“Se me fue la palabra” 😂😂 .. me encanta lo natural qe eres …! Siento como si estuviera hablando con un amigo ❤❤

Esto es real, dejé de usar almohada y la reemplacé por toalla, al inicio si es un poco incómodo pero es porque ya habia curvatura, pero funciona, tambien apliqué ejercicios para rnderezar la espalda, ambos son muy efectivos, practicamente mi postura mejoró casi al 100% en 3 meses

Tus consejos son fáciles de aplicar, no hay excusa para dejar de hacerlos. Podrías recomendar algunos ejercicios para el cuello adelantado, para hacer durante el día?? Gracias por tus videos!

Tan joven ,a penas tengo 18 recién cumplidos y viendo videos para poder dormir bien ;ya que tengo varios días con dolor de cuello y se me dificulta dormir

Yo pensé que se me haría difícil dormir con el rollito en lugar de almohada pero me acostumbré en 1 semana, mi postura a mejorado mucho, gracias.

Tengo años haciendo lo incorrecto, hasta ahorita me di cuenta por sus tips, mil gracias!!!

Que buen video, muchas gracias por compartir y hacernos conscientes de las posturas!! 🙏💜

Tengo 18 años y me noté la joroba de espalda, además me duele mucho todo el tiempo 😭 hoy empiezo con el rollito y de paso voy a traumatólogo a

Que bien explicado! Mil gracias doctor!! 😀

Gracias si me gustaria qué dieras mas tips sobre este tema saludos desde California 🙏

Excelente información Dios les bendiga siempre

Muchas gracias, aprendí y me siento mucho mejor

Muy bien explicado muchas gracias .😊

Gracias gracias gracias!!!! Excelente ayuda!!!

Gracias voy a tomar tus consejos , saludos cordiales, Acapulco México

Maravilloso ❤️ Me encantó, ya lo voy a aplicar y recomendar éste video. Gracias Dr. 🙌🏼✨

Gracias Lc. Tengo 60 años y es muy molesto esta sensación de hormigueo con leve dolor por esta protuberancia voy a adoptar estos consejos con mucha atención, gracias y bendiciones desde PANAMÁ.

Excelente recomendaciones! GRACIAS POR LA INFORMACIÓN!

Tan amable siempre él. Muy bonita profesión. Gracias por esos consejos, Bendiciones!!

Muchas gracias por sus consejos.. son muy útiles.. seguiré sus indicaciones

Gracias Julio. tan importante Concejo Práctico y muy Necesario.

Gracias Julio muy muy interesante consejos Bendiciones 🙏👍

EXCELENTE INFORMACION. MUCHAS GRACIAS Y BENDICIONES

Gracias Fisio Julio, soy Rosa de Perú. Tengo invertida la curvatura de la cervical. Sin darme cuenta, en esta pandemia he empeorado, mi cabeza está muy adelantada y cuando camino presento pequeña pérdida del equilibrio, además cuando subo escaleras no puedo mantener erguida mi cabeza. Ya fui al especialista y estoy recibiendo terapias. Pero te escribo porque tus ejercicios, desde antes de las terapias me ayudaron mucho, en especial aquellos ejercicios en los que indicas que para mejorar nuestro equilibrio entre el cuello y la cabeza debemos tener los músculos de la espalda, hombros y cuello no sólo fuertes sino sobre todo flexibles. Así que cuando mi cabeza se cae hacia adelante movilizo mis hombros hacia atrás y adelante, además de los otros ejercicios de mover los brazos, todo ello permite que el dolor desaparezca y mi cuello se moviliza de inmediato. Gracias, muchas gracias Fisio Julio. Ojalá tengas tiempo de ver mi mensaje y responderme.

Muchas gracias por todo lo que nos enseña para nuestro bienestar! Aunque la postura para leer un libro se me hace muy complicado! Gracias !👍😘

Buenos días Julio, gracias por sus explicaciones son claras y precisas .🙏🙏🤗🤗🥰🌹

Comenzaré hoy explicación muy clara , se agradece .

Me encantó, mil gracias por compartir tu conocimiento.

Muchas gracias por esa gran información de verdad me ayudó mucho 🤭

Exelente recomendacion, gracias doctor por preocuparse por nosotros. Dios lo proteja

Mil gracias FISIO JULIO, desde hace un mes soy tu seguidora en tu canal. Realizo los ejercicios y me va muy bien. BENDICIONES por tu empeño y dedicación contagias VITALIDAD Y SALUD.

Gracias por compartirnos tu gran sabiduría 🎉

Que tips tan interesantes que a base de buenas posturas podamos corregir deformaciones de nuestra columna vertebral

...se me fue la palabra! que simpático y sencillo, a mi también me pasa. Gracias por tus tips, son muy útiles. Saludos desde 🇨🇱

Qué buenos consejos! Muchas gracias

Muchas gracias por sus interesantes consejos, un mundo de bendiciones por siempre.

Gracias con 73 años mi joroba ya iba en camino. Practicaré practicaré. Buenos ejercicios.

Lo máximo Julio. Excelentes recomendaciones !!!!!

Muy buen video. Mil gracias, por la explicación y todas sus recomendaciones.

Maravilloso muy agradable hay que ser constante gracias gracias por hacerme sentir alivio y darme las pautas a toda la comunidad gracias por estar ahí y gracias por darme la bienvenida en el chat que está en directo ahora pero es que necesitaba con urgencia esto que estoy viendo muchas gracias

Me fasinó! Si harias más videos así, nos harías un gran favor. 🙏😄😁

Genial, lo pondré en práctica 👍🏼 gracias

Q, COMICO, ME ENCANTO , CUANDO DIGISTES , SE ME OLVIDO LA PALABRA. ERES SUPER SIMPATICO. UN ABRAZO Y QUE DIOS TE BENDIGA. MUY BUENA EXPLICACION. GRACIAS , MIL 🇨🇱👍🤗

GRACIAS por compartir!!!!

me encanta tu sencillez y claridad. gracias

Por favor, podrias explicar ejercicios para aliviar y fortalecer este problema? Gracias!! Saludos. Laura

Muchas gracias por sus enseñanzas

Muy buena explicación gracias

Muy interesante con éste video, consejos muy importantes q nunca los había escuchado. Te cito.

Me encanta su manera de decir la verdad. Gracias voy a poner en practica sus consejos .gracias

Acabo de descubrir tus videos y agradezco esta gran oportunidad, estoy muy juiciosa conectada cada día con un video diferente y me siento muy felíz desde Colombia ojalá puedas leer este mensaje de agradecimiento. Buena esa dr, felicitaciones

Muchas gracias, muy importantes recomendaciones Hermoso video. 🙋🌺☘️

Wow eso sí que no lo sabía 😂 De razón me duele todo el cuerpo cuando veo los videos de inmediato lo comprobé y si se vio la diferencia 😁 gracias por compartir

Tengo 17 años y ya me noto la joroba desde hace un buen rato. Hoy comencé a dormir sin almohada, solo con el rollito de la toalla, me costó lograr quedarme dormida y también me levanté más temprano de lo normal, dormí 5 horas aproximadamente. Espero irme acostumbrando al pasar de los días. Les iré editando para mantener un informe 😁

Gracias doctor ..por sus recomendaciones.. Dios te bendiga

Súper súper valiosos tus consejos , me encantó y me fue muy util para corregir mis malas costumbres al acostarme , gracias , muchas gracias !!! , un abrazo , desde Argentina !!!

Podrias mostrar ejercicios diarios para este problema? Esta mal formacion en el cuello podria repararse gracias a los ejercicios o lo que ya esta, no cambiara??? Gracias por el video !

Buenos consejos, los pondré en práctica, muchas gracias bendiciones

Mil gracias m ayudo mucho con el dolor,k Dios m lo bendiga hoy y siempre

❤🎉 muchas gracias por tu información, éxitos en tus funciones muchas bendiciones 🙏💗

Gracias espero me ayude😅😊

Excelentes sugerencias, gracias!

Gracias por su GENEROSIDAD.

Me encantó este video. Tengo muchos años sufriendo con ese mal de la joroba horrible. He hecho ejercicios y nada pero voy a probar con estas recomendaciones a ver qué tal. Gracias.

Gracias Julio. Yo me recupere en un corto tiempo. Hice los ejercicios y me fue genial.Ahora me siento muy bien.estoy agradecida x tu gran ayuda 🌻🇨🇱👍

Saludos Dr mil gracias por sus concejos yo tengo esa desagradable joroba y me gustaría que enseñe cuáles ejercicios ayudarían a mejorar por el momento ya estoy usando la toalla que Dios lo bendiga y mil gracias 🙏🏻 🧡

Excelente explicación. Muchísimas.gracias

Muchas gracias por la información. Si por favor, necesitamos ejercicio para mejorar la postura.

Gracias Julio eres muy claro al expresarte,me encantó tu video !

Amé el final jajaaj si no ya no se que hacer con ustedes😂😂 gracias los pondré en práctica 👏☺

EXCELENTE INFORMACION,,,,MUCHAS GRACIAS!!!!

Muy util para mi y muchas personas, muchas gracias

Claro necesitamos mas videos muchas gracias bendiciones🥰

Hola Me encanta tus videos y me han ayudado mucho. Soy tu fan gracias por tu gentileza

Mil gracias por compartir sus conocimientos

Me encantó su recomendación de posturas del cuello , sirve mucho y ayuda gracias bendiciones🤗🤗🤗🤗🤗

Holaaa, tengo 17 años y desde los 16 noté la presencia de esta joroba en mi cuello, me parecía muy raro el porque incluso le eché la culpa a estar dibujando con mala postura, gracias por el video!!

Muy Buenos tus vídeos, gracias !

Muy buenas recomendaciones. gracias

Gracias Doctor .siga dando estos consejos son importantes ...

Felicidades,muy ilustrativo,gracias,!!!

Me agrado mucho los tips,los practicare gracias porsus consejos.

❤exelentes consejos ,gracias joven por compartir.

Gracias Dr. Por sus recomendaciones, Dios lo bendiga 🙏

Justo para mi. muchas gracias!! En estos días he pasado por un trastorno de cervicales tal como lo explicas. Mala posturas por ver el móvil y el ordenador. Con osteopatía; retomando mis clases de QiGong y adoptando las posturas que aconsejas estoy mucho mejor. Gracias por tus consejos Julio!!!!💚

Gracias por sus recomendaciones 👍

Muchas gracias. Bendiciones

Muy buenos tus concejos nos será de mucha ayuda gracias

Doctor: "No ver el celular o libros en la cama" Yo mirando el vídeo con el celular y en la cama🤡

Gracias por tratar temas como éste.. Sería de mucha utilidad también, realizar un video relacionado a ejercicios, para mejorar la artrosis cervical, que provoca cefaleas e inestabilidad . Desde ya muy agradecida por su trabajo

Muy buenos consejos. Gracias.

Muy buenos tips Muchas gracias Me gustó mucho tu video felicidades

TIPS QUE MENCIONAN EN EL VIDEO • usar un rolillo debajo del cuello en vez de almohada. • no ver la tele en la cama •no ver el celular o libros en la cama. •poner el celular a la altura de rostro para no tener que inclinarte • puedes ver el celular en la cama pero acostado boca abajo •no hacerce bolita y mantener la columna recta al dormir

Cuando estudiaba Odontología se comentaba entre mis compañeros que muchos años después terminaríamos jorobados entre otras afecciones, a 20 años de ejercer sin año sabático solo un par de semanas, vista cansada, dolor de espalda alta, joroba de búfalo, cabeza adelantada y no soy obesa, gracias a Dios mi cuerpo ya me venía pidiendo dormir sin almohada, muchas gracias una suscriptora más a éste canal!!! 😉👍

Me encantaron sus consejos Muchas gracias

Me facinaron tus tips, los pondré en práctica. Gracias por compartir

Gracias a tus videos me he librado de dolores de cuello y demás, pero si tengo la joroba por tanto trabajo ante el celular y la PC. Cuando me lastimé las lumbares dejé de usar almohadas, pero no me hallaba bien hasta ahora. Debo probar lo de la toalla enrollada. Gracias por mantenernos lejos de las pastillas ( no soy fan de medicarse si hay otra solución). Bendiciones 🙏

Excelente me encanto 👍👍

Gracias por sus consejos

Muy buenas recomendaciones. Gracias.