Cara Menurunkan Berat Badan

No video

Cara Menurunkan Berat Badan

Рет қаралды 157,580

Күн бұрын

Banyak orang mencoba berbagai cara untuk menurunkan berat badan. Tapi, Tau gak sih? salah metode diet bisa berakibat buruk bagi kesehatan.
Lalu, bagaimana metode diet yang tepat untuk mengatasi obesitas?
Ini kata dokter..
Referensi :
1. Kemenkes RI. Panduan pelaksanaan Gerakan Nusantara Tekan Angka Obesitas (Gentas). Kemenkes RI Dirjen P2PTM. 2017:1-32.
2. Kemenkes RI. Epidemi Obesitas. [online] 2018 [diakses tanggal 22 April 2020] diunduh dari : www.p2ptm.kemke...
3. Gura K dan Ciccone R. Drugs and Appetite An Overview of Appetite Stimulants in the Pediatric Patient. ICAN: Infant, Child, &AMP; Adolescent Nutrition. 2010;2(6):358-369.
#menurunkanberatbadan #animasiedukasi #inikatadokter

Пікірлер: 89

@anananananabel465 4 жыл бұрын

Ih gemes liat animasinya >

@nadjahime9296 2 жыл бұрын

Sotoooyyy

@Raa.yaa_. Жыл бұрын

@@nadjahime9296 hah? apaansi dia itu memuji ini kata dokter. Kamu ada kaitannya disini? Ga ada. Jadi orang jangan sembarangan mengejek dong!

@MasPimmen 9 ай бұрын

Hahhahahah

@MasPimmen 9 ай бұрын

Penting konsisten semangat olahraga dan jaga pola makan

@monicasingeria 4 жыл бұрын

Kalau belum terbiasa olaraga keras, coba jangan sama sekali makan karbohidrat kayak nasi, roti, mie, tepung2an terus konsumsi sayur dan lauk sesuai porsi yg pas pasti mendingan deh, agak longgar perutnya 👍🏻

@sellyanggraini3660 3 жыл бұрын

Barti gak makan nasi kak?

@monicasingeria 3 жыл бұрын

@@sellyanggraini3660 kalau kuat boleh dicoba tapi kalau gak ya makan dikit aja untuk tenaga biar gk lemas :)

@sellyanggraini3660 3 жыл бұрын

@@monicasingeria ohh ok kak makasih infonya soalnya mau diet😅

@monicasingeria 3 жыл бұрын

@@sellyanggraini3660 iy yg sehat caranya, jngn lsng maksa tanpa perawatan kusus, kl ad maagh ttp makan pas perut kosong dn porsi diatur

@absorlibra 3 ай бұрын

Tapi yg lebih efektif dgn nol persen gula dalam seminggu bisa turun sampai 5KG ,cm bikin stress dan mood hilang bagi yg udh kecanduan gula kyk sy ,yg di mksd nol persen gula bukan berarti gula pasir aj tapi jg termasuk makanan manis dan buah2 yg byk mengandung gula

@tienkwatraningsih5629 4 жыл бұрын

Manttap dehh Bisa nyantoll animasi nya manttap bisa buat Belajar nih Terbaikk untuk Ini kata Dokter

@SteveBalmond 11 ай бұрын

berat badan gua dari SMA sampe umur 26 cenderung stabil dan ideal, padahal saat itu banyak makan bisa 4 kali belum lagi ngemil dan minuman manis sangat tidak beraturan, jarang sekali olah raga. Memasuki umur 27 sampe skg 28 udah gua kontrol pola makannya tapi malah berat badan bertambah sekitar 5-10kg naik turun, mungkin karna fungsi metabolisme nya sudah menurun kali yaa, mau diet rasanya susah sekali ngelewatin jadi 2 kali makan sehari aja bisa pusing gakaruan seharian.

@05.mariyatulkiptiyah49 5 күн бұрын

Mungkin bisa coba dengan puasa, defisit kalori, plus dance cardio kak. Asik loh, have fun

@05.mariyatulkiptiyah49 5 күн бұрын

Saya pribadi suka puasa tapi tidak sahur. Jadi makannya pas berbuka aja. Nah, ketika buka puasa saya sebelum makan suka minum air segelas dulu, lalu makan ubi atau pisang. Dan setelah itu baru makan sayur sepiring, lauk pauk sepiring, nasi 3 sendok kadang lebih sih🤣 It's normal kan min?

@kiritosan2778 3 жыл бұрын

Mantap mudah dipahami,moga"tahun depan 100 JT sub Aamiin🙏🏼🎉

@rizkyofficial7975 Жыл бұрын

2 tahun kemudian...

@anakrumahan16 Жыл бұрын

😮

@MasPimmen 9 ай бұрын

Aminnnn

@sliceofthought9225 4 жыл бұрын

Cara menambah berat badan dong dok :D

@rakhaazis8426 2 жыл бұрын

Makan ayam ikan

@MargarethaAnindyaPutri 2 жыл бұрын

Makan Indomie 50

@tomihaetami 3 жыл бұрын

kereeen... lengkap...

@selamatskm5481 2 жыл бұрын

Cegah obesitas untuk kesehatan kita semua

@diasrahmawati9943 4 жыл бұрын

Klo ikan diganti tempe sama tahu bisa dok? Karna ga begitu suka sama ikan, rasanya jg lebih enak tempe

@pakyubijpakyubij8522 4 жыл бұрын

Huaaa selama social distance bnr2 dirumah ga ngapa2in :( jadi takut obesitas 😣

@Purple_kitty985 3 жыл бұрын

Hoj

@ikbarlail 4 жыл бұрын

Mitos atau fakta, sehabis makan lalu minum air dingin dapat menghambat pertumbuhan lemak ?? Ini kata Dokter tolong dijelaskan next Video :)

@jduarr_273 4 жыл бұрын

Kalo aku pengen gemuk sedikit, soalnya waktu SD berat badan ku cuma dari 20-25 udah segitu ajah, terus sekarang aku udah SMP dan berat badan ku terakhir kali yang aku tahu adalah 31kg gilak dari SD ke SMP aku masih keliatan kurus dari pada temen temen ku yang lain sumpah🙃🙏🏻

@dentamirakusuma2801 2 жыл бұрын

Kalau susah gemuk bisa jadi genetik dan emg susah

@nenggabut6357 2 жыл бұрын

Keren videonya kk saya mudah mengerti,semangat trs buat video nya

@jarifsetyaw4485 4 жыл бұрын

Sering sekali lapar mata saja, Dok tolong beri solusi agar tidak lapar mata dan terhindar dari hal2 yang membuat oleng dan akhirnya nyemil terus

@LannnYzFPS 4 жыл бұрын

Prinsip nya gini Aku ga lapar aku cuma bosan Makanya buka kulkas terus Aku juga gitu kalau main game mau sampe 8 jam ga lapar Bosan 15 menit eh makan

@dayushintaaa5970 4 жыл бұрын

Bermanfaat nih

@ahmadmurdani2972 Жыл бұрын

saya makan banyak,ga teratur,suka begadang.orang tua saya dua duanya gemuk.saya badannya besar,tapi karena masa otot,bkn lemak.

@Nickenkendy 4 жыл бұрын

Nice video nih...

@autopilot4927 2 жыл бұрын

Request cara membentuk otot tubuh

@mamahnuha3139 4 жыл бұрын

Bagus video nya jadi inspirasi bikin untuk bahan pembelajaran. Saya malah pengen gemuk hehe

@pandenyomansukantra8304 4 жыл бұрын

Sangat bermanfaat agar selalu ingat menjaga kondisi dan stamina tubuh

@MasPimmen 9 ай бұрын

Bettul banget

@meilysansintikhe9620 4 жыл бұрын

Kalo work out nya pake dance tapi sekitar 15 mnt an gimana kak?

@MasPimmen 9 ай бұрын

Iya bagus ketimbang tidak gerak😊

@mhkesangkatan3unilak285 3 жыл бұрын

thanks ini kata dokter

@izzamilazmal_m19 2 жыл бұрын

Gimana cara ngitungnya? Saya coba hitung kok bingung ya malah banyak angka dibelakang koma mohon infonya🤗

@yoonaddict4316 3 жыл бұрын

Terima kasih. Sangat bermanfaat. Salam dari Malaysia. Sudah di subscribe

@fatkhiyahsufiningtias6303 2 жыл бұрын

Dah tau woy! Harus makan sayuran olahraga!!!!!!!

@safeaccount5575 Жыл бұрын

obesitas bukan karena faktor keturunan tapi gaya hidup

@Divagodamn Жыл бұрын

dok saya kan dirumah terus, jarang melakukam aktivitas, apakah porsi makan saya harus di kurangi? misalnya sehari makan 3 kali, jadi 2 kali aja?

@telur_tembuhuk Жыл бұрын

Sebaiknya jangan kak, porsinya aja yang dikurangi, misal nasi yang biasanya 4 centong rubah jadi 2 centong saja, minum air putih terus

@rarasatiputri8760 Жыл бұрын

Kurangi gula

@innamarlina8849 10 ай бұрын

Makasi ya aku jadi tau dokter

@herherman6851 3 жыл бұрын

Izin save ya min, buat tugas mata kuliah gizi dan diet

@AnggaPrastiya 4 жыл бұрын

Mantap dok, tapi saya jaga malam terus jadi pasti gangguan tidur gimana dong hahaha 😅

@IniKataDokter 4 жыл бұрын

yang sabar ya dok 😅

@Anggasulistyono-cg5ue Жыл бұрын

Ok semaloga sub nya 100miliar

@dewiadic4083 Жыл бұрын

Dok bahas vegetarian dong heheh.

@abinugroho3043 4 жыл бұрын

Cara naikin berat badan dong kak

@muh8287 2 жыл бұрын

Terima kasih

@sylvesterromeojordansinsu8060 4 жыл бұрын

siapa yang sama kayak aku nggak suka durian dan alpukat

@yunknown12 2 жыл бұрын

bagus .,...... ',,

@chae.y0.777 4 жыл бұрын

dok cara menambah berat badan gmn si? up dong😽

@yantisitio1576 10 ай бұрын

Jangan pernah makan krabronhindrat kayak mie roti nasi udang ayam kentang pedas pedas

@ajitmuhzazitt9569 Жыл бұрын

TB -110= berat ideal

@maulanabaidillah7630 26 күн бұрын

.... gendud kayak saya...

@ahmadromly5676 7 ай бұрын

Apakah anak umur 2thn Bb nya 14,5 kg apakah termasuk obesitas ??

@islam_itu_indah11 Жыл бұрын

Infokan cara menambah berat badan

@tanossudibjo8649 4 жыл бұрын

Kak,aku Bb 90,Tb 180,belum masuk obesitas kan?

@ShafianAF 2 жыл бұрын

Gak tau juga sih 😅

@yamatochan6032 3 жыл бұрын

Adik saya tinggi nya 151 cm dan berat nya 60+ apakah itu obesitas

@IniKataDokter 3 жыл бұрын

Iya berdasarkan perhitungan BMI, tinggi badan 151cm dengan BB 60kg termasuk obesitas

@yamatochan6032 3 жыл бұрын

@@IniKataDokter trims dok 🙏🙏

@rachmattalks2239 2 жыл бұрын

Terima kasih atas info nya

@auraa1414 3 жыл бұрын

Gua berat 41kg tp tinggi jadi ga keliatan gendott

@asianaasianto9194 3 жыл бұрын

👍👍👍👍

@alyasitikhalifahchanel6486 3 жыл бұрын

Tapi kalau puasa pas buka kan malam

@agussdarojat9163 4 жыл бұрын

Gimana sih biar ga ngiler pas tidur??tolong ya dok😉

@alungzizizi03 4 жыл бұрын

Sikat gigi sebelum tidur

@3c_4_bertrand73 2 жыл бұрын

saya gemuk!!!!!!!!!

@mohammadfadlurahmansaeran8954 4 жыл бұрын

Anjir ada yang kayak gw gak nonton ini sambil push up?

@intanpurnamasari9693 4 жыл бұрын

Kak kalo abis makan terus perutnya langsung buncit lagi gmn kak semoga dijawab 21:57

@atrivaagillita7388 3 жыл бұрын

cara gemukin badan gmn? 🥺

@yoshikiraufasantoso4175 2 жыл бұрын

Game ;MOBIL LEJEN

@fahriraffif9520 2 жыл бұрын

Saya mau gemuk gimana caranya u

@gabut_seris 2 жыл бұрын

Gennya ml

@edmundpanggabean8175 4 жыл бұрын

Yah ketahuan :v