CARDÁPIO BARATO, SAUDÁVEL E VEGETARIANO PARA A SEMANA. Organize sua alimentação.

CARDÁPIO BARATO, SAUDÁVEL E VEGETARIANO PARA A SEMANA. Organize sua alimentação. | Thyra Nutri

Рет қаралды 4,087

Күн бұрын

A alimentação saudável está crescendo no mundo inteiro, mas com a correria do dia a dia, muitos acham difícil adaptar um estilo de vida mais saudável à sua rotina.
Nesse vídeo te ajudo a montar um cardápio semanal, saudável e vegetariano, para que você possa aprender a organizar uma alimentação saudável na sua rotina, mesmo que você não tenha tanto tempo para isso.
Arquivo grátis para baixar e montar seu cardápio:
docs.google.com/document/d/1K...
Chocolate quente:
• CHOCOLATE QUENTE SAUDÁ...
Lanches saudáveis:
• LANCHES SAUDÁVEIS E PR...
Playlist de congelamento:
• CONGELANDO ALIMENTOS P...
Pão de queijo vegetal:
pCNkQfj7Fr...
Overnight:
pB32QStZFX...
Leite de amendoim:
pB3Z2bg5lC...
Homus:
pB01aqnYh7...
Mingau:
pB_a5rMklq...
Bolo de banana:
reelCb7h6c...
Me acompanhe no Instagram para mais orientações, dicas e receitas:
/ thyranutri
Confira meu eBook de receitas Cozinhando Naturalmente:
thyrapimentelalves.kpages.onl...
“Amado, desejo que te vá bem em todas as coisas, e que tenhas saúde, assim como bem vai a tua alma.” 3 João 1:2

Пікірлер: 28

@thyranutri 2 жыл бұрын

Você sente dificuldades de manter um estilo de vida saudável tendo uma vida agitada?

@wesleygama447 2 жыл бұрын

Graças a Deus tenho alguém ao meu lado que me ajuda nisso, se não, eu estaria perdido. 😅

@taliapontes9825 Жыл бұрын

Sinto simmm! Saudades da minha nutri 😢

@claudiocozao33 9 ай бұрын

Vc merece mil likes. A forma que vc instruiu ajuda as pessoas leigas. ❤

@thyranutri 9 ай бұрын

Fico muito feliz em saber disso 🥹🙌🏽

@neiafelix1049 Жыл бұрын

Seu nome é tão lindo!! Tanto a pronúncia quanto a escrita. Seus pais acertaram muito viu!! E você é muito linda e fofa também!!!

@thyranutri Жыл бұрын

Muito obrigada 😊

@cauanavarella6224 Ай бұрын

Obrigado moça , tô mudando meu estilo de vida e seu vídeo ajudou muitooooo ... Gratidão 🙏☺️ Obrigado pelo arquivo grátis também ❤

@thyranutri Ай бұрын

Fico muito feliz em poder ajudar nesse processo! Qualquer dúvida, pode perguntar por aqui ou no Instagram! 😊

@elosmesaposta7119 10 ай бұрын

Gostei bastante do seu vídeo. Era o tipo de conteúdo que eu estava procurando. Obrigada!!🌺

@thyranutri 10 ай бұрын

Que bom poder te ajudar 😁

@nilzaiasutani628 Жыл бұрын

Gratidão por nós ajudar com nosso cardapio❤❤❤

@thyranutri Жыл бұрын

Fico feliz em poder ajudar!

@marlenebarbosapimentel217 2 жыл бұрын

Swou bjs lindinha

@taliapontes9825 Жыл бұрын

Cardápio maravilhoso 🤩 Muito obrigada!!!

@thyranutri Жыл бұрын

Que bom que pude ajudar 😍

@claudiocozao33 9 ай бұрын

Jesus, estou tentando emagrecer, é muita semente parece que vou virar passarinho kkkk. Vc é ótimo, parabéns

@thyranutri 9 ай бұрын

😂😂😂 Mas você pode escolher duas pra incluir e depois ir adicionando mais aos poucos. Indico chia ou linhaça e gergelim. Para ter fonte de ômega-3 e cálcio.

@AnaClaudia-wc8gz 9 ай бұрын

Que vídeo maravilhoso! Obrigada!! 🥰

@thyranutri 8 ай бұрын

Fico feliz em ajudar 😊

@polianacarpinidenardi8848 9 ай бұрын

Gratidão pelas informações

@thyranutri 9 ай бұрын

Que bom que pude ajudar 😁

@ivanna5168 Жыл бұрын

Gostei , me ajudou muito a ter ideias, obrigada!!

@thyranutri Жыл бұрын

Fico feliz que ajudou 😁

@estereevellyn5551 Жыл бұрын

Você tirou minhas dúvidas sobre esse assunto! Amei tanto essa aula que compartilhei com umas 6 irmãs da nossa igreja. Você tem aulas que já foram feitas esse??

@thyranutri Жыл бұрын

Fico feliz em ajudar! Montando cardápio só tenho esse vídeo. Mas aqui no meu canal tem outros vídeos com dicas de nutrição e várias receitas saudáveis 😊

@lohainemoura3855 6 ай бұрын

Comendo essas 3 refeições ao dia n preciso comer outras refeições ne ? Estou fazendo mais ou menos assim e n sinto necessidade de comer mais q 3x kkkkkk mas sempre vejo o pessoal comendo 4x ai fico em duvida se eu deveria tb

@thyranutri 6 ай бұрын

Se você consegue comer bem 3x ao dia, não há necessidade! Principalmente incluindo alimentos ricos em fibras e gorduras boas, como sementes, oleaginosas (castanhas)… que dará bastante saciedade e irá contribuir com um boa quantidade de calorias!