Dans cette nouvelle Capsule Bien-être je vous présente 2 Techniques extrêmement efficaces pour vous débarrasser d'une émotion encombrante dans l'instant : le Pranayama issu du Yoga et la Respiration et Mouvements Oculaires mixant EMDR et respiration.
N'hésitez pas à partager cette vidéo qui peut aider de nombreuses personnes 😉
00:00 Intro
1:05 Le Pranayama
3:01 Respiration et Mouvements Oculaires
#relaxation #meditation #bienetre