¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber

eres maravillosa

Muy bueno. Bendiciones, éxitos y abrazos. Gracias!!!

Excelente información

Justo en este momento tuve un ataque de pánico y se el ejercicio de calmar el corazón y me está funcionando que difícil es pero con la ayuda de Dios todos los que sufrimos estos síntomas vamos a salir adelante lo deseo de todo corazón

1. Hidratación y alimentación adecuada (alimentos de origen natural, no procesados) 2. Dormir bien (buen descanso) 3. Movimiento físico (al aire libre, al Sol y la noche) 4. Conexión social (amistad) 5. Descarga emocional (escribir, bailar, cantar, etc. para sacar el estrés o la ansiedad acumulados en el cuerpo) Gracias Fabiola ❤

Gracias dra, en mi caso voy para 3 años con ansiedad aunque para ese momento no sabía q lo padecía hasta q un día estayó la bomba por medio de gastritis nerviosa y duelos, que no he sabido superar, al principio me pasaban con psiquiatra pero la verdad solo medicaban entonces no volví, y de ahí para acá ha sido muy difícil mientras estoy con mi familia estoy bien pero....tuve que viajar con mi hija a otra ciudad a vivir y la verdad me dio de todo, tristeza, alteraciones de la gastritis, xolon, ansiedad etc. Entonces pensando todo el tiempo cosas negativas, miedos pesadillas, pánico, Horrible todo, Lo que me ayuda es haciendo oración, hablar con Dios, asistiendo a Misas Sanadoras que me tranquilizan mucho, pero también me ha servido desde que la encontré a usted Dra en you tube, su contenido entiende perfectamente lo que uno siente, y veo también a otro terapeuta que es muy bueno en wl tema. Gracias a ustedes hago los ejercicios que aconsejan y me hw sentido mejor, aunque para mi cura falta mucho por que mi salud como tal se desestabilizó bastante. Seguiré viendo y escuchando sus recomendaciones. 😊🙏 Personas como ustedes son las que se necesitan para entender y seguir el camino para lograr salir de lo que conlleva la horrible ansiedad.🍀👍 Gracias😊🙂

Gracias Gracias y hacía tiempo no le escuchaba en You Tobe... Muy muy útil. Pondré en práctica.

Gracias 🙏🏻

Gracias por este video. Parece que es lo que necesito escuchar

Wooooow ❤ gracias. Amén. Amén. Amén. 😊 Que hermosura!!!!!

Muy buen video

Yo sé que voy a poder superar la ansiedad y recuperar el disfrute de la vida. Gracias por este contenido tan sano para el alma, Dios los bendiga❤️

Fabiola te veo hace ya tiempo gracias por tus videos son de gran ayuda besos y saludos❤ desde colombia

Gracias Fabi por tus consejos ne ayudo a recuperar el equilibrio ❤

Me ayudado mucho

Gracias por estos videos Piscologa ❤

Gracias! Han sido de gran ayuda tus consejos

Me has ayudado tanto te amo❤❤❤❤❤❤

Mil gracias justo lo que necesitaba escuchar

1. No enfocarse en el problema, si no en como recuperar el equilibrio. 2. Hidratate bien. 3. Sueño y descanso. 4. Nutrición Adecuada: incluir alimentos vivos, que vengan de la tierra 5. Movimiento a tu cuerpo al aire libre. 6. Desahogo Emocional. 7. Conexión Social.

Excelente Le diste a todo lo que me está pasando quiero expresar que yo he. Perdido. Mi equilibrio. Físico Y las partes más importantes para mi. Son las piernas Pero. Con ejercicio de pierna Gálvez pueda yo restablecerme. Siento mis piernas muy aguadas . Pero con hacer desplantes de Pierna vuelva a tener fuerza

Gracias 🤗

Gracias!!!!❤

❤️

Dr muchas gracias por todo el aporte que los regala bendiciones

Justo me siento así

Muchísimas gracias por este video.

Gracias!! Abrazar arboles!!! Me ayuda. Gracias

Tu me salvaste la vida y te aprecio fabiola

Dr se le agradece muchísimo por tan lindos consejos me gusta mucho la información positiva que me aporta me ayudan mucho bendiciones para su hogar

Hola muy buenas noches Dios ayude acada uno de nosotros amén y gracias por cada consejo q nos dan

Hola fabia, atraves de tu video, me he dado cuenta que hace 11 años, he ansienda, insomnio y desquilibrio, los siquitra que me he tratado nunca me explicaron bien de donde venia, mi problema de insomnio, cual fue el primer sintomas que tuve, pero los medicamento, no lo contrala mucho la estoy pasando mal, estoy fortalecidad en Dios, y familias, para no rendirme pero atraves de los video y consejo estoy, mas tranquila porque se que tambien hay muchas personas pasando por este proceso, gracias por tu dedicacion para ayudar a los demas, que Dios te bendiga.

a mí me ayuda mucho la natación

❤❤tus video me ayudan bastante

ME A ENCANTADO LA INF😉👍🏻MIL GRACIAS FUERTE💪ABRAZO🙏

🙋🏻‍♀️asi me siento, fuera de mi centro y todo fuera de mi control

Que lindo mensaje Dra. Ahorita estoy desequilibrada y no me siento bien animicamente. Tengo a un familiar muy grave y tiene mucho tiempo enferma pero ya esta llegando a su etapa final y no se como lidear con eso. Quiero llorar mucho y me estoy aislando . Hago ejercicios y como sano y de unos meses para acá sufro mucho y no tengo ganas de nada. Gracias por su información. Espero volver a mi normalidad lo mas pronto posible.

Justo el vídeo que necesito porque si, de repente estoy un poco bien y de un día para otro ya no, y me desespero mucho. Gracias Fabi. Saludos.

Gracias Dra estoy empezando a ver sus videos y poner sus consejos en practica y esta semana me he sentido muy bien y relajado, no ha vuelto la ansiedad y tampoco quiero que vuelva. Se que con Dios por delante y sus consejos saldre de esto.

Yo confío en que al darle a mi cuerpo lo que necesita: descanso, esparcimiento, buena alimentación, con esto mis emociones se equilibrarán y retornaré a normalidad. Gracias fabi

Qué dulce sos... sólo escucharte me da ánimo para empezar a mejorar. Gracias.!!!

Hacer el curso de dale alas me ayudó muchísimo,cuando siento cierta incomodidad,me digo ciertas frases positivas y hago meditación y logro relajarme,tuve que hacer ciertos cambios en mi vida,como cambiar alimentación, hacer más ejercicios,convivir más con la naturaleza etc.,me siento muy bendecida de haberte encontrado Fabi,mil bendiciones🥰

Gracias Fabiola por esté vídeo . A mi me ayuda la meditación , escuchar mi cuerpo mente y espiritu , también me ayuda mucho hacer cosmetica natural que la descubri y me encanta . Poco a poco con paciencia todo se dara , confiar más en mi misma pues los síntomas no son agradables los dejo pasar . Fuerza a quien este pasando ansiedad con ataques de panico ❤🙏

Grasias Doctora Favi sus consejos me han alludado mucho para la depresión Dios la bendiga hoy y siempre🇬🇶

Gracias a Dios por Fabi que nos ayuda con sus consejos

Gracias Favi , veo una y otra vez tus videos para reforzar tus consejos .Realmente es un día a día vivir con ansiedad ( TAG )🇦🇷

Exelente video e informativo mil gracias. Dra. Un abrazote. Para ydted.!

Hola Fabiola solo quiero que sepas que me haz ayudado mucho

Mí salud física, mental y emocional es perfecta, gracias a Dios.

Muchisimas gracias por tu explicacion...voy a comenzar a hidratarme mas....Dios te Bendiga...

Para complementar estas herramientas que te comparto en el video quiero invitarte a descargar nuestro ebook gratuito: Gracias ansiedad. En este libro te comparto todo lo que hice para superar la ansiedad, te llevo de la mano por mi experiencia personal, mi sentir, mis pensamientos y mi historia. Espero que te sea de mucha ayuda. Enlace para descargar: www.desansiedad.com/libro/superar-la-ansiedad-ebook-todo-lo-que-hice?graciasorigin=yto 💜

Muchas gracias por los consejos, a mi me ayuda mucho leer, meditar, aburirme un poco y practicar mi concentracion en areas de interes para mi, llevo mas de 5 años escribiendo y lo recomiendo infinitamente a todos ñ.ñ

Fabiola me encanta tus videos ❤

Lo.sigo escuchando. Sigo aprendiendo. Sigo sanando. Amén. Gracias. ❤😊

Si Fabi,me aisló los fines de semana estoy en un pueblo y me quedo dentro de casa,lo cual me produce un estrés gravísimo,ahogamiento,ahora mismo bajaré a la calle y como tú dices moverse,te hago caso en todo.Muchas gracias Fabi en como me ayudas,ya comienzo esta semana dale alas,un abrazo enorme!!!!

Me da fortaleza y aumenta mi fé el saber que alguien como tú Gaby con la experiencia de lo que vivimos nos guías para confirmar que podemos superar la ansiedad y la depresión con un cambio en nuestros hábitos. GRACIAS por tus vídeos 🙏 DIOS TE BENDIGA 🙏.

Me ayuda mucho salir a caminar, platicar con personas con las que no me siento juzgado y hacer ejercicio, tomar siempre agua etc. Gracias

GRACIAS GRACIAS GRACIAS Desde Burzaco Partido de Alte Brown Buenos Aires Argentina 💖

Soy ines no ando bien tube atakes de pánico y deskilibrio no duermo denoche pero trato de ponerme todo para recuperar mi salud

Oh vaya esto no lo dijo mi spicologa la verdad era lo que necesito a veces en estos días como lloraba y estaba demasiado triste y ahora me duele mi pierna y me dijeron que todo está bien hasta ayer no podía ni dormir a veces tengo miedo cuando estoy sóla y me da miedo a veces de hablar con alguien me gusta esté video de lo que nunca de mi spicologa me ha dicho gracias Fabi cuidate mucho saludos desde Guatemala 💜💜💜🎉🎉🎉🎉🎉😢😢😢

Gracias,muy oportuno este vídeo...

Gracias 🙂

Muchas gracias Fabi🙏❤️

Muchas gracias, Fabiola. Eres un ángel.

Gracias! Hay que ponerlo en práctica

Gracias x la información favi ,la verdad me eh sentido con mucho cansancio sueño ,y tienes razón mi alimentación no ha sido nada saludable trataré de comer sanamente, gracias bendiciones favi

Me acabo de suscribir, ya que padesco de ataques de pánico, esto me pasó a raíz de un derrame cerebral, yo no padecía de eso, un tiempo mejore cuando me fui a vivir al campo, luego mis hijos me trajeron a la ciudad y empeze mal otra vez, también el covid me ayudado a estos ataques de pánico, en especial cuando me pongo mascarilla, anoche medio un ataque de pánico y Vi un vídeo tuyo y empeze a respirar, y me ayudó mucho rápido se me calmo el corazón, porque sentía que se me Hiba a salir, mil gracias

Después de una histerectomía todo mi salud emocional se afectó, cansancio por no dormir fatal, debilidad,mareos,desmayos con calor fuerte y sudor bañada, estoy con médicos y he mejorado mucho.

Aveces siento que lo puedo superar mi ansiedad tengo la actitud positiva pero por otro lado siento que puedo hacerlo y con estos videos me ayudan mucho a superarlo de poco a poco :'3

Fabi te vuelvo a pedir si nos enseñas como hacer los sueros para hidratarnos. Gracias ❤

mi alimentacion sana, actiidad fisica diaria, meditacion, y muchas descargas que aprendi con ustedes, y haber encontrado una psicologa en mi pais, para los traumas,,,,, me hago acupuntura, masajes, y genero mi propia vida.

Gracias por tú orientación soy Beti dé Puebla Yo estoy pasando por ese proceso malestar físico y mental tengo ayuda sicológica pero tú vídeo me ayudado a ver lo dé diferente manera lo que estoy pasando lo físico es un dolor lumbar y él mental y emocional no podía dormir y estába trizte todo el tiempo lloraba ahora con la ayuda sicológica yá duermo pero todavía él dolor lumbar está menos pero está con tú vídeo me doy cuenta que no lo tengo que pensar mucho y que no debo dé regañarme que todo sé vá ir dando gracias Fabi

Gracias Fabi por tus palabras

Gracias, Gracias, GRACIAS ❤️

Muchas gracias 🙏🏼

Mi batería social está bajo mínimos. No me apetece nada. Muchas gracias por los consejos.

Es el primer video que veo , muchas gracias por tus palabras

Gracias Fabiola eres un Ángel, toda esta información es muy valiosa para mí y voy a poner en práctica para mejorar mi vida en lo mental, físico y espiritual...❤️🙏

Gracias Fabiola. Estoy en la premenopausia y se sienten sensaciones muy incómodas. Supongo mucho, me da miedo que algo salga mal, me preocupo demasiado y todos esos síntomas de los que usted habla. Dios nos ayude con estas etapas.

Desde España,Fabiola,muchas gracias,me das mucha paz cuando te oigo. Me siento muy nerviosa últimamente por diferentes problemas. Ya me dirás que videos ver donde me expliques. Con cariño Matilde.

Me siento realmente feliz con tus videos, mi problema de ansiedad y miedo a la gente es constante, pero con tus videos encuentro esperanza 😊😊

Me encanta como eres de explicita y tan sencilla ,;gracias por calmarme.me encantan tus joyas.

Gracias Favi

Usted es sanadora. Aprecio y valoro tu generosidad. Gracias. Gracias.

Gracias Fabi, ya te veo nuevamente Reconforta tu contribución 💕💗

Hola, necesito que me enseñen paso a paso como recuperar mi salud en cuanto a alimentos saludables y masa muscular que he perdido tan rápidamente en unos pocos meses por estrés con problemas personales.

Excelente doctora mil gracias muy importante todo lo q nos comparte saludos

He sido una persona juiciosa , he hecho ejercicio desde niña , emocionalmente , no muy bien pues tuve una familia desfuncional , mi padre todo me aplaudía , mi madre no . En ese época fui feliz , pues cada día veía atardeceres maravillosos ... Me casé con un ser que es ególatra , ya han sido muchos años así y ya no puedo más .

Muchas gracias Fabi ,por tus buenos consejos...👌👏🙏💝🤗♥️🥰

Este tema me encanta y ayuda mucho. Muchas gracias.

Yo me ayudo viendo todo sus publicaciones y mucha meditación reflexión y ahora ya estoy aprendiendo a escuchar a mi cuerpo y con ayuda de mí hija y mi esposo y familia sobre todo enfocarme en la fe de dios Gracias por todo infinitas gracias

Gracias por los consejos eres muy especial 🙏🏻

Hola Doctora Favi. Me he sentido mejor con tus concejos ,me dió ansiedad y no sabía que tenía. Fue terrible como me sentía. Estoy en terapias psicológicas. Pero su ayuda ha Sido lo mejor. Gracias. DIOS la bendiga

Me ayuda mucho conectarme con mi niña interior..escucharla..atenderla.

Increíble información, gracias por compartir su conocimiento mil gracias, bendiciones

Muchas. Gracias. Por. Tu. Ayuda.

Buda,silencio total y paz interior.

Dios nos libre de todo mal....

Gracias por los consejos Fabi.