شکست عشقی یه اتفاق دردناک و ناخوشاینده‌ که می‌تونه زندگی هر آدمی رو تحت تاثیر قرار بده.
در این قسمت از پل‌تاک می‌خوایم به یه موضوع مهم بپردازیم: چطور از شکست عشقی عبور کنیم و دوباره طعم عشق رو بچشیم️
• چرا گذر از شکست عشقی سخته؟
• مراحل گذر از شکست عشقی چی هستن؟
• چطور می‌تونیم رابطه‌ی قبلی رو فراموش کنیم؟
• کی آماده شروع یه رابطه جدید هستیم؟
• چطور می‌تونیم دوباره عاشق بشیم؟
این قسمت رو گوش کن و یاد بگیر که چطور از درد شکست عشقی عبور کنی و دوباره طعم عشق رو بچشی.
میدونی گذر از شکست عشقی چه مراحلی داره؟
1. مرحله انکار: تو این مرحله، نمی‌خوای باور کنی که رابطه‌تون تموم شده.
2. مرحله خشم: تو این مرحله، از عشقت و از خودت عصبانی هستی.
3. مرحله چانه‌زنی: تو این مرحله، سعی می‌کنی که رابطه‌تون رو نجات بدی.
4. مرحله افسردگی: تو این مرحله، احساس غم و اندوه شدیدی می‌کنی.
5. مرحله پذیرش: تو این مرحله، بالاخره قبول می‌کنی که رابطه‌تون تموم شده.
اما چطور می‌تونیم از این مراحل عبور کنیم و به مرحله پذیرش برسیم؟
• به خودت زمان بده: عبور از شکست عشقی زمان می‌بره. صبور باش و به خودت فشار نیار.
• احساساتت رو بپذیر: غم، اندوه، خشم و ترس احساسات طبیعی‌ان. سعی نکن که این احساسات رو سرکوب کنی.
• با یه آدم مورد اعتماد حرف بزن: در مورد احساساتت با یه دوست، یه عضو خانواده یا یه روانشناس صحبت کن.
• از خودت مراقبت کن: به اندازه کافی بخواب، غذای سالم بخور و ورزش کن.
• به خودت یادآوری کن که لایق عشق هستی: تو یه آدم ارزشمند و دوست‌داشتنی هستی.
• با آدم‌های جدید آشنا شو: وقتی آماده شدی، با آدم‌های جدید آشنا شو و به خودت فرصت بده که عاشق بشی.
تو این قسمت از پل‌تاک به همراه خانم دکتر طناز فرخزاد به این موضوع می‌پردازیم که چطور می‌تونیم از مراحل عبور کنیم و دوباره طعم عشق رو بچشیم.
----
پل‌تاک، همراهی برای سفرِ خودشناسی تو...
به دنیای روانشناسی پل بزن...
راه‌های ارتباطی ما:
وبسایت: PolTalk.me
دریافت مشاوره آنلاین: blog.poltalk.me/y
کانال یوتیوب: / @poltalk
---
#جدایی #غم #خودشناسی #روانشناسی #رابطه #عشق #علم
--------------------