(ko, ja)잘 분비만 시켜도 나의 건강과 행복을 지켜 줄 호르몬들 | 나흥식 ‘What am I?’ 저자, 고려대학교 의과대학 명예교수| 건강 중년 호르몬| 세바시 1464회

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2 жыл бұрын

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✻ 강연 소개 : 치료와 수술 다 필요 없습니다. 우리 몸 안에 분비되는 호르몬만 제대로 나와도 질병을 예방할 수 있습니다. 우리 몸을 지켜주는 여섯 가지 호르몬은 무엇일까요? 그리고 이 호르몬이 제대로 분비되려면 어떻게 해야 할까요? 강연을 통해 알아보세요.
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治療と手術、要りません。私たちの体内に分泌されるホルモンだけきちんと出ても病気を予防できます。私たちの体を守ってくれる6つのホルモンは何でしょうか？そして、このホルモンがきちんと分泌されるためにはどうすればいいでしょうか？
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@sebasi15 2 жыл бұрын

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@user-og4ey5qn5n Жыл бұрын

ㄱㅂ

@user-rz8pd1jt6n Жыл бұрын

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@hyun-wookkim3932 2 жыл бұрын

안녕하세요 교수님, 10년 전 대학원 수업때나, 지금이나 명강의는 여전 하시군요 ^^ 독자들이 알아 듣기 쉬운 용어로 해설 해주시는 것도 교수님의 능력 중 하나라 믿습니다. 어떻게 지내시나 궁금했는데 이렇게 멋진 채널 통해서 뵙게 될 수 있어서 너무 즐겁습니다. 항상 건강하시고! 행복한 나날 되시길 간절히 소망합니다. 감사합니다 교수님!

@user-jy7rp3pf7e 2 жыл бұрын

1.잘때 어둡게 자라 2.운동해라 골격근에서 마이오카인나온다. 하루에 12000보 걷기 3.행복 호르몬 옥시토신

@user-kd7vx4ox1w 2 жыл бұрын

안대 운동-만이천보 행복호르몬: 운동, 스킨십(촉각), 눈맞춤(시각), 음악듣기(청각), 좋은향(후각), 맛있는 음식(미각), 웃음, 산림욕, 명상, 감사하는마음, 행복한기억을회상, 성취

@sebasi15 2 жыл бұрын

함께해 주셔서 감사합니다!

@user-xc4kb7qm4f 2 жыл бұрын

나흥식 교수님의 전공수업 생리학을 들었던 학생입니다. 퇴직하실 나이가 되셨음에도 책가방 메고 의대언덕을 오르시던 교수님 모습이 눈에 선합니다. 교수님을 통해 배운 것도 많았지만, 끊임없는 배움의 자세, 배움을 통해 얻는 행복감을 몸소 보여주신것같아요. 존경합니다 교수님. 새해복 많이 받으시고 건강하세요 :)

@user-gs4wv5nh1l 2 жыл бұрын

코로나 이후 건강에 대해 생각하다 만보걷기를 시작하게 되었고 벌써 1년 6개월이 되었네요. 걷다보니 채식에 대해 또 공부하게 되었고 점점 미니멀한 삶을 살게되는 요즘! 세바시 강연을 통해 호르몬에 관한 강의를 접하게되어 영광입니다. 잠잘 때 나오는 멜라토닌 호르몬은 깜깜해져야 분비가 촉진되고 수면을 유도하며 낮동안 산소를 대사하면서 생기는 유해산소가 세포를 손상시키는데 멜라토닌 호르몬이 그 손상을 복구해주는 역할을 하고 항암작용에도 뛰어나다니... 옥시토신 사랑호르몬은 운동. 스킨십. 산림욕. 눈맞춤. 웃음. 명상. 맛있는 음식. 좋은 냄새. 음악듣기. 성취. 감사하는 마음 등으로 증가시킬 수 있다는 유용한 정보를 삶에 바로 적용하며 사는 삶을 살도록 하겠습니다. 도파민, 엘돌핀, 세로토닌 호르몬에 대해서도 자세히 강연해주시면 좋겠습니다. 항상 유익한 세바시 강연! 감사합니다. 책 꼭 읽어보고 싶습니다.♡

@seungbinpark5556 2 жыл бұрын

대학원 1학기 교수님께 들었던 수업은 아직도 잊혀지지 않습니다. 제 인생 통 틀어 가장 유익했던 수업입니다.

@user-hi7xv6tb1p Жыл бұрын

저분이 공부한것이 얼마나 전문적이고 어려운 공부들일까.. 근데 저렇게 쉽게 많은 사람들이 쉽게 이해할수있도록 설명하실수 있다는건 정말 대단한 능력인거 같네요... 멋지십니다. 감사합니다~ 내 호르몬 잘 지켜야지..^^

@user-cg1lj6tb8s 2 жыл бұрын

저는 본격적으로 걷기 시작한지가 한 2년 넘은 것 같습니다. 그래서 평균 하루 15000보 정도 걷는데... 살도 많이 빠지고... 특히 정신적으로 도움이 많이 되더군요. 그래서 살이 빠지고도 계속 걷습니다. 정신적으로 굉장히 도움이 됩니다. 나흥식 교수님도 평균 12000보정도 걸으신다고 하는데... 다른 분들도 걸어보세요. 좋습니다. 정말...

@sebasi15 2 жыл бұрын

와 대단하세요

@user-yo6sj8dc8h Жыл бұрын

제나이 마흔아홉에 많이 아팠습니다 몸이 무너지니 마음까지 무너져 정말 힘들었습니다 이게 뭘까하고 많이 찾아보았습니다 원인은 호르몬 이었습니다 다시 일어나니 세상 모든것들에 감사한 마음이 생겼습니다 건강 수면 행복 얼마나 중요한지 크게 깨닫고 새로운 인생을 살고있습니다 ㅎㅎ 많이 웃고 만나고 얘기나누고 열심히 일하고 맛있는거 먹고 봉사하고 그렇게 살고있습니다 감사합니다 건강 하세요 ^^

@zydechoz 2 жыл бұрын

항상 지금처럼 언제나 누구든지 유익한 정보를 얻을 수 있고 사랑 받을 수 있는 멋진 공간이 되기 바랍니다. 앞으로도 혁신적인 모습과 가치로, 더 많은 서비스와 지원으로 열심히 달려 주세요. 파이팅.

@user-lm2pt1ot4y 2 жыл бұрын

너무나 쉽고 재미있게 강연해주셔서 푹빠져 들었습니다 ^^ 호르몬이 이렇게 몸의 중요한 요소인지 다시한번 상기되었습니다. 좋은 강연 감사합니다 🙏

@sebasi15 2 жыл бұрын

감사합니다

@user-kb9gb7qm7r Жыл бұрын

교수님 머찐강의 감사드립니다 수면 운동 행복 이렇게 쉽게 설명해주시다니 감탄입니다. 꼭 실천하도록 노력하겠습니다 행복한 명절되십시요~^^

@user-ne3wc6fq2k 2 жыл бұрын

유익한 강의 정말 감사합니다 ! 주변 사람들한테도 공유하고 다함께 삶의 질 높이겠습니다 감사합니다!! 모르거나 바쁘다고 대수롭지 않게 생각하고 살았던 사소한 것을 다시금 일깨워 주신것 감사합니다

@sebasi15 2 жыл бұрын

감사합니다

@user-qv1tc6ji5t 2 жыл бұрын

잠을 잘자야 멜라토닌 홀몬, 운동해야 마이오카인 홀몬, 그리고 눈맞춤과 명상등을 통한 행복홀몬이 분비되어 우리의 신체건강과 정신건강 유지에 필수적이고도 중요하다는 내용을 과학적근거를 들어 너무나 흥미롭게 강의해 주셔서 감사합니다 ^^

@user-lf5cq4vc1x 2 жыл бұрын

세바시 강연이 다 좋지만..이 강연은 정말 모두가 들었으면 좋겠네요^^ 최고입니다~~

@sebasi15 2 жыл бұрын

감사합니다 ☺️

@user-pk5rg5os7h 2 жыл бұрын

나흥식 강연자에게 시청소감입니다. 건강,수면,행복을 잘 모르는데 너무 정확하게 설명해주시고 모르는 점에 확실하게 이해되었습니다.몰랐던게 알게되었습니다.지금하고있는일 응원하겠습니다. 홧팅~!!

@user-eq1ph3kv7i 2 жыл бұрын

교수님 명강의 감사합니다!!!!👍

@user-cb6kt3sc2y 2 жыл бұрын

정말정말 유익한 시간이었습니다. 강의내용을 노트에 필기하면서 열심히 들었습니다. 차분한 목소리로 쉽고 재미있게 강연해주셔서 내용이 잘 전달이 됐어요. 기회가 된다면 강연자님의 책을 꼼꼼히 정독을 하고 싶습니다. 좋은강연 해주시고 공유해주셔서 감사드립니다^^

@sebasi15 2 жыл бұрын

필기까지 하셨다는 열정에 반하고 갑니다^^ 함께해 주셔서 감사합니다!

@RD-lk4kp 2 жыл бұрын

존경하는 나흥식 교수님께서 나오셨네요. 감사합니다!!!

@dgyoon1233 2 жыл бұрын

건강에대해 유익한 정보를 배울 수 있어서 감사한 시간이었습니다. 꼼꼼하게 들으며 체크해서 우리 몸에 좋은 영향력을 줄수있도록 생활환경을 개선하도록 노력하겠습니다.

@sebasi15 2 жыл бұрын

모두가 건강해지는 그날까지~~^^

@eunmishin896 Жыл бұрын

명강의 너무나 감사합니다~ 건강을 위해 해야할 것을 간결하게 어렵지 않게 설명해주셔서 실행해야겠다는 생각이 듭니다~! 요즘 부쩍 쇠약해지신 엄마에게도 영상 보내드렸습니다. 감사합니다~!

@user-hh5yl1hv8d 2 жыл бұрын

너무나 귀중한 정보를 알게 해주셔서 감사합니다 교수님! 세바시 제작진 분들도 감사드립니다. 몰랐던 정보를 많이 알게 되었습니다. 이러한 과학 지식이 발견되고 세상에 설명되기까지 수 많은 검증과 오랜 시간을 거쳤을 텐데 과학의 발견은 언제나 참 신비롭습니다. 삶의 질 상승에서 건강하게 살아가는 법까지 아우르는 신기한 지식들... 과학자분들 존경스럽습니다.👍😄

@sebasi15 2 жыл бұрын

칭찬하는 습관도 건강에 좋대요^^감사합니다~

@user-ly6kk6nc7e 2 жыл бұрын

나이가 들어가면서 하루하루가 다르다는 느낌을 받았었는데 정말 집중해서 봤어요~~ 사랑하는 가족들과 지인들에게도 공유했습니다~ 꼭 실천해서 건강한 삶을 살도록 노력할께요~~ 좋은 강연 감사합니다~^^*

@user-iw2ot6lu3v 2 жыл бұрын

나흥식 교수님~ 반갑습니다. 유용하고 중요한 정보를 쉽고 재미있게 강연해 주셔서 푹 빠져 들었습니다. 멜라토닌 잘분비되도록 잘자고(숙면), 마이오카인(BDNF)을 충분히 분비되도록 12000보걷고 "운동"해야겠어요. 치매쥐 실험은 매우 인상적이여서..꼭 실천해서 더 건강한 삶을 살도록 노력하겠습니다.♡ 책 이벤트 참여합니다. 유익한 강연 감사합니다~^^

@user-df8tp8bw7u 2 жыл бұрын

나홍식 교수님의 유익하고 알찬건강 강연 감사드리며 세비시강연 응원합니다

@sebasi15 2 жыл бұрын

응원 감사합니다

@shine. 2 жыл бұрын

접종이후 호르몬 변화로 고생하고 있었는데..시기에 적절한 명강의 들려주셔서 감사드려요^^

@user-vz1vr7lt3h 2 жыл бұрын

교수님 강의 너무 알차고 귀에 쏙쏙 들어오게 강의 참 고급스럽게 하시네요 누군가를 가르치려고 들지않고 좋은 내용을 들여주고 있네요 감사드립니다

@sebasi15 2 жыл бұрын

함께해 주셔서 감사합니다!^^

@botsuzuki8129 2 жыл бұрын

나흥식 교수님의 강연, 정말 유익한 영상이였습니다. 평소 건강에 관심이 많은데 의학계열을 전문적으로 배운 적이 없어서 생활하며 중요한 것들, 그리고 이유에 대해서 찾아보는데 번거로움을 겪고 있었습니다. 정보 과잉 시대라고 하는 현재는 인터넷에 난무하는 무분별한 식품에 대한 효능과 검증되지 않은 요법들 등에 대해 염증을 느끼고 있었습니다. 건강을 위한 행동 요령과 그 행동에 대한 이유를 사회에서 임기응변 가능한 수준정도로 간추려 설명하여 주시는 점 또한 시청하는 데 있어 편리하게 다가왔네요. 감사합니다 . 😄

@sebasi15 2 жыл бұрын

돈들이지 않아도 되는 건강 비법들입니다

@sebasi15 2 жыл бұрын

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@hoony39 2 жыл бұрын

지금 시기에 딱 맞는 건강 관리법을 통해 몸 관리를 하고 유지하는데 큰 도움이 됐어요 자기 몸은 자기가 알고 관리하는 습관을 가져 건강한 삶을 살아가면 좋겠습니다 앞으로도 좋은 소식과 정보로 함께 하길 응원하겠습니다

@sebasi15 2 жыл бұрын

함께해 주셔서 감사합니다~!!

@user-cx7sk5kz8k Жыл бұрын

학교에서 호르몬의 역할에 대해 배우면서 흥미를 가지게 되었는데 여기서 우리 건강에 꼭 필요한 호르몬에 대해 듣게 되어 너무 많은 도움이 되었습니다. 쉽고 실제 생활에서 활용가능한 지식들을 알려주셔서 너무 감사합니다.

@user-wi7is7ts3y 2 жыл бұрын

교수님 감사합니다! 많이 느끼고 많이 배웠습니다. 뭐니뭐니해도 건강이 기본이 되어야 행복도 할 수 있는 것 같습니다. 항상 좋은 연사님들의 강연 마련해주시는 세바시 제작진 분들께도 감사드립니다!!

@jlee7864 2 жыл бұрын

교수님 강의도 늘 재미잇고 알차게 해주셧었는데 어느새 명예교수님이 되셧네요. 늘 건강하시길 바랍니다.

@user-yx1gj1yt6f 2 жыл бұрын

건강과 행복을 지켜줄 호르몬에 대한 강의 정말 유익한영상이었습니다

@user-bn8kg6pz5d 2 жыл бұрын

몸에 좋지 않은게 쌓여 있으면 건강하지 못하고 아프게 되죠 좋은 호르몬이 많아 진다면 건강함을 유지 할수 있겠죠 가족이 아프다 보니 건강에 소중함을 많이 생각하게 되네요 건강은 건강할때 잘 지켜야겠어요 좋은 강연 잘 들었습니다 감사합니다 ^^

@sebasi15 2 жыл бұрын

일타강사같은 명쾌한 정리네요!ㅎㅎ 가족분과 함께 건강하시기를 기원하겠습니다:)

@mushroomfunfun8984 2 жыл бұрын

나흥식 교수님의 강연 정말 지금 살아가는 현대인에게 무엇보다 가장 중요한게 아닌가 하는 생각이 듭니다. 우리는 바쁘고 힘들게 경쟁속에 살아가면서 자신을 혹사 시키면서 참고 견디며 건강을 점점 소홀히 하고 있습니다. 그러다 나중에 건강을 잃은후에야 깨닫지만 그때는 늦을때가 많습니다. 저 역시 잦은 야근과 스트레스 불면증으로 결국 몸에 탈이 나서 회사를 그만 두었습니다. 그리고 제가 한 것은 숲체험, 요가, 명상등이었습니다. 지금은 많이 몸이 좋아진 상태입니다. 충분한 수면, 그리고 꾸준한 운동, 행복 바이러스!! 실천하는 삶을 살것입니다. [행복해서 웃는게 아니라 웃으니 행복해진다]는 말이 떠오릅니다. 모두가 건강하고 행복한 삶을 살아가길 소망합니다. 강연 잘 들었습니다. 감사합니다. 다른 분에게도 영상 공유합니다.^^

@sebasi15 2 жыл бұрын

공유 감사합니다

@user-lh1fc8yj8o 2 жыл бұрын

너무 재밌고 알기쉽게 설명해 주셔서 도움이 많이 됐어요 감사해요

@sebasi15 2 жыл бұрын

꼭 건강을 위해 실천해보세요~

@user-pu2zn1ms7y 2 жыл бұрын

건강과 관련한 영상이라 유익했고 좋은 정보 제공해주셔서 감사합니다^^

@sebasi15 2 жыл бұрын

감사합니다

@user-od6ir7ft3d 2 жыл бұрын

너무 좋은 강연 감사합니다 :)

@sebasi15 2 жыл бұрын

감사합니다

@hongpage 2 жыл бұрын

유익한 정보에 박사님의 철학까지 엿들을수 있는 좋은 강의였습니다 ! 내일부터 꼭 운동하고 소통하는 귀중한 하루하루를 보내야 겠어요 ◡̈

@sebasi15 2 жыл бұрын

네 응원합니다

@user-hp1ei4nf4q 2 жыл бұрын

슬럼프가 온 시기인데 운동으로 극복해봐야겠습니다 .좋은 내용의 영상 감사합니다 .

@sebasi15 2 жыл бұрын

확실히 운동이 신체건강과 정신건강 모두 향상시키는 측면이 있는 것 같아요. 혹 조급해하지 마시고, 천천히 회복되실 수 있도록 응원하겠습니다:)

@user-rt9ko4ee6s Жыл бұрын

제가 먼저 듣고 너무 좋아서 가족들과 또 들었습니다 👍👍👍 좋은 강의 너무 감사합니다 중1 딸아이도 생활습관을 바꾸려고 노력하겠다고 하네요 (안대사러 다이소 가겠다고 합니다 ㅎㅎ) 교수님 명강의 너무 감사합니다 시골마을에서도 편안하게 강의를 들을 수 있게 노력해주시고 계신 세바시 채널도 늘 감사합니다 💓

@user-yv2ye5wg1p 2 жыл бұрын

건강한 중년을 보내기 위해서 우리 생활이 어떻게 변화가 되어야 하는지 많은 도움이 된 강연이었습니다! 호르몬 분비가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 건강에 어떤 것인지 아는데 도움이 되었는데요! 모르고 있는 것보다 이처럼 좋은 세바시 강연을 통해서 좋은 정보를 알고 우리가 함께 실행에 옮기는 것이 더불어 잘 살고 건강해 지는 것이 아닌가 생각이 듭니다!

@sebasi15 2 жыл бұрын

인생의 정답입니다~~

@mck1159 Жыл бұрын

교수님, 강의 참 재미있게 하시네요. 좋은 강의 잘 들었습니다. 감사합니다. 조만간 복습하러 오겠습니다.

@user-xo9in7qk8w 2 жыл бұрын

마주보고 있다는 곳을 잃고 있었는데 나의 행복을 지켜줄 호로몬 더욱 건강을 위해 힘써야겠습니다 언제나 알차고 도움되는 정보와 소식으로 많은 분들에게 즐거움과 함께 힐링을 주는 공간으로 많은 사랑 받으시길 바래요 항상 함께하면서 사랑을 드리며 응원할께요

@sebasi15 2 жыл бұрын

응원 감사합니다

@user-mm5lf1sn2p 2 жыл бұрын

이 강의 를 보고나니 오늘부터 당장 운동하고 핸드폰은 멀리해야 겠다는 다짐을 다시 한번 하게 됩니다^^ 행복호르몬을 증가시키기 위해서 노력하는 생활을 하고 싶습니다!

@sebasi15 2 жыл бұрын

운동하기, 핸드폰 멀리하기! 좋은 다짐을 하셨네요ㅎㅎ 세바시가 응원하겠습니다~

@user-yr5hf8xj8h 2 жыл бұрын

잘 웃고 운동을 잘해봐야겟어여!! 만나는 사람들과 소통도 잘하구여!! 이론적으로 이해쉽게 설명해주신 교수님 감사합니다😀

@sebasi15 2 жыл бұрын

웃으실 일이 많기를 바라겠습니다~ 함께해 주셔서 감사합니다!

@user-jd1zq6fb2g 2 жыл бұрын

건강과 관련된 유익한 영상 잘 신청 하였습니다. 만이천보 걷기는 좀 힘들거 같지만 집에 있는 안대 꼭 착용해볼께요! 휴대폰 줄이고 눈을 보고 소통하기도 노력해봐야겠습니다.

@sebasi15 2 жыл бұрын

네 쉬운 거 부터 실천하세요

@user-lm2pt1ot4y 2 жыл бұрын

시선을 통한 소통과 분업~신선합니다! 어린이들의 시선에서 배울게 많은 듯해요

@sebasi15 2 жыл бұрын

네 맞아요~~

@CrystaLee0530 2 жыл бұрын

와 책 보고 싶습니다!!!^^ 수면, 운동, 행복의 호르몬. 삶에서 꼭 필요한 호르몬을 짧고 굵게 이해하기 쉽도록 재미있게 표현해주신 교수님 감사드립니다!!^^ 앞으로 더 잘 자고 운동 12000보 주 5회이상 걸어보고 행복해지려고 노력할게요!! ㅋ

@HyunjuKim1 2 жыл бұрын

정말 유익하고 좋은 강의네요!! 멋진 강의 만들어 주셔서 고맙습니다.

@sebasi15 2 жыл бұрын

감사합니다 😊

@user-or5et7ty9d 2 жыл бұрын

강사님 영혼 만% ☆☆☆☆☆ 팬추가요 당신은 그냥 그목소리로 아무 강의만 하여도 지구는 젊어질것 같아요 감사 합니다 ^~

@user-wp7ef7lg6t 2 жыл бұрын

이렇게 쉽고 간단하게 강의 해주시니 감사해요. 역쉬 명의는 다르시네요^^

@mhlove 2 жыл бұрын

나의 건강과 행복을 지켜줄 호르몬들이 이렇게 많은줄 몰랐네요 ^^; 이번 강연을 들으면서 호르몬 분비의 중요성을 다시 알고 갑니다~ 부모님께 꼭 추천해 드리고 싶은 영상이네요

@sebasi15 2 жыл бұрын

함께해 주셔서 감사합니다! 우리 함께 건강해져요~^^

@user-oe7he6ku8r Жыл бұрын

참 유익하고 좋은 강의였습니다. 감사합니다

@hyhj2013 2 жыл бұрын

지금 시기에 딱 맞는 건강 관리법을 통해 몸 관리 해아 겠어요 앞으로도 응원하겠습니다

@sebasi15 2 жыл бұрын

날이 추워지면서 특히 건강을 유의해야 하는 시기 같아요. 꼭 건강한 '갓생' 사실 수 있도록 저희도 응원하겠습니다!

@the_koguryo 2 жыл бұрын

운동의 중요성. . 다시 한 번 깨닫습니다~모두 행복하세요^^

@kimtony7056 2 жыл бұрын

좋은 강연 감사합니다!! 이제부터 상대방의 눈을 뚫어져라 쳐다봐야겠어요! ㅋㅋㅋ

@sebasi15 2 жыл бұрын

눈맞춤이 건강의 시작입니다

@lifemaster1004 2 жыл бұрын

너무나 유용한 강의 감사드립니다. 상대와 눈을 맞추고, 하루에 1만 2천보이상 걷고, 밤에 잠잘때는 최대한 어둡게 하고 자야겠어요.

@sebasi15 2 жыл бұрын

와우 정말 간단히 잘 정리해 주셨네요~! 함께해 주셔서 감사합니다:)

@jangcho3983 2 жыл бұрын

이렇게 좋은 호르몬이 저절로 나온다니 놀랍군요. 우리 몸 안에 다 답이 있었네요. 춥다고 운동 안했는 데 다시 해야겠어요.

@sebasi15 2 жыл бұрын

맞습니다, 답은 우리 몸에 있지요! 함께해 주셔서 감사합니다!

@lalamimi777 2 жыл бұрын

우와 근육이 정말 중요하군요 염증과 질병을 예방할 수 있는 마이오카인 뿜뿜 나온다니 왜 근육이 있어야 되는지 이해가 갔어요 마주보는 시선이 정말 중요하군요 아이컨택으로 옥시토신이 나온다니 자폐증에 까지 예방 효과가 있다니 산모들이 모두 알았으면 정말 좋은 정보인 것 같습니다 오늘 강연으로 엄청나게 건강을 잘 지킬 수 있을 것 같네요 정말 훌륭한 강연 감사드려요

@sebasi15 2 жыл бұрын

감사합니다

@user-dl6go3zg2f 2 жыл бұрын

심혈관계 질환이 있어서 건강정보를 잘 챙겨봅니다..꼭 따라해 볼께요~!! 좋은 강의 감사합니다~ ^^

@sebasi15 2 жыл бұрын

감사합니다

@noxkimm 2 жыл бұрын

건강에대한 강연은 뭐 거의 다 비슷하다고 생각했는데 강사님의 강연은 뭔가 특별했네요 우리몸의 호르몬이 얼마나 중요한 역할을하는지 다시한번 깊이 생각할수있는 시간이였습니다 호르몬 분비를 제대로하기위한 노력이 오늘부터라도 절실한것같네요~건강하게 갓생하고싶어요

@sebasi15 2 жыл бұрын

모두가 건강하게 갓생 사는 그날까지~!

@seonk-kj2kl 2 жыл бұрын

멜라토닌, 마이오카인, 옥시토신 등 우리 몸 속에 있는 호르몬이지만 쉽게 알 수 없었던 호르몬들을 재미난 이야기로 들을 수 있었습니다 특히나 이 시간을 통해 눈 마주침이 얼마나 중요한 지 알게 되었어요 저는 지금 영유아들을 가르치는 교사로 있는데 아이들과 눈을 한 번 더 마주치려고 노력해봐야겠습니다! 옥시토신이 뿜뿜 나오게 눈맞춤으로 애정을 나눠야겠어요!! :)

@user-hd8vt8vf4m 2 жыл бұрын

시선을 마주할 때 옥시토신이 분비되고 행복감을 느낀다는 말이 너무 로맨틱하네요..! 그런데 궁금한 게 생겼어요. 코로나 시대가 되면서 화상통화를 많이 하게 되는데 그렇게 영상을 통해 시선을 마주해도 옥시토신이 분비가 되나요? 그리고 스마트폰이 없던 시절이 어쩌면 지금보다 더 행복할 수도 있나요?

@user-vt5dg8vq6t 2 жыл бұрын

나이트근무 하기에 퇴근해서 안대를 끼고 자면 훨씬 개운해지는 이유가 있었네요 근무중 휴식시간에도 꼭 해야겠습나다 만보 걸으려면 한시간반정도 걸리던데 매일 걷는것도 실천하도록 해야겠습니다 행복호르몬의 중요성도 더 알게 되었네요 정말 유익한 시간이었습니다. 감사합니다

@sebasi15 2 жыл бұрын

요즘과 같은 겨울에는 면역력이 떨어져 특히 관리가 중요해진 것 같아요. 말씀하신 내용 실천하시길 응원하겠습니다!

@so_o_423 2 жыл бұрын

몇년전에 교수님의 명강 생물학적인간 수강한 고대생입니다! 교수님덕분에 좋아했던 생물이 더더 재밌어져서 관련 진로로 오게되었는데 세바시까지 나오시다니 반갑게 들어왔어요ㅠㅠ 새내기때 교수님 수업을 듣고 나서 세상을 다르게 바라볼 수 있게 되었다는 점에서 항상 감사하게 생각하고 있습니다💖

@sebasi15 2 жыл бұрын

함께해 주셔서 감사합니다!

@user-ne6bb4vs9k 2 жыл бұрын

교수님 강의 너무 잘 들었습니다. 학생들과 호르몬을 주제로 수업을 하려고 자료를 찾다가 교수님 강의를 들었는데, 일상생활 속에서 호르몬이 얼마나 많은 영향을 미치는지 저 역시 다시 한번 깨닫게 되었습니다. 기회가 된다면 교수님 강의를 더 듣고 싶네요. TV에 많이 나와주세요.

@user-xi8bv9ly5t 2 жыл бұрын

오늘부터 남편과 아이들에게 더 눈맞춤 잘해야겠어요 호르몬의 분비가 이렇게 건강과 행복을 줄 수 있다니 많이 배워갑니다

@sebasi15 2 жыл бұрын

네 그럴수록 더 건강해지니까요

@user-yl1sk5hd4f Жыл бұрын

유익한 정보 감사합니다. 수고하세요.교수님

@user-zj1bs6vg3s Жыл бұрын

적절한 운동, 밝음을 피한 수면, 눈을 보며 소통하기ㆍㆍ감사합니다ㆍ복 받으세요~~

@exitrich97 2 жыл бұрын

나흥식 교수님 에너지 넘치는 목소리로 잼있게 쉽게 설명해주셔서 시간이 정말 순삭이네요‼ 수면은 어둡게 잘 자고 있고 운동은 매일만보걷기를 도전하고있어요. 강의를 듣고 조금씩조금씩 매일매일 노력해볼께요‼ 옥시토신을 위해서 조카랑 자주 놀아야겠네요 헤헤헤 감사합니당❤️❤️❤️

@sebasi15 2 жыл бұрын

조금씩이라도 매일 도전하는 것이 중요하죠! 멋진 도전 응원하겠습니다~:)

@exitrich97 2 жыл бұрын

@@sebasi15 응원 감사합니당❤️❤️❤️

@user-dc7tz2me2h 2 жыл бұрын

행복호르몬을 증가시키는 12가지 방법을 알게 되어서 좋아요 오늘부터 12가지 하나하나 지키며 2022년 많이 행복해져야겠습니다

@sebasi15 2 жыл бұрын

꼭 행복해지세요

@user-qz5oo3th6g 2 жыл бұрын

공부 많이하고 갑니다 감사합니다

@sebasi15 2 жыл бұрын

감사합니다

@user-ok8sp8im3z 2 жыл бұрын

재미있고 멋진 강의 감사합니다. 살면서 알려주신 안대, 운동, 눈맞춤!!! 잊지 않겠습니다^^*

@sebasi15 2 жыл бұрын

안대, 운동, 눈맞춤!ㅎㅎ 살면서 함께 실천해요~

@user-bt9iz6vd2q 2 жыл бұрын

울강쥐와 늘 눈맞춤으로 옥시토신 보충하고 살고 있어오

@user-px9ey1hb4b 2 жыл бұрын

교수님 강의 와우 너무 명쾌했어요

@charronn9305 2 жыл бұрын

운동의 중요성을 깨달았습니다. 감사합니다.

@sebasi15 2 жыл бұрын

함께해 주셔서 감사합니다!

@user-rm8ex9mm6l 2 жыл бұрын

나흥식 ‘What am I?’ 저자, 고려대학교 의과대학 명예교수| 건강 중년 호르몬 꼭 필요한 정보라 생각합니다 세바시 강연 Sebasi Talk 더욱 많은 사랑받으시길 활동하시길 바래요 2021년도 연말에도 응원합니다. 화이팅 ❤

@sebasi15 2 жыл бұрын

와 응원 감사합니다

@HOWARDHOONCHOI 2 жыл бұрын

감사합니다.

@sebasi15 2 жыл бұрын

함께해 주셔서 정말 감사합니다!

@yeonhwakim9 Жыл бұрын

유익하고 알기 쉬운 강연 감사. 멋짐.

@tomjonestevie Жыл бұрын

교수님 강의들으며 느낀건데요 식사, 운동 다 중요하지만 유모어가 제일 중요하구나 라고 느꼈어요. 교수님의 성격이 이모든걸 가능하게 한것같아요. 좋은 강의 고맙습니다.

@pojiyehd 2 жыл бұрын

너무 유익하고 즐겁게 잘 들었습니다.눈맞춤이ㅜ이렇게 소중한데 폰만 보고 살았네요^^ 옥시토신의 시각♡♡. 다른감각들의 옥시토신도 너무 궁금합니다^^ 만보걷기도 다시 시작해야겠어요^^ 집에있는 안대를 사용하여 거친 나의피부 촉촉하게 하고 젊어지고싶네요^^ 교수님 오래오래 건강하세요^^ 왜 인기있는 교수님이신지 15분만에도 알수있겠네요^^ 왓엠아이 도서 예전부터 사둔거 다시 꺼내 읽어봅니다^^

@Kate-tk7ko Жыл бұрын

매력적인 분. 매력적인 강연. 고맙습니다

@shineeshee Жыл бұрын

최고의 유익한 정보입니다. 여러생명을 살리시네요..정말 대신하여 감사합니다.

@user-ce3ec7il3w 2 жыл бұрын

항상 건강에 관심이 많았지만 몸이 정확히 어떻게 건강을 지킬 수 있는지에 대해서는 잘 몰랐던 것 같습니다. 강연자님 덕분에 너무 귀하고 좋은 정보를 알게 되어 정말 감사드려요🧡 앞으로 수면과 운동 눈맞춤을 통해 건강을 유지할게요. 그리고 선생님 책도 꼭 읽어보고 싶습니다 !! 앞으로도 이런 강의 많이많이 해주셔서 모든 분들 다들 아프지 않고 건강하시길 바랍니다☃️

@sebasi15 2 жыл бұрын

모두가 건강해지는 그날까지~!

@sebasi15 2 жыл бұрын

@seoeunbin_882 2 жыл бұрын

2021년을 뜨겁게 달군 핫 피플 대한민국 대표 개그맨 김태균님부터, 한국 비걸 국가대표 예리님까지 영상 재밌게 보고 인증샷 남겨요 항상 행복하시길 응원해요 ✨

@sebasi15 2 жыл бұрын

세바시 사랑! 감사합니다

@user-gj3zc5mq2c Жыл бұрын

호흡 온기 (좋은)영양 분비 유지 성장 재생산. 7가지 생명과정 쉬운풀이 감사합니다

@SeokKu 2 жыл бұрын

나의 건강과 행복까지 지켜줄 호르몬, 알고 대비한다면 나의 건강까지 미리 생각할수있어서 유익한 강의었습니다

@sebasi15 2 жыл бұрын

감사합니다

@htnn1121 2 жыл бұрын

아버지 어머니께 강연을 메신저로 공유해드렸더니 이미 보셨다고…🤣 내일 산책으로 12000보 채우신다 하시네요ㅎㅎ 좋은 강연 감사합니다❤️

@sebasi15 2 жыл бұрын

다같이 12000보 함께 해 보아요:)

@user-bd2pk1wl5m 2 жыл бұрын

잘보았습니다 하루12000보걷기 실천하고 있읍니다 이제 짝궁하고 눈맞춤도 시작해보겠습니다 감사합니다

@sebasi15 2 жыл бұрын

실천하는 행동력 멋지십니다! 다같이 화이팅ㅎㅎ

@maekjin 2 жыл бұрын

수면 운동 행복 유용하고도 중요한 삶의 지식들과 활용하는 지혜까지 알기 쉽게 나누어주셔서 감사합니다 🙏

@sebasi15 2 жыл бұрын

지식과 지혜 꼭 실천해보세요

@andyfriends 2 жыл бұрын

좋은 강의 잘 들었습니다...^^

@sebasi15 2 жыл бұрын

함께해 주셔서 감사합니다!

@user-sg9zt1dg3k Жыл бұрын

너무 좋은것 배웟네요. 감사드려요~

@user-xk2ym5ss6x 2 жыл бұрын

뇌와 건강의 상관 관계~호르몬에 대한 이해가 건강에 영향을 많이 준다는 깨닭음을 얻었네요~

@HaNguyen-nt6zq 2 жыл бұрын

외국인에게 자막도 싸주면 좋겠습니당. 가끔 어려운 단어 나오기 때문에 이해못할 때 있어요. 강연 잘 봤습니다 . 감사합니다 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@user-qf2wf1ug7x 2 жыл бұрын

최근 건강에 대해서 관심이 많았습니다. 운동도 안하고 잠도 늦게 자고 심지어 사람들과 눈을 마주치는 것 또한 하지않았습니다. 이번 세바시 강연을 듣고 건강을 지키는데에 호르몬이 아주 중요한 역할을 한다는 것을 알게 되었습니다. 나 뿐만이 아니라 가족들, 주변 지인들한테도 건강하게 우리의 몸을 지킬 수 있도록 이 영상을 공유했습니다. 정말 많은 사람들이 이 강연을 보고 깨닫는게 있었으면 하네요! 아, 행복 호르몬 옥시토신을 눈맞춤으로 분비시킬 수 있다고 하셨는데 오랫동안 눈을 마주치고 있으면 눈을 피하게 돼요.. 약간 부담스러워서 그런것 같은데 그런 경우에도 옥시토신이 분비되나요?? 정말 좋은 강연 감사합니다!!

@sebasi15 2 жыл бұрын

긴 댓글 감사합니다