ABDOMINAL FÁCIL SENTADO | Série completa de abdominais na cadeira para iniciantes
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3 жыл бұрынExercícios abdominais fáceis para iniciantes sentado na cadeira
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Aurélio Alfieri Neto
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@aurelioalfieri 3 жыл бұрын
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@emiliaabreu2166 3 жыл бұрын
Aurélio eu cocegri
@rosacosta9608 3 жыл бұрын
Aurélio eu consegui
@rosamariaplacidoleite9245 3 жыл бұрын
Conseguiu
@silviaraimundo4287 3 жыл бұрын
@@rosamariaplacidoleite9245 eu consegui
@elenapereira4004 3 жыл бұрын
Muito bom esses exercícios Deus abençoe
@victoriaaugustatimpanarida966 3 жыл бұрын
Tenho 89 anos e consegui fazer todos os exercícios. Obrigada
@marliantunes9270 3 жыл бұрын
@antonia gomes Aurélio eu consigui iuuuu
@ionemarta3787 3 жыл бұрын
Aurélio meu primeiro dia consegui amei
@martaborges2381 3 жыл бұрын
Eu consegui fazer todos tenho 58 nunca fiz exercícios
@cristianericardodasilva8688 3 жыл бұрын
@antonia gomes ; Bx
@savinaborgonha5926 3 жыл бұрын
Paravebs Aurelio Amei esses exerciciis
@zenitevieiralima8200 Жыл бұрын
Tenho 89anos e consigo te acompanhar nos exercícios de nível 1 e 2 junto com a minha filha de 66anos obrigada pela sua dedicação anos mais velhos
@user-dn3xv4lc1g 18 күн бұрын
Aurélio éu estou conseguindo fazer todos os exercícios graças à sua generosidade você é uma pessoa muito abençoada tenha 70 anos estou muito feliz hoje me sinto muito bem
@izabelribeirodeaguiar6065 15 күн бұрын
Aurélio eu sou aluna, mas não temos estas aula no academia com apoio. Eu fiz está aula e amei👏👏👏😘
@derlifollmann3293 3 жыл бұрын
68 anos fiz tudo , obrigado .
@eunicepinto946 3 жыл бұрын
Tenho 67 anos e consegui fazer todos os exercícios, Obridada! Deus te abençoe grandemente!
@mariaangela3747 Жыл бұрын
Bom dia ,tenho 69 anos totalmente sedentária,e acima do peso,comecei ontem a fazer os exércitos ,estou gostando e conseguindo.Obrigado.
@PauloHenrique-ix2fb 4 ай бұрын
Eu estava com muita dificuldade de fazer abdominal,entrei no seu vídeo e consegui fazer todos os exercícios..muito obrigada Aurelio😊❤👏👏👏👏
@symonirose9303 Жыл бұрын
Aurélio eu te descobri aqui no KZfaq e estou muito feliz com as suas aulas,me ajuda muito a eu acordar com ânimo de fazer exercícios , muito obrigada pela sua semente do bem !!!
@amarilesfranca9098 2 жыл бұрын
Tenho 53 anos .todos os dias faço todo os exercicios e me sinto melhor a cada dia com muita deposição. Que DEUS te abençoe por nos ajudar 🙌
@luziasantos1774 4 күн бұрын
Aurélio eu consegui. Muito obrigada 💪🏾
@nazarealmeida5761 Жыл бұрын
Tenho 86 anos foi att o fim bom dia Aurélio
@DamascenoAna 3 жыл бұрын
Olá. Daqui de Lisboa - Portugal, encontrei hoje o seu vlogue pois procurava uma receita de panqueca de banana e a sua foi a que mais me agradou. Depois vi este exercício e continuo a achar que o Aurélio tem um jeito a falar , explicar que me agrada. Tomando como referência o seu comentário sobre o partir de ovos ( a sua avó teria orgulho) acho que tem uma apetência muito natural em ajudar os “maiores” como eu e ainda mais velhos! Fala com doçura e respeito. O B R I G A D A Vou seguir
@mariajosedelimaferreira881 3 жыл бұрын
Bom dia Aurélio, não fiz ontem, não vou fazer amanhã porque coloquei um holter e no outro dia um mapa estou triste😒 mais se Deus quiser quarta feira eu faço e compenso o sábado do domingo. Me responde uma coisa, existe exercício pra evitar câimbra ou fazer na hora pra aliviar ?
@terezinhadeoliveira9394 3 жыл бұрын
Aurélio eu consegui
@raquelcrisostomodacostaraq5658 3 жыл бұрын
Aurelio eu consegui he he he
@antonioaparecidoantonioapa2157 3 жыл бұрын
Olá Orelio estou iniciei os exercícios na 2feira estou gostando parabéns
@socorroloiola8470 2 жыл бұрын
Professor estou com 2 dias que a companhia seu exercício e estou amando tenho 85 anos e muitos problemas sou acompanhada pelo geriatra sei que tenho que fazer exercícios mas com a pandemia fico em casa e descobri o senhor estou amando abraços Boa tarde e feliz trabalho sou Maria do socorro
@user-dn3xv4lc1g 18 күн бұрын
Muito obrigado Aurélio pela Que Deus continue te abençoando todos os dias de sua vida você está me ajudando muito
@luciamuitobomgosteiborges2239 4 ай бұрын
Eu consegui, estou com o tornozelo trincado,e esses exercícios são ótimos pra esse momento,gratidão
@neideventura3958 2 жыл бұрын
Encontrei hoje 07/10/2021 . Tenho 69 anos . Sedentária. Estou fazendo . Obrigada . Excelente sua forma de incentivar .🙏👏🏼
@ednalvaamaralbarbosa7872 3 жыл бұрын
Conseguir fazer todos,suas aulas são ótimas,obrigada!!
@andreiamarte Жыл бұрын
Ná primeira vez eu não consegui pois nunca tinha feito exercício mais mesmo assim tentei 2veszes hoje consegui fazer sem mim cansar obrigado, DEUS abençoe em tudo. Gosto do seu canal é já mim escrevi. Todo dia eu faço um pouco de exercício com você.
@socorroferraz6295 Жыл бұрын
Sou socorro Ferraz conheci vc agora a quase um mês vc é ótimo tenho 55 anos fiz até o final.
@mariajosepereira2992 2 жыл бұрын
Obrigada por exercícios tão bons
@marlenebarbosa6951 3 жыл бұрын
Aurelio vc é demais, nunca tinha gostado de fazer ginástica em academia, mas vc mudou isso, agora estou fazendo todos os dias!!!💓💓💓
@magaliribeiro1359 Жыл бұрын
Meu nome é Magali e consegui fazer todos os exercícios juntos com vc tenho 61anos obrigada
@mariamonteiro1562 Жыл бұрын
Aurelio consegui fazer todos os exercícios, sou sua fã.80 anos.bjos
@soniarodrigues1523 3 жыл бұрын
eu consegui fazer toda a série!você é excelente!
@geraldojose8609 3 жыл бұрын
Tenho 45 anos e gostei muito dos exercícios sou obeso e tenho conseguido perder peso e meus pés que doíam tanto já estão bem melhor
@xicaararuama7251 3 ай бұрын
Estou com muita dor, fiz todos os exercícios. Muito bom. Em pé seria mais um sem atividade física.
@fatimasilva1691 4 ай бұрын
Aurélio tenho 68 anos e consegui. Estou amando seus exercícios 😍
@marlysantos5478 3 жыл бұрын
Professor Aurélio, eu consegui fazer todos os exercícios, inclusive o desafio. Tenho 60 anos. Gratidão.
@marlenesantos3033 2 жыл бұрын
Maravilhoso esse exercício Obrigada. Abraço. Boa tarde.
@karen90953 Жыл бұрын
Tenho 55 anos e consegui fazer todos . Obrigado pelas instruções!
@mercesmoreira9536 Жыл бұрын
Gosto mto do seu canal. Consegui fazer. Tenho 63 anos. Adoro exercícios 🙏
@bebelcristina4026 3 жыл бұрын
Professor você é uma benção. Sempre detestei abdominais, mas assim é maravilhoso.
@soniareginajacques131 2 жыл бұрын
Bon dia Aurélio eu consegui fazer todos os exercícios são maravilhosos Deus abençoe
@lindamello8183 Жыл бұрын
Tô muito gorda e velha kkkk. Não consigo fazer bem, mas não desisto!! Um dia eu chego lá!!! Talvez daqui a 1 ano!!! Vc é um ótimo profissional. Obrigada. Um grande abraço
@margaridagomes9205 Жыл бұрын
Aurélio eu fiz todos os exercícios e tenho 67 anos de idade e tem 3 😁 anos que não faço mais esta muitíssimo bom. Margarida Gomes 🌊
@verachagas4924 3 жыл бұрын
Aurélio, eu consegui! Estou adorando todos os exercícios!👏👏
@anamariagustinibrochadosim8955 3 жыл бұрын
Aurélio eu consegui! Mto obrigada! Fazer exercícios c vc é mto agradável!
@elizelikern5828 Жыл бұрын
Bom dia Aurélio Tenho 62 anos eu consegui fazer os 3 exercícios Como tenho dor no meu braço ombro mesmo assim deu para eu fazer obrigado um abraço vou continuar fazendo para diminuir minha barriga sem emagrecer
@claudiaholanda1136 3 ай бұрын
Oi Aurélio boa noite comecei te acompanhar hoje, gostei dos seus exercícios, vou fazer com vc. Obr por nos presentear con exercícios maravilhosos. Deus te abençoe Haaa consegui te acompanhar e fazer os três exercícios. Dever de casa prontinho
@marciabrito4285 2 жыл бұрын
Aurélio, vc é D+! Consegui e passei a me sentir muito bem. ❤️
@mirtestramonte5634 2 жыл бұрын
Vc é o máximo professor 🤣🙏❤️❤️❤️eu amo suas aulas e olha q vou nova ainda mais qdo for idosa vou lembrar de vc e seus exercícios para sempre 💕💕💕💕
@aaaahhhh928 6 ай бұрын
Aurélio conseguie fazer os exercicios tenho 62 anos obrigado sou de Minas Gerais
@vipcarconsultor8407 Жыл бұрын
Muito bom mesmo
@rosangelalamblet3361 2 жыл бұрын
Consegui 😍 Amo suas aulas!!! Deus continue te abençoando sempre ❤🙏
@roselilinodasilva8434 2 жыл бұрын
Consigo fazer nivel 4 e5
@dinahdias2182 3 жыл бұрын
Aurélio tenho 74anos e consegui fazer os 3 exercícios.,depois de fazer o treino de 3a.feira.,estou muito feliz com seus ensinamentos.,desculpe me no momento ainda não posso ser membro.,mas gratidào ...bom dia
@mariaameliacaneppele105 6 ай бұрын
Consegui !!!!! Eu sou do Saúde Diária, mas estou c pé ferido . Procurei aqui e achei este, já fiz uma outra aula hj de cardiovascular na cadeira também 😅
@gracamanhaes-clifford8301 2 жыл бұрын
Muito bom 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@luznildalima5578 3 жыл бұрын
Eu conseguir pela primeira vez, estou orgulhosa . Obrigada Aurélio que Deus abençoe sempre!
@trpavani 3 жыл бұрын
Eu adorei os exercícios, consegu8 fazer a sequência. Estou fazendo o semanal. Obrigada por explicar com tranquilidade e paciência. Parabéns.
@santinhagomes6511 3 ай бұрын
Aurélio boa noite! Ame esses exercícios. Quero me inscrever no clube e acessar os exercícios para a semana toda! Gratidão! 😊🎉❤
@lucialucia983 Жыл бұрын
PROFESSOR Vc. é Ótimo 👍 palmas 👏 👏 👏
@conceicaomodelli8707 3 жыл бұрын
Aurélio tenho 79 anos e estou conseguindo quase todos os exercicios Obrigada DEUS ABENÇOE
@neideesteves6250 2 жыл бұрын
Aurélio eu consegui Fazer os três
@neideesteves6250 2 жыл бұрын
Obrigada
@verareginacardosodias5706 3 жыл бұрын
Obrigada Aurelio.❤Faço os alongamentos diariamente.Estou no alto dos 76 anos e me sinto muito bem.😘
@terezinhaduarte8702 2 жыл бұрын
Eu consegui os exercícios eu sou de Curitiba tbm Prof
@melaynegoncalves8990 Жыл бұрын
Gratidão
@natalinaaugusto9441 Жыл бұрын
Tenho 60 ano conseguir fazer todos exercícios obrigado Aurélio
@terezinhapires6211 2 жыл бұрын
Bom dia Aurélio. Eu consegui fazer esses exercícios! Muitíssimo obrigada! Deus te abençoe por tudo!
@joanacaetano6379 2 жыл бұрын
Aurélio eu conseguir fazer todos esses exercícios
@elienesantossantana4973 3 жыл бұрын
Estamos aqui, firme e forte, bscando mais saúde física e mental. Obrigada Alfiere
@adrianacoelidias7318 3 жыл бұрын
Ourelio, eu consegui. Obrigada, estou amando estava muito parada desde o início da pandemia. Muito bom.
@marialuisadefigueiredo5126 Ай бұрын
70 anos estou tentando acompanhar, aqui de Portugal
@crysfonseca360 Жыл бұрын
Show!!!! Gratidão 💐
@aparecidanunes817 3 жыл бұрын
Seus exercícios são legais são bons prá saúde
@carmelitaalbuquerque9696 3 жыл бұрын
Aurélio eu consegui
@neideventura3958 2 жыл бұрын
Aurélio é a primeira vez que faço exercícios assim . Obrigada .Eu consegui . Tenho 69 anos . Tenho limitações . Muito obrigada Deus te abençoe sempre.☝️🙌💓
@mariamonteiro1562 2 жыл бұрын
Aurelio eu consegui foi ótimo
@mauriziaalves4674 Жыл бұрын
Aurélio eu consegui
@celinasouza940 Жыл бұрын
Aurélio vc é shol!
@rossinieliel8418 8 күн бұрын
Bom dia Aurélio eu consegui
@SandraRegina-vy8co 3 жыл бұрын
Maravilhoso meu nome é Sandra tenho 45 anos e sou sedentária mais achei seus vídeos e são muitos fáceis de fazer e nos ajuda muito obrigada Deus abençoe sua vida que vc continue com seu trabalho maravilhoso ajudando muitas pessoas 🙏🙌😍
@elbalaurentino3515 2 жыл бұрын
adorei
@joconceicao9174 3 жыл бұрын
Aurélio eu consegui...to amando Deus te Abençoe!!!!
@terezaluizalambjuchem5209 3 жыл бұрын
Aurelio eu consequi ...obrigada
@tianinfasobrinha9537 Жыл бұрын
Espetacular
@adrianacruz8783 11 ай бұрын
Olá professor Aurélio bom dia abençoada ai pra vc eu sou Adriana de cotia eu consegui abraço otima sexta a vc e a familia e para tdos nós amem
@laurindascotti4625 3 жыл бұрын
Aurélio eu faço os exercícios todos, consigo fazer até o fim estou perdendo até as porchetes, obrigado meu querido.
@aurelioalfieri 3 жыл бұрын
🌻
@helenagarrine2611 3 жыл бұрын
Consegui
@franciscamatias7128 3 жыл бұрын
@@aurelioalfieri bom dia amei os vídeos vou continuar fazendo eu tenho 76anos mais gosto muito de esecio
@ivetadiasdasilva4111 3 жыл бұрын
Aurélio, consegui!
@creuzacostasimoes600 3 жыл бұрын
@@aurelioalfieri exercicio para idosos na caamma
@aldaassissa8103 3 жыл бұрын
Aurélio, eu consegui fazer todos os exercícios. Amém vc é top!!!vou fazer 81 anos dia 28/01 quinta feira agora. Abraços. Deus te abençôe
@aurelioalfieri 3 жыл бұрын
Meus parabéns.🙏💙👏👏👏👏👏👏
@kikasantiago1505 10 ай бұрын
Bom dia Aurélio eu estou obesa e estou conseguindo fazer os exercícios gratidão ❤
@marciabarreto780 Жыл бұрын
Adorei!
@cristianeserafimdebrito1570 3 жыл бұрын
Aurélio, eu consegui!
@mariacreuzarosadeoliveira6296 3 жыл бұрын
Aurélio eu consegui
@MariaSoares-ny6vl 3 жыл бұрын
Conseguir
@lucireneseverino2154 3 жыл бұрын
consegui fazer aurelio, vc e otimo pra ensinar, estou acima do peso,sedentaria. minha mae de 89 anos esta fazendo tb.DEUS te abencoe muito, obrigada. haaa, vou ser membra do seu canal
@cidasilva7672 3 жыл бұрын
Parabéns Bem Explicado
@mariaelizabethmoreira2100 3 жыл бұрын
Consegui
@MariaRibeiro-ig7pc 3 жыл бұрын
Aurélio Deus abençoe sempre sua família
@ivonefatifabianifemeninama8959 3 жыл бұрын
Orelio eu consegui
@angelamariabragaezequielan6532 4 ай бұрын
Meu nome é Angela, tenho 70 anos. Estou assistindo hoje 01-02-2024 pela primeira vez este vídeo e EU CONSEGUI cumprir o desafio.
@rosariasantos4547 2 жыл бұрын
Aurélio tenho 59 anos eu consegui fazer todos os exercícios Obgd
@vaniamonteiro3650 2 жыл бұрын
Eu consegui fazer os três exercícios professor, mto obg de coração por nós ajudar com esses exercícios maravilhosos !!
@aneteoliveira1551 2 жыл бұрын
Eu consegui fazer os exercícios
@ceu1949 3 жыл бұрын
Bom Dia Aurélio estou iniciando a segunda semana tenho 71 anos estou conseguindo fazer quase todos os exercícios, só i de cruzar as pernas que é difícil iara mim. Eu já fiz pilates em estúdio aqui onde moro mais tem sido complicado o ir e vir, por isso estava fazendo exercícios que há sabia sozinha mesmo, encontrei seu canal na hora certa ,pq esse ano complicou tudo com a graça de Deus espero dar continuidade ok
@mariadasgracaseliasferraz8689 3 жыл бұрын
Eu consegui!Super feliz!
@ceu1949 3 жыл бұрын
Boa Noite passando para dizer que comesse fazer as aulas do seu canal e já estou no terceiro mês estou conseguindo acompanhar estou na casa de uma irmã para passar uns dias mesmo assim vou ver se consigo manter as aulas em dias tenho algumas limitações tem dias que incha muito meus pés mais tento fazer todos os exercícios, pq primeiro pesquisei até que encontrei seu canal que vi que estava idêntico a exercícios que já fiz não era em cadeiras , então iniciei e está dando certo está sendo muito bom
@hosanasoelmadossantos3822 Жыл бұрын
Uhuu consegui.Gratidao.
@rosabiberg5279 Жыл бұрын
Aurélio obrigada por nos proporcionar tanto !!
@creusacardoso4662 3 жыл бұрын
Professor você é excelente, nos incentiva a fazer do princípio ao fim. Estou amando. Pena não ter te conhecido a mais tempo.
@denise1127 3 жыл бұрын
Bom dia. Eu consegui completar a série. Estou gostando porque são mais leves.
@mariadelourdesgarcia6906 3 жыл бұрын
Oi, Aurélio boa tarde, consegui fazer todos os exercícios. Gratidão. ! ! !
@rosamiramotademesquita4998 3 жыл бұрын
@@mariadelourdesgarcia6906 eu consegui
@franciscamacedo3501 3 жыл бұрын
Oi Aurélio eu consegui fazer todos os exercícios. Obrigadíssima! Francisca de Brasília DF.
@ednalacerda184 3 жыл бұрын
Eu Edna Lacerda.consegui.fazer os.tres.exercicios
@alvenirmedina1333 3 жыл бұрын
Eu consegui fazer todos os exercícios, obg Aurélio Deus te abençoe e te proteja sempre!
@marialigiamonteiropereira3276 Жыл бұрын
Consegui!!!!!
@leiarodrigues9145 Жыл бұрын
Aurelio! eu conaegui.
@marciaribeiro8934 3 жыл бұрын
Maravilhoso!Amei!Parabéns Aurélio!Pra mim foi ótimo, pq eu tenho bico de papagaio na cervical e espondilose na lombar, então era muito difícil para fazer abdominal deitada!Sentia muita dor!Vc trouxe qualidade de vida, para mim!Deus ti abençoe a sua vida!
@fatimaaragao3801 2 жыл бұрын
Eu conseguir😀
@rosaameliasantos5486 3 жыл бұрын
Os seus exercícios são ótimos e a sua calma melhor ainda!! Obrigada pelo carinho bjs ❤️
@rubiacyoliveira9382 3 жыл бұрын
Fiz todos os exercícios e adorei!!! Obrigada por tudo!!!
@josefamariasantossilva987 3 жыл бұрын
@@rubiacyoliveira9382 eu Josefa fiz todos o exército todo tenho 63 anos tenho preciso perde um poco de gordura da barriga
@erlanefrancisca2016 3 жыл бұрын
Eu consegui
@solangesilva5838 Жыл бұрын
Obrigada
@helenalopes5725 3 жыл бұрын
Bom dia Aurélio fiz todos exercício brigado por todos exercicios são muitos bons sou Heleninha
@aurelioalfieri 3 жыл бұрын
Faça este exercício também, é maravilhoso.😀 TABATA: kzfaq.info/get/bejne/aNqKeJmlz9OdZ6c.html
@veraluciagoncalveskuhl1527 3 жыл бұрын
Sou iniciante, comecei hoje fiquei muito feliz por ter encontrado seu canal costumada fazer idro ginástica mais temos a pandemia obrigada pela oportunidade
@fernandorodrigotavares7475 3 жыл бұрын
Boa noite .Eu trabalho o dia td sentado e tenho muitas dores nas costa ,pescoco etc.Lucilene Tavares....
@socorrocosta552 3 жыл бұрын
Tenho 72 anos e consegui fazer o treino até o fim. Estou a amando todos os exercícios!
@anamargaridacerqueira1892 2 жыл бұрын
Aurélio consegui fazer o exercício até ao fim amei
@marizenealmeida6288 Жыл бұрын
Eu consegui,🙌👏👏
@Rosealm Жыл бұрын
Consegui 🎊🎊🎊🎊🎊
@mirtesmaria2035 3 жыл бұрын
Conheci esse link ont, e hj já fiz a Caminhada, nível 3. Amei! Terminei de ver este, já salvei p/ fazer amanhã. Tbm assinalei tdos. Obrigada, Aurélio! Nota 1000 pra vc
@daianeoliveirapiresoliveir9638 Жыл бұрын
Consegui
@thomascostacharao6305 3 жыл бұрын
Muito bom os teus exercícios tu tem muita paçiência pra ensinar as pessoas um abraço
@nanesadi Жыл бұрын
consegui !!
@estercaramelo4453 Жыл бұрын
Aurélio consegui obrigada.
@malujanribeirodecastro4160 2 жыл бұрын
Tenho 70 fiz agora mas amo malhar.e eu amei esses exercícios, parabéns.
@iveteassisdasilva905 2 жыл бұрын
Amei os exercicios
@msilva5812 3 жыл бұрын
Álrelio bom dia e boa semana, fiz todos os exercícios, 3 de 20 cada e no final repeti como pediu 20 de cada dos três. Gratidão.
@elizabethfranca3668 3 жыл бұрын
Valeu ! Conseguir Aurélio.
@licigomes7361 Жыл бұрын
ele é top
@eugeniamachadol691 Жыл бұрын
Excelente explicação
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