Geçmiş olsun doktorun kaynamış yavaş yavaş basabilirsin dediyse cif bastonla parmak uçlarına yük vererek evin içinde yürümeye basla baston yardımıyla kırık ayağının parmak uzlarina yük ver topugun kaynadiysa tamamaen topuğuna fazla yük vermeden alıştıra alıştıra yürü yükü bastonlara ver acı yoksa ayağına yük ver bu şekilde evin içinde odaları dolaş ayağın sisecek dinlenecegin zaman ayagini yukarıda tut ve buz yap egzersizleri aksatma benim videolarımda var çabuk iyilesecen merak etme

Geçmiş olsun valla helal olsun ben 20 günde araba kullanmadım büyük yok kaydetmişsin bence sanki biraz erken kemik kaynamismi diye baktirman lazım sonra bassaydin

Gün olarak hatırlamıyorum ama kendim rahat bastonsuz yürümeye başladığım zaman bıraktım tabi önce iki baston sonra tek bastonla düştüm sonrada bıraktım siz zaten ne zaman bırakacağını biliyorsunuz

Şimdi unuttum bile kırık olduğunu o zaman tabi topuğumdan zonklama oluyordu

@@nurettinyazgan4070 sevindim duyduguma. o zaman demek ki ben de hemen sevin miyim rahat rahat spor yapabilcem diye. benim sadece sag kirildi 3 civi. lanet olsun ayak sakat olunca insan iptal oluyor... hele bir de bu yaz havasinda. tekrar cok gecmis olsun. merak ettigim su one olan esnekliginiz ne durumda. videoda parmaginizi dayayarak esnettiginiz bir an var. o yondeki esneklik benim icin cok onemli de