Cara Meningkatakan Power Pukulan Tinju Bersama Bagas Winarso | Basic Boxing Series
Рет қаралды 118,562
4 жыл бұрынLatihan kali ini kita adalah latihan power, untuk menguatkan power pukulan dan otot tangan kita. Biar pukulan makin keras dan mematikan.
Bersama dengan Bagas Winarso yang baru pulang dari Amerika, setelah latihan kurang lebih 2 tahun di sasana Wild Card tempat Fredie Roach ngelatih Miguel Cotto dan Manny Paquiao.
Langsung aja ikutin latihan nya untuk ningkatin power pukulan dengan set dibawah ini:
1. Jab 15-12-9-6
2. Straight 15-12-9-6
3. Hook 15-12-9-6
4. Uppercut 15-12-9-6
5. Snatching 15-12-9-6
6. Uppercut Bar 15-12-9-6
Okay sampe sini dulu, selamat mencoba, semoga video ini bermanfaat buat mengisi kegiatan kalian, sampe ketemu di video-video selanjutnya. Jangan lupa buat subscribe, like and share video petinju jakarta fren! 🔥🔥👍🙏
Keep fit and stay healthy
IG: / rrizqiakbar
🎥: Reza Prananta
Beli glove tinju dengan klik link dibawah ini:
www.tokopedia.com/petinju/box...
#jap
#straight
#uppercut
#hook
#handwrap
#boxing
#muaythai
#PetinjuJakarta
@iniijaing8726 Жыл бұрын
Ke inget dlu prnh berantem di jalanan, dan musuhnya orang jago boxinh, sumpah puyeng nya minta ampun pas kena hook ke kepala, dan dari situ gw mulai belajar boxing wkwkwkw
@Luffy_suka_main 7 ай бұрын
Sejak lihat channel ini gua bisa cara hook jab dll
@padoposo1362 Жыл бұрын
Thank bang sharing nya.. sangat berguna untuk pemula seperti saya. Salam hormat.
@septianariefadhi7467 2 жыл бұрын
Wah bagus nih buat nambah power nya
@citraoctamialida1156 4 жыл бұрын
Kerenn kak ❤️❤️
@adeypinotz4132 Жыл бұрын
Nyimak, bener2 sangat bermanfaat buat saya.
@simplisiusandibere3585 3 жыл бұрын
Mantap Sodara, tetap semangat😀
@rianrizki484 2 жыл бұрын
semangat terus. 👍👍
@haripradipa2472 2 жыл бұрын
Selalu Rajin liat Channel ini, karena Saya PemBoxing Otodidak saya luat channel ini dari awal banget bang, dari cara Hook, Jab, Uppercut terus posisi kaki juga. Makasih banget bang Tutorial nya bermanfaat buat aku dan teman² semua. God Bless you bang
@PetinjuJakarta 2 жыл бұрын
Siapp thank you bro support nya semoga selalu bermanfaat. GBU too🙏🏻
@ryaneerlangga7766 10 ай бұрын
@@PetinjuJakartaka coba gerakan yang lambat nya biar jelas
@jolalistreet4399 3 жыл бұрын
mantap bray
@hqtop1543 2 жыл бұрын
mantabb bang 🥊
@graceyanita1392 Жыл бұрын
Mantaabzz abang 💪👍
@fadhlanr9200 Жыл бұрын
Anjirr ni channel bermanfaat bgt, gw lagi belajar boxing liat ini langsung ngerti, klo liat yg lain bertele tele, sayang bgt sih jarang orang yg tau subscriber ny juga masih dikit, semangat ya bg 💪💪
@PetinjuJakarta Жыл бұрын
Terimakasih broo support nyaa, jgn lupa subscribe n share youtube channel ini ya bro
@Januarkristian Жыл бұрын
Mantap bang sangat bermanfaat
@heriiyanto9170 7 ай бұрын
Keren bang,auto subscribe nih,pengen belajar tinju 😁
@ceritapetarung4151 3 жыл бұрын
Cakeppp
@ziqrimassadih766 3 жыл бұрын
Joss
@kangtoksik8012 2 жыл бұрын
Salam dari minjayy
@rotisumbuErikGemstone 2 жыл бұрын
Kayak nya pintaran yang baju putih deh.
@swargachannel6651 2 жыл бұрын
Kerenn
@marlyblueprince9129 3 жыл бұрын
Bentar lagi ratusan ribu niih subcriber nya,, chanel sama konten nya bagus bgt
@PetinjuJakarta 3 жыл бұрын
Aamiin broo doain yaah 👍👍
@marlyblueprince9129 3 жыл бұрын
@@PetinjuJakarta siaap, yg chanel pura2 sakti aja subcriber nya jutaan, konten nya ngibul semua,😂😂.. Ini asli keren konten2 nya. Sehat dan bermanfaat. Langsung auto share
@sasanatinjurbcbatam2852 4 жыл бұрын
Nyimak Latihan power tinju bersama, mantap sobat salam kenal sobat, hadir lengkap.. mampir ke sebelah ya, salam satu hobby
@PetinjuJakarta 4 жыл бұрын
Siapp terimakasih RBC 🔥🙏 sukses selalu untuk channel yt nya 🔥🔥🔥
@SGameplay-wh3pl 3 жыл бұрын
Dari dlu pengen banget nyoba tinju, sayang di samarinda ga ada gym tinju
@a.b.nfrogman1567 3 жыл бұрын
Sukses bang buat semuanya..salam dari sasana jago boxing,kab.subang
@PetinjuJakarta 3 жыл бұрын
Terima kasih kawanku support nya..
@gilangfauzan1731 2 жыл бұрын
Sering" buat Vidio dong bg
@PetinjuJakarta 2 жыл бұрын
Pelan2 lagi bikin2 video lagi nihh broo
@TARUNGDERAJATACEHofficial Жыл бұрын
keren
@faizlifeapasaja5712 2 жыл бұрын
hadir semak bosku
@PetinjuJakarta 2 жыл бұрын
Mantap braderkuuu
@Brobenzo999 2 жыл бұрын
Mantabss coach 🥊🥊🥊
@PetinjuJakarta Жыл бұрын
terimakasih bro support nya ..
@fernandorinaldo7820 Жыл бұрын
sesimpel itu!!!!!! thanks broda!!!!
@PetinjuJakarta Жыл бұрын
siapp thank you bro
@Tarung_indo 3 жыл бұрын
Keren
@PetinjuJakarta 3 жыл бұрын
Terimakasih braderr
@fujitora9414 8 ай бұрын
auto subscribe bang,,kereeen bisa gw liat buat latihan,,
@PetinjuJakarta 8 ай бұрын
Siapp terimakasih brokuu
@riskiadittiya245 3 жыл бұрын
mantapp kerennn,,,,klok sy di suruh milih gue milih boxing dari pada,,,beladiri yang lain karana boxing adalah,,,beladiri yg sngt efecktif,,,mantap sy pngn bngt belajar boxing peekaaboo kayak mike tyison
@dull865 2 жыл бұрын
Sama
@hafizhksp7564 2 жыл бұрын
Jadi anda harus jadi in figter
@swargachannel6651 2 жыл бұрын
Semangat broo
@faqihafriyadi7017 Жыл бұрын
kalo gw sih kick boxing aja,lebih praktis soalnya
@Ren-og4bp Жыл бұрын
@@faqihafriyadi7017 tergantung keahlian masing masing bro gue spesialis tangan makanya gue suka boxing
@ammarpasha2620 3 жыл бұрын
Baju item jagoan banget
@thelaggaifunk5688 Жыл бұрын
Keren banget bang.. Sangat informatif dan edukatif.. Terima kasih sharing nya.. 🙏
@PetinjuJakarta Жыл бұрын
terimakasih udah nntn bro
@thelaggaifunk5688 Жыл бұрын
@@PetinjuJakartaSama"
@user-td2sh9rr7d 10 ай бұрын
Terima kasih bang tutorialnya... saya juga ingin belajar untuk menjaga diri.. Walaupun umur sudah kepala 5 tapi keadaannya membuat saya harus bisa beladiri karena jaman sudah kurang punya adab... Pernah saya negur baikbaik anak muda yg nongkrong di teras ruko saya dia malah mau getok kepala saya pakai helm...
@PetinjuJakarta 10 ай бұрын
🫡🫡 siapp om, kapan2 kalo ketemu yg begitu ajak2 saya om ehehe
@futsaldrm 3 жыл бұрын
Semangat bang
@PetinjuJakarta 3 жыл бұрын
Siapp bro 🙏🙏🔥
@yunusabdullah8304 2 жыл бұрын
Gila si bagas pas upercut. Keliatan banget powernya gede. Kena dagu kalo gk siap kelar si itu hahhahah
@PetinjuJakarta 2 жыл бұрын
Asli kalo kena tidur bro ahaha
@sillyvideo5908 Жыл бұрын
Pernah sok sokan sparing tinju ama guru olah raga .. 5 menit kuda kuda cape bro.. sekali ke jab aja ko 😂
@boboycucing6341 Жыл бұрын
Salam dari malaysia ,terima kasih bro ,sy latihan ni buat permula bertarung
@PetinjuJakarta Жыл бұрын
Mantap saudara malaysia👍
@pandyaputra2867 Жыл бұрын
Thankyou so much, Bang!!! 😎🙏😁🔥
@PetinjuJakarta Жыл бұрын
Mantull
@Ryan-kq3vg 2 жыл бұрын
GGG
@yudajay1836 3 жыл бұрын
Menurut saya tinju bela diri paling efektif
@PetinjuJakarta 3 жыл бұрын
Betul sekali
@freedownloadfootage4829 Жыл бұрын
Itu si baju hitam knp gk bikin channel?? Biar aku subscribe dulu, kya ny berkelas tu, dri gerakan ny bsa d lihat kya ny hebat
@xii275 2 жыл бұрын
can you fix the thumbnail bro?
@rezakeun4969 2 жыл бұрын
maap bang mau nanya,kalo atur nafasnya gimana?
@Okokok8484 3 жыл бұрын
Bro klo petinju ada latihan angkat bebannya juga ya?
@Dann12 2 жыл бұрын
Mau nanya bg gym tinju di sekitar jakarta timur ada ga yah? harga buat anak kuliahan lah budget 500-600 / bulan gitu takutnya mahal karena disini gua 400-500 udah bisa sebulan full.
@juliandarakhmatullah8575 3 жыл бұрын
Kak recap latihan sendiri dirumah dong kak
@PetinjuJakarta 3 жыл бұрын
Ada di video ini ya brader kzfaq.info/get/bejne/arR3eaRlurPSZZc.html
@dddboxing1313 Жыл бұрын
9:10 FYI itu yg di pake otot bahu ya.. bukan becep... Jd sikunya nge lock
@anjayanianjay3771 3 жыл бұрын
Alat panjang itu beli dimana ya min, dan namanya apa ya
@mozacz7993 2 жыл бұрын
Kesini gegara Binjai, akwkakow
@gianarifin795 Жыл бұрын
bang kalo adanya yang 4 kilo gimana? apa boleh bang? pemula juga soalnya
@rahasiaillahi1192 8 ай бұрын
Info beli dumbelnya bang
@ravelagranatt2095 3 жыл бұрын
Pengen ikutan latihan
@PetinjuJakarta 3 жыл бұрын
Yukk kita latihan bareng
@ravelagranatt2095 3 жыл бұрын
@@PetinjuJakarta daerah mna
@liasianturi5832 3 жыл бұрын
Bagi wA mu abang Minta pidio atau barattek nya
@budiharyanto4745 11 ай бұрын
Udah umur 30an mau ngikut2 boxing d luar malu Mending d rumah aja 😂 Sekalian ngurusin badan
@YordanRamonOfficial 3 жыл бұрын
Yg utama adalah repetisi dan drillnya... Beban bisa menyesuaikan
@PetinjuJakarta 3 жыл бұрын
Betul.. brader
@harisaja4931 3 жыл бұрын
Repetisi itu apaan bang?
@aryoaja7211 3 жыл бұрын
@@harisaja4931 pengulangan gerakan
@mobile_legendmobilelegend2719 3 жыл бұрын
Bang buka pelatihan buat orang umum gak?
@PetinjuJakarta 3 жыл бұрын
Buka broo, gw ngelatih di Elbowbox dan juga KFG bintaro coba cek di instagram ya
@rexipradana9184 3 жыл бұрын
Tahap latihan tinju yang benar gimana bang untuk pemula, apa push up dulu lari" dulu apa gimana..tolong jawab bang..
@PetinjuJakarta 3 жыл бұрын
Untuk pemula bisa nntn di playlist "Basic Boxing Series" untuk tips latihan nya. Kalo gw sendiri urutan latihan nya seperti dibawah ini: 1. Streching/ perenggangan 2. Coordination warm up/ skipping/ jogging2 (biar heart rate naik dulu, jadi siap untuk ngelakuin latihan yang berat sekalipun) 3. Conditioning/ superset/ push up/ 4. Dasar tinju/ shadow box 2-3 round 5. Sandsack 6. Padding (kalo ada pelatih nya) Semua urutan ini kita lakuin sesuai dengan kemampuan kita fren, bertahap set nya nambah, kalo kita lakuin terus lama2 performance akan meningkat percaya deh🔥👍
@rexipradana9184 3 жыл бұрын
@@PetinjuJakarta berapa kali dalam sehari dan seminggu bang?
@PetinjuJakarta 3 жыл бұрын
@@rexipradana9184 untuk awal dalam sehari 1x cukup, latihan di pagi hari atau sore. Dalam seminggu minimal lakuin latihan 3 kali, lebih boleh. Sesuaikan dengan kondisi badan yah. Jgn begadang biar tetep fit 👍
@a.b.nfrogman1567 3 жыл бұрын
Mantap bang. Salam dari sasana jago boxing kab.Subang
@PetinjuJakarta 3 жыл бұрын
@@a.b.nfrogman1567 mantap ada yg dari Subang!! Salam olahraga dari jakarta..
@chakuy4017 Жыл бұрын
Bg kalau pake resistens ben bisa gak?
@mbahe1931 2 жыл бұрын
Kalo tanpa alat bisa ga bang?? Gapunya smua alatnya wkwk Klo harus pake alat tolong dong minta link dumbell yang murah.
@PetinjuJakarta Жыл бұрын
bisa aja dengan alat seadanya, kaya ganti pake botol minum terisi air atau pake beban apa aja yang ada dirumah
@galeriliriku222 2 жыл бұрын
Bisa gk bang buat berantem, buat jaga2
@PetinjuJakarta 2 жыл бұрын
Bisa bro
@lippdh 2 жыл бұрын
Dumbble ABG yg jab brpa kilo bg?
@PetinjuJakarta 2 жыл бұрын
Yang jab itu 4kg bro
@aangtrikunaefi1364 Жыл бұрын
bang apakah latihan boxing, perlu di barengi dengan angkat beban misal, ngelatih trisep atau bicep
@PetinjuJakarta Жыл бұрын
Boleh aja bro sambil latihan strength
@wherna2166 Жыл бұрын
Bg misalnya make dumbell 2kg bakal nambah power GK soalnya gw baru² boxing/pemula😄
@PetinjuJakarta Жыл бұрын
nambah bro, perbanyak aja push up dan pull up bro
@FaridFernanda23 Жыл бұрын
Bang, ko udh jarang up?
@PetinjuJakarta Жыл бұрын
sabar ya brodiee, nanti akan upload lagi
@Lotus_Comp 2 жыл бұрын
Maksimum pakai dumble berapa kilo bang, tiap gerakan maksimum berapa repetisi dan set??
@PetinjuJakarta 2 жыл бұрын
Pake 5 maks bro, repetisi bisa cek di caption nya ya
@baharudinalfauzi3894 2 жыл бұрын
Yang tongkat itu namanya apa? beratnya berapa? harganya berapa bang?
@PetinjuJakarta 2 жыл бұрын
Itu benchpress bar. Berat nya sekita 7-10kg. Coba cek harga nya di online beda2 soalnya tergantung kualitas
@mathiasr6794 3 жыл бұрын
Bang pas saya coba pas paginya leher sama pinggang saya jadi ga bisa bergerak 😭😭
@PetinjuJakarta 3 жыл бұрын
😂😂 jgn lupa stretching sebelum dan sesudah latiahan brader..
@muhammadkhabib3675 Жыл бұрын
Wkwkw sama bro,saya juga merasakan.Padahal udah pemanasan
@muhamadrezakurniawan9606 Жыл бұрын
Saya juga
@akbarbisnis8657 7 ай бұрын
Afa benar itu latihan di amrik😂
@PetinjuJakarta 7 ай бұрын
Ga percaya ente?
@MalvinPopo-qr3zs 9 ай бұрын
Ada yang mau latihan bareng ga
@alindawinda6017 3 жыл бұрын
Klo mau ikut tinju amatir tuh maksimal umur brapa bang?
@PetinjuJakarta 3 жыл бұрын
Maksimal 40 tahun kalo untuk bertanding, tp kalo untuk olahraga ga ada batasan umur nya 😉
@arsth4973 2 жыл бұрын
@@PetinjuJakarta brarti umur 30 masih bisa ikut kompetesi?
@PetinjuJakarta 2 жыл бұрын
@@arsth4973 masih bisa bang coba ikut pertandingan Rookie fight atau UFL bang
@ramadanadianugrah3285 2 жыл бұрын
Bang kalo buat pokusin pukulan sama biar ga tegang pas di ting gimana tipsnya
@PetinjuJakarta 2 жыл бұрын
Mesti padding bro atau sandsack untuk akuraai pukulan, kalo biar tenang bisa di biasakan sparring atau drill sm partner latihan biar terbiasa
@dimasyp991 Жыл бұрын
Bagas tingginya berapa
@PetinjuJakarta Жыл бұрын
mungkin 185 ya..
@pantherdraikiri5585 3 жыл бұрын
Bang kalo pake beban 4 kg bagus apa enggak?
@PetinjuJakarta 3 жыл бұрын
Boleh aja braderr
@yamadaprianaldofa909 2 жыл бұрын
Berapa kg bang barbelnya
@PetinjuJakarta 2 жыл бұрын
Variasi, ada yg 5kg, 3kg 2kg dan 1kg
@harishardiansyah8774 Жыл бұрын
bang bagas keliatan masih pemula
@PetinjuJakarta Жыл бұрын
wkwk lumayan bro sudah bbrp kali naik atas ring
@akmalpauzan8077 11 ай бұрын
Pov gua yang latihan cuman modal yutub sama rells ig
@PetinjuJakarta 11 ай бұрын
Gpp ntar kalo rejeki bisa latihan di gym 🔥🔥🔥
@sabitsepele Жыл бұрын
barbelnya beli di shopee ada ngga kak
@PetinjuJakarta Жыл бұрын
Bisa dicari harusnya ada bro
@candranugraha6435 Жыл бұрын
Berapa kg itu bang? Dumble ny Edit: pake resisten Ban bisa gak bang?
@PetinjuJakarta Жыл бұрын
itu dumble 1 kg bro, justru lebih baik dengan resistant band untuk gerakan hook dan uppercut..
@Crixalix Жыл бұрын
Bro itu beban barbelnya pake yang berapa kilo ya?
@PetinjuJakarta Жыл бұрын
itu pake 1kg bro. diganti dengan resistant band lebih bagus untuk gerakan hook dan uppercut untuk menghindari dari cidera
@fauzifirdaus6435 3 жыл бұрын
Bang saya mulai belajar di umur 17 cukup kan?
@PetinjuJakarta Жыл бұрын
cukup bang, aku start latihan di umur 14 tahun
@nahoyakawata9189 2 жыл бұрын
Bro kenapa pas hook diturunin beban nya? 🙏
@PetinjuJakarta 2 жыл бұрын
Terlalu berat bro kalo pake 5kg untuk hook takutnya keseleo
@yusfarmuh691 2 жыл бұрын
Minimal pakai bola berapa kg bro untuk latihan power
@PetinjuJakarta Жыл бұрын
sesuaikan aja sama berat badan bro, ga harus terlalu berat pake dumble 1kg juga cukup
@hqtop1543 2 жыл бұрын
berapa kali bang latian pukulan setiap gerakan untuk pemula
@PetinjuJakarta 2 жыл бұрын
Bisa 5 repetisi 3x, atau menurun seperti 15-12-9-6
@hqtop1543 2 жыл бұрын
@@PetinjuJakarta ok mkasih bang mantap pkoknya 👍
@hafizhksp7564 2 жыл бұрын
Bg kalo ga ada bar, pull up boleh ga kayak nya sama
@PetinjuJakarta 2 жыл бұрын
Boleh bro, pull up bagus untuk otot shoulder dan back, bagus untuk kekuatan pukulan
@hafizhksp7564 2 жыл бұрын
@@PetinjuJakarta ok bg makasih penjelasan nya
@PetinjuJakarta 2 жыл бұрын
Okk siap terimakasih sudah nntn..
@muhammadshalehzakilsyam7643 3 жыл бұрын
Udh gue coba dan tangan gua bunyi"
@arsatribisma833 2 жыл бұрын
Sorry to say, kemungkinan postur lu ada yang salah, mungkin karna posisi tidur atau sering kelamaan duduk
@ekoardiyanto6877 10 ай бұрын
Itu dhumbel ukuran brp bang ?
@PetinjuJakarta 10 ай бұрын
Kalo yg hitam 6kg kalo ga salah, dan yg biru 1kg
@endehidayat4102 6 ай бұрын
Pakai dumble brp kg bos?
@PetinjuJakarta 5 ай бұрын
Pake 1kg aja bang
@amijncok4814 Жыл бұрын
berapa kg tuh bg?
@PetinjuJakarta Жыл бұрын
itu 1kg dumble nya bro
@aigames999 11 ай бұрын
Bang kalo gk punya dumbel gimana 😢
@PetinjuJakarta 11 ай бұрын
Bisa cari alar pengganti yang lain broo aman ajaa
@NofiqKurniawan-ns5pb 7 күн бұрын
Itu barnya berat berapa kg bng, mohon dijawab
@PetinjuJakarta 6 күн бұрын
Ini berat nya 15kg untuk bar nya
@reskialmubarak8141 Жыл бұрын
Ini meningkatkan pukulan keras kah bang pliss jawab
@PetinjuJakarta Жыл бұрын
Iya dong bro, ini bertujuan meningkatkan power pukulan..
@reskialmubarak8141 Жыл бұрын
@@PetinjuJakarta woke bang makasih
@madillahchordmusik5481 11 ай бұрын
Itu pakai berapa kilo ya min?
@PetinjuJakarta 11 ай бұрын
Yg hitam 5kg, yg biru 2kg untuk hook dan uppercut kalo belum pernah mesri pelan2 dulu ya
@ahmadprasetya3204 Жыл бұрын
maksud dari 15 - 12 - 9 - 6 apaan bang
@PetinjuJakarta Жыл бұрын
Set pertama 15 repetisi, set kedua 12 reps, set ketiga 9 reps dan set keempat 5 reps. Ini namanya drop set bro
@ackerman2_253 5 ай бұрын
@@PetinjuJakartaitu per rest nya berapa menit bg?
@muratashougo956 Жыл бұрын
Mksudnya 15-12-9-6 itu apa ya bang
@PetinjuJakarta Жыл бұрын
Maksudnya set pertama 15x repetisi, set kedua 12x repetisi, set ketiga 9x repetisi dan set keempat 6x repetisi. namanya down set.
@muratashougo956 Жыл бұрын
@@PetinjuJakarta ohh iya, Mksh bang atas infonya. Suka boxing tapi di daerah ku gaada tempat lthannya
@ackerman2_253 5 ай бұрын
@@PetinjuJakarta rest per set brp menit bg
@PetinjuJakarta 5 ай бұрын
@ackerman2_253 pake nya repetisi bukan dengan menit, tp bisa juga dibuat per set 1 menit /30 detik disesuaikan kemampuan aja
@ackerman2_253 5 ай бұрын
@@PetinjuJakarta bg bisa buatin jadwal latihan boxing buat pemula ngak
@BalitaKecil Жыл бұрын
15 12 9 6 mksdnya apa bro?
@PetinjuJakarta Жыл бұрын
Set pertama 15 repetisi, set kedua 12 repetisi, set ketiga 9 repetisi dan set terakhir 6 repetisi. Bosa juga disebut down set
@BalitaKecil Жыл бұрын
@@PetinjuJakarta masing2 set jeda 1 menit?
@fjrnoor2511 9 ай бұрын
Btw udah berapa kali juara UFC?
Petinju Jakarta
Рет қаралды 83 М.
Petinju Jakarta
Рет қаралды 885 М.
Fight Things
Рет қаралды 88 М.
celloszxz
Рет қаралды 11 МЛН
Petinju Jakarta
Рет қаралды 162 М.