चंद्र नमस्कार करने का सही तरीका IChandra Namaskar for Beginners with Breathing Technique Weight Loss

No video

चंद्र नमस्कार करने का सही तरीका IChandra Namaskar for Beginners with Breathing Technique Weight Loss

Рет қаралды 115,578

3 жыл бұрын

वीडियो में चंद्र नमस्कार को करने का आसान तरीके एवं इससे जुड़े अनगिनत फायदों के बारे में जानकारी दी गई है
कब न करना I Contradictions
1. साइटिका का दर्द I Sciatica Pain
2. स्लिप डिस्क I Slipped Disc
3. घुटने का दर्द I Knee Pain
4. गर्भवती महिलायें I Pregnant women in 2nd & 3rd Trimester
फायदे I Benefits
1. चंद्र नाडी को सक्रिय करता है I Activates Chandra Nadi or Ida Nadi
2. रचनात्मकता बढ़ाता है I Increases Creativity
3. चेतना में सुधार I Improves Consciousness
4. एकाग्रता बढ़ाएँ I Increases Concentration
5. शरीर को ठंडा रखता है I Keeps Body Cool
6. पित्त दोष दूर करता है Removes Pitta Dosha
7. बॉडी टोनिंग करता है I Helps in Body Toning
Steps:
Step 1. प्रणामासन I Prayer Pose
Step 2 .हस्त उत्तानासन I Raised Arms Pose
Step 3.पदहस्तासन I Hand To Foot Pose
Step 4. अश्व संचालसन I Equestrian Pose
Step 5. अर्ध चंद्रासन I Half Moon Pose
Step 6. पर्वतासन I Mountain Pose
Step 7. अष्टांग नमस्कार I Salute With Eight Limbs
Step 8. भुजंगासन I Cobra Pose
Step 9. पर्वतासन I Mountain Pose
Step 10. अश्व संचालसन I Equestrian Pose
Step 11. अर्ध चंद्रासन I Half Moon Pose
Step 12. पदहस्तासन I Hand To Foot Pose
Step 13. हस्त उत्तानासन I Raised Arms Pose
Step 14. प्रणामासन I Prayer Pose
traditional chandra namaskar
chandra namaskar steps benefits
chandra namaskar vs surya namaskar
moon salutation step by step
how to do chandra namaskar,chandra namaskar - step by step
moon salutation
yogalates with rashmi ramesh
step by step chandra namaskar for beginners
moon salutation
yoga in hindi
#yogastation #chandranamaskar #yogaforbeginners

Пікірлер: 365

@YogaStationHindi Жыл бұрын

Follow my 7 Day Diet Plan for Weight Loss in Hindi: kzfaq.info/get/bejne/mJanitqSks_Lp58.html

@sushilgolcha3079 3 жыл бұрын

Every morning before commencing my Yoga session I bow down to express my gratitude to all the teachers who have inspired me towards a healthy life. You are one of them 🙏🙏🙏

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Thank you Sushil Golcha ji! :)

@sushilgolcha3079 3 жыл бұрын

@@YogaStationHindi 🙏😊🙏

@user-rc5tf9rl6d 5 ай бұрын

अति उत्तम। बहन

@geetajoshi9476 Жыл бұрын

Good morning mem I doing well Chandra namaskar thanks 👍👍 very good job

@YogaStationHindi Жыл бұрын

Thank you Geeta Joshi ji! :) Please support my new Hindi Yoga Page on Instagram: instagram.com/yogastation_hindi?igshid=YmMyMTA2M2Y= Personal page: instagram.com/neelam.gautam/

@ramjupadhyay9375 3 жыл бұрын

Upyogi h good work

@sarikagambhir5236 3 жыл бұрын

Mam muze jo chahiye tha wo sikha diya aaj apne notification aya toh khush ho gayi wait kr rahi thi thanks mam🙏

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Kya baat hai :) thank you!

@B.edlearners 3 жыл бұрын

Apka sikhane ka tareeka is best.

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Thank you vinti bansal ji! :)

@B.edlearners 3 жыл бұрын

@@YogaStationHindi i daily follow your 20 min guided pranayam video

@B.edlearners 3 жыл бұрын

@@YogaStationHindi pls make a combo of asanas and Pranayam.

@mukundwaghmare3710 3 жыл бұрын

आप बहुत अच्छी तरह शिखाती है

@manishkumar694 3 жыл бұрын

🙏बहुत ही अच्छी तरह सिखाती हों आप, आपको देखकर घर पर योग करना अदभुत अनुभव रहा है मेरा, मेरे 🔱शिव-शक्ति की कृपा आप पर सदा बनी रहे🌷🙏🌷

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

धन्यवाद् मनीष जी :)

@surendramule9464 3 жыл бұрын

Very nice thanks

@trishahaldar Ай бұрын

Very nicely explained

@santoshdeshpande891 3 жыл бұрын

🙏NAMASTEY DIDI JI BHAUT ACCHE SE SAMJAYA DIDI AAPNE... I SHALL PUT INTO PRACTICE DHANYAWAD DIDI JI....😊

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Thank you santosh deshpande ji! :)

@pranavdhamdhere2005 3 жыл бұрын

boht acchi jankari. thank u so much

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Your welcome Pranav ji :)

@udaykumawat7455 3 жыл бұрын

APKE FEAR WALAY YOGA SAY MUJE BEHOT GOOD FEEL HUA SO CONTINUE. 🙏🙏🙏. ,👌👌👌

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Kya baat hai Uday ji, bahot achha laga jaankar. Dariye mat sab apke saath hai khush rahiye :)

@yashkhokhar6281 3 жыл бұрын

Aap har baat clear krte ho ,aashan krate hue ,I like it 🙏

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Thank you Yash Khokhar ji! :)

@aamivaskale4573 3 жыл бұрын

Thank you mam

@kirtiinsuranceadvisor3567 3 жыл бұрын

good morning mam, mam sheershaasn karne ka koi saral tareeka bataiye , please is par vidieo banaiye

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Jarur, jald hi :)

@yashikaparasar7866 3 жыл бұрын

Aap bhut ache se explain krti ho you are my favourite yoga teacher 🙂

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Thank you Yashika Parasar ji! :)

@rameshkaur383 3 жыл бұрын

Helo mam 🙏abi practice krk hi aayega 😊thanku mam 🙏

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Thank you Ramesh Kaur ji! :)

@omprakashsingh9369 3 жыл бұрын

Very nice

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Thank you omprakash singh ji! :)

@jaysharma5988 Жыл бұрын

No teacher can explain like you..... U r great 🎉

@RajeshChoudhary-yb4jj 3 жыл бұрын

Mam Jaise Jo beginners h unke liye 1 routine bta Skte h plz . Konse aasan krna chaiye step wise. Ya aap Jo yoga routine follow krte ho mam wo bta do . Isme confusion h ki Konsa yoga asan pahle kre aur kitne aasan hote h.

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/bcmSn617z7vPdHk.html kzfaq.info/get/bejne/p9qgaMWTlbXJk4E.html

@prakashprajapati_8983 3 жыл бұрын

Very nice...thanks

@ShailendraSingh-mx2ft 3 жыл бұрын

Awesome Neelam 👍

@ganeshnaik6211 3 жыл бұрын

बहोत आच्छी तरह से सिखाती हो आप आप से देखते मैं घर पे करणा सिखता हू thank you mam👍

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Thank you so much Ganesh ji :)

@SunilKumar-bs7vg 7 ай бұрын

Bahut acche se samjhaya mam thanks aapka

@nirmalarathod288 3 жыл бұрын

Thank you so much mem,🥰🥰🥰🥰🙏🙏🙏🙏 👍👍👍, bahut achha experience mem very well filings

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Thank you Nirmala Rathod ji! :)

@nirmalarathod288 3 жыл бұрын

Welcome to you mem,🥰🥰🙏🙏

@ravibudhar6302 3 жыл бұрын

चंद्र नमस्कार बहुत बढीया आसन है इसे हरदिन करना चाहिए धन्यवाद मॅडम

@jitendramaurya6551 Жыл бұрын

Mam bahut achhchha sikha Rahi hai thank

@deepasangave Жыл бұрын

Thank you so much. Explained very nicely ma'am

@YogaStationHindi Жыл бұрын

Thank you Deepa Sangave ji! :) Please visit my new Family Vlog channel - Yogistan Vlogs: kzfaq.info/love/FOYI3qH9pEI6oAHRdxU6Og

@eknathsangle5004 3 жыл бұрын

Namsker TAI

@blossoms8438 3 жыл бұрын

Uctd disease ka liye video banaye please

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

@suhasjagtap09 3 жыл бұрын

नमस्ते

@InAcademyshyamsir 3 жыл бұрын

Very nice mam i also yoga lover and yoga teacher as well as bio yeacher i am your totally fan thnks for making video mam 🙏🙏🙏🙏

@pravinbachhav1174 3 жыл бұрын

Good morning...mam....Nice to see u .. Thanks for yoga ..😐😍✌✌✌

@s.aryanbharadvaj 3 жыл бұрын

Love watching your videos. To me it's so satisfying because times ago I planned to create such precisely detailed videos for people so they can understand each Yogasanas and Kriyas in it's entirety but being involved in other matters could not make it possible due to lack of resources and time. Loads n loads of love and best wishes to you.🙏🙏🙏 keep up the good work 🤞👍 Lets hope If I could also start it soon.

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Thank you Aryan Bhardwaj ji! :)

@kamalchauhan8170 2 жыл бұрын

Maam i like d way you teach ❤❤❤❤❤

@YogaStationHindi 2 жыл бұрын

Thank you Kamal Chauhan ji! :) Please visit my new Family Vlog channel - Yogistan Vlogs: kzfaq.info/love/FOYI3qH9pEI6oAHRdxU6Og

@pavelmamgain7150 Жыл бұрын

Nice

@ekta694 10 ай бұрын

Very well explained video.. Especially helpful for beginners.. thankyou so much!

@nutankatoch4641 3 жыл бұрын

Very Beautiful. ❤❤

@pn7518 3 жыл бұрын

Good demonstrate 👍

@satyaprakash121 3 жыл бұрын

Very good mam,

@samyakenergysolutions8693 3 жыл бұрын

Love your efforts to inspire more and more people

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Thank you :)

@venkatalsubrahmanyam2640 2 жыл бұрын

Please show Makarasan, madam, I am 63, suffering from lower back pain, left side back pain, you are very clear in your yogabhyas presentation. God bless you.

@drvarsha100 3 жыл бұрын

🙏 प्रणाम गुरू 🙏

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

🙏

@shrestha1600 3 жыл бұрын

VeryNice Tips man🙏

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Thank you Vineet Neware ji! :)

@balamule2559 3 жыл бұрын

Suprabhat! Thanks for information in detail.

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Thank you Bala mule ji! :)

@balamule2559 3 жыл бұрын

🙏@@YogaStationHindi

@angelofhope7502 3 жыл бұрын

Thank you very much ma'am. you explained it very well.

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Thanks and welcome :)

@jitendrapatil3276 3 жыл бұрын

I will try it.

@poojasawant2079 3 жыл бұрын

Very nice good teaching

@narmadaarora8267 3 жыл бұрын

Thank u mam u explain it very easy🙏🙏

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Thank you Narmada Arora ji! :)

@abdulrehman-dz9nc 3 жыл бұрын

दबी नस के लिए योग बताइये मैम प्लीज्

@abdulrehman-dz9nc 3 жыл бұрын

मेरी नस दबने सै मुझे गरदन, घुटना और एड़ी मे दर्द रहता hai

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

डॉक्टर या फ़िज़ियोथेरेपिस्ट को दिखाइए

@amol2263 3 жыл бұрын

Aj kuch naya kr ne ko mila mada Thanku 🙏🙏

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Thank you :) mujhe sikha ke achha laga

@AmitSharma-jj4ge 3 жыл бұрын

Good Morning 🙏🏻 Very Very effective and knowledgeable 👍🏻👍🏻

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Thanks a lot Amit ji :)

@khushwantkanwar8138 3 жыл бұрын

Very good ji,

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Thanks a lot :)

@balkrishnapaliwal3037 3 жыл бұрын

बहुत अच्छी जानकारी हस्तोत्तानासन करने पर चक्कर आ जाते हैं।💐💐

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

@bhaveshshahu8278 3 жыл бұрын

Thank you madam

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

You’re welcome 😊

@Tech2EZ 3 жыл бұрын

Good job 👍

@rajalakshmisridharan3197 3 жыл бұрын

Thank you .

@parvinbhaisavaliya5258 3 жыл бұрын

ખુબ ખુબ અભિનંદ

@ratanlalsharma165 3 жыл бұрын

Also tell difrence bitwin Chander Namaskar and Suria namaskar

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Already explained, pls watch full video :)

@gargbhanvi19 5 ай бұрын

Thanku dii

@rajuchaudhari1668 3 жыл бұрын

Good information yoga

@tahirsm874 3 жыл бұрын

Very well explained. Thanks

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

You are welcome :)

@jasbirkaurrajpal4370 3 жыл бұрын

Very nicely done by you

@rutujashinde626 2 жыл бұрын

दिदी, तुझ्यामुळेच मला चंद्र नमस्कार बद्दल माहिती मिळाली

@rajalakshmisridharan3197 3 жыл бұрын

Very nicely explained. You make it very easy.

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Thank you Rajalakshmi Sridharan ji! :)

@xyzl9675 3 жыл бұрын

नमस्ते मेम में सुबह योग प्राणायाम करता हु । इसके कितनी देर बाद कसरत कर सकते हैं या नही कर सकते या फिर शाम को करना चाहिए मेम प्लीज बताए

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

आप तुरंत कभी भी कर सकते है

@ratanlalsharma165 3 жыл бұрын

good demonstration Achha laga I will follow you meine Naya naya yoga seekhana shuru kiya hai

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Good Luck :)

@swatig2411 3 жыл бұрын

Every steps explained very well.👌👌👍❤️

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Thank you Swati ji! :)

@pathakchhaya756 10 ай бұрын

Nice superb

@manojsain6776 3 жыл бұрын

Beautiful explained.....

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Thank you Manoj Sain ji! :)

@B.edlearners 3 жыл бұрын

Gud morning

@pramilasingh1172 3 жыл бұрын

Mam...me ulcer ki patient hu...kya yoga karna safe hoga...pls suggest jarur kare...🙏🙏🙏

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Pramila ji, pehle aap apne doctor se pooche ki apke liye exercise kaisi rahegi :) agar wo haan kehte hai to aap aram se yoga to kar hi sakti hai :)

@pramilasingh1172 3 жыл бұрын

@@YogaStationHindi okay thank u mam😊😊🙏

@binathakker5466 3 жыл бұрын

Nice one

@dipalshah7753 3 жыл бұрын

Mam, super👌👌 I like ur each video... U teach each step very nicely..👏👏

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Thank you Dipal Shah ji! :)

@rajeshgondha5728 3 жыл бұрын

When inhale and exhale while doing yoga poses ? Because I can't remember it for every yoga And Then I confuse that when you told to inhale and exhale

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

I clearly write on screen also :)

@HarvinderKaur-vo6gt 3 жыл бұрын

Please muja consiption ka liya kush treatment bato

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/itKcncSmrLa3qHk.html

@ravishouryakumar3116 3 жыл бұрын

Very good, Jai Hind

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Your welcome :)

@sahebraoaware4179 3 жыл бұрын

Ida nadi activates right brain.

@shailaupadhye8376 3 жыл бұрын

Superb

@ShashiKumar-lk4sg 3 жыл бұрын

Good morning ji

@rajivmishra6809 3 жыл бұрын

Good morning 😊😊😊😊

@jayeshk7970 3 жыл бұрын

Sudarshan kriya video banaye 🙏

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

@DevendraKumar-fu2bk 3 жыл бұрын

Mam mujhe High BP aur anxiety ki problem hai to uske liye yoga bta digiye mai bahut preshan hu is problem se ...!!!

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/arhnmsWUq5unlqM.html kzfaq.info/get/bejne/pLJhmNiJysC7YWw.html

@DishaDhananjayChoukekar 3 жыл бұрын

I think this is interesting 👍I can try this 😇

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Thank you DISHA DHANANHAY ji! :)

@shashi2588 3 жыл бұрын

Difference in suryanamskar & chadranakskar ? As both seems same except halfmoon salutation

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Yes, that is the difference

@sandipmahajan730 7 ай бұрын

Mam its help for high blood pressure

@nyutiyadav2377 3 жыл бұрын

Mam please ankhon ki shire weak kr liye. Bhataiye

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/jLaVoaRlxK2mgYk.html

@Anjalivats2622 8 ай бұрын

Mam Surya namaskar aur Chandra namskar ak sath kar saktey hain ya phir inka kaise rotation banaye

@gameranshoranshdrawsandcra5708 3 жыл бұрын

Mam mere right thigh me bahut dated rahta hai back side kya yoga SE tik hoga I do yoga daily

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

Kya apko sciatica ka problem hai? ek baar ye video dekhe: kzfaq.info/get/bejne/g9F8ithqqteYf3U.html

@sn.s.2973 3 жыл бұрын

Very informative mam..plz make videos on aasan for weight gaining.

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/odR-rM2o3bHPhH0.html

@nupur1425 4 ай бұрын

Mam plz tell me 1 chandra namaskar burns how many calories Like 1 Suryanamaskar burns 13.9 cals.

@NitinNandal-bd1pe 5 ай бұрын

Mam mera Pitt dosha bhtt bdha hua h, kaise cure kiya jaye isse related yoga video bnaiye😔

@user-bx2by3ib5c 3 жыл бұрын

नमस्कार । आपका vdo देखकर ऐसा लगता है में भी हर आसन करू , पर समय की पाबंदी रहती है । कितने आसन अति आवश्यक है जो कि सभी को प्रतिदिन करना चाहिए । सूर्य नमस्कार , प्राणायाम , yoga for beginners 10 आसन में ही सवा घंटे लग जाते है । कृपया इस संबंध में मार्गदर्शन देवे । धन्यवाद । 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@YogaStationHindi 3 жыл бұрын