CAMINHADA EM CASA 11 | 5 MIL PASSOS COMPROVADOS | Nível 3 e 4

CAMINHADA EM CASA 11 | 5 MIL PASSOS COMPROVADOS | Nível 3 e 4 | Exercício sem impacto para emagrecer

Рет қаралды 468,461

Жыл бұрын

Comecei a gravar esta caminhada sem saber de quanto tempo seria o vídeo.
A única certeza que tinha é que só ia terminar quando atingisse 5 MIL PASSOS.
A gente já sabe que para viver mais e melhor precisamos dar 6 MIL PASSOS por dia, com este treino DIVERTIDO já terá alcançado quase a meta diária.
Venha comigo, vai se divertir bastante e de brinde gastará muitas calorias e vai expulsar a preguiça do seu corpo.
🚶♀️CLUBE DO AURÉLIO programa completo (NÍVEL 3 e 4) INSCREVA-SE: clubedoaurelio.com.br/?...
📘 Compre o livro aqui: www.aurelioalfieri.com.br/livro
📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: bit.ly/app_saude_diaria
🛒 Loja do Aurélio: bit.ly/LojaAurelio
▶ Currículo do Aurélio: bit.ly/3gSdp9G
▶ Contato:
Instagram: @aurelioalfieri
Site: aurelioalfieri.com.br
Email: contato@aurelioalfieri.com.br
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
207

Пікірлер: 2 900

@aurelioalfieri Жыл бұрын

🚶‍♀CLUBE DO AURÉLIO programa completo (NÍVEL 3 e 4) INSCREVA-SE: clubedoaurelio.com.br/?t&

@marinezsartorvieira4460 Жыл бұрын

Gostaria que fizesse exercicios para fortalecer a parte pélvica...

@beneditamoura7608 Жыл бұрын

Bom diaaaa

@jomandu16 Жыл бұрын

EU E BILL FIZEMOS TODOS EXERCICIOS. MUITO AMOR E GRATIDAO

@marlenebaldow7261 Жыл бұрын

Parabéns, gostei mto. Cansei.

@manuelpereira8353 Жыл бұрын

@cantinadavovoameisuasrecei7055 Жыл бұрын

Meu nome é Cecília Lourenço de Souza tenho 72 anos e estou muito alegre professor Aurélio por ter conseguido fazer os cinco mil passos muito obrigada pelo estímulo Deus lhe abençoe😊❤

@verafelicio5548 Жыл бұрын

😂Gente eu fiz essa aula completa hoje estou maravilhada, eu venci a mim mesma.Tenho 65 anos, e amo todas as aulas deste professor tão carismático e gentil.🎉

@rosangelaokabayashi1150 11 ай бұрын

Fiz os 5000 passos parabéns adorei

@user-gs8bh5hu3e 10 ай бұрын

Maravilhoso eu gosto muito

@ireneramos9395 8 ай бұрын

Estou fazendo 3 vezes por semana tenho 65 anos estou amando muito obrigada professor Deus te abençoe

@user-vl8qt2vh9b 7 ай бұрын

😅

@user-vl8qt2vh9b 7 ай бұрын

😅

@americabranco1069 7 ай бұрын

Faço os 40 minutos de caminhada eu acho perfeito para mim que tenho 70 anos .faço ele inteiro não sei mas viver sem eles

@joanadafonsecamoraes4772 Ай бұрын

Aleluia, aleluia, aleluia consegui 67anos obrigado professor Aurélio ❤

@lulu7850 4 ай бұрын

Bom dia Aurélio tenho. ,71 anos. Moro em contagem mg, consegui fazer os exercícios até o final Seja abençoado por Deus

@izabelb.s.rodrigues9859 Жыл бұрын

Bom dia a todos, fiz mais uma fez está aula. sorrindo porque estou sendo filmada. amo este professor é maravilhoso. Hoje é dia 29 de julho de 2023.

@AlineCosta-en9yp 2 ай бұрын

Aurélio você não está fazendo sozinho mesmo! E ainda resgata até o ânimo da gente! Fiz a semana toda os exercícios da aula nível 3/4 e hoje fiz essa , a resistência pro dia a dia já é outro. Obrigada, assim que possível vou ser do clube! Obrigada, gratidão , gratiluz!❤

@elizeupereira334 7 күн бұрын

Ola Aurelio tenho 69 anos e estou muito feliz por acompanhar as sus aulas estou bem melhos obrigado

@gabrielesilva8023 11 ай бұрын

Eu me comprometo a fazer o treino semanal. Segunda semana que estou aqui firme e forte e tenho me sentido muito bom,agora eu começo o dia bem produtiva e perdendo calorias. Tô amando

@neusajanuario4232 2 ай бұрын

Eu conseguiiiiii

@estelazorzal2999 8 ай бұрын

Eu encontrei , e hoje eu já tinha feito uma caminhada e 5.640 pela manhã , e consegui mais os 5.0000 passos tenho 79 anos e moro na Itália que Deus te abençoe por essa atitude sua de fazer algo pelo próximo que todos possam te seguir fasendo o bem para todos , Deus te abençoe ❤❤❤❤

@rosineideaparecida6532 11 ай бұрын

Eu e minha mãe que a manhã ela fãs 76 anos nos fazem exercícios juntas graças à Deus Mas uma etapa vencidas.

@luciaoliveira413 2 ай бұрын

Fiz até o fim. Tenho artrite reumatoide a mais de 25 anos e tenho 60 anos de idade .graças à Deus 🙏❤️‍🔥

@edinalvapessoa Жыл бұрын

UFA! fiz até o final no dia 18/07/2023 suei mais que tampa de chaleira ,e está sendo incrível já estou vendo resultados. Deus lhe abençoe sempre professor Aurélio 🙏🙏🙏.

@maragarcia4777 9 ай бұрын

Olá pessoas saudáveis, fiz a aula e na hora da caminhada, corria, faço esses exercícios a noite, e vou confessar uma coisa, durmo muito bem, faça sim, vcs vão vê as melhoras

@ElizabethMiranda-po1zf 4 ай бұрын

OI PROFESSOR SOU ELIZABETH MIRANDA SOU DE ALAGOINHAS BAHIA SOU SUA ALUNA E SOU SUA FA FACO SUAS AULAS TODO DIA

@zitapereira5111 7 ай бұрын

Obrigada Aurélio! Tenho 58 anos. Estava caminhando na praça aqui da minha cidade, porém meus joelhos começaram a doer! Parei e encontrei seu canal aqui no KZfaq, foi uma benção de Deus! DEUS te abençoe querido Aurélio!❤🥰

@dirarodrigues5463 5 ай бұрын

😮😮😮❤❤

@fatimaalmeida1682 Жыл бұрын

Olá genteeee! Boa tarde desde de já agradeço a Deus e tbm a esse professor Aurélio gente ele é diferente é tão educado com todos ele passa uma segurança pra mim tenho certeza absoluta que pra vcs tbm. eu e meu esposo estarmos juntos fazendo as aulas é uma benção eu tô eliminando peso isso é incrível!

@aurelioalfieri Жыл бұрын

Que bacana, parabéns ao casal.

@nataliamelopereira1698 Жыл бұрын

VDD concordo eu não sou membro porque eu não posso pagar mas tenho feito os exercícios em casa e tinha 96 k desde que faço os exercícios já estou com 91,200k🙏😘🇵🇹

@mariadasgracasdepaula9979 Жыл бұрын

Bom diaaa!Sem sombra de dúvidas Ele é melhor, é um escolhido por Deus, assim não há outro igual,!OBRIGADO Professor!Eu amo ❤ esse exercício caminhada 🚶‍♂️ em casa 🏠. Fica em Paz ✌!

@nataliamelopereira1698 Жыл бұрын

@@mariadasgracasdepaula9979 AMÉM 🙏🙌💞🥰

@verastori7102 Жыл бұрын

Bom dia abençoado desde que comecei a fazer junto com vc Aurelio estou 100 por cento melhor

@fatimagoncalves6599 9 ай бұрын

Terminei de fazer esta aula agora, fiz mais passos que o Aurélio cheia de energia tenho 68 anos Deus nossa total vitória

@aurilaoliveira5341 8 ай бұрын

Bom dia querido . Aurèlio . Eu Aurila moro no Japão, muito obrigada por tudo que vc faz por mim. Eu estava acamada de cama muito mal , de depressão e engordando muito não sabia o que fazer . Aí resolvi fazer uma pesquisa , aí encontrei vc , amor seu trabalho vc merece tudo de bom, já eliminei 2 quilos em dois meses. Parabéns pra você e sua equipe.

@alinemarinho1573 4 ай бұрын

Aurélio, vc esta mudando minha forma de me exercitar!!! Gente, eu achava q não queimava.. que não suava.. parecia ser muito fácil, mas me enganeiiii... melhora o condicionamento e é divertido.. tira o tédio de só caminhar. Muiiiito obrigada por este conteúdo!! Sou sua fã ❤😊😊😊😊😊

@mariainildademacedosardinh9190 10 ай бұрын

Eu comecei a 4 dias estou amando, parabéns professor, Deus abençoe a sua saúde, pra continuar, essa jornada 😊

@concecaorocha3535 Жыл бұрын

Que felicidade em 43 minutos fiz 5 mil passos. Que show!! Gratidão professor Aurélio!!❤

@izafigueroa6650 8 ай бұрын

Ufa!! Acabei de fazer a minha primeira aula da segunda semana do Planner Acelerador de Metabolismo e, logo em seguida, fiz dois tempos da Caminhada. em Casa (.2,200 passos) Tive que interromper, porque tenho aula de musculação a seguir. Gostei da caminhada. em casa. Até a próxima. Gratidão.

@helenacarneiro3075 3 ай бұрын

Helena carneiro tenho 73 anos, consegui essa aula. Graças a Deus.

@elianaborges3042 Жыл бұрын

Sou do RJ, tenho quase 70 e hoje é dia 10/10, segunda feira. Abusei um pouco nesse final de semana e qdo fui fazer a aula dei de cara com esse vídeo (11). Deus tá guiando esse canal, com certeza! Suei muito, acho que o "abuso" saiu pelos poros junto com a preguiça, rsrs. Obrigada, meu professor!!!

@mariaaparecidabonfimpetean9820 Жыл бұрын

Querido Aurélio, bom dia!!! Hoje dia 22/01/23....consegui acompanhá-lo nos 5.000 passos dentro do quintal🤭 Você é muito especial, seu estímulo para que tenhamos saúde vem de Deus. Continue assim, muita saúde e gratidão por tudo que faz por todos nós. Deus o abençoe muito!🙏

@MariaAparecida-rz3kq 10 ай бұрын

Consegui fazer o treino todo depois de fazer o de hoje meia hora tô cansada mas satisfeita .obrigada Aurélio vc é demais.

@isauradias2824 9 ай бұрын

Aurélio tenho 70 anos e consegui fazer dted exercícios até o fim 5000 passos,estou derretendo Gratidão Aurelio❤

@lucileamendes4056 Жыл бұрын

Oi bom dia, eu estou fazendo a caminhada em casa com o professor Aurélio e está sendo muito bom, parabéns professor Aurélio, Deus continue te abençoando 🙏👏👏

@mariadesouza2901 Жыл бұрын

Eu tenho 52 anos estou adorando fazer os seu treinos hj conseguí fazer os 5000 mil passos estou muito feliz obrigado professor

@elizabetetavares9733 9 ай бұрын

Olá pessoal ,ainda estou no nível 3 ,iniciei sexta dia:03/11, hoje dia o6 fiz mais 1 do nível 3, vou fazer cada nível 3 x na semana, estou adorando , tenho 68 anos, para mim está bom kkk abraços , Aurélio você muito legal

@AngelaMaria-ti8hd 4 ай бұрын

Aurélio meu querido consegui 5.000 passos obrigada,tenho 60 anos e ainda tenho dores da fibromialgia,está me ajudando muito Deus te abençoe meu filho 🙏👏👏👏

@euzenymonteiro65 Жыл бұрын

No primeiro dia eu fiz 3100 passos, hoje eu consegui fazer os 5000 passos. Obrigada pelo incentivo.bjoooos

@TaniaMaria-ys7mp Жыл бұрын

Elimei 14 kilos fazendo exercícios com professor Aurélio. Gratidão imensa . Criei um grupo com pessoas que têm dificuldades de emagrecer. Deus continue te abençoando professor professor Aurélio. Tenho 58 anos moro em Ribeirão das Neves região metropolitana de Belo Horizonte.

@carluanafernandes6295 Жыл бұрын

poderia passar o link do grupo

@leilasioufi3933 Жыл бұрын

Fazendo sozinha não me animo infelizmente

@arletexavier9002 Жыл бұрын

Boa tarde felis ano novo

@arletexavier9002 Жыл бұрын

Fazia tempo que estava qua sedrntaria fis mais ou menos dois mil passos

@suelidorociogoncalvesdossa9192 Жыл бұрын

Parabéns Professor eu meu esposo estamos adorando faço todos os dias estamos com 72 anos estamos sentindo bem agente pratica os exercícios da 3 idades pela prefeitura obrigado por ensinar nós pela televisão 📺 acompanho certinho

@rosemeiriaparecidamurat2114 11 ай бұрын

Parabéns para mim tb, com 70 anos, aula completa, vou me dar 500 passos de bônus, porque fiz correndo. Adoro, parabéns a todos

@marianazyferreiraferreirad5434 8 ай бұрын

Tenho 67 anos e sentia muita dor no corpo e já estou melhorando❤

@mariadestro856 Жыл бұрын

Aurélio faço os seus exercícios a algum tempo! Me sinto muito b bem! Tenho 73 anos Nunca havia andado de moto, fiz uma viagem de 300 km, não senti dor alguma! Obrigada Aurélio por tanta dedicação...

@adaoinacio1207 Жыл бұрын

Vc faz todos os dias?

@nelsonfonsecadias4852 Жыл бұрын

Minha Artrose no joelho direito não permite ...estou pensando na infiltração com Acido Hialuronico .

@ireneormellas4420 Жыл бұрын

Aurélio fiz cinco mil passos junto com você, só não fiz movimentos nos braços porque ainda não recuperei da quebradura, mas aconselho quem estiver sentada assistindo que levante o bumbum do sofá e vamos pro exercício...

@marylacerda2732 Жыл бұрын

Maravilha de treino 🥰

@raimundamacario6839 Жыл бұрын

Altero descobri e estou fazendo o trenó estou amando consigo faser a até o fim tenho 72 anos faço tudo

@abadiaduarte1368 16 күн бұрын

Aurélio bom dia tenho 66 anos e consegui fazer muito obrigada. Mais como graças a Deus ainda trabalho um dia sim outro não eu ando muito obrigada de coração ❤❤❤❤❤🙏🙏🙏👏👏👏👏

@EurudeiaAlvesdeAraujo-uc2vh 8 ай бұрын

Bom dia tudo posso naquele que me FORTALECE obrigado por tudo professor Aurélio o senhor é um exemplo e incentivo. Deus te abençoe muitíssimo com força alegria saúde amor e fé a cada dia mais. 👋❤❤❤

@reginamassarico Жыл бұрын

Amei!!!!! Vc não tem ideia de como está me ajudando a emagrecer e ter mais saúde!!!!

@neuzaolimpio3431 Жыл бұрын

Bom dia❤ Missão dada, Missão cumprida!!🏃‍♀️💪🏾 Gratidão🙏🏾 Professor Aurélio 🥰❤️

@lenitasampaio8801 4 ай бұрын

Adorei essa aula ,consegui fazer toda ,tenho 62anos . Faço várias aulas suas todos os dias,até sábado e domingo.Obridada pelas suas instruções e disponibilidade menos ajudar.Deus te abençoe 🙏🖐️❤️❤️👍🖐️👍👍🙏🖐️❤️😘🖐️

@dinamaria9510 11 ай бұрын

Boa tarde Aurélio terminei agora esse treino de cinco mil passos gente é muito bom muito legal sou pernambucana mim chamo dina estou muito feliz graças à deus te a colocado você nas nossas vidas tchau fica com Deus também

@adrianadoamaral464 Жыл бұрын

Bom dia! Fui até os 2600 passos...chego lá. Estou voltando aos exercícios hoje depois de quase um ano sedentária. Força e fé e o Aurélio prá ajudar. Obrigada ao melhor!!

@zilmaschlemper1860 Жыл бұрын

Gostei muito do exercício de 5 mil passos. Fiz os 5 mil passos. Etaaaaa Olha que tenho 70 anos.

@marciaalves7400 21 күн бұрын

eu fiz essa aula completa amei.tenho 57 anos.faz os exercícios com vc quase todos os dias.

@reginamarialeitedequeiroz2344 10 ай бұрын

Bom dia... Hoje é a terceiro dia de atividades com vc... Estou um pouco acima do peso, cansada e com as vitaminas D e B12 em baixa... Estou repondo as duas. Já tinha pesquisado vários profissionais da área na Net. Não me adaptei às academias por onde passei. Numa dessas pesquisas me deparei com vc, e comecei a assistir... Umas 4 aulas e eu só olhando... E vc falando respira, sorria, pára, descansa, toma água e continua... Foi um gatilho para eu escolher vc... Hoje fiz essa caminhada e meu marido falando: ' não exagera'... Nem foi ruim, aliás suei muito...😅 Vou fazer uma foto do antes e depois viu? Mudei a alimentação com muitos carboidratos e açúcar 'sou formiguinha'. E vou começar uma terapia p me ajudar TB com o lado emocional. Quero entrar pro clube tb. E enquanto descanso p pegar um chuveiro e renovar a energia estou escrevendo p falar da minha experiência no seu canal... Vc é um profissional diferenciado, sucesso e boas vibrações!!!🎉☘️🙌☺️🙏🏼

@taniajucarawittdealmeida8152 Жыл бұрын

Sou sócia do Clube do Aurélio. Eu já havia feito e hoje fiz todo o treino novamente. Consigo ir até o final dos treinos sempre. Gratidão, Aurélio, adoro tuas aulas!

@rosanapalacio1492 Жыл бұрын

Olá Tânia como são as aulas do clube? Tem uma agenda diária criada pelo clube?

@marciafeliciano3919 Жыл бұрын

Estou limpando a casa e vendo o video ao mesmo tempo. Mais tarde faço os exercicios pra valer. Já amei os exercicios só de olhar.

@aurelioalfieri Жыл бұрын

Vou aguardar seu novo comentário depois que fizer o treino, ok.

@guilherminamoco3275 Жыл бұрын

Que bom

@guilherminamoco3275 Жыл бұрын

Quero seguir

@user-sr1yt8rn8t 4 ай бұрын

Todo dia eu faço essas aulas com o aurelio eu adoro e mim sinto muito bem agora. Antes eu só vivia sentada no sofá assistido TV mais hoje eu faço todo dia.

@zeliavaloes8281 9 ай бұрын

Eu fasia caminhada mas caminha só não tem graça até que a minha prima me falou do Aurélio e desse dia pra cá faço exercícios com vc Aurélio Deus abençoe é muito obrigado ❤❤

@valdacardoso5432 Жыл бұрын

Tenho 65 anos..Professor!..muito obrigada....com alimentação sem acucar..sem lactose..sem oleo...sem glúten..e principalmente exercicios com sua orientação.Sem dor..emagreci 6 quilos. OBRIGADA!...um dia vamos se falar...

@luribeiro8363 Жыл бұрын

Uhuuuuu! Consegui graças ao treino regular dentro do Clube. Gratidão Aurélio! Parabéns pra mim que não desisto nunca de cuidar da minha saúde!

@aurelioalfieri Жыл бұрын

Vivaaaaaaaaaaaaaaaaaa

@carlacarlaalves4206 2 ай бұрын

❤ horário eu tô te seguindo e conseguir fazer a aula todinha agora com você aqui pingando de suor misericórdia

@marciaschuinsekel9281 5 ай бұрын

Boa tarde, Aurélio, estou feliz,consegui fazer a aula até o final estou contigo desde dezembro 2023, estou adorando, faço todos os dias, me sinto muito bem, muito obrigada!

@suelisuyama6698 Жыл бұрын

Menino, você é um anjo que caiu do céu....Estou em tratamento do câncer de mama,fiz cirurgia e acabei a rádioterapia,esses exercícios está me ajudando muitíssimo,pois sempre fui está de academia e agora impossibilitada de ir estou fazendo os seus exercícios em casa,tem me ajudado muito.....Que Deus te abençoe e ilumine sua vida!!🙏🙏🙏🙏

@Leribeir Жыл бұрын

Maravilhoso o treino fiz de boa correndo pela sala. Aurélio obrigada a você é sua equipe🧡

@user-sd7rb4mo4v 4 ай бұрын

Eu não sou sua aluna, estou a 2 semanas. Eu fiz 5 mil passos Eu tenho 70 anos,mês que vem vou entrar faço todos dias gosto muito obrigada.

@rejanepaula8761 4 күн бұрын

Rejane. Eu consegui 5 mil passos . Graças a Deus, amei..

@luribeiro8363 Жыл бұрын

Amei o depoimento da Gisele. Gisele, super bjo! Isso mesmo: "quem entra no Clube não se arrepende".

@aurelioalfieri Жыл бұрын

Beijo para você também.

@reginajesus7047 Жыл бұрын

@@aurelioalfieri aguentei ficar até o fim 5000 passos

@ednamelo2634 4 ай бұрын

Bom dia Aurélio eu Edna estou te acompanhando a um mês pois estou gostando e chamei o esposo ,e ele não aceitou ainda ,mais não quero desistir,eu sinto dor nos joelhos e quadril estou adorando tenho 65anos e hoje dia 21/03 fiz junto com você os 5000 passos beijos

@doralicediasferreira1173 7 ай бұрын

Bom dia Aurélio me chamo Doralice moro em São miguel arcanjo interior do Estado de São Paulo faço toda a semana os exercicios do nível 3 ainda hoje achei esse vídeo dos 5 mil passos consegui fazer 3 mil passos fiquei feliz tenho 58 anos e estou emagrecendo muito obrigada professor

@liliandenarelli603 Жыл бұрын

Adorei a aula professor, faça por favor uma dessa por semana, grata Lilian

@aurelioalfieri Жыл бұрын

Que bom que gostou. Um beijo.

@elziferreira9170 Жыл бұрын

Bom dia!este treino de hj está sendo o máximo... Estou amando estes 5 mil passos🥵🥵🥵🥵

@user-ri1jj2dp3t Жыл бұрын

Realmente Aurélio vale ouro, a paciência dele e admirável

@leilasioufi3933 Жыл бұрын

Verdade

@leilapacheco3863 Жыл бұрын

Boa tarde eu consegui fazer os 5 mil passos graças a Deus e a você Aurélio

@DulceMaria-lb9lp Жыл бұрын

Verdade

@gloriavigliotti7080 6 ай бұрын

gratidao Aurelio!! consegui fazer 5mil passos com vc, sem fazer agachamento por causa da dor no joelho... Obrigada prof Aurelio

@SandraMaria-cr7mw 4 ай бұрын

Consegui finalizar os cinco mil passos com sucesso, com a ajuda de Aurélio você é o personal especial

@walkiriaandre8953 Жыл бұрын

Fiz a aula dos 5000 passos!!! que motivação sensacional o Aurélio nos dá!! Obrigada!!!

@aurelioalfieri Жыл бұрын

Vivaaaaaaaaaaaaaa

@izabelsouza6274 Жыл бұрын

@@aurelioalfieri boa tarde fiz os cinco mil passos adorei. agora adorei

@lucileamendes4056 Жыл бұрын

Oi bom dia, agradeço a Deus e ao professor Aurélio por esses exercícios,está sendo uma benção na minha vida 🙏

@user-ro7ij1ef3z 10 ай бұрын

Assistindo e fazendo 74 anos

@dinasantos4585 8 ай бұрын

Eu consegui acompanhar até o final graças a Deus 🙏🙏 eu tenho 67 anos foi difícil mais eu consegui 🎉🎉😅😅🎉🎉❤ obrigada Deus te abençoe professor Aurélio.

@mariadocarmocondedeoliveir366 5 ай бұрын

Eu estou fazendo este exercícios hoje dia 21 de fevereiro de 2024 adorei vice é nota mil Aurélio Alfieri Deus te abençoe

@soubirousferreira2613 Жыл бұрын

Fiz o treino todo. Terminei agora. Foi ótimo! Gratidão Aurélio! 👍👏👏👏

@aurelioalfieri Жыл бұрын

Vivaaaaaaaaaaaaaa

@celiacadetti6212 Жыл бұрын

Ameeeeiiii a aula de 5.000 passos! Fiz tudinho e nem fiquei tão cansada. 😍😍😍👏👏👏 Parabéns Aurélio, por essa iniciativa! 🌻

@aurelioalfieri Жыл бұрын

Parabéns para você também. Beijos.

@beneditamoura7608 Жыл бұрын

@@aurelioalfieri Bomdia hoje só assisti . Amanhã eu faço esse exercício.

@rubenildabarros1378 2 ай бұрын

Rubenilda : Bom final de semana . Eu aconselho entra para o clube do Aurelio. Porque la encontramos saude com exercicios maravilhosos , que nos leva a uma boa auto estoma .

@miriamdonghia6727 Жыл бұрын

Consegui fazer o proposto. Já tinha feito a aula da manhã com peso. Fiz tb caminhada de 2 km

@aurelioalfieri Жыл бұрын

Uauuuuuuuuuuuuuuu, parabéns.

@evaaparecidapiresdegodoi933 Жыл бұрын

Eu já faço 10 mil passos todo dia e seus exercícios,hoje deu15.833 com a sua aula em 42 minutos. Amei a aula. Obrigada Aurélio.

@luciaferreira4864 Жыл бұрын

@@aurelioalfieri fala com agente sobre alimentação natural, o que devemos tirar da alimentação, o que devemos comer mais ;E quanto tempo o corpo começa a reagir com a .mudança de hábito e emagrecer..😄

@JacquelinePereira-ow8hl 3 ай бұрын

Tenho 44 anos e estava pior que meu cachorro , só sentindo dores , hoje terminei agora o 5mil passos , tô morta e muito feliz ☺️ ☺️ ☺️ ☺️ ☺️ ☺️ ☺️ consegui !

@lucianiprisco8296 3 ай бұрын

Acabei de achar essa aula aqui no yotube Fiz os 5 mil passos Tenho 60 anos Pressao alta Colesterol Triglicerideos Vou vencer com exercícios. Obrigada Aurélio 🙌

@selmaandrade1474 7 ай бұрын

As aulas do professor Aurélio tem sido muito bom pra mim . Tem me ajudado bastante na minha saúde.

@auxiliadoravieira3071 Ай бұрын

Já te acompanho desde 2021 e ainda não tinha feito esta aula,dorei❤ fiz completa tenho 59 anos gratidão 🙏🏻

@iolandadasilva956 9 ай бұрын

Eu fiz hoje 5 mil Passos 18 de outubro maravilhoso parabéns pra nós DEUS ABENÇOE VCS

@losneidemattos 7 ай бұрын

Aurélio , eu e meu marido começamos a te seguir ontem, 02/01/24. Hoje foi a segunda aula, fizemos até o final, suamos muito! Vamos continuar! Também ficamos só assistindo algumas vezes, mas ontem pegamos firme! Parabéns pelas suas aulas!

@odetealves2542 2 ай бұрын

Olá pessoal ! Boa tarde . Parabéns por ter conseguido completar o exercício . Eu sempre consigo . É o mínimo que posso fazer em gratidão a esse super mega profissional . Excelente final de semana para todos ❤

@joanabruno3854 Жыл бұрын

Aurélio Alfieri Deus te ABENÇOE

@izabelb.s.rodrigues9859 9 ай бұрын

boa noite , fiz mais uma vez está aula, dia 14-10-2023 agora são 19:55 é maravilhosa.

@luciaheth3587 8 ай бұрын

Parabéns professor Aurélio!... 👏👏👏 Te encontrei na Internet e não perco tuas aulas que é um sucesso e muito divertida, estas caminhadas em casa é um sucesso dá-me bastante jeito no inverno!...🥳🎊🎉

@antonianeredossantoz2587 4 ай бұрын

Aurelio consegui faser cinco mil passo Aleluia!!!!

@AdrianaSilva-lv9bl 2 күн бұрын

Eu amo esse exercício, parabéns Aurélio Deus te abençoe mais e mais 👏🏻👏🏻

@necyandrade2496 5 ай бұрын

Professor só de Recife eu mim chamo necy Andrade eu consegui ❤ o senhor esta de parabéns

@anunciadabezerra615 Ай бұрын

Obrigada Aurélio consigui da 5.0000 passos! Estou muito feliz !

@fernandacampos4902 9 ай бұрын

Aurélio encontrei seus vídeos tem uns quatro dias e hoje foi a primeira vez que fiz este e consegui fazer os cinco mil passos , adorei e depois vou entrar pro seu clube é que eu já estou fazendo dois cursos de alto ajuda e quando terminar faço o seu porque estou com muito conta kkkk bjs 😂

@ledamoreira8102 9 ай бұрын

Oi meu querido professor Aurélio,eu consegui fazer os 5000 passos, obrigada transpirei muito e estou muito feliz, abraços abençoe

@mariadilma2866 2 ай бұрын

Hoje e dia 15/05/ 24 sou Dilma de Taboão da Serra sp, obrigada professor vc está mim ajudando bastante ,eu figuei bem cansada mais consegui ir até o final , Deus te abençoe 🙏🙏🙏

@donizetiaparecidaalvesdeal8945 11 ай бұрын

Estou feliz, maravilhada consegui fazer os exercícios todos completo os 5000 passos, obrigada Aurélio nosso grande personal, e o melhor ,sem sair de casa❤

@neumarosa9494 4 ай бұрын

Assistir hj essa aula e conseguir fazer os 5 mil passos, depois que conheci esse canal eu estou tomando gosto pra fazer exercícios,faço todos os dias exceto terça e domingo mas tô amando Deus abençoe grandemente sua vida professor Aurélio

@sandramariaalvesdepaula7337 4 ай бұрын

Obrigada professor pensei que não ia aguentar completar as caminhadas esquentou muito mais fiquei o treino completo ufa cansei Já perdi bastante medida 😅😅

@franciscafonsecafarias8546 12 күн бұрын

Aurélio bom dia já tou no terceiro exercício hoje fazendo contigo pra recuperar os dias que eu não fiz adoro.

@thaisperes4182 4 ай бұрын

M A R A V I L H O S O !!!!! 5000 passos para a felicidade......😜...e MUITA PREGUIca eacorrendo.... kkkkk.... Obrigada, Aurelio !!! Passei otimos momentos com voce !!!!