Sacar buenas notas requiere de nosotros el prestar atención en clase y para ello se requiere concentración. En este vídeo te voy a dar 6 consejos para estar más atentos en clase, de modo que sea más sencillo recordar la información cuando tengamos que estudiarla para un examen.
** PROBLEMAS **
1 VACACIONES MENTALES
Quedarte empanado.
2 ESCUCHA SELECTIVA
Distracciones que nos hacen perder parte de la información.
3 ESCUCHA CRÍTICA
Cuando algo te molesta te centras en ello. Te fijas en detalles estúpidos: la voz del profesor, su ropa, su forma de hablar...
Es algo humano, y es inevitable, pero podemos corregirlo.
** SOLUCIONES **
1 CONOCER EL PROBLEMA
Como conoces el problema la próxima vez que te pase podrás solucionarlo, porque estarás más alerta.
Es como cuando te muerdes las uñas, al final luego sabes identificar el problema.
2 ESTAR PSICOLÓGICAMENTE Y FÍSICAMENTE LISTO PARA ESCUCHAR
- Debes de estar descansado y no tener hambre. El tener hambre hace que pierdas toda tu atención.
- Todos tenemos problemas, pero hemos de ser conscientes de ello y aunque vayan y vengan, hemos de luchar contra ellos.
3 MARCAR OBJETIVOS
No puedes pensar que todo es trabajo del profesor. Sería lo ideal que el docente fuese un animador y nos entretuviese pero esto no suele pasar. Debemos de mentalizarnos el prestar el 100% de nuestra atención y aunque decaiga no pasa nada, siempre será mejor.
4 SIÉNTATE DELANTE Y EN EL CENTRO
La gente se sienta atrás o a los lados para que el profesor no vea que no prestan atención.
Ya estamos asumiendo psicológicamente que no nos vamos a enterar. Además (un truco) el profesor generalmente pregunta más a la gente del fondo que a la de la primera fila.
Además escuchas y leer mejor, sobre todo en el universidad en donde las clases son enormes.
Además hay más distracciones porque ves lo que hace la gente de delante.
5 PRACTICA
Escuchar de forma activa es una habilidad y por lo tanto puede practicarse y mejorar en ello.
Para ello haremos una actividad: ponte vídeos de KZfaq y escucha distintas frases, para el vídeo y escríbelas de memoria una vez terminado (como si fuera un dictado). El objetivo es que seas capaz de copiar todo al 100%.
6 ENGÁÑATE A TI MISMO PARA VER LA ASIGNATURA FASCINANTE
Tu cuerpo envía señales a tu cerebro. Una postura dejada hace que estés más distraído.
Imagina que estás actuando en una película y al hacer ese papel te costará menos atender.
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