CAMINHADA EM CASA PARA IDOSOS | Quarta-Feira | Nível 2 \ Exercícios para Idosos

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3 жыл бұрын

A caminhada em casa é um treino feito para idosos e sedentários e tem como objetivo melhorar a força, a postura, a resistência física o equilíbrio.
Exercícios para Idosos
Regras de segurança:
- Tenha autorização do seu médico antes de fazer exercícios
- Se tiver dificuldade de equilíbrio tenha sempre um cuidador por perto
- Evite forçar além do limite (dor e ofegante)
- Use tênis ou faça descalço
- Pode descansar antes
- Comece com movimentos lentos
- Preste a atenção nas instruções de postura e segurança!
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

Пікірлер: 636

@mariacleuza2301 2 жыл бұрын

Essas palmas é pra você que nos ajuda todos os dias.

@inaciamarianomariano8407 3 жыл бұрын

Aurélio Alfieri tenho 75 anos acompanho seus exercícios todos os dias estou muito bem de saúde obg Deus te ilumine amém

@alexandrinasantos5980 Жыл бұрын

Bom dia professor fica na paz de DEUS, Um abraço ate mais

@neusaleaodeandrade9084 2 жыл бұрын

Até amanhã professor Aurélio. Obrigada pelos exercícios de hoje.

@adeliacoelho8050 Жыл бұрын

Oi Aurélio, bom dia... Estou bastante feliz com seus exercícios... Até amanhã...

@antoniarodriguesdesousa1852 2 жыл бұрын

Boa tarde Aurélio vamos Aurelhar!

@lidileal8094 3 жыл бұрын

Aurelio meu irmão estou amando as suas aulas muito boas, obrigado Deus abençoa!

@iraildessouza7949 3 жыл бұрын

Deus te abençoe meu querido professor Aurélio, estou fazendo a caminhada em casa, estou gostando muito !

@rutegarciacardoso4004 3 жыл бұрын

Bom.dia Aurélio. Obrigada pelos exercícios

@luciamachado6717 3 жыл бұрын

Obrigado tá sendo muito bom

@mariacontes2944 3 жыл бұрын

Bom. Dia. Aurélio. Deus. Te. Abençoe. E. Te. Proteja. Suas. Aulas. Esta. Me. Fazendo. Muito. Feliz. Eu. Antes. De. Conhecer. Seu. Canal. Eu. Estava. Um. Pouco. Triste.

@elzateixeirafernandes925 3 жыл бұрын

Muito bom ..melhoranda a cada dia .

@elyhorlem3947 3 жыл бұрын

Obrigada seus exercícios são muito bons Ajuda muito as pessoas

@delcinobrelima5558 3 жыл бұрын

Bom dia professor Aurelio tenho 70 anos estou na oitava semana todos os.dias.estou muito.feliz.obrigado.

@priscilarusso1617 3 жыл бұрын

Bom dia Aurélio, este fora dos treinos por longo período devido a problemas de saúde do meu esposo, que veio a falecer, mas estou retornando aos exercícios da semana toda , na caminhada em casa para idosos, lembrando que estou com 75 anos e fiquei muito tempo parada. Sou muito grata a você pelo incentivo e sua simpatia e simplicidade para com os idosos. Gratidão! 😉😉

@antoniarodriguesdesousa1852 2 жыл бұрын

Obrigada Aurélio pela a Aula até amanhã!

@lucindaeluis1666 2 жыл бұрын

Boa tarde amado professor estou muito grata pelos seus exercícios Deus abençoe gratidão 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️❤️❤️

@neusaleaodeandrade9084 3 жыл бұрын

Boa noite professor Aurélio. Agradeço mais os exercícios de hoje. Está sendo muito Bom.

@neusaleaodeandrade9084 3 жыл бұрын

Boa noite professor Aurélio. Obrigada por mais esse exercício de hoje.

@conceicaomodelli8707 3 жыл бұрын

Aurélio obrigada pelos exercicios de quarta feira DEUS ABENÇOE ;amanhã estarei com vc Obrigada

@dalvaoliveira5996 Жыл бұрын

Bom-dia Aurélio, eu estou fazendo seus treinos. Muito bom ,Deus lhe abençoe.

@adeliacoelho8050 Жыл бұрын

Obrigada querido Professor Aurelio... Estou sempre aforando seus exercícios em casa...

@mariadelourdessantos9240 3 жыл бұрын

Boa tarde querido professor Aurélio! Tudo bem com você? Deus te abençoe.A cada dia estou melhorando mais!! Obrigada!

@aminabetemacedofeliciano1156 Ай бұрын

Muito obrigada prfessor Aurelio boa noite!!

@anadefatimaaires8672 3 жыл бұрын

Professora Muito obrigada pela sua ajuda eu estou um ano sem academia tenho 59 anos mas estou te acompanhando todos os dias sorrir com você conversa com você passa exercício com você e que Deus esteja no controle da sua vida

@mariaedaferreiradesouza4597 3 жыл бұрын

Boa tarde professor , você é muito especial . Deus abençoe 🙌🙏

@doriselenaborbaborba458 3 жыл бұрын

Estou treinando do alto de Pinheiros.SP. Estou adorando suas aulas já estamos na 2 semana Doris e Sonia

@angelamariasiqueira9208 Жыл бұрын

Muito bom professor obrigada por tudo. Boa noite dorme com Deus.

@alexandrinasantos5980 Жыл бұрын

Bom dia professor, boa quarta feira, fica na paz de DEUS um abraço

@adeliacoelho8050 2 жыл бұрын

Grata meu querido Professor Aurelio... Estou conseguindo e fazendo todos os exercícios físicos.... Tchauuuuu.....

@clotildetestasoares7512 3 жыл бұрын

Bom dia professor Aurélio acabei de fazer os exercícios de terça e quarta amanhã faço caminhada e sexta faço de quinta e sexta, que Deus abençoe grandemente seu dia obrigado por mais essas aulas.

@anagloriarosendo8756 Жыл бұрын

Bom dia, obrigada recomeçando, fazendo exercícios junto com vc, Deus te abençoe.

@abigailpapinisantos4138 2 жыл бұрын

Gratidão Aurélio deus abençoe sempre sua vida.

@angelamonteiro5944 3 жыл бұрын

Estou fazendo os exercícios junto com Você e estou me sentindo bem melhor.Obrigado.Deus te abençoe grandemente e que o SENHOR Jesus.

@helgasevegnani9934 7 ай бұрын

Bon dia fiz esse ecercois hoje muito bom obrigada que Deus abençoe o senhor sempre abraços

@mariabatista655 3 жыл бұрын

Oi Alrelio tenho 67 de idade amo faser Esersisio com voce. Sou de colombo PR brigada.

@antoniarodriguesdesousa1852 2 жыл бұрын

Obrigada Aurélio pela aula até amanhã Deus abençoe!

@sidneipereira1841 2 жыл бұрын

Ótimo domingo Aurélio fiz hjtrino cm bastão muito agradecida esselente dia abracos

@celelebrodemamaco2406 2 жыл бұрын

Obrigado Aurélio muito bom vou fazendo exercício todos os dias Deus ti abençoe

@mariadefatimasilvadossanto3724 3 жыл бұрын

Lindo de ver, esse carinho que você tem com as pessoas. Deus te abençoe.

@lenacosta7340 3 жыл бұрын

Prof. Aurélio q maravilha ! Eu deixo o celular na cadeira e vou.ti acompanhado no exercício faço com êxito muito bom . Já estou me sentindo mais leve e solta . OBG. Por nos ajudar com esse trabalho lindo ! Deus ti abençoa hoje e sempre . Já compartilhei nos meus grupos .

@adeliacoelho8050 3 жыл бұрын

Bom dia Aurelio, estou todo dia vom vc... Tô na 4 semana da caminhada e vc está me deixando mais esbelta. Grata, Jesus lhe abençoe...

@mariadelourdesgomessilva579 2 жыл бұрын

Professor Aurélio nunca pensei que o equilíbrio ficasse tao bom como está graças a Deus e você

@natalinavidal5695 3 жыл бұрын

Obrigada Professor Aurélio Muito Bom Eu Esto Muito Bem Boa Tarde Até Amanhã

@marlenemendo556 3 жыл бұрын

Bom dia,professor adoro fazer os exercícios, é muito bom parabéns...

@iedajaber329 Жыл бұрын

0brigada grande mestre.Deus te guie sempre no seu belo trabalho

@genigeni13 Жыл бұрын

Bom dia Aurélio 😁Estou amando fazendo exercício junto com voce 👏 Sou nova nesse canal 👉Parabéns pelo seu trabalho👏 Deus o abençoe grandemente vc e sua família. 👐

@adeliacoelho8050 2 жыл бұрын

Oi Aurelio, hoje é quarta-feira de cinzas... E acabou o feriadão... Estou sempre fazendo não perco nenhum dia... Grata Adelia...

@marciataci55 2 жыл бұрын

Bom dia professor 🙂💖 Obrigada por tudo ☺️

@user-nn2he8fb9i 7 ай бұрын

Bom dia Deus te abencoe sempre estou amando seus exercicios um abraço

@lucimariamachado9379 3 жыл бұрын

Obrigada por ajudar os idosos Deus te abençoe🙏parabéns

@gercinaguimaraes6873 3 жыл бұрын

Bom dia professor Aurélio! Exercícios bons

@madalenazorzal7374 4 ай бұрын

Você é maravilhoso! Deus te abençoe.

@angelamariasiqueira9208 Жыл бұрын

Agora estou fazendo de manhã, Deus abençoe você fica com. Deus.

@anaelvira9074 3 жыл бұрын

BOM DIA Professor Aurélio obrigada pela dedicação que você tem por nós no exercícios físicos abraço.

@cleusa6794 11 ай бұрын

Bom dia Professor Aurelio!

@eliconceicao2485 2 жыл бұрын

Muito obrigada eu conseguir fazer o alongamento todos um Braço

@otacilioeugeniodiniz1288 11 ай бұрын

Nadir Diniz do Tocantins Estamos juntos na caminhadas,estou gostando

@neidemaria3501 3 жыл бұрын

Bom dia maravilha que Deus te abençoe 🙏🙏

@adeliacoelho8050 Жыл бұрын

Estou na segunda semana... Hoje é 16/02/23.... Parabéns Aurélio... Grata....

@mariapenteado9195 2 жыл бұрын

Gratidão Aurélio.Deus o abençoe.

@joaoantoniogomes3521 Жыл бұрын

Bom dia Aurélio sou João tenho 48 anos e sou portador de esclerose múltipla com deficiência de locomoção uso bengala estou fazendo esses exercícios a duas semanas porém acho cedo demais para dizer q houve alguma melhoria, mas alguns pontos já estou sentindo diferença, valeu abraço.

@adeliacoelho8050 3 жыл бұрын

Bom dia Aurélio, estou na 9 caminhada em casa,,.. Estou muito bem, Graças a Vc...

@terezabrider6640 3 жыл бұрын

Bom dia! Aurélio tenha um ótimo dia!

@edirfranciscadesousa3982 10 ай бұрын

Bom dia Aurélio eu fui ao médico ele me perguntou se eu estou fazendo exercícios. Sim estou fazendo exercícios em um aplicativo. Esses dias estou fazendo menos porque estou com muita dor. Os exercícios de alongamento é melhor pra mim, muito obrigada Deus te abençoe muito 💙

@zilmarzizi1201 3 жыл бұрын

Bgd Aurélio cada dia melhor deus abençoe vc e sua equipe,😘

@dirceamorimamorim4758 3 жыл бұрын

Bon bom dia professor Deus te abençoe sempre

@adeliacoelho8050 Жыл бұрын

Bom dia Aurelio... Hoje é dua da Independência do Nosso Querido Brasil.. 07/09/2022... Deus, Pátria, Família, Amém!!!

@jehufontes1971 2 жыл бұрын

Quando você fica de lado a gente vê melhor muito bom 👍

@raigoncalves6616 2 жыл бұрын

Bom dia Aurélio vc etás de parabéns tbm

@adiliavieira2587 3 жыл бұрын

Tenho 87 e minha sobrinha indicou seus exercícios já fez trinta dias amando .....você pediu comentário então vai o meu Deus te abençoe!!

@ninauniirisblaf6694 3 жыл бұрын

Saindo da quarentena a rimeiracoa fiz fi usar seu aplicativo, voltei com tudo... ositivei Covid... Deus é fiel

@fatimafelix6942 Жыл бұрын

Boa tarde professor. Graça Deus estou mi sentindo MT bem cm os Exercícios. Deus te abençoe grandemente 😘❤️

@anamariatirelli5841 Жыл бұрын

Aurélio Você é um anjo. Obrigada pela ajuda

@mariamauridesdomingossilve409 3 жыл бұрын

Boa tarde Aurélio mais tarde vou fazer Deus te abençoe

@terezafatima6491 3 жыл бұрын

Estou fazendo todo dia muito bom estes exercício parabéns professor

@helenicecaetano3621 3 жыл бұрын

muito obrigado meu querido amigo determinei de feze os exercícios com você, que deus abençoe

@zilvacosta7068 3 жыл бұрын

Obrigada estou amando os exercícios você é ótimo Deus o proteja

@dalvasantos2427 3 жыл бұрын

Aurélio estou amando suas aulas, tenho 81 anos , estou conseguindo fazer e me sentindo muito bem. Você é muito especial. Um abraço. Muito obrigada.

@soniatemporada2657 11 ай бұрын

Como faco pra repetir o video?

@mariafatimadesouza7107 3 жыл бұрын

Obrigada Aurélio muito bom palma para você também

@corinanascimento1446 3 жыл бұрын

Gratidão estou adorando fazer os exercícios

@mariadelourdesmarinho2442 3 жыл бұрын

Bom dia Aurélio Muito bom faço tododia

@lilianschutel8442 3 жыл бұрын

Bom dia meu professor, fiquei um pouco afastada mas voltei para os treinos. Eu fiz 20 agachamento na primeira vez e 21 na segunda vez, as aulas estão bem fáceis!!!!

@AnaMaria-pm9nf 3 жыл бұрын

Estou fazendo e estou amando o senhor é MT simpático Alegre aí me dia mais ânimo abgda

@marliaparecidadeoliveiraap7515 3 жыл бұрын

Palmas para você professor Aurélio.

@therezapires7405 3 жыл бұрын

Esses exercicios São benção sob benção ! tenho feito a semana inteira ! de Domingo a Domingo. . Obrigada ! você è um presente precioso de Deus pra minha vida ! grande abraço !

@zelirscheffervargas5053 2 жыл бұрын

Bom dia terei que fazer até domingo. Faltei dois dias.

@verabarcelos5241 3 жыл бұрын

OBRIGADO Deus te abençoe, Aurélio

@marianilzasoaresramos6130 3 жыл бұрын

Bom dia professor vc é muito especial.

@evandroreis229 3 жыл бұрын

Muito bom abraço ☺️

@neusabigas8593 3 жыл бұрын

Estou treinando melhor a cada dia!

@alexandrinasantos5980 2 жыл бұрын

Bom dia Professor ,fica com DEUS

@glecidasilva8416 2 жыл бұрын

Gleci da Silva eu estou fazendo o exercício em casa Tou sentindo bem Aurélio obrigado.

@alexandrinasantos5980 2 жыл бұрын

Bom dia professor, um abraço ate mais

@lourdeseustaquia2651 3 жыл бұрын

Boa noite,estou amando os exercícios!!Deus te abençoe

@marlireife3269 3 жыл бұрын

Obrigada pelo carinho Deus abençoa

@edithsantos7552 3 жыл бұрын

Oi Aurélio. Tenho 72 anos acompanho seus exercícios. Nota 10

@netedejesus8092 3 жыл бұрын

BOA TARDE eu fia agora fui ao médico está tudo bem parabéns pra mim ê pra vc fica com DEUS

@jacivieiradasilvaurbano7363 3 жыл бұрын

Oi boa tarde adoro suas aulas de ginástica eu e minha neta amamos e sempre fazemos 😄🥰😘👍💘💘💘💘

@marliaparecidadeoliveiraap7515 3 жыл бұрын

Só é possível ensinar ao aluno com amor. Ensinando-o. Parabéns, professor. Grata.

@aurelioalfieri 3 жыл бұрын

Veja este treino SURPRESA.😀 Você vai amar.💙 CAMINHADA EM CASA 10MIL PASSOS | NÍVEL 3 | Exercícios Iniciantes e Idosos kzfaq.info/get/bejne/a72hjNtov-CtlZs.html

@alexandrinasantos5980 2 жыл бұрын

bom dia professor. tenha um bom dia

@alexandrinasantos5980 2 жыл бұрын

Bom dia professor,fica com DEUS