CAMBIA TU VIDA con el journaling✨ Todo lo que necesitas saber

CAMBIA TU VIDA con el journaling✨ Todo lo que necesitas saber - técnicas, pros, contras y más

Рет қаралды 74,521

Күн бұрын

Antes que nada: GRACIAS POR ESTAR AQUÍ 🙏🏻✨
0:00 Intro
0:43 Cambia las ideas que tienes sobre el journaling
3:46 ¿Qué es journalinga?
4:30 Técnicas
4:56 Prompts
5:53 Diario de gratitud
6:59 Diario de logros
8:54 Morning pages
10:40 Journaling matutino
11:27 Journaling interactivo
12:21 Pros y contras
15:33 Recomendaciones
17:48 Mis journals
20:41 ¡Ahora te toca a ti!
¡Conectemos en otras redes sociales!
🎙 Mi podcast: Cambiando el guión shorturl.at/go479
✧ Instagram: / nancyloaz
✧ TikTok: / nancyloaz
✧ Facebook: nancyloaz
✧ Twitter: / nancyloaz
¡Únete a esta comunidad si aún no lo has hecho!
Este video NO es patrocinado.

Пікірлер: 142

@albi8319 3 ай бұрын

Hace unos diez años, la ansiedad que sufría no me dejaba salir de mi casa duante semanas. Cada vez que conseguía enfrentar los miedos y salir, así sea a comprar a la esquina, lo anotaba en un cuadernito especial para registrar esos logros y me ayudó muchísimo para reconocer mis esfuerzos y no olvidar mis avances ❤

@lennysgamboa2071 Жыл бұрын

Nan claro que queremos el vídeo de journaling de manifestación ❤ En mi caso lo que hago es escribir como me sentí en la semana y por mes escribo las 3 cosas más importantes que tengo que agradecer

@Jrh1422 Жыл бұрын

Hola nan! Me está encantando esta serie de vídeos y tengo una propuesta para otro: como no sentirte culpable por no ser productiva al 110% todo el tiempo. Me pasa muchísimo que sino siento que he exprimido el día, siento que es un día perdido. O si de repente necesito dormir más de 7h, he perdido la mañana.. Estamos en un bucle de ultra productividad que es difícil no auto culparte cuando no cumples tus propias exigencias

@jessicamatutechiquilloestu4304 Жыл бұрын

Si buscas en Google podcast o en Spotify hay muchos podcast buenos sobre este tema que a mí personalmente me han salvado un millón ❤

@pink99d Жыл бұрын

Me encanta la idea de retomar el journaling de manera más constante y enfocada, siempre tengo un montón de libretas donde anoto un poco de todo 😅 y también me encanta la idea del journaling interactivo 💖 estaré pendiente Nat, muchas gracias 🙌🏻

@ungatocongafitas Жыл бұрын

El año pasado empecé a escribir mis diarios y puedo decir que ya se convirtieron en parte infantable de mi vida. Descargar todo: lo malo, lo bueno, lo simple, tus sueños y experiencias te ayuda a conocerte más. Es tan poderoso. ❤ Buen video ❤

@gabrielasiomarafloreschave7266 Жыл бұрын

Nan siii sería genial aprender a manifestar a través del journaling. Espero con el 100% de ganas ese video. Pero el deo hoy si me sirvió muchísimo. Uno de mis "sistemas" para alcanzar ciertos objetivos es empezar con el journaling y siii❤ Gracias

@MariaGutierrez-cr5nd Жыл бұрын

Nan de verdad esta serie me ha ayudado un montón. Desde que me levanto estoy esperando a que salga el video porque después de verlo me siento súper bien y muyyy inspirada 😊 Gracias por tu dedicación y tus consejos ❤

@fnandaru Жыл бұрын

yo voto para que hagamos vídeo de journal interactivo claro que si!

@stevenizer19 Жыл бұрын

Definitivamente es enriquecedor y un deleite ver cada uno de tus videos. Es increíble esto que nos compartes y desde un punto de visita a través de tu experiencia. Te agradezco por hacer este tipo de aportes a la sociedad y más aún para quienes sacamos el mayor provecho y visión para aplicarlo en nuestra vida y tener la oportunidad de hacerlo de una manera guiada. Saludos desde mi hermoso Valle del Cauca 🇨🇴😃🤩 Sigue así con este contenido tan valioso 🎉

@RosanaMarchese-dx4vl 8 ай бұрын

HOLA NANCY : Me parece que el último es el que más necesito , ya que desde hace 10 años vengo escribiendo todos los días las páginas de JULIA , no necesariamente por la mañana pero sí hago " DRENAJE MENTAL " con esta técnica y me encantó el último que presentaste .Es el que necesito ahora. Cariños ROSANA MARCHESE 12 de noviembre de 2023

@nicolasstivensalgadobohorq1869 Жыл бұрын

En cuanto a la privacidad, es cierto que cuando vives acompañado es riesgoso el hecho de que alguien pueda leerlo. Yo lo hago en inglés, pues nadie en mi hogar sabe inglés y de esa manera me aseguro de tener todo en privado 😅 He venido haciendo esto durante un tiempo y la verdad es lo mejor; la manera en la que te liberas de muchas cosas que cargas a diario, siento yo, es muy gratificante. Se los recomiendo mucho! He sabido quien soy gracias a esta técnica. Gracias Nancy por este contenido tan inspirador! ❤

@sophiarivas8940 2 ай бұрын

Yo siento que también en tu caso es un dos en uno, practicas tu inglés y te liberas❤

@katyyturrubiates2156 11 ай бұрын

Nancy, la verdad quería decirte muchas gracias por todo el contenido que tienes, estaba en un momento muy difícil en mi vida hace unas semanas pero tus videos me han ayudado demasiado a mejorar en mi misma, mi mente, mi tranquilidad. Ahorita me encuentro en un nuevo país lejos de mi familia y fue lo que me pego pero gracias a ti estoy mejorando demasiado.

@elizabethhernandezmunoz9062 Жыл бұрын

No he podido ver todos los videos pero con solo ver los primeros 3 y este te puedo decir que amo este contenido y seguire lo mejor posible rus consejos

@camiladesimone2462 Жыл бұрын

Mil gracias por estos videos Nan, por tu dedicación y compartir desde tu experiencia el journaling 🥰Claro que si queremos el video de journaling interactivo 💖

@luisafernanda5436 Жыл бұрын

Nancy he repetido hasta varias veces tus videos del mes por que me ha fascinado este contenido. Le he dado más fuerza a mi journal y me he sentado a colorear y escribir mis pensamientos. Gracias por tu motivación ❤

@Lafergarciamusic Жыл бұрын

Holaa Nan, la verdad amo tus videos, soy muy fan de ti, me dan mucha paz. Amaría ver un video de 🌟manifestación 🌟

@yulyandreaquirogacalderon6749 Жыл бұрын

Me encanta esta serie de videos. Eres mi inspiración, conecto contigo en muchas cosas. Me recargo estando sola, soy super sicorigida quiero que todo sea perfecto, me gusta que todo esté organizado y limpio para evitar el ruido visual. Gracias por este contenido me ha salvado en momentos que no sabía que hacer para ordenar mis pensamientos ❤

@monicasoler5462 Жыл бұрын

No sabes lo mucho que me ayudas, y al ver un video al día tuyo me aportas demasiado a mi animo... Si ayer no fue un día bueno y veo tu video, me cambia el mood, si hoy me fue un poco mejor, veo el video que sigue y es un día mejor, es como si generaras dopamina y son empujones diarios. De verdad esto me esta ayudando mucho. ERES DE LO MEJOR QUE HAY EN KZfaq!

@minjibloom2 Жыл бұрын

Qué inspirador que hagas de una experiencia agradable el journaling, realmente llegas a conocer cosas de ti que no sabias de una manera increíble..

@Organized_byGigi 11 ай бұрын

Ok! Uno de mis videos favoritos!!! Créeme que voy a seguir cada paso, siempre he amado escribir y esto me inspira y me motiva mucho más ❤

@catalinadibenedetto5257 Жыл бұрын

Me encanta este contenido Nancy, gracias por traernos tanta calidad en el contenido y en el mensaje, hermosos aprendizajes!

@itsgirlygirl_ Жыл бұрын

El mejor y más completo video sobre Journaling. Gracias Nancy !! ❤❤

@milenaalvarezmontoya6221 Жыл бұрын

Nan me encantan tus videos, esta serie esta demasiado buena, amoooo ❤❤❤❤❤❤❤

@karinaenapuros17 Жыл бұрын

Desde la semana pasada comenze a escribír en cuaderno bonito... Que se sienta cómoda y expresar los emociones... Es lo máximo!!! Y creí que mi limitante era mi edad #38 años nunca es tardé... Gracias por estos vídeos de motivación,alegría y paz!🌹✏️🗒️✨❤️ Alhamdulillah por todo🙏👌😋

@angelicacanonigo3583 6 ай бұрын

Nan amo tus videos. Siento que eres como mi hermana mayor dando buenos consejitos y estos momentos son como charlitas bonitas

@candycabezas Жыл бұрын

Ay no me puedo perder un capitulo 😍 y el journaling es mi favorito ❤

@fabianarestrepo6325 Жыл бұрын

Amé este video, yo estoy empezando las páginas matutinas, llevo un tiempito haciendo en mi diario 3 cosas por las que estoy agradecida hoy y también me estoy leyendo el libro el camino del artista, me encanta encontrar personas con los mismos intereses que yo tengo✨ me estoy viendo diario tu secuencia de videos para cambiar tu vida en 6 meses, gracias 🫶🏽

@linafcastillog7094 Жыл бұрын

Esta hermoso este mes, gracias a vos!

@marcong2017 Жыл бұрын

Este es mi día 6 y estoy muy feliz por ir viendo tus vídeos y me encanta 🥺. Gracias por contarnos cómo llevas tu vida en ese aspecto. Te mando un abrazo

@jeniferlopez3083 Жыл бұрын

Ay genial muchas gracias por compartir todo esto, me encantan los pensamientos de Nancy y de Felipe

@jovid11 Жыл бұрын

Todo el día esperando el video ❤

@lblm10 Жыл бұрын

Aaaaaa estaba expectante por este videoooo❤❤

@manuelagonzalezvillegas8391 Жыл бұрын

Hola Nancy, quiero agradecerte por el tipo de contenido que estas presentando ante el mundo, te soy sincera, nunca fui seguidora de lo que hacías, precisamente porque para mi carecía un poco de sentido, y claro, era lo que demandaba el momento. Nuevamente gracias por tu contenido actual, y más porque en español se encuentra más bien poco.

@angelagomez8090 Жыл бұрын

Yo soloa esceibir muchísimo, pero solía hacerlo cuando me sentia mal, era una forma de soltar todo lo negativo, luego hacía bola la hoja y la botaba

@marcelarondon2877 Жыл бұрын

Creo que eres la única youtuber con la que me identifico 10000000% gracias

@Naara_Sheila Жыл бұрын

Me encantó!!! Sii me re interesa los dos vídeos que nombraste espero verlos☺️

@isabellaramirez7055 Жыл бұрын

Amo Nancy! ❤

@leslyhernandezzuniga721 Жыл бұрын

Justo lo que estaba pensando pensandooooo, que sorprendente jajajaja estoy super super atenta con tus videos Nan🫶♥️

@isaravictoria Жыл бұрын

Mi primer pensamiento cada vez que me levanto es: tengo que ver el video de Nancy ❤❤❤ Me encanta tus vídeos! Saludos desde UK

@alexandramaguilar Жыл бұрын

Amo empezar mis mañanas viendo a Nancy 🤍

@JohanaRM Жыл бұрын

Muchas gracias por crear contenido de valor 💗

@yeseniareyescampos9608 Жыл бұрын

❤❤❤❤lo mejor que estoy haciendo por mi en estos 6 meses

@gabrielromero1394 Жыл бұрын

Me encantó el vídeo de hoy amo ya tenía ganas de empezar hacer Jornaling muchas gracias por los consejos, me gustaría ver el vídeo del Jornaling interactivo y el de la manifestación gracias Nancy saludos desde Costa Rica ❤

@Mariat2200 Жыл бұрын

AMOOO ESTA SERIE❤

@designeryahaira2061 Жыл бұрын

Excelentes tips. Yo lo empecé este año, es cierto, a veces lo veía como obligación y es desmotivador. Pero es una excelente técnica, te conoces mucho, además sacas los pensamientos y emociones que obstruyen tu mente. Lo recomiendo ❤❤

@RosaGarcia-lf9mi Жыл бұрын

Muchas gracias, realmente es hermoso este vídeo 😍

@angelabaron2663 Жыл бұрын

De manifestación. Siiii🎉. Me gusta la orientación que está tomando tus contenidos. Alguna vez te preguntaron sobre este tema de leyes espirituales, manifestación y demás, recuerdo que respondiste que no era tu fuerte, pero decidiste abordar el tema y estoy segura que lo harás muy bien. Te felicito. Un beso grande. Te admiro.

@julianadiaz3349 Жыл бұрын

Buen video, me encanta tu contenido, me identifico y adquiero muy buena información sobre los temas, así que súper, muchas gracias Nan 🫶🏻

@introvert_bell Жыл бұрын

Yo comencé a hacer journaling desde que tuve una etapa depresiva. No soy constante, pero si noto la tranquilidad o la descarga que se siente después de dejar todo en el papel. Todos los psicólogos a los que he ido, me han recomendado este ejercicio. Sí funciona ❤

@noenoeli2943 Жыл бұрын

Me gustan mucho esta serie de vídeos ❤

@GabbiTREND Жыл бұрын

Yo te amo Nan ❤ Agradecida por tus videos

@estefaniaruiz5886 Жыл бұрын

Gracias por tanto ❤

@sergiodenniszapatapatino2507 10 ай бұрын

Hola buenas noches soy de Medellín Colombia saludos cordiales,vi tu video y empecé con el escrito es poco lo que escribí pero ya los había hecho pero no sabia que tenían un nombre me gusta la dinámica trnemos que aprender cosas nuevas siempre 🎉❤ gracias Nan

@luisafernanda5436 Жыл бұрын

Gracias Nan, me has hecho reflexionar, de hecho llevo rato tratando con esto, pero unas semanas soy constante y otras e incluso meses lo olvido,luego lo tomo cuando me siento con necesidad de depurar mi mente 😢. Pero me animaré con tu dinámica a ponerme en la rutina por Mi, incluso llegue a comprar stickers, colores y marcadores por que me gusta colorear 🖍️

@andreagarces2503 Жыл бұрын

Muy buenos temas,me encantan❤

Жыл бұрын

Estás haciendo unos vídeos maravillosos

@elizabethcabrera414 Жыл бұрын

Hola Nancy me encanta tu contenido 🎉❤

@lauracobo4386 Жыл бұрын

Nancy, qué haces con ellos cuando se terminan?? Los guardas o los desechas??

@MaiteMarcos98 Жыл бұрын

Muchas gracias por compartir esta info, me ayudó mucho a entender mejor el journaling. Me encantaría un video en donde expliques un poco más de la manifestación

@lauraheredia5355 Жыл бұрын

Nan, muchas gracias!!! 😊😊😊😊

@sofiadiaz_30 6 ай бұрын

por Dios, no hay vistoe estopo❤

@mariaalejandra8126 Жыл бұрын

Yo quiero lo que tienes puesto. Me encantaaa. Por favor 🙏🙏🙏🙏

@laurabm6199 Жыл бұрын

Enhorbuena por tu trabajo, Nancy! Por si a alguien le sirve, me fue muy bien un diario que compré a través de Vertellis que lleva preguntas para la reflexión. Un abrazo.

@sandyrdz3606 Жыл бұрын

Voto por el jornaling. ❤

@RosanaMarchese-dx4vl 8 ай бұрын

HOLA NANCY : Hice el " Camino del Artista " de JULIA CAMERON y tiene un segundo libro que es parecido se llama " el Vuelo del Dragón " aqui JULIA no es tan estricta con las páginas matutinas pero si con" tu cita con tu artista " Es una maravillosa escritora, guionista de cine y motivadora .Me fascinó realizar los dos libros. Cariños desde Buenos Aires Argentina. Rosana María de los Milagros Marchese QUE ESTÉS MUY BIEN !! Un enorme beso

@_crissortiz Жыл бұрын

Nan eres divina✨

@olgamariagonzalez3576 Жыл бұрын

Me gusta mucho lo del diario de logros. Yo he visto muchos cambios en mi vida con el diario de agradecimiento

@jennifersepulveda143 Жыл бұрын

🎉Me encantó😊

@lotus.6035 11 ай бұрын

Extraño estos días de videos diarios 🥰

@alejandraflorian8123 Жыл бұрын

Me encanta!!!!

@francoloyola5942 Жыл бұрын

NAN ERES LA MEJOOOORRRR

@ginnaenciso3158 Жыл бұрын

Hola Nancy, te cuento que cuando yo era pequeña hacía journaling intuitivamente porque no sabía que era una técnica, simplemente lo hacía porque me costaba expresarme en palabras de hecho aún lo hago porque me cuesta expresarme y decir lo que siento. Básicamente lo hacía para desahogarme y sacar toda la tristeza y la ira que en ocasiones sentía.

@jaelguillen5805 6 ай бұрын

ame!!!

@lauramarianardz Жыл бұрын

Journaling Interactivo plis🙏🏻❤️✨

@narafernandez3907 9 ай бұрын

Gracias ❤

@rodelfypena3879 Жыл бұрын

A mi no me funcionó el ejercicio de morming page, entonces lo cambié por hacer grabaciones en audios diarios y fluyo mas, espero que pueda servirles

@leonexplorer 2 ай бұрын

😂 eres una persona auditiva otros de son más visuales.

@dulce4856 Жыл бұрын

Me esta encantando esta saga 😍 quisiera que fuera así hasta que termine el año 🤭 Pero este video en específico me distrajo mucho por el movimiento de la cámara, como que enfocaba y desenfocaba mucho 😢

@anajano07 11 ай бұрын

Muchas gracias 🙏 ojalá muchas mujeres escucharan

@angiecristinamunozboada9225 Жыл бұрын

Excelente Nancy, te felicito super, algo de organización cada área de la casa por fis, organizando el tiempo, tecnología para organizar en el computador, algo de pintas pero que no sean tu estilo sino de otros estilos así no te gusten

@dianislargo6623 Жыл бұрын

Desde la escuelita he tenido diario y hasta ahora q tengo 33 sigo escribiendo, he cambiado la forma de hacerlo pero siento que es una terapia, es drenar el alma y dejar salir tofo lo q sentimos y pensamo y hasta hoy me vemgo a emterar que se llamat journaling...

@purpura9668 Жыл бұрын

Claro que siiii! Videito de manifestación ❤

@nikolvaldebenito5195 Жыл бұрын

Sii video de manifestación ❤❤❤

@meganrubio3585 Жыл бұрын

Hola Nan, desde hace mucho te sigo, nunca habia escrito un comentario, pero amo tus videos y me han ayudado bastante... siento que de alguna manera no noto que te preocupes mucho por el ¿qué haré después? y me parece que es algo admirable, me gustaría saber ¿cómo lo haces?, como no dedicarle el tiempo que se merece a las cosas que tienes que hacer sin preocuparte en que tienes que hacer otras y perder la concentración en la que estas haciendo en el momento. (Espero veas este comentario)

@rosaameliapenaveras Жыл бұрын

Porfa Nan, haz uno de journaling para manifestar 🙏🙏

@Soy_Jackie79 Жыл бұрын

Si Nancy por favor explica cómo hacer un Journaling para manifestar ✨

@AliceCarrillo18 Жыл бұрын

amooooooooooo

@yesicatrotta16 Жыл бұрын

Me encantaría si pudieras hacer el vídeo de cómo hacer journaling para manifestar ✨

@rocionav1073 Жыл бұрын

Me encanta

@anamariagodoyferia8742 Жыл бұрын

Nannnnn porfiss el journalist para manifestar 🥺🥺 estoy incursionando en el tema de manifestación y tú me inspiras demasiado

@lauragarciaperez2022 9 ай бұрын

Quiero el video de journaling para manifestar 🥰🥰🥰

@dianamelendez-cd5vi Жыл бұрын

Sería genial que hicieras el journaling de la manifestación!! 🙏🙏🙏

@johannasanchez2942 Жыл бұрын

Yo amo las páginas matutinas, libro 100% recomendado “El Caminí del Artista” Julia Cameron 👌🏻

@MariaHernandez-ec5yo Жыл бұрын

Hola hola desde México, me encantan tus vídeos, los descubrí apenas y me encantaron... Solo tengo por el momento una pregunta, importa la edad para empezar a hacer por ejemplo ahorita el journaling. Tengo 43 años y siento que el tren ya se me pasó para poder realizar tantas cosas que sueño, anhelo. Gracias Nancy por tu gran corazón ❤️

@angemss Жыл бұрын

Yo apoyo la idea de journaling para manifestación 🎉🎉🎉

@alipineda1113 Жыл бұрын

Nancy, si por favor el journaling interactivo y el journaling de manisfestación. Gracias. Yo empecé mi journaling sin saber que era journaling, lo hice como actividad de writing para mejorar mi inglés.

@lilianperez6087 Жыл бұрын

Nan, súper si al diario de manifestación 🌅 Pdt: tampoco me funcionaron las morning pages y creo profúndame que lo importante es fluir y conectar con la técnica que desarrolles, gracias por el recordatorio de no limitarse.