌🙌💕💕💕💕🦋🦋🦋😘
@rebecagreciano Жыл бұрын
Muchísimas gracias por dejar tu comentario y haber trabajado tanto en tí para lograr este gran avance. Felicidades!
@ceciliadiaz9701 3 жыл бұрын
Muchas gracias, excelente, justo para la ansiedad que estaba experimentando
@rebecagreciano 3 жыл бұрын
Me alegro que te haya servido, recuerda ponerlo en práctica siempre que lo necesites
@AlvaroMCZ 3 жыл бұрын
Wuuua un exelente video muchas muchas bendiciones gracias gracias gracias
@rebecagreciano 3 жыл бұрын
Muchas gracias 🙏🏻 Bendiciones
@MariaAraujo-mu9so Жыл бұрын
Me encanto escucharte y me sentí identificada por mis dolores muchas gracias
@dalireyes9257 3 ай бұрын
Hola, donde puedo ver el significado de cada número de emoción? Gracias, saludos❤
@mabelfurrer2704 7 ай бұрын
❤ Me gusta un poquito estoy a Nivel 2 de Celos pero lo bueno es que lo estoy pudiendo Reconocer
@rebecagreciano 7 ай бұрын
Muy bien, sigue 💪 lo conseguirás dominar
@yoselincifuentes8778 Жыл бұрын
WOW increíble, Muchas gracias, que linda que Dios te bendiga y si voy a practicar.
@rebecagreciano Жыл бұрын
Muchas gracias yoselin cifuentes. Encantada de compartir.
@user-yu6on9lq9l 7 ай бұрын
Grasias es muy bueno😊
@vivelaexperienciahoy8528 3 жыл бұрын
saludos, gracias por compartir.👍👏
@rebecagreciano 3 жыл бұрын
Encantada de compartir 😊
@CandelariaDominguezdorta Жыл бұрын
Gracias 🙏 muy interesante 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
@rosajimenez5208 11 ай бұрын
Gracias por compartir tus vídeos... Los estoy viendo
@dianawincentowicz4309 Ай бұрын
Muchas gracias. Excelente.
@gladysartigas6127 Жыл бұрын
Gracias gracias gracias 🙏🙏🙏
@carmen659 10 ай бұрын
Si me interesa recibir tu explicación para poder definir y catalogar el grado o el nivel de mis emociones 💝
@yessicabarajas852 Жыл бұрын
Excelente!!! Gracias por compartir 🙏
@lopedevegacatalan7177 Жыл бұрын
Rebeca la gente no sabe que puntuación ponerle a una emoción, ¿ quien dice que es 5 o 6 ? la respiración o la meditación si que la disuelve por lo menos momentaneamente, pero luego vuelve, y si vemos de donde viene esa emoción? Gracias por tus videos
@luzrom Жыл бұрын
Claro que si se puede poner un número, la emoción si se disminuye cuando respiras o meditas y para que el resultado sea progresivo, debes meditar seguido y si tienes la suerte de saber de donde viene la emoción después de escuchar a tu cuerpo, pues ahora a resolver la situación.... Saludos
@nadiademura9578 5 ай бұрын
Gracias ❤
@mabelfurrer2704 7 ай бұрын
❤ Me encanta esto la Verdad
@claudiacardozo2097 Жыл бұрын
Gracias
@KelvinCastillo-zz8hy 2 ай бұрын
Funciona 😂 astas me reí mucho
@rebbdier2594 Жыл бұрын
Me encantó, tu vídeo eres excelente! en lo qk ases! ✨😊Grax
@marisol5732 2 жыл бұрын
Que buen video Rebecca gracias lo haré
@susanaferrio221 2 жыл бұрын
Podrías decirme que ejercicio es bueno para nerviosísimo y tensión muscular.gracias anticipadas.
@rebecagreciano 2 жыл бұрын
Hola! Para seguir cuidando tu salud, te recomiendo que veas este vídeo, te ayudará con lo que planteas. Un saludo. Aquí tienes un vídeo con una meditación para relajar el cuerpo y liberar tensión: kzfaq.info/get/bejne/ZrabmKlh0K6se30.html
@lupitachavez4451 2 жыл бұрын
Hola Rebeca me gustaría saber cómo. Ponerle número a la emosión.
@rebecagreciano 2 жыл бұрын
Hola! En unos días subiré un Mini curso de Gestión de emociones y dedicaré un vídeo a este tema. Un saludo.
@AlvaroMCZ 3 жыл бұрын
Me encantaría escuchar como ponerle número a las emociones saludos desde México
@rebecagreciano 3 жыл бұрын
Hola Alvaro, lo tengo en cuenta. Saludos
@martharivera6271 Жыл бұрын
Me gustaría aprender a conocer esas emociones
@ysabelarojas7962 2 ай бұрын
Tengo crisis de ira impotencia rabia me duele algunas parte del cuerpo la cabeza me estalla siento como una energía que quiere salir me duele y molesta
@rebecagreciano Ай бұрын
Te recomiendo que aprendas a liberar esas emociones incómodas que ya están afectando a tu cuerpo. En la escuela tengo un curso que te puede ayudar mucho a reducir la intensidad de las emociones y a cambiar tus pensamientos negativos, aquí tienes el enlace para ver los detalles: rebecagreciano.com/equilibrio-emocional
@karenelizabethtobar.6342 2 жыл бұрын
Gracias...
@rebecagreciano 2 жыл бұрын
Muchas gracias Karen Elizabeth Tobar Tobar. Encantada de compartir.
@pmoda011 5 ай бұрын
Y la frustración de años por no vivir lo que se quiere vivir
@ruthregalado8046 Жыл бұрын
Que tal situaciones, del pasado infantiles,o juveniles que vienen de vez en cuando y producen ansiedad enojo, frustacon. pero van y vienen?
@mercedesdiazflores8121 7 ай бұрын
Buenos dias Rebeca. Me han dicho que no dejo bajar las emociones al corazon y se me quedan estancadas. Me podrias decir como bajar las emociones. Gracias por tu respuesta . Feliz dia
@mercedesdiazflores8121 7 ай бұрын
Me refería bajarlas al corazón como me han dicho. G6
@mercedesdiazflores8121 7 ай бұрын
Gracias
@ysabelarojas7962 2 ай бұрын
Que puedo hacer algunos. Me dicen es fibromialgia de verdad no se
@rebecagreciano Ай бұрын
Tengo un vídeo donde hablo de fibromialgia en el canal, échale un vistazo a ver si te ayuda
@darsymora8659 Жыл бұрын
SI YO TODAVIA NO HE TOMADO CONCIENCIA DE MIS ACTITUDES Y NO SE COMO LO PUEDO ENUMERAR
@jillsharon16 2 жыл бұрын
Heridas de infancia trata en consulta? La psicologia en general tocan este tema o se centran en el hoy?
@rebecagreciano 2 жыл бұрын
Hola! En mi consulta se tratan temas muy diversos, algunas veces sobre problemas actuales, en otras ocasiones con problemas que tienen su origen en la infancia. Los problemas de la infancia y las heridas de la infancia se resuelven bastante bien en consulta (requieren su proceso y trabajo, por supuesto). En ocasiones, para encontrar el origen de un problema, nos remontamos más atrás, ya sea en el nacimiento, embarazo y otras vidas. La psicología en general suele tratar todo el ciclo vital desde la infancia, a mí me gusta ir al inicio del problema, tengo muy buenos resultados cuando realizamos regresiones a vidas pasadas. Si quieres que te ayude de forma más concreta, puedes reservar una cita conmigo y vemos con detalle tu caso. Te dejo el enlace: rebecagreciano.com/reserva-tu-sesion
@esterbahr4056 Жыл бұрын
Graciasssssssssssssssss
@teresalinares653 2 жыл бұрын
Soy muy colerica,no logro liberarla,cuanto cuesta una consulta grasias,dios te llena de bendiciones.
@rebecagreciano 2 жыл бұрын
Hola! Si quieres que te ayude de forma más concreta, puedes reservar una cita conmigo y vemos con detalle tu caso. Te dejo el enlace: rebecagreciano.com/reserva-tu-sesion
@claudiacardozo2097 Жыл бұрын
Super
@juliamuchari5140 2 жыл бұрын
Qué emoción será, sentir que se me apague el cerebro, al caminar no tengo equilibrio, como que la cabeza me lleva a otro sitio, como que me caeré o me desmayare, me siento muy asustada, gracias por alguna respuesta
@pilarmartinez5471 Жыл бұрын
Pues es depresión ,primero medicate inmediatamente,para q tu cerebro tenga los compuestos quimicos adecuados para funcionar correctamente ,ya q estés mejor .sigue tu tratamiento naturalmente ,y después,puedes venir a ver este video para sanar y tratar de sanar para no recaer .acuérdate q somos energía ,pero también somos carne, Y somos muchas cosas q se nos a ocultado Suerte,espero te sirva de algo mi consejo
@LuzMarinaVilcapaza-fk1zy Жыл бұрын
Muy repetitiva en la introducción. La información principal después de 9,39 minutos
@marioaracirt1100 2 жыл бұрын
👎👎👎te desvias del tema ,habla de las tecnicas ,
@sandrabarron1302 Жыл бұрын
Sino te gusta el contenido del vídeo, puedes pasar de largo y no verlo. No entiendo porque cuando no les gusta un tema critican como si fuera tan sencillo exponer algún tema y/o subir un vídeo 🤷🫤
@marlenepena1281 Жыл бұрын
Ufff tanto bla bla bla bla me estresa mas
@nancysaenz1682 Жыл бұрын
Checa tu tiroides, veo una masa que me distrae de lo que dices en el cuello
@matymendoza7374 Жыл бұрын
Gracias
Soy Cuerpo
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Gabriela Litschi
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