Cardio sin Saltos para Perder Peso Rápido | ADELGAZAR RAPIDO EN CASA

Cardio sin Saltos para Perder Peso Rápido | ADELGAZAR RAPIDO EN CASA | 15 Minutos

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3 жыл бұрын

Rutina CARDIO sin Saltos para Adelgazar . Excelente Rutina Bajo Impacto que no pondrá en peligro tus rodillas, pero te hará quemar muchas calorías.Trabajaremos 45 Segundos en cada Ejercicio. No necesitamos equipos, pero si deseas puedes utilizar unas mancuernas super livianas. No olvides de respirar durante toda la Rutina, y de mantener el abdomen apretado. Si deseas bajar la grasa Corporal, es esencial que agregues Rutinas de Cardio a tus Entrenamientos Semanales. La cantidad de horas de Cardio a la Semana varía en cada persona, dependiendo de la necesidad de cada uno, 2-3 veces por Semana es lo más común. . Alimentación saludable, conjunto con esta Rutina te ayudaran a bajar la grasa Corporal. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica ❤️
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Пікірлер: 610

@dwarf3654 3 жыл бұрын

En momentos como estos agradezco al que creo los anuncios

@aztiraynangap4446 3 жыл бұрын

Jajajaja me muero 🤣🤣🤣

@RuthFlores- 3 жыл бұрын

Jaja

@reynasoto5458 2 жыл бұрын

Jajajajaja si estoy de acuerdo contigo 💪🏻

@karenmichelleescolastico7357 2 жыл бұрын

Lo mismo digo jajajajajaaj

@yulyr.2662 2 жыл бұрын

Siii ya no hay que aplicar adelantar u omitir 🤩

@daneliee5113 14 күн бұрын

hoy es mi primer dia, 07 de julio del 2024, dejo aquí mi mensaje para que sepan como voy. Yo era muy deportista, iba al gimnasio y levantaba pesas, hacía cardio hit con impacto, practiqué rugby, cheerleader y taekwondo, era brutalmente poderosa, pero la vida me dió una enfermedad hace unos dos años ya, a mis 31 años he tenido que dejar las pesas para siempre, no puedo correr ni nada de alto impacto. Debo vivir con medias de compresión para no generar coagulos ( he tenido dos trombosis por mi enfermedad). Pero la vida no me para, y ahora estoy recuperándome, pero debo realizar ejercicios de bajo impacto, utilizaré esta rutina, sumado a una dieta baja en azucares, y ejercicios de fuerza con pilates. Animo! se puede ser saludables con poco. Me es muy difícil aceptar que ya no puedo ser la chica joven que fuí, pero quiero abrazar a la nueva yo, y la cuidaré mucho.

@stephaniemartinez5188 7 күн бұрын

Gracias por dejar este comentario, leerlo me resulto motivacional y energía para seguir luchando! Muchas bendiciones para ti y gracias por no rendirte. Saludos!

@FitnessbyVivi 3 жыл бұрын

CARDIO bajo Impacto. Quema calorías con esta Rutina corta. 💪🔥🔥🔥. No olvides de Suscríbete si te gusta mi contenido ..♥️👊

@andreafabian4065 3 жыл бұрын

Sube nueva rutina de brazos 💪🏼

@karelyalvarez8859 3 жыл бұрын

Gracias gracias te amo muchísimo mi viví hermosa 🥰😘😘😘😘😘😘💕🦵💪

@karenvalentinarosero3150 3 жыл бұрын

Hola Viví hace unos meses vengo haciendo tus rutinas me encantan, tengo una pregunta todos los días se puede trabajar abdomen o tú que recomiendas Gracias un abrazo desde Colombia 💪

@guadalupelunaortiz.1206 3 жыл бұрын

Hola Viví hermosa muchas gracias por tus rutinas son fantásticas ya estoy notando mejoría en mi cuerpo 😉

@camilanavarrete9291 3 жыл бұрын

Hola vivi soy Camila tengo 10 años y hago este vídeo que es buenisimo te agradezco por todo ya que desde que comenze a hacer esta rutina e cambiado e adelgazado muchas gracias ponme un corazoncito. ATT: Cami 😘

@julyjensicamachoabello4628 Жыл бұрын

Después de 5 meses y 4 kilos de más … comencé con esta pequeña rutina🫣 y la descompensación que tengo es brutal !! 🥵🥵🥵🥵🥵 solo puedo decir que lo logré con éxito 🥵✌🏽

@gracielaloyevnikov7448 3 жыл бұрын

Excelente rutina, me encantó. Pude hacerla sin problemas a pesar de mi edad ( soy abuelita)

@adrianbethge8076 10 ай бұрын

Abuelia,pero valiente y valurosa...!! Saludos Maria

@nadiasoto9854 Ай бұрын

Abuelita, me acaba de humillar, a mi me faltó el aire en más de una ocasión 😂

@carolinas.3978 3 жыл бұрын

Yo: ahh son 17 min, super rápido y fácil... 8 min después:... Auxiliooo no puedo masss🔥🔥🔥 Pero la termine!!! acabada pero feliz🧡🧡🧡

@kristaartemisa 3 жыл бұрын

Viví, no se cómo llegué a tu canal yo misma pensé que eras una más como todas las KZfaq fitness que hey y no me han funcionado, pero pensé que puedo perder y la verdad es que me lleve tremenda sorpresa, siento fuego en mi cuerpo, dolor y efectos de las rutinas que publicas. Muchas gracias Viví por apoyarnos con tus conocimientos de fitness y por mejorar la vida de nosotras. ❤️❤️❤️

@yulyr.2662 2 жыл бұрын

@Love1OneD 2 жыл бұрын

X3 🤩

@marcelacorredor8705 3 жыл бұрын

Magnifico rutina! Me gusta el hecho de que es sin saltos y sin embargo es poderosa, más de éstas rutinas por favor! Un abrazo 🤗

@elizabethazpeitiamartinez5926 3 жыл бұрын

Día 1.. 82 kilos.... Exactamente comienza mi nuevo año. Es mi cumple y de regalo me di un nuevo estilo de vida

@suyapavargas1861 2 жыл бұрын

Como te a ido amiga?

@marybarraza9450 3 ай бұрын

Qué tal te va?

@denissealmuna9135 3 жыл бұрын

👏👏👏 Genial Viví, muchas gracias por esa rutina 😘, cuidate mucho, un 🤗 cariños desde 🇨🇱 💞 buen día 🌹

@luzhelena9321 3 жыл бұрын

"Asta mi abuelita puede hacer este ajercicio... " 😂😂😂 vamos que vamos 💪💪💪 Desde Brasil 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

@Gaby-kc9vi 3 жыл бұрын

La mejor entrenadora, siempre.

@kattytanacosta5415 Жыл бұрын

Hoy te encontré por casualidad y me encantó esta rutina corta e intensa. Me hizo sudar como nunca, pero muy feliz.

@angelacarmona5463 3 жыл бұрын

Excelente Vivi, porque cuando yo hago ejercicio saltando me duelen muchísimo las rodillas, muy buena la rutina, la acabo de terminar y estoy genial 👍👍👍

@MarcelaPerez-no3wt 3 жыл бұрын

Amo tus rutinas vivi!!🇨🇱❤️💕. Gracias a ti he logrado tonificar mis piernas en dos semanas!!. Hay Mucha diferencia desde que empecé y he tenido grandes avances. Mil gracias y amor desde CHILE!!

@jeniferrodriguez6547 2 жыл бұрын

Super buena energia Vivi! tus rutinas junto a todo el apoyo psicologico que le agregas hacen que se disfruten realmente y quieras continuar

@77labeba 3 жыл бұрын

Justo lo que necesitaba. Gracias Vivi. Eres bella en todos los sentidos 💖✨

@aliciarodriguez2941 3 жыл бұрын

Hola Viví ya no hay pretextos para iniciar la practica de ejercicios que es muy bueno para la salud!! Yo en lo personal he visto muy buenos resultados!!👍💪gracias Vivi saludos!!🤗

@beaalegria4015 3 жыл бұрын

Que bien me viene en el día de hoy!! Gracias mi hermosa Vivi ♥️♥️💪🏼💪🏼

@mayramagallanes4021 Жыл бұрын

Me encanta como explicas al momento de hacer la rutina, abdomen apretado, derecha la cabeza, respirar, sube el torso, .respira....❤️❤️ Me encantas no me aburres....

@rociog.6118 Жыл бұрын

Vivi hoy comencé con tus rutinas! Me parece increíble como motivas durante el vídeo y los ejercicios increíbles, sin peso pero matadores! Estaré compartiendo mi progreso 😍

@karolinahernandez4682 Жыл бұрын

❤

@danielacastagno7218 3 жыл бұрын

Hola viví de córdoba Argentina te sigo hace mas o menos tres meses me ayudaste mucho a bajar de peso y hacer ejercicio por gusto y no por obligación hoy no tenia tanta energía como para hacer tus rutinas de media hora pero igual terminé con la rutina de este video sos la única persona que me a ayudado e insentivado con tus videos a seguir

@milkarojas5069 2 жыл бұрын

Amén, amén... Por tus bendiciones a las abuelitas 🙏😊🙏 agradecida....con cada uno de tus consejos y rutinas...

@paolaflores1559 3 жыл бұрын

Por fin una rutina que pude lograr hacerla sin dolor👏👏👏👏 estoy dispuesta a cambiar mi cuerpo y creo que contigo lo lograré, día 3.

@raquelroldancordoba5379 3 жыл бұрын

Nuevo Cardio, muchas gracias linda, por cierto hoy hice el Cardio step y terminé sudando como si fuera verano, 🙂 agotada pero muy orgullosa de ver que si se quiere, se puede!! Buen día mi Vivi 😚😚

@marielasola161 2 жыл бұрын

Gracias Vivi hermosa, no solo por las rutinas, sino por tus hermosas palabras que nos bendicen!!! 🤗💞💪💪

@veronicaquan5113 3 жыл бұрын

Hola Vivi , yo tengo fatiga crónica, y me encanta este tipo de ejercicios porque son perfectos para mi, trato siempre de hacer todo lo que subes.. Muchas gracias!

@roxanabruggeman8222 11 ай бұрын

@Fitness by Vivi me siento feliz de completar esta rutina después de 7 meses de haber pasado por una fractura de tibia, me han gustado mucho tus videos, Muchas gracias por tus palabras de aliento que nos siguen motivando cada día!!! Me hace llorar al final este video, ne siento muy agradecida por poder moverme nuevamente!!!

@adrianasotelo2224 3 жыл бұрын

Hola gracias viví me encantan las rutinas cortas y sin saltos 👏👏👏

@LauraDiaz-bm3so 2 жыл бұрын

Exelente!! Muchas gracias!! Sufro de fibromialgia por lo tanto estaba buscando algo asi, cero impacto pero a la vez super efectiva💪

@consuelogarciaarisco5564 3 жыл бұрын

Que bueno 💪💪 ,cada día me sorprendes con tus rutinas 😍muchas gracias guapa 😘😘

@soniacoral3889 2 жыл бұрын

Fascinante rutina...Gracias a la vida poder movernos y a ti vivi x diriguirnos y guiarnos......excelente canal

@zeciavastibolanoscruz4847 3 жыл бұрын

Estoy encantada de averla encontrado me han encantado sus rutinas excelente trabajo como ella dice

@Adriana_Henao1416 3 жыл бұрын

Como siempre mi bella Viví sacando rutinas maravillosas... yo acabando de hacer el cardio de hoy y Dios santo 🔥🔥🙏🙏 .... que Dios te bendiga enormemente... TQM ❤

@marilyncalamari1283 2 жыл бұрын

Wow quede como gallina espluma...gracias vivi.eres la mejor entrenadora que he conocido por KZfaq vamos casi por 2 años entrenando contigo. Dios te bendiga hoy,mañana y siempre TQM 😯👍🔥🙌👏🙏👂👀

@lissgalvez2847 2 жыл бұрын

Me encantan tus rutinas de ejercicio, siento que he tonificado bastante, habia visto otras veces otros videos, pero la verdad que en otros canales no he visto mayores diferencias, esto es un trabajao constante que intento hacer todos los dias, pero estoy mucho mas tonificada de cuando comence, asi que felizzz, mil gracias Vivi, eres Seca!! Te adoramos

@antoniaanlauf8331 3 жыл бұрын

Me encantó! Muchas gracias por tú excelente trabajo 😊

@dalysyanethromero6464 Жыл бұрын

Amén viví gracias 🙏 me encanta que tú siempre cuando terminas una rutina nos dice qué Dios me los Bendiga ❤️🙏 Amén y Amén infinitas gracias 🙏

@isabelramos1526 11 ай бұрын

Muchas gracias vivi,tus estrenos son excelentes un abrazo 🤗 ❤

@estherperez5150 3 жыл бұрын

Buenos días Vivi!.... ahora mismo voy a tratar este nuevo video tuyo...debe de estar muy buenos como los demás.... gracias y bendiciones para tí y tu familia 💖 💪🤗😊😘

@janetterios8281 2 жыл бұрын

Sensacional!!!!! 19 min llenos de intensidad . Gracias 😀

@nailesilva331 3 жыл бұрын

Hola Vivi excelente rutina, me encanta como combinas el cronómetro con tu top 💜😍 saludos desde 🇻🇪

@laurizherrera374 3 жыл бұрын

Amoo tus rutinas no són repetitivas y nos motivas muchoooo gracias viví sin duda la mejor 👌☺️

@floresita0202 3 жыл бұрын

Hola mi bella tus ejercicios son buenísimos de eso no hay duda yo en lo personal he visto resultados muy rápido te mando un saludo desde Missouri us muchas gracias por todo lo que nos enseñas

@yadirajurado4156 3 жыл бұрын

Huyyy Gloria a Dios 🙏🙌Gracias Viví 🙏bendiciones a tu hermosa abuela 🙏

@Rocio125254 3 жыл бұрын

Qué lindo tu mensaje en el penúltimo ejercicio.... Te amamos, saludos desde Chile

@yessyherrera6818 3 жыл бұрын

Muy buena rutina vivi, está rutina me servirá mucho para esos días en los cuales estoy súper ocupada.y ya con una rutina más corta ya no me quedaré sin hacer ejercicio 👏👏.muchas gracias saludos

@lizetterodriguez7574 3 жыл бұрын

Excelente rutina...gracias a ti. Muy buen día..🌞

@Miriamjoaquim 3 жыл бұрын

Amei o treino estou com problemas no joelho e fiz todo o exercício. Rumo ao 76kilos

@guadalupealdana6317 11 ай бұрын

Infinitas gracias Bibi por tan excelente rutina, y gracias por mencionar a las abuelitas eres increíble 👏🏽

@roxiniasanchezalvarado5373 3 жыл бұрын

Buenicima como siempre, gracias vivi 😘

@estherperez5150 3 жыл бұрын

Hi!... hoy volvi a repetir esta rutina... esta a fuego aunque es cardio sin impacto... la recomiendo 100%. Gracias Vivi! Bendiciones

@adelinatorres5123 Жыл бұрын

Hola nuevamente estoy en tus rutinas, gracias por los ejercicios 😘🙏dios te bendiga a ti y a todos tus suscriptores 🙏🥰🥰😘 gracias viví🙏😌👍

@liraimaguerrero7584 Жыл бұрын

Gracias Vivi ! Que buena esta rutina increíble incluyo crecimiento personal! Que bella🙏🏻🥰🥰🥰

@barbaracrespo5828 3 жыл бұрын

Estoy contenta con mis 53 ans tengo una figura envidiable😊sexy no parezco 53 Pero Los tengo🤨🧑yo me cuido mucho wao 🔥🔥😁 Buenos ejercicios, Gracias Vivi 🌹

@ELFA_asmr 3 жыл бұрын

Felicidades que hermosa eso es amor propio 💓🌹

@saraescutia8470 3 жыл бұрын

Yo apenas estoy viendo tus vídeos y se ven muy bien,así que voy a empezar, espero lograr mi objetivo.

@lisneidyherrera301 3 жыл бұрын

Me encantan tus rutinas Vivi 💪🏻 Saludos desde Venezuela 🇻🇪💖

@sin_nombre_porksi.2064 3 жыл бұрын

Grácias vivi por tus rutinas son demasiadas buenas

@rebesaenz8130 10 ай бұрын

Rutina intensa, efectiva y sin impacto!!! Mil gracias Vivi por mantenernos sanos y activos, saludos a las abuelitas del mundo ❤😅.

@julietaazabache7290 3 жыл бұрын

¡Gracias por todas tus rutinas! ¡En verdad se siente el trabajo! Gracias a ti y tus ejercicios me siento mucho más fuerte. 💪🏾🥰💜

@mauroxtini 2 жыл бұрын

las rutinas de Vivi siempre son mortales, pero muy buenas y efectivas, simplemente me encantan♥️

@nohemitrejo7264 3 жыл бұрын

Hola viví!! Muy buenos días muchas gracias soy nueva y me encantan tus vídeos mil gracias 😃☺️

@veritoddiaz2940 2 жыл бұрын

hoy me encontré tu canal y esta rutina de ejercicios. confieso que no logré concluirla pero...mañana lo vuelvo a intentar hasta lograrlo. muchas gracias, están buenísimos Viví. saludos a todossss!!!😊

@melinacc956 3 жыл бұрын

presentes y queriendo estrenar rutinas… jijiiji vamos por este mes!! BENDICIONES HERMOSA COACH GRACIAS POR TUS RUTINAS QUEEN!

@yamilegaray7059 3 жыл бұрын

Buenisima rutina vive a pesar de lo cortica muy buena gracias bendiciones ..👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻🙋🏻‍♀

@noryvelasquezguzman8439 3 жыл бұрын

Gracias Vivi me encantan tus ejercicios.

@floizabernardez3362 3 жыл бұрын

Super contenta con la rutina 👉🏾💯Gracias Vivi👈🏾💯

@anaoliveiradematos230 3 жыл бұрын

Olá Vivi, muito bom esse exercícios amo demais e obrigado

@machipl4484 3 жыл бұрын

Gracias hermosa hoy empeze por primera vez y me encanto. Te cuento que siempre he tenido miedo de hacer ejercicio porque soy operada de la rodilla. Pero tú me animas gracias de nuevo

@normaclaudiavargasjaramill9478 3 жыл бұрын

Siiiiiiii excelente Vivi gracias Dios t bendiga y la Virgen d Guadalupe💯💪

@dianapatriciaquinonesvicto4536 2 жыл бұрын

Excelente mi Viví, hoy me levanté cansada, pero quería moverme despacio....me ayudó mucho...Dios te bendiga y te de muchasaboduria....

@dulceyamiletescalonagerdet8214 Ай бұрын

Mil gracias biby maravillosa rutina😊

@MelyML 2 жыл бұрын

WOW! Gracias baby por sacarme de la cama y ponerme a sudar, estoy recién saliendo de Covid y he perdido toda mi condición física de meses entrenando, pero de tu mano y con la ayuda de Dios la voy a retomar. #HastaProntoBaby

@pamelavergara9229 3 жыл бұрын

Como siempre genial gracias vivi saludos desde Chile❗💪💪👍👍👍💖💖💖💖💖💖

@amparitogavilanez767 2 жыл бұрын

Hola Viví, Dios te bendiga, gracias por tus rutinas!!! Un abrazo!!

@marlenevazquezsantiago4682 Жыл бұрын

Gracias por estas rutinas viví menos flacidez más resistencia 💗💗💗 saludos bella💪🦵

@zorymargonzalez2510 Жыл бұрын

Soy nueva estoy haciendo tus entrenamientos me encantas 🥰 eres la mejor

@PatyRojas8375 11 ай бұрын

Gracias Vivi, genial esta sesión corta

@pajarosvoladores 10 күн бұрын

Me encantó. Gracias 😊.

@carolinamartinezmarquez2619 3 жыл бұрын

Muy motivadora Vivi. Gracias profe!

@esmeraldagarciaperez1739 3 жыл бұрын

Te sigo y me encantan tus videos gracias porque en esta pandemia eres una motivación. Desde México

@dianarociorosassegura2808 Жыл бұрын

excelente rutina, muchas gracias, pero me sentí haciendo rutina FUNCIONAL.

@LuzHernandez-tn1xc 3 жыл бұрын

Gracias mi linda Vivi, no podré resistirlo así que lo haré hoy!! 😘😘

@Osmo.jazmin Жыл бұрын

Genial viví. Excelente video como siempre 💪

@marinapenuela7785 3 жыл бұрын

Hola Viví excelente rutina me hiciste sudar bastante, muchas gracias. Saludos desde Bogotá Colombia.😘

@veruskacantillo6646 3 жыл бұрын

hago todos tus rutinas apenas empecé hace poco pero si me han servido y me gusta me gusta tu estilo como nos entrenas. Me dio duro empezar la de entre piernas pero igual cómo todos voy descargando en mi teléfono y las hago. Gracias

@isabeltapia8134 7 ай бұрын

Que excelente rutina!!! Gracias.

@kisbycristiana Жыл бұрын

Me encantó!! Muchas gracias, Vivi!!

@lorezamora3609 3 жыл бұрын

Hola by vivi muy buena rutina sude como nunca lo avia echo me cuesta mucho trabajo pero me encanto muchas gracias x hacernos sentir plenas y q si podemos lograrlo

@gicelachaponanrelaiza1093 3 жыл бұрын

Muy buena rutina. Mil gracias y saludos desde Lima, Perú.

@ivanalopez672 2 жыл бұрын

Vivi te amo!!! Gracias por tus videos

@jorgerodriguezescala1451 3 жыл бұрын

Vivi una muy buena rutina corta pero muy intensa. Gracias

@vanessauseche8960 3 жыл бұрын

Desde Venezuela exelente me haces sentir el ejercicio demasiado bueno...

@luciavasquez9935 3 жыл бұрын

Gracias muy 👍 trabajo me gusta dios te bendiga siempre

@monicapardo9460 2 жыл бұрын

VIVÍ ERES EXCELENTE ESTOY CONTIGO EN LA RUTINA DE 35 MIN , ERES SENCILLAMENTE MARAVILLOSA . ME ESTÁ FUNCIONANDO 💕💕❤️

@kmekmek1 Жыл бұрын

gracias vivi, exelente rutina, me gusto mucho y sude muchisimo

@elesita87 3 жыл бұрын

Vivi, empece ayer lunes con otra de tus rutinas de bajo impacto y hoy martes hice esta. Estoy terriblemente cansada y sudada y con muchas ganas de no seguir. Pero estoy muy pesada (peso 100 kilos y mido 1,63) y tengo una niña de 6 años. Necesito estar saludable para ella. Así aquí estoy a seguir adelante contigo. Espero tener la fuerza para poder seguir adelante.