1. ¿Como se siento hoy? 2. Si puedo describir algo que necesito en este día, ¿Que sería y cómo puedo dármelo? 3. 3 cosas que me gustan del mundo 4. ¿Cual es mi lugar o momento feliz? 5. ¿Con que canción me identifico y por qué? 6. ¿A que le tengo miedo? 7. 5 cosas que me hicieron feliz hoy 8. ¿Que personas me hacen sentir aceptada tal cual soy? 9. Favoritos Comida, películas, libros, lugar, artista, etc. 10. ¿Que me preocupa? 11. Una intención para mañana

Apenas empecé a escuchar el vídeo, me recordo al kdrama "2521" porque la protagonista Na hee do también lleva un diario donde cuenta su historia y emociones que sentía cada día, además que siempre le pegaba pegatinas que le gustaba coleccionar, me gusta ese detalle de ella, porque su mismo diario, la ayudaba a reflexionar sobre sus decisiones y acciones ☺️💖

Yo empecé el journaling, porque de muy chica me han gustado los cuadernos, libretas, los dibujos, etc. Pero nunca sabia que poner, a perte de dibujar, no sabía qué escribir. También me fascina mucho las "Cápsulas del tiempo" y me gustaría ver en un par de años como era mi yo del pasado. Me gustaría que el dia de mañana, cuando tenga una hija o un hijo, quiero que vean como era mi juventud o el mundo en estos tiempo.💞 Pd: Me encanta tu contenido, sos como mi segunda psicóloga ajaj. Me estas ayudando a salir en estos momentos en los que estoy perdida con mi vida, sos como tener a una amiga. Aunque no sepas de mi existencia te quiero como una. 💌❤🌷

hace poco lo empecé y me hace muy bienn, lo hago todos los días es como mi “terapia”, dsp de bañarme y hacerme el skincare antes de cenar lo hago y me pongo musiquita tranqui🫶🏻

Recién lo subís. pero se que va a ser un video increíble como todo lo que haces Vale. Muchas gracias por tu contenido, tu trabajo y tus valores. Esto me ayuda muchísimo y me hace demasiado feliz escucharte, además de que me motiva mucho. Gracias, gracias. Espero que te encuentres muy bien y tengas un buen dia

estoy tomando un rico café junto a mi perrita viendo el video un lunes por la mañana. creo que es el mejor video para empezar bien el día, semana, mes y hasta año 🥰. gracias vale por enseñar esto! sin dudas lo necesitaba 🤍🫶🏻

Hola Vale, llevo sintiendome mal y como quisiera que vivieras a mi ladito y escucharas mis problemas, porque siento que serías la única que entendería y sus palabras serían una curita para mi corazón❤😢

Es la primera vez que veo tus vídeos y ya me suscribí. Me encanta la idea del Journaling, tengo una libreta rosa 💗 por el momento lo uso de gratitud. 🇦🇷 Saludos desde Argentina 🇦🇷

Hola Valeria! Empecé con el journaling hace un tiempo por inspiración de Pinterest, y la verdad es que yo también me había preguntado si había algún patrón, alguna estructura a seguir...y a veces me agobiaba que no quedase "bonito" o seguir el mismo patrón. Así que darte las gracias porque con tu vídeo me he dado cuenta de eso que dices, de que el objetivo no es que quede estético, sino que nos sirva y sobre todo nos haga sentir mejor. Un beso enorme bonita ❤❤

No sabes lo feliz que soy viendo tus videos, me has ayudado mucho, gracias bestie :3

El video que necesitaba, muchas gracias ✨🥺♥️ adoro todos tus videos

Ayyy, justo ayer estaba pensando en retomar el journaling, agradezco al mil este video.💗

Gracias Vale por este nuevo video, justo lo que necesitaba porque yo quiero empezar journaling para estar mejor conmigo misma, así que muchas muchas gracias Vale ❤❤

No hay mejor manera de mejorar mi día que viendo un video nuevo de Valeria. Te quiero mucho.❤‍🩹🌎💗. Me alegra haberte conocido desde el 2020 mi vida ha mejorado gracias a tus vídeos.

Hola!, no sabes lo que me ha ayudado este video, quiero empezar journaling pero no sabía muy bien como, tenía una ligera idea pero no acababa de estar cómoda o más bien no sabía como continuar ya que he escrito algunas cosas pero me sentía perdida. He estado viendo diversos videos por KZfaq pero siento que el tuyo es el que más me ha ayudado ya que explicas muy bien que no hay una forma correcta o incorrecta de hacer journaling y sobre todo das muy buenos tips sobre como empezar. Te he empezado a seguir en todas las redes sociales y estoy infinitamente agradecida por la ayuda que me ha dado el ver este video

woo a mi me lo puso el psicologo😊🎉 sabia eso era de psicologos 😊 actividades eso😺 estaba de moda ❤

recién hoy puedo ver este video, que sé que necesitaba porque hace rato vengo pensando en hacer un journal pero no sabía como empezar, arranqué con preguntas básicas que había encontrado en tus videos y me sirvieron un poco pero quería que fuera algo mío también, que me sirva a mi. Y la verdad es que este video me viene al pelo, siempre en las mañanas tengo mi rutina de ✨ver a Vale✨ ya es un hábito escucharte y sinceramente me pareces una persona super hermosa (en todos los sentidos). No quería extenderme mucho, pero bueno. Espero sigas haciendo este tipos de videos que sé que ayudan a muchas chicas/os porque sos como una amiga, y eso ayuda muchisimo a sentirnos acompañados. Gracias Vale

Muchas gracias valeria justo hoy queria empezar a hacer journaling pero no sabia como ahora ya se.❤❤❤

Gracias por las estrategias, me habia llamado la atencion pero no lo he realizado, gracias por los dates sencillos de como empezar ❤

Yo apenas lo empece, pero... A mi lo que creo que me funciona es no tener un dia fijo para escribir, escribo cuando siento que es necesario, cuento los momentos malos y momentos donde estuve feliz. Tener un dia fijo siento que a mi no me serviría, ya que quiza en el momento no sienta que tengo algo para contar ni un pensamiento fugas. Prefiero que sea en el momento que mi yo interior me diga "hoy escribimos". Ame tu vídeo, me ayudo mucho a saber que escribir o como empezar 🌷❤

👌 vale el vídeo estuvo INCREÍBLE. ❤❤❤❤

Recién te estoy suscrita y me encanta tu contenido besos muchas bendiciones para ti hermosa 😍💕

Empecé el journaling gracias por aportar ideas recuerdo que lo hago desde los doce años❤

Me encantan todos y cada uno de tus vídeos me inspiras mucho a tener buenos hábitos 💓

Cómo amo el contenido de Valeria 💕

Los videos de Valeria son los mejores💜

Soy una adolescente y estoy empezando a hacer journaling, a veces hay momentos en los que no se que escribir asi que siempre voy a pinterest para buscar preguntas, como es un habito que recién lo estoy empezando lo hago cada semana preferiblemente los fines de semana ya que en esos dias tengo mas tiempo libre, asi que este video me sirve un monton 🫶🏽✨

Qué hermoso mensaje el del final del video, no me arrepiento de haberme quedado hasta el último segundooo

Mi youtuber favorita desde el 2020 ❤❤❤

Me ha encantado este vídeo y los consejos para el journaling

Gracias el video estuvo muy bueno y nos transporta a un momento de relax me gusta mucho como me ayuda tus videos Dios te bendiga vale!🌺🌹🌸👋

Si me hacia mucha falta el video, por todos lados buscaba que escribir porque no sabiaaa

Muchas gracias vale ❤me encantó 🎉muchas gracias 😻

Me alegras el día ❤❤❤ y me inspiras ❤❤❤❤❤

te amo mucho gracias por existir e aprendido a amarme y a quererme mucho mas gracias a ti

HERMOSA TE AMOOOO

Hi bestie, justo estaba pensando en que hace mucho quería hacer journaling, te amooooo ❤️‍🩹💖

Silencio, mi bestie virtual actualizó❤❤❤❤

Gracias por los consejos nos son muy útiles.

Mi hermano y yo estamos agradecidos contigo @ValeriaMachuca nos gustó mucho, que nos dieras luz sobre qué es un journaling, mi favorito para empezar a hacer journaling, es el journaling guiado con preguntas ❤️ besos bestie

Gracias por siempre inspirarlos😊😊✨

Hay llegué temprano.❤❤❤❤

Es igual ,diario de gratitud vale por favor estoy estancada no se como liberar siento yo

Me inspiraste 😊❤❤❤

¡Hola! Amé este video, no entendía bien qué era y como se hacía el journaling, pero gracias a vos ya estoy más informada❤. Pero me quedó una duda, ¿se puede o hay que leer lo que pusiste anteriormente? ¿O, si lo usas como una forma de soltar algo que te generó un sentimiento/pensamiento negativo, es mejor no volver a leerlo?

Me encanta

❤❤❤

Las preguntas reinas las puedes anotar?

No se qué diferencia exacta hay entre el Journaling y un diario pero a mi me cuesta mucho ponerme a escribir en papel y eso hace que no me ponga a ello pero me he dado cuenta que me gustaria poder leerme en un futuro (proximo o no) y ver como pensaba o lo que me gustaba asi que creo que voy a empezar un diario (que no sera diario porque soy la persona menos constante del planeta y si me obligo ya no quiero hacerlo jajajajja anyways)

Hola ¿Esos son todos tus journal´s desde los 15?

Yo ando en la etapa de ponerlo bonito porque ya llevo desde 2022 y compre resaltadores, marcadores y traspasan la hoja andaba viendo rojo frustrada y ahora me ando riendo porque solo es algo pequeño ajajajajajaj compre supertips, Sharpie y primavera:( y resulta que los que no me traspasan la hoja son uno de aliexpress que me costaron 2 dolares 😂😂😂

Vale, ¿qué opinas sobre “75 hard Challenge", el reto ese del que muchos hablan? ¿crees que es bueno?😢

¿Qué es el Journaling? ☁️ ✧Registro sobre tu vida, emociones, gustos, experiencias y más ¿Qué necesitas?🌷 ✧ Algo para escribir, con qué escribir y a mí (usar colores y resaltadores como opcional) Tipos de journals: Five min journal, bullet journal, hoja en blanco y en rayas ¿Qué escribo?🕯 ✧Es libre, puede ser mucho texto o sólo una pregunta Ideas: Journals artisticos (fotografías, canciones, artistas,etc) o Journal libre ✨️𝘎𝘶𝘪𝘢 𝘥𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘨𝘶𝘯𝘵𝘢𝘴✨️ - ¿Cómo me siento hoy? - ¿Si puedo describir algo que necesito en este día, qué sería y como puedo dármelo? - 3 cosas q me gustan del mundo - ¿Cuál es mi lugar o momento feliz? - ¿Con q canción me identifico y por qué? - ¿A q le tengo miedo? - 5 cosas q me hicieron feliz hoy - ¿Qué personas me hacen sentir aceptada tal cuál soy? - Favoritos de películas, libro, comida, lugar, artistas,y más - Una intención para mañana El Journaling no tiene que tener párrafos bien hechos 💐 ¿Cada cuánto se hace esto? ✧Depende de cada uno, tener una meta fija antes de realizar el hábito 💌 𝘐𝘥𝘦𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘑𝘰𝘶𝘳𝘯𝘢𝘭𝘪𝘯𝘨 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘯𝘰 𝘴𝘰́𝘭𝘰 𝘳𝘦𝘧𝘭𝘦𝘹𝘪𝘰𝘯𝘢𝘳 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘴𝘢𝘴 𝘯𝘦𝘨𝘢𝘵𝘪𝘷𝘢𝘴💌 ✧Lista de cosas q me gustan ✧Momentos q me han marcado ✧Lugares del mundo q quiero viajar ✧Carta para el universo ✧Cosas q me gustan de mi ¿Por qué? 🤍 ✧Antes de incorporar un hábito, tener muy claro el por qué lo estoy haciendo, si tu por qué es suficientemente fuerte, se puede ser constante con ello y hacerlo parte de tu vida

¿Eres venezolana? Pregunto por el acento, me suena familiar.

💖💖❤️‍🩹

“Aquí voy a ser honesta, y voy a ser gentil y auto compasiva conmigo misma” creo que así empezaré cada vez que escriba💗. Gracias Val, con tu vídeo me ayudaste a ver el journaling muchísimo más allá de fotos de libretas muy bonitas en redes sociales, justamente quería empezar y me presionaba mucho esa idea de que fuera ordenado. Ahora me suena muy lógico que la relación con nosotras mismas mejore, porque literal es como cuando pasamos tiempo de calidad con nuevas personas y se vuelven cercanas✨🤍 Posdata: sería increíble un “101” de cómo organizas tus lecturas, los marcadores, notas y todo ello. De nuevo gracias ☘️