No video
Câu chuyện giảm cân | Mình đã giảm 12kg✨ | DHSH | Lyn lyn ❣
Рет қаралды 156,449
3 жыл бұрынChào all các bạn mình là Linh 👋🏻👋🏻😊 Video này mình sẽ tâm sự với các bạn về câu chuyện và quá trình giảm 12kg của mình ❣
Đây là link những bài tập khá là nhẹ nhàng mà mình đã tập trong suốt quá trình giảm cân của mình 🏋🏿♀🏋🏿♀🏋🏿♀ :
Bài tập tổng thể : • [글램디] NEW 전신운동 프로그램 ㅣ ...
Bài tập về đùi : • [글램디] NEW 하체운동 프로그램 ㅣ ...
Bài tập về bắp tay : • [글램디] NEW 상체운동 프로그램 ㅣ ...
Bài tập về bụng : • [글램디] NEW 복근운동 프로그램 ㅣ ...
Mong video này có thể giúp được phần nào cho quá trình giảm cân của các bạn 😘 Nếu các bạn thấy video này hay thì bấm cho mình 1 nút like, theo dõi kênh và bấm chuông để nhận được thông báo khi mình ra video tiếp theo nha ❤️
Thank you!!!
Mọi người có thể trò chuyện với mình trên :
Instagram: / dl_0109
Facebook: / dieulinh.hoangthi.1217
@NguyenToan-kg3fh 3 жыл бұрын
Giảm cân thế này rất rất tiêu cực, tại vì chị ấy vẫn duy trì nhưng lâu dài rất nguy hiểm tới sức khỏe. Chị ấy chỉ cần ăn một xíu cơm hay gì đó là cơ thể sẽ tự động tăng lại và maybe là còn tăng gấp đôi nên ko khuyên mng nghe theo nha.
@miengnguyenthi9674 3 жыл бұрын
Nhờ xem video của chị mà e có thêm động lực giảm cân vs áp dụng luôn vào cuộc sống í ạ . Cho chị 1 like 1 đký luôn ( yêu dã man ) 😚
@ThaoNguyen-io3sv 3 жыл бұрын
Chị làm thêm vài vlog nói về giảm cân đi ạ em muốn lấy chị làm động lực giảm cân
@uyenminh7006 3 жыл бұрын
Giảm cân như vậy thì không có sức đâu ạ, mọi người nên ăn eat clean và tập thể dục nhé. Kiểu này nó cũng hơi tiêu cực và chất dinh dưỡng thì k đủ
@vanhoang6903 3 жыл бұрын
Giảm cân như thế này phản khoa học nhé mọi người, ko phải cứ ăn ít là tốt. Ăn ít thì đúng là giảm thật nhưng không đáp ứng đủ năng lượng cho có thể hoạt động, dẫn đến suy nhược cơ thể, đau dạ dày. Sau đó thì để lấy năng lượng cơ thể chúng ta sẽ đốt cơ :))) thay vì đốt mỡ và khiến cơ thể càng bèo nhèo, mỡ vẫn còn nha mọi người. Giảm cân đúng cách là ăn eat clean để giảm những chất béo ko lành mạnh, ăn ít tinh bột tăng protein, ăn đầy đủ lượng calo cần thiết cho cơ thể kết hơn với các bài tập tăng cơ giảm mỡ. Khuyến khích không nên giảm cân tiêu cực ntn mn ạ
@ucgiangnguyen7283 3 жыл бұрын
Ăn như này k ngất mới lạ,ăn ít tinh bột quá tr,tập cũg nhiều mà ăn ít tinh bột,uốg toàn nước,ng lỏg lẻo toàn nc,phản khoa hk thực sự,nếu các bn đag đi hk mà ăn như này thì k trụ nổi 2 ngày đâu ,vào bệnh viện như chơi ấy,tốt nhất là ăn đủ tinh bột,rau xanh ,protein,ăn như này chỉ tổ bệnh ,sớm gặp các cụ thôi
@linhoan7953 3 жыл бұрын
C làm thêm về giảm cân đi ạ.với lại chị đang học trường nào vậy ạ?
@ngocnhi4335 3 жыл бұрын
Chị làm Nhìu video nữa nha thích Cj quá
@nghiavutrong4484 3 жыл бұрын
Chú like rồi nhé Linh
@suzy9472 2 жыл бұрын
Giảm cân để cuối năm chụp kỷ yếu :(( D1 toàn con gái xinh xong mình lạc lõng béo z. Động lực giảm xong năm sau lên đại học nhé hihi
@lynlyn8039 2 жыл бұрын
Chúc em giảm cân thành công 😘
@anh2495 3 жыл бұрын
Rất mong idol ra link full 😢
@luongbinh7001 3 жыл бұрын
Ước gì được Idol Jenie Lyn rep cmt
@nhatphuong4335 3 жыл бұрын
Theo mình, nếu có thể thì Lyn nên mua trực tiếp rau củ về ép, nguyên chất hơn, tiết kiệm hơn, đặc biệt là ít thải nhựa, nilong ra môi trường hơn á ^^
@calebjaxton9976 3 жыл бұрын
I realize I am kinda randomly asking but do anybody know a good site to watch newly released series online ?
@tobiashezekiah3158 3 жыл бұрын
@Caleb Jaxton Ehh I watch on Flixportal. Just search on google for it =) -tobias
@calebjaxton9976 3 жыл бұрын
@Tobias Hezekiah Thanks, signed up and it seems like a nice service :) Appreciate it!
@tobiashezekiah3158 3 жыл бұрын
@Caleb Jaxton You are welcome :)
@xxerqde 3 жыл бұрын
chúc mừng chị ạ. em cũng bị tăng lên tận 57 cân, cũng bị béo béo từ nhỏ, em cũng có ý định cuối năm học này tỏ tình crush nữa, em sẽ cố gắng thật nhiều, cảm ơn nguồn đồng lực từ chị ạ
@huyenanh9823 3 жыл бұрын
Cậu giảm đc chưa z
@xxerqde 3 жыл бұрын
@@huyenanh9823 mình có giảm rùi bạn ơi và vẫn đang trên hành trình giảm áaaa hiện tại mình còn khoảng 53 cân
@huyenanh9823 3 жыл бұрын
@@xxerqde giảm được bn kg rùiii bạn iuu
@xxerqde 3 жыл бұрын
@@huyenanh9823 4kg rùi á bạn
@lyo8875 3 жыл бұрын
Chị ơi cho e xin lịch tập vs các bài tập mà chị tập để giảm cân ạ
@mynguyenphung3425 3 жыл бұрын
ui bạn không cho bao tử hoạt động tiêu hóa thức ăn luôn mà uống toàn nước ép thế này thì hỏng bao tử đấy bạn ơi, chưa kể người thiếu chất, cơ thể tuy ốm nhưng lỏng lẽo toàn mỡ, người yếu ớt không có sức lực. Giờ bạn ít tuổi chưa thấy tác hại đâu, sau mới thấy đấy. Bạn nên tìm hiểu lại về dinh dưỡng trước khi chia sẻ cho mọi người nhen
@nguyenlongy1122 3 жыл бұрын
Bao lâu thì cậu giảm được 1kg? + 1 tháng cậu giảm được bao nhiêu kg? Mong cậu rep!
@ThuNguyen-rx7gp 3 жыл бұрын
Cái bụng như các chị các cô đẻ 2-3 lứa xong ấy ... đụng chạm nhẹ k ít người nhé bạn
@ngankim3470 2 жыл бұрын
Mik cao 1m54 lúc trc còn đi học mik 63 kg sau khi cố giảm giờ còn 43 lâu lâu ăn nhìu thì 45kg
@thuonghuyen9697 3 жыл бұрын
Chị cho em hỏi uống protein loại nào ạ
@fuongdeiii9528 3 жыл бұрын
chị ơi protein thì từ bao nhiêu tuổi là sử dụng được ạ??
@thaophuong3211 3 жыл бұрын
Chị mua nước ép ở đâu v ạ???
@luanle4188 3 жыл бұрын
chị mua thực phẩm chức năng với nước ép ở đâu thế ạ ???
@khanhanle5690 3 жыл бұрын
Chị mua nc ép ở đâu vậy ạ?
@tramyvuong5651 3 жыл бұрын
Cho em xin lịch tập của chị với ạ
@quachmytam6867 3 жыл бұрын
Ăn theo thực đơn đó z sau khi giảm cân xong rồi trở lại thực đơn bình thường nó có tặng cân không?
@myphan9869 3 жыл бұрын
chị tập theo thứ tự như thế nào vậy ạ
@thuyhien6090 3 жыл бұрын
Chị ơi có phương pháp ăn uống eatclean em thấy tự nhiên và lạnh mạnh hơn những cái nước ép đóng gói kia có gì thì chị tham khảo bên chị Hana Giang Anh ý ạ
@kimloantrinh8684 8 ай бұрын
Em ơi mua những loại nước ép ở đâu vậy em ❤???
@vinslimv3vietnam266 2 жыл бұрын
Nice
@pit9728 3 жыл бұрын
C ơi c cho e hỏi c giảm đột ngột thức ăn xuống như v có bị mất hay trễ kinh k ạ
@lynlyn8039 3 жыл бұрын
Tại trc mình cũng vẫn k đều nên mình cũng k để ý lắm 😢
@huongang9925 2 жыл бұрын
Chị ơi em thay bữa tối bằng sữa tươi không đường được ko ạ mong chị rép ạ
@lllll2599 3 жыл бұрын
chị có thể phóng to bảng khỏe đẹp nào linh có dc ko ạ
@HuyenNguyen-xv4xl 3 жыл бұрын
B ơi rau dạng nén của b có tên là gì vậy b ???
@quanpham4339 3 жыл бұрын
Chị Bích Thanh cũng muốn giảm cân
@trangtranthu5027 3 жыл бұрын
bạn ơi mình cx bên Hàn ạ ^^ nước ép bạn mua trewn coupang hets ạ
@lynlyn8039 3 жыл бұрын
Đúng rồi đó b... mình mua hết tât cả trên coupang 😁
@inhtrang3399 3 жыл бұрын
Mua nước ép ở đâu ak
@linhnhi1052 3 жыл бұрын
Ăn như thế thì chị có bị tắc kinh hay gì không ạ ???
@minhatle1429 3 жыл бұрын
Mong được idol rep !!
@TrinhLe-hs4ul 3 жыл бұрын
Mình cũng thuộc kiểu khó giảm cân như bạn, nhưng mà kiểu dễ giảm dễ tăng cân lại ấy. Nên ko biết là bạn có thể chia sẻ thực đơn bạn ăn sau khi đã giảm cân rồi không ạ, để ko bị hiệu ứng jojo tăng cân lại í.
@nguyenngocquynhnhi9610 3 жыл бұрын
Mik thấy bn chỉ cần giữ thôi
@PhuongTran-dx8kr 3 жыл бұрын
Lịch tập của chị 1 tuần thế nào ạ
@TrangNguyen-xy4rf 3 жыл бұрын
Bạn ơi co mình hỏi một chút với ạ . Ở chỗ mình không có khoai lang , chỉ có khoai mật và khoai tây . Thì mình lên ăn gì ? Ngoài r thì mình có thể thay từ uống nước ép trái cây sang ăn hoa quả được không ? Cảm ơn bạn
@lynlyn8039 3 жыл бұрын
Mình cũng toàn ăn khoai mật thôi à 😁 Sang bạn ăn táo rất là tốt nha 👍🏻
@hieuvu960 3 жыл бұрын
Con trai giảm ntn vậy bạn
@user-bx6bu9xp5u 3 жыл бұрын
thấy dangiu nên subcribe :)
@thuhanguyenthi6505 3 жыл бұрын
Huhuhu k thấy bài c tập đâuu
@lynlyn8039 3 жыл бұрын
😳 em nhấn vào link cũng k được à?? Thế em tìm glam.D coi... chị tập bài của kênh đoá đoá 😊
@kenhcuacam5057 3 жыл бұрын
Chị oi Chị uống những loại vitamin nào vậy ạ Cho e xin hình những loại vitamin vs đc kg ạ E cũng đang sống tại hàn😊
@lynlyn8039 3 жыл бұрын
C sẽ đăng lên IG nha
@memi2964 3 жыл бұрын
Á àa Codyyy
@lynlyn8039 3 жыл бұрын
Hông phải Cody đâu nha 😝
@LinhHoang-ro6ne 3 жыл бұрын
@@lynlyn8039 vậy thì là ai vậy ạ 😂
@lynlyn8039 3 жыл бұрын
Bí mật nha 😁
@thuhien9890 3 жыл бұрын
Liệu chị có cùng thần tượng với e
@LainLens 3 жыл бұрын
C mua các loại rau dạng nén viên ở đâu vậy??
@ngoclanvlog1694 2 жыл бұрын
bên hàn có thôi
@thaohientoo3657 3 жыл бұрын
Tò mò về anh chị định muốn tỏ tình ạ hihi. Vì em cũng theo dõi “ tyhm”
@lynlyn8039 3 жыл бұрын
Bí mật nha 🙈
@thaohientoo3657 3 жыл бұрын
Mạnh dạn đoán anh Cody ạ hihi
@lynlyn8039 3 жыл бұрын
@@thaohientoo3657 k phải mà... sao ai cũng đoán là a Cody thế nhờ 🙄
@tuyetpham1518 3 жыл бұрын
@@lynlyn8039 k phải Cody có thể là lục huy hay minT hihi.đoán thôi
@nguyenthibichphuong1722 3 жыл бұрын
gr ý tên là gì thế chị
@tienganh1057 3 жыл бұрын
mấy tấm ảnh phía sau của Blackpink đúng không ạ
@VanAnhNguyen-ep6lc 3 жыл бұрын
Chj ăn như vậy có bị mất kinh ko ạ
@13.kieuloannguyent.29 3 жыл бұрын
Nước ép nguyên chất đó có đắng không chị
@lynlyn8039 3 жыл бұрын
Không em... nó là hoa quả ép mà 😂
@thekiet9795 3 жыл бұрын
Idol rep e đi 🤣
@youngvc9275 3 жыл бұрын
Chị là người Hải Dương à chị
@ThaoNguyen-hy2kl 3 жыл бұрын
13tuoi dùng được ko ạ???
@linh6291 3 жыл бұрын
Chị ơi sáng dậy chị tập thể dục luôn á hay chị có ăn lót dạ jj k
@lynlyn8039 3 жыл бұрын
Tập có 10p thôi à... nên c tập xong mới ăn 😅
@TienNguyen-ov1cm 3 жыл бұрын
Nhà hong có điều kiện mua những thứ đó😭
@vienantuyet5247 3 жыл бұрын
chị ơi, quá trình chị giảm cân chị có bị giảm vòng ngực không ạ?
@huongle5234 3 жыл бұрын
Phần lớn cấu tạo của ngực là cấu tạo từ mỡ đó bạn. Nên giảm cân kiểu gì ít nhiều cũng sẽ giảm vòng ngực ý.
@lieunhi2408 3 жыл бұрын
Dạ em hk có đủ tiền ạ
@kieudinh9751 3 жыл бұрын
Thay protein bằng khác dc ko ạ . Tại e cx ko cs điều kiện
@lynlyn8039 3 жыл бұрын
Em có thể tự xay nước ép uống cũng được., không nhất thiết phải mua protein đâu. Trước chị có nhiều time chị toàn tự xay thôi à. Về sau lười nên mới mua luôn cho tiện ý chứ 😁
@kieudinh9751 3 жыл бұрын
Dạ iu C ❤️. C là động lực của e đấy hic hic :33
@crazon4953 3 жыл бұрын
사랑해요 누나 ^~^♡♡♡♡♡♡♡
@thaoloan7383 3 жыл бұрын
tập bài tập vào thời gian nào ạ
@lynlyn8039 3 жыл бұрын
Mình cứ tập loạn lên ý chứ... cứ lúc nào có time là mình tập thôi à 😬
@_kunn.s230 3 жыл бұрын
Chị ăn như v có bị teo mất vòng 1,3 kh ạ với lại buổi tối chị uống bao nhiêu whey ạ
@susu1756 3 жыл бұрын
V1-3 đều là mô mỡ nếu k phải là dân gym . Tất nhiên kết hợp tập luyện tan mỡ rồi tăng cơ săn chắc . Nên tất nhiên có teo rồi nhưng sẽ săn chắc hơn
@_kunn.s230 3 жыл бұрын
Su Su cám mơn bn
@vyan4405 3 жыл бұрын
C ơi c có bán nước ép vận chuyển về VN k ạ?
@lynlyn8039 3 жыл бұрын
C k bán nha 😬
@vyan4405 3 жыл бұрын
@@lynlyn8039 c biết chỗ nào bán k ạ?
@NgocBui-po8fq 3 жыл бұрын
Cho e xin chỗ nào bán vậy ạ cị oi
@NguyenNguyen-pl1yr 3 жыл бұрын
Mình khuyên những bạn xem clip này. Ăn như cách của bạn này k hề tốt 1 tí nào. Rất thiếu chất,nguyên tắc là phải ăn đủ carb,pro, chất xơ trong một khẩu phần ăn nhé. Các bạn có theo được cách ăn mãi này k? Tới khi các bạn lập gia đình, mang bầu thay đổi chế độ ăn thì lúc đó đừng hỏi sao cân tăng không phanh nhé!!!
@hangohoang4410 3 жыл бұрын
Tốt nhất cứ ăn cơm, rau, thịt đều. Chia tỉ lệ rau 50%, cơm 25% và thịt 25%, không ăn thịt mỡ, đồ chiên xào là đc
@NguyenNguyen-pl1yr 3 жыл бұрын
Hà Ngô Hoàng đúng thế chứ ăn như này :) xỉu
@meeee7748 3 жыл бұрын
Chuẩn luôn nha. Mình giảm 15kg nhưng mà ăn không quá ít vì ăn ít quá cơ thể nó yếu lắm chóng mặt buồn ngủ. Cứ ăn đầy đủ chất nhưng ăn ít lại và quan trọng tập nhiều :33
@ucgiangnguyen7283 3 жыл бұрын
Ăn như này k ngất mới lạ,ăn ít tinh bột quá tr,tập cũg nhiều mà ăn ít tinh bột,uốg toàn nước,ng lỏg lẻo toàn nc,phản khoa hk thực sự
@trungucnguyen7426 3 жыл бұрын
Đồng ý với bạn. Nếu bạn ấy giảm cân như này, giờ chỉ cần ăn như mọi người thì chắc chắn sẽ bị tăng cân rất rất nhiều
@HanNguyen-xt5xg 3 жыл бұрын
Cậu có thể share thuốc giảm cân mà k giảm k, mk đang định mua thuốc giảm cân vì chân mk khó giảm, xem video của b mk đang phân vân😢
@lynlyn8039 3 жыл бұрын
Vì mình cũng uống nhiều loại lắm mà chả thấy giảm nên cũng chả biết giới thiệu cho bạn loại nào 😢 mình cũng bị béo đùi nè, giảm cân rồi mà có giảm được đùi đâu 😭😭
@HanNguyen-xt5xg 3 жыл бұрын
Huhu me too, mk ng trên thì giảm đc nhg chân thì to đùng. Kb cách nào giảm đc chân😢.
@lynlyn8039 3 жыл бұрын
Mình đang tập những bài liên quan đến đùi nè 🥺
@HanNguyen-xt5xg 3 жыл бұрын
Cậu có thấy hiệu quả gì k?
@myphuong8637 3 жыл бұрын
cậu uống cenly đi tớ dùng 5 hộp rồi đốt mỡ bụng hiệu quả lắm
@yangyang9696 3 жыл бұрын
Giảm cân còn tốn tiền hơn cả tăng cân đấy 🤣
@khaihoang4293 3 жыл бұрын
Rất đúng
@ThanhTran-kd5pv 3 жыл бұрын
Mình giảm dc 4kg mà k tốn tiền bn bạn ơi
@ThanhTran-kd5pv 2 жыл бұрын
@TXCB nay mih giảm từ 57 xuống 47 rồi nè b, trog vòng 4 tháng rưỡi
@thutrangle4922 2 жыл бұрын
@@ThanhTran-kd5pv b theo chế độ gì vậy?
@ThanhTran-kd5pv 2 жыл бұрын
@@thutrangle4922 add fb Jenny Phương Nghi b nha!
@nhatlongnguyenba7066 2 жыл бұрын
Eat less food, do more exercise, giảm mỡ mới mệt chứ giảm cân thì chẳng có gì phức tạp kzfaq.info/get/bejne/bL6FdrB62cXLaGw.html
@chienmai6280 3 жыл бұрын
Chị cao m bn ạ
@tuananhhuynh3163 Жыл бұрын
Em thanh tam xin via giam 15 kg thanh cong nha c
@nghinguyen3815 3 жыл бұрын
Chị có thể đưa link chị mua nước éo đc k ạ
@thienvuhan3141 3 жыл бұрын
Ăn protein là ăn những j ạ
@acozything9995 3 жыл бұрын
Ăn đạm động thực vật á bạn, như thịt gà, bò, đậu hủ,...
@thihauang2071 3 жыл бұрын
Gửi tôi ngày này tháng sau giảm 5kg thành công ! 10/8/2021
@trangmai8242 2 жыл бұрын
Sao rồi bạn ơi cho mình động lực với :((
@thihauang2071 2 жыл бұрын
@@trangmai8242 giảm đc 3kg thôi :((
@anvu6994 3 жыл бұрын
chị cao bao nh thế ạ?
@lynlyn8039 3 жыл бұрын
C cao có 158cm 😢
@minhanhpham3336 3 жыл бұрын
Bạn cao bn vậy ạ?
@ruanqiangwei 3 жыл бұрын
Giảm cân xong. Ngực cũng biến mất luôn 🤧😭
@NhiNguyen-fq4cy 3 жыл бұрын
sao khi giảm cân sông mặt mình có nhỏ lại ko chị
@yentrinh4052 3 жыл бұрын
Nếu mặt to do mỡ thì khi bạn giảm cân nhiều thì mặt giảm theo, còn to do khung xương thì không b nhé
@xuananluong3197 2 жыл бұрын
ăn thì ít, húp mấy cái đồ ngoài thì nhiều
@tienncam477 3 жыл бұрын
Em chỉ muốn giảm eo thoi à😫😫
@ngoclan7376 3 жыл бұрын
Eo thôi á hả ,theo mình thì bạn nên tập mấy bài bụng ý
@tienncam477 3 жыл бұрын
@@ngoclan7376 cũng đúng nhìn dị chứ bụng còn to hơn eo luôn í🤦♀️
@tonghopphimhay875 3 жыл бұрын
ăn uống ít vậy sao k bị thèm ăn nhỉ?? mình ăn ít lại, cố gắng lắm mà chỉ cầm cự đươc 10 ngày là không chịu được, lại quay về ăn như lợn.. đã giảm đc cân mà sau đó bị yoyo tăng nhiều hơn trước =(((
@meeee7748 3 жыл бұрын
Bạn ăn ít từ từ để bao tử quen dần. Mà nên tập bạn ơi đừng có nhịn nhiều quá. Tập cardio nhiều ấy giảm cân chậm nhưng sẽ giữ kg và khỏe không bị yếu. Mình giảm 15kg như vậy nên hiểu rất rõ.
@PhuongAnhNguyen-xb3gt 3 жыл бұрын
@@meeee7748 bạn ơi bạn giảm 15kg trong bao lâu ạ
@tonghopphimhay875 3 жыл бұрын
@@meeee7748 giờ mới đọc được cmt của bạn =(( b giảm trong bao lâu vậy?
@TrangNguyen-vo7cx 3 жыл бұрын
thế bạn ko ăn gì nữa mà toàn uống nước ép nhỉ, mình có thể mua ở đâu nhỉ
@lynlyn8039 3 жыл бұрын
B thử tìm trên shopee xem 😊
@ngocnhi4335 3 жыл бұрын
Cho em xin link nước ép đi ạ
@lynlyn8039 3 жыл бұрын
Đi đi du học... nước ép c mua bên này 😭😭
@trinhnhathoa6193 3 жыл бұрын
Còn mk thì giảm 10kg trong 5 tháng
@volethaovy1511 3 жыл бұрын
Bạn làm thế nào vậy ạ
@nguyenlongy1122 3 жыл бұрын
Bao lâu thì cậu giảm được 1kg? + 1 tháng cậu giảm được bao nhiêu kg? Mong cậu rep!
@trantrang2169 3 жыл бұрын
dài dòng nó nhieu
@HuongLe-zr9px 2 жыл бұрын
Nói nhiều quá
Chau Bui Official
Рет қаралды 1 МЛН
Khabar SPORT
Рет қаралды 370 М.
MaiHuong Makeup
Рет қаралды 47 М.
MaiHuong Makeup
Рет қаралды 43 М.
Mai Trinh Hồ
Рет қаралды 768 М.
Vannie In Wonderland
Рет қаралды 76 М.
Hạ Summi
Рет қаралды 1,2 МЛН