cały tydzień jedzenia | a busy week
Рет қаралды 104,929
2 жыл бұрынdziękuje za oglądanie! instagram: sara.cwalina
Zostaw po sobie znak w formie like, subskrybcji i komentarza aby wesprzeć mój kanał. Dziękuje, że jesteś!
Mój foodbook:
saracwalina.pl/pl/c/ebook/16
Raffaello baked oats:
- 1/2 banana
- 60g mąki owsianej
- 1 łyżka masła orzechowego
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 110ml mleka/wody
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- jogurt kokosowy
- wiórki kokosowe
180 stopni 15-20 minut
Przepis na zupę:
• EASIEST vegan sheet pa...
SOCIAL MEDIA:
♡ instagram: sara.cwalina
♡ food instagram: sara.plantbased
♡ tik- tok: sara.cwalina
♡ Apple Music: saracwalina
♡ pinterest: saracwalina
♡ vinted: ciuszki_sara
♡ kontakt: sarah.business2346@gmail.com
Love you, Sara
*Seria „Co jem w ciągu tygodnia" powstaje w celu inspirowania do gotowania oraz roślinnego jedzenia. Nie jestem lekarzem ani dietetykiem. Wszystkie informacje którymi się dziele nie powinny być odbierane jako "rada specjalisty". Wszystko co mówię jest moją opinią ukształtowaną na bazie moich własnych doświadczeń. Nie promuje żadnej diety, sposobu odżywiania ani nie radzę śledzenia mojej diety. Filmy powstają zawsze w dobrych intencjach.
@adriannaleszmann9514 2 жыл бұрын
Mam wrażenie, że ostatnio zrobiłaś duży progres. W końcu wzrosła kaloryczność tego co pokazujesz, że jesz w ciągu dnia w stosunku do poprzednich tygodniówek, co bardzo mnie cieszy. Dobrze, że pokazujesz też przekąski i wspominasz na przykład, że zjadłaś dwie miski zupy, mimo że na nagraniu jest jedna. Niby szczegóły, ale nareszcie jest bardziej realistycznie i zdrowo w odbiorze dla osób chorujących na ED. Pozdrawiam, oby tak dalej :)
@cyanhotel1057 2 жыл бұрын
Też zauważyłam! Super, że każdy przechodzi progres c:
@olgabembenek9060 2 жыл бұрын
Może następny tydzień w którym losujesz jedzonko z instagrama/pinteresta i je odwzorowujesz
@_kalin_a_ 2 жыл бұрын
fajny pomysl!!
@hannasoczewica723 2 жыл бұрын
super pomysł!
@natalka316 2 жыл бұрын
Niezależnie od tego jak było wczensniej, teraz twoje filmiki się świetnie ogląda i masz na prawdę inspirująca relację z jedzeniem 😌
@aannss2 2 жыл бұрын
szczerze, ciagle wracam do filmików które nagrywałaś jak uczyłaś sie do matury. Walentynki, tłusty czwartek..takie wspomnienia:(( motywowałas mnie do nauki bo miałam w tamtym roku egzaminy ❤️ ciagle ogladam stare odcinki ale nowe tez niczego sobie! Pozdrawiam!
@julcia__666 2 жыл бұрын
potrzebowałam właśnie dziś Twojego filmiku i twojej pozytywnej energi❤..
@nicolacybulska791 2 жыл бұрын
jak zawsze cudowne przepisy i bardzo kreatywne😽🤍
@zuzia3343 2 жыл бұрын
przepuekny filmik, nie mogę się doczekać żeby wypróbować parę przepisów!! super widać jak się rozwijasz I widać jaką frajdę ci to sprawia miłego dnia wszystkim!!
@izanela 2 жыл бұрын
kocham Twoje filmy! te przepisy wyglądają tak smacznie, że aż się chce ich spróbować
@sandramarcjan5804 2 жыл бұрын
Kochamm twoje filmy i twoją cudowną motywacje, którą się dzielisz ❤️
@xxxxxx-vd6yf 2 жыл бұрын
Tego typu bluzki bardzo kojarzą mi się z dzieciństwem, są urocze 😍
@olgaziokowska8268 2 жыл бұрын
Kocham twoje tygodnie jedzienia są Najlepsze!!!!!!!!!!!!
@pastelova1165 2 жыл бұрын
ale inspirujący film!! love youuu🥰❤️
@emaertea 2 жыл бұрын
wszystko wygląda tak smacznie, że nie wiem od czego zacznę!! genialne smaki, powodzenia sara
@nuniixccyy 2 жыл бұрын
Wszystko wygląda pysznie!
@majakusiak 2 жыл бұрын
Mega pyszne przepisy część już podłapałam i robię mniam! Jeśli chodzi o dania z ebooka 10/10 mniam cieszę się,że kupiłam to taka pamiątka💗trzymam kciuki w dalszym tworzeniu wspieram podziwiam promuje ily grl 💗💗
@alicja8331 2 жыл бұрын
Tygodnie jedzenia są najlepsze 😍
@basiabargiel745 2 жыл бұрын
Szczerze dziękuję ci za to co robisz ❤️.pamiętam jak oglądałam cię też rok temu i jestem do tej pory.Zmotywowalas mnie do zdrowego jedzenia i dzięki tobie moje życie stało się lepsze
@juliagrochowina 2 жыл бұрын
gdy nie widzę twojego filmiku w ciągu kilku dni zaczynam tęsknić i oglądam stare haha🖤
@youresopretty3479 2 жыл бұрын
Yass❤️❤️❤️❤️Best series!
@TheTennis22 2 жыл бұрын
Uwielbiam ten typ filmów u Ciebie 💚 Bardzo, bardzo inspirujesz do zmiany nawyków 🌱✨ P.S. Kupiłam e-book’a i zdecydowanie była to dobra decyzja. Gratulacje, Saro! 👏🏻
@kamilak4929 2 жыл бұрын
Kupiłam dzisiaj te orzechy i o mamooo są cudowne 😍❤️
@koniara_w_akcji 2 жыл бұрын
Mega mnie motywujesz, za co bardzo dziękuję 🥰 chciałabym być taka jak ty😊 jesteś świetna, a Twoje przepisy inspirujące i przepyszne(wielu próbowałam). Uwielbiam też twój sposób mówienia jest taki motywujący i wogule. Jesteś świetna w tym co robisz, wszystko przepięknie układasz na talerzu kolorystycznie, i serio ci dziękuję że nagrywasz🙃 wbudzasz we mnie chęć do zdrowego odżywiania, do dbania o siebie, do zdrowego stylu życia🥰😇😍 Dziękuję ❤
@jatojaijuz9220 2 жыл бұрын
Uwielbiam te filmy w twoim wykonaniu i jesteś jedną z moich ulubionych osób na yt, ale w tych filmach tydzień jedzenia fajnie jakbyś dawała też więcej wstawek z życia jak starsze filmy ❤️miłego dnia/ wieczoru
@nadiaszymkowiak2909 2 жыл бұрын
Jesteś najlepsza youtubekra niektóre youtuberki nagrywają filmy byle by były a ty nie dosyć że dajesz mnóstwo pozytywnej energii to jecsze bardzo się starasz żeby te filmy były ciekawe i w różnej tematyce kocham cię nie zmieniaj się pamiętaj o tym ❤️❤️
@Some0ne_new 2 жыл бұрын
Ale super!
@rosepetals2252 2 жыл бұрын
No to oglądamy!
@majvx9150 2 жыл бұрын
Teraz pieknie wygladaja twoje foodbooki. Widac bardzo dobra ilosc co= bolans kaloryczny jest w normie😉
@nicolacybulska791 2 жыл бұрын
bardzo ładnie się prezentujesz w tej bluzce
@andrzej_for_some_reason 2 жыл бұрын
Masz świetny vibe, i widać że twoje filmiki zyskują na jakości... Najlepszego, dziewczyno! Możesz podbić świat, zobacz ile osiągnęłaś w tak krótkim czasie!
@dominiksowinski3933 2 жыл бұрын
Niezły pomysł to Risotto ze szpinakiem, gotujesz na zielono i to będzie do Ciebie pasowało, pozdrawiam buuzii 😘💚😇
@Ola-nm6yo 2 жыл бұрын
Od tygodnia ogladam takie odc i sie zakochałam
@juliabialk6712 2 жыл бұрын
Może nagrasz filmik gdzie odtwarzasz przepisy widzów, byłoby super! 🥰🥰🥰
@nataliasmolinska8370 2 жыл бұрын
hejjj sara, czy mogłabyś nagrać filmik, w którym pokazujesz, jak prowadzisz swój journaling? byłabym na maxa wdzięczna, ponieważ sama nie wiem, jak się za to zabrać❤️ jesteś mega inspirująca i każdy twój filmik dodaje mnóstwo pozytywnej energii i chęci do działania💓
@xoxo.8950 2 жыл бұрын
Świetny film! (zresztą jak każdy inny hah) Gratuluje wydania foodbooka. Niestety jeszcze nie jestem w jego posiadaniu, ale już niedługo się to zmieni. Pozdrawiam cieplutko
@marlenawiniarska2566 2 жыл бұрын
Bardzo zachęcam cię do przygody z zakwasem nie jest to trudne na internecie na pewno znajdziesz dużo poradników. Ja robię zakwas już od roku i jestem bardzo zadowolona bo chleb jest pyszny. ❤️
@ml.launer 2 жыл бұрын
przepisy wyglądają mega smacznie, na pewno wypróbuje jakiś w swojej kuchni. Pewnie zacznę od zupy, ale bardzo mnie ciekawi skąd masz te piękne naczynia
@_julix_5215 2 жыл бұрын
Właśnie myślałam kiedy wstawisz kolejny film a tu powiadomienie 😅
@martynakrzyzanowska 2 жыл бұрын
ale niespodzianka😍
@ciemnaada4623 2 жыл бұрын
Ja na ubrudzone deski używam sody i soku z cytryny zostawiam na chwilę, a później dokładnie szoruje szczotką. Działa cuda naprawdę
@nanatalia2902 2 жыл бұрын
Sara może odcinek z pieczeniem różnych chlebów?? Mega ciekawy odcinek kc
@julka_kulka9570 2 жыл бұрын
żeby nie brudzić wszystkich desek kurkumą możesz spróbować używania już wcześniej zmielonej kurkumy, można dorwać ją w sklepach, jest pakowana tak jak np. sól do solniczek. Właściwości się nie zmieniają a deski zostają czyste ;)
@lauragoebiewska4100 2 жыл бұрын
jak patrze na te posilki toazzazdroszcze Twojemu organizmowi!
@emiliadziedzic5195 2 жыл бұрын
Najsłodsze hej 🥰🥰
@veronika519 2 жыл бұрын
Okej im gonna say sth so please do not be mad... Kiedyś kiedy cię oglądałam strasznie mnie triggerowalaś kiedy pokazywalaś np 2 posiłki i nic więcej i na jakiś czas musiałam przestać cię oglądać bo bardzo mi zależało na ed recovery i dzisiaj wyswietlił mi się ten filmik i szczerze mega się cieszę bo widzę że u ciebie jest już chyba lepiej i teraz kiedy to oglądam czuję że mogę zaczerpnąć inspiracji kulinarnyvh a nie porównywać się z tym co kto je 🤠 Sending love!! 🥰🤗
@alicccy4979 2 жыл бұрын
Może jakieś przepisy na kotleciki/falafel ?😍
@alicja768 2 жыл бұрын
Jak mi się podoba Twoja pomadka, no po raz już kolejny raz zwróciłam na nią uwagę. Chcę wiedzieć co to!!!!
@adazalewska4898 2 жыл бұрын
pieczenie chleba na zakwasie nie jest wcale takie trudne jak się wydaje! ostatnio sama zaczęłam i kluczem do sukcesu jest robienie zakwasu przez tydzień i trzymanie go w odpowiednich warunkach - i chlebek (foremkowy) za każdym razem wychodzi polecam ci spróbować!!
@zabawap 2 жыл бұрын
❤️❤️
@zuzka1819 2 жыл бұрын
uwielbiam te kolorki wszystkich posiłków, które robisz. Boskie. a jeśli można zapytać skąd taki nakrapiany talerzyk niebieski?
@Julia-iv7sg 2 жыл бұрын
❤️
@TiNa-xq2gq 2 жыл бұрын
No to ja teraz lecę cos upichcic i zabieram sie do ogladania, bo na glodnego nie można oglądać tych filmow
@twilightbaby4310 2 жыл бұрын
💖💖💖
@wiika3 2 жыл бұрын
Sara, mogłabyś powiedzieć co to za jeansy z początku filmiku?🥰
@sheallawow7418 2 жыл бұрын
Płatki drożdżowe nie są źródłem witaminy B12 (o ile nie są w nią wzbogacone), a na dietach bezmięsnych zaleca się jej suplementację ;)
@alaala456 2 жыл бұрын
Takk, płatki drożdżowe zawierają witaminy z grupy B, ale nie B12 - tą witaminę trzeba tak czy siak suplementować nie jedząc mięsa!
@buffeeyy 2 жыл бұрын
mięso również nie zawiera witaminy b12, witamina b12 jest w pokarmie które jedzą zwierzęta
@maciejgozdzicki1895 2 жыл бұрын
@@alaala456 nie trzeba, można dostarczyć odpowiednie ilości jajkami i nabiałem, na diecie wegańskiej owszem trzeba obowiązkowo
@joannajelonek7092 2 жыл бұрын
Piękne jedzonko na pięknych naczyniach :-) miski i talerze rewelacja. Gdzie kupiłaś?
@amandatkaczyk9165 2 жыл бұрын
były kiedyś w Home i Homli (podobne)
@natalka4298 2 жыл бұрын
Sara, a co myślisz o tym żeby do twojego ala rosołu dodać śmietanę(lub jakiś zamiennik) i koncentrat pomidorowy i zrobić z tego ✨POMIDOROWĄ✨ hahah
@f0llara 2 жыл бұрын
❤️😍
@ja_ga9536 2 жыл бұрын
Wspaniały pełen inspiracji filmik! Kupiłam twojego food book'a i jestem nim zachwycona! Dziękuję ci że jesteś
@martynakrzyzanowska 2 жыл бұрын
ja kupiłam w rossmannie
@ja_ga9536 2 жыл бұрын
No faktycznie są na stronie, super dziękuję Ci bardzo
@Ola44881 2 жыл бұрын
Sara z jakiej strony polecasz kolagen?
@psiaczek111 2 жыл бұрын
Sara, jakiego stojaka na telefon przy kuchni używasz?? Pozdrawiam ❤
@amo.mi.vida- 2 жыл бұрын
💕✨
@alazalewska3044 2 жыл бұрын
Sara jakiego używasz kolagenu?
@takpoprostu1874 2 жыл бұрын
jak robisz ten sos pomidorowy 6:29 i dajesz pomidory z puszki to calą taką puszkę czy połowę? 😊
@Klaudia-rw2oi 2 жыл бұрын
💞
@michalinastypik2587 2 жыл бұрын
Wszystko wygląda smakowicie👌 Mam tylko jedno małe "ale" odnośnie "plant-based". Polecam poczytać o parmezanie, który jak wiele serów dojrzewających jest produkowany przy użyciu podpuszczki zwierzęcej, która pozyskiwana jest z enzymu, znajdującego się w śluzówce żołądka np. cielęcego, więc niestety nie jest wegetariański! Ale super, że polecasz też drożdże nieaktywne😁 Pozdrawiam 🙋🏽♀️
@juliagutt8893 2 жыл бұрын
Sara mówiła, że się nie określa czy jest weganką czy wegetarianką. Bo określanie się zabiera sens jedzenia :) ale fajnie, że ogarniasz, buźka i miłego dnia
@michalinastypik2587 2 жыл бұрын
@@juliagutt8893 Oglądałam też poprzedni filmik i oczywiście szanuję zdanie Sary, z tym że jednak w miniaturze filmu użyła tego sformuowania "plant based" co może wprowadzać w błąd😉 Może to małe czepialstwo z mojej strony, ale myślę, że warto jednak zauważać takie nieścisłości 😅 Pozdrawiam również i buziaki 🥰
@michalinasiemczyk3766 2 жыл бұрын
Skąd masz tą bluzkę?😍
@goodie4898 2 жыл бұрын
się zorientowałam, że oglądam Cię już tak dłuugo a nie widziałam jeszcze nigdy w pełni Twoich górnych zębów XD nie mam pojęcia jak wyglądają jest to jeden z tych dziwnych komentarzy, i know, ale uważam to za coś ciekawego bo jednak twoja twarz jest na filmach w 99% więc śmiesznie. PS. wegański omlet z jajecznicą made my day
@asiatomkow7547 2 жыл бұрын
phahhaha
@baszkovlog 2 жыл бұрын
Czy Ty zjadasz te porcje które przygotowujesz?
@nataliabednarek1139 2 жыл бұрын
Skąd ta bluzka w paski ? 😍
@martynapatas767 2 жыл бұрын
Skąd jeansy z początku filmiku?😳
@katarzyna7814 2 жыл бұрын
skąd zamawiasz kolagen?
@zofiasokoowska3280 2 жыл бұрын
Skąd jest ta miseczka w której pieczesz owsiankę i za ile ona jest?
@zofiasokoowska3280 2 жыл бұрын
@Tosia K A dziękuję pięknie ❤️
@SweetDecember11 2 жыл бұрын
0:28 skąd bluzka? śliczna!
@tosia1079 2 жыл бұрын
Mówiła se z lumpa
@soniamikoajczyk8771 2 жыл бұрын
Jaki to kolagen? Firma ❤️
@kasiad547 2 жыл бұрын
Skąd kolagen?
@jula6546 2 жыл бұрын
Sara jak się nazywa twój blender?
@zuzannaskowron6296 2 жыл бұрын
russell hobbs multi blender nutri boost
@karolinawysocka2879 2 жыл бұрын
Non stop jedno i to samo,makaron i makaron
@amandatkaczyk9165 2 жыл бұрын
może go lubi?
@yoelromero5448 2 жыл бұрын
Jakie meczace to „ja to, ja, ja, moje, moje, moje” kupilas chleb w piekarni „teraz biore moj chleb” 🤣
@amandatkaczyk9165 2 жыл бұрын
dlaczego?
@alaala456 2 жыл бұрын
4:16 za długo sobie odmawiałaś, tak jak w starszych filmikach sobie wmawiałaś, że nie lubisz. byłaś trochę zagubiona, teraz tym bardziej to widać :(( ale dobrze że już wydaje się być lepiej!!
@goodie4898 2 жыл бұрын
szkoda że nie wspomnisz o inspiracji Caroline Deisler jeśli chodzi o snickersa :( zawsze mi się przykro robi jak ludzie nie wspominają pierwotnych twórców
@zuzannaskowron6296 2 жыл бұрын
A skąd pewność, że akurat od niej inspiracja? Ja przepisy na tego typu batony widzę w internecie czy książkach ze zdrowymi przepisami od kilku lat, ciężko teraz wymyślić coś w pełni kreatywnego, a przynajmniej pod względem właśnie batoników - zazwyczaj bazą są właśnie daktyle, płatki, orzechy itp. dlatego przepisy są zawsze bardzo zbliżone. I wiadomo, że tworząc swój przepis czymś się zainspirowaliśmy, gdzieś to już podejrzeliśmy, ale myślę że nie od jednej osoby, bo tak jak mówię wszędzie wokół teraz można natrafić
@Emma-dv9lu 2 жыл бұрын
2:34 matko, tak...pobrałam po długim czasie bo chciałam oglądać przepisy, ale nie dałam rady tam wytrzymać, odinstalowałam po jednym dniu...
@anniek15 2 жыл бұрын
1:55 jak się nazywa ten pędzelek do mieszania matchy??
@nataliat1001 2 жыл бұрын
miotełka chasen
@anniek15 2 жыл бұрын
@@nataliat1001 dziękuję
@Oli-gv2lb 2 жыл бұрын
Co to za blender?❕❕❕
@lmonika27 2 жыл бұрын
Ser do zupy 🙃 ja też potrafię ser do wszystkiego dać 😂
@marcysiakowal2174 2 жыл бұрын
Teraz już wcale nie dajesz przepisów normalnie :(
@Klaudia-rw2oi 2 жыл бұрын
To był tydzień po wydaniu foodbooka, w którym go promowała i gotowala z tych przepisow
@amandatkaczyk9165 2 жыл бұрын
jest e-book
@lidiaadamska6294 2 жыл бұрын
14:04 aaaa czy tylko ja mówię szczypiorek
@agnieszkakurzynska230 2 жыл бұрын
Też
@emiziomal 2 жыл бұрын
Co sie stało ze az tak zainteresowalas sie praca jelit? Dlaczego warto?
@zuzannaskowron6296 2 жыл бұрын
Ponieważ mówi się, że jelita to drugi mózg - ich zdrowie oraz prawidłowe funkcjonowanie zatem może oddziaływać na cały organizm, to mega ważne i chociażby z tego powodu warto dbać o mikrobiom itp.! Polecam podcasty na ten temat np. Karoliny Sobańskiej, ma kilka na pewno z tej tematyki 😃
@emiziomal 2 жыл бұрын
@@zuzannaskowron6296 a ktory odcinek podcastu polecasz jesli chodzi wlasnie o jelita i kiszonki?
@busybuildingher 2 жыл бұрын
wszystko super,ale malutko białka w tych posiłkach:((
@aleksandrac.1978 2 жыл бұрын
Młoda Cindy Crawford 😍
@marzipanx2221 2 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/hLCJoq2QurPSf2g.html sarko warto posluchac
@df78992 Жыл бұрын
mówiła że nie podsłucha bo dosyć low energy
@madziagowa8102 2 жыл бұрын
Mam takie pytanie a czy ty jesteś vegetarianką albo vegenką
@zofiasokoowska3280 2 жыл бұрын
Nie określa się
@Oli-gv2lb 2 жыл бұрын
Dlaczego w opisie jest tylko jeden przepis? Po co nagrywasz jedzenie i zawsze wstawiałas przepisy a teraz nagle nie? XD
@alexxyz5160 2 жыл бұрын
Bo większość przepisów jest z ebooka więc żeby mieć do nich dostęp trzeba go kupić :) to raczej logiczne, że Sara nie poda tych konkretnych przepisów
@Oli-gv2lb 2 жыл бұрын
@@alexxyz5160 to po co je tu wstawia jak można je tylko z ebooka XD totalny bezsens
@alexxyz5160 2 жыл бұрын
@@Oli-gv2lb no właśnie nie XD komuś się spodoba przepis więc kupi ebooka gdzie i tak będzie mieć ich więcej. Filmik ma go bardziej rozpromować i zachęcić ludzi. Przecież Sara nie poda teraz za darmo przepisów z ebooka, bo jak czuły by się osoby które go kupiły? Tak działa reklama, a Sara i tak podawała dotąd masę przepisów za darmo i pewnie w następnych filmikach niezwiązanych z promocją ebooka będzie tak samo. To nie jest trudne do zrozumienia 🤦
@Oli-gv2lb 2 жыл бұрын
@@alexxyz5160 trudne do zrozumienia jest to, że jej kanał od pewnego czasu opiera się na przepisach, jedzeniu. Fajnie, ze chce sobie zarobić, ale jak zapoczątkowała to i pisała je zawsze to powinno być tak dalej a nie teraz tylko płatny ebook.
@joannas.6625 2 жыл бұрын
Nie mówi się 'bardzo pyszne', wystarczy ze powiesz 'to jest pyszne', albo tak jak dalej mówisz 'przepyszne' :) Niepoprawnie mówisz też 'te tofu', poprawnie to 'to tofu'.
@amandatkaczyk9165 2 жыл бұрын
każdy mówi jak chce
@pozegnaniezmorzem4081 2 жыл бұрын
@@amandatkaczyk9165 XD
@alicja6708 2 жыл бұрын
Proszę, przestań pisać "plant-based", nawet w cudzysłowie...
@mevis2227 2 жыл бұрын
❤️
lena dygas
Рет қаралды 32 М.
24 Канал
Рет қаралды 379 М.
Aleksandra Eulalia Schmidt
Рет қаралды 14 М.