De ce dormim? Cum dormim? Ce este somnul? Care sunt stadiile somnului? Mecanismele somnului? Ce se întâmplă dacă NU dormim?😴🥱
✅Dacă vrei să știi toate aceste lucruri despre SOMN + Top10 lucruri pe care NU le știai, acest video este pentru tine!
⚠️🔔 Link de abonare la Brainium, pentru a primi diverse notificări și materiale super interesante: subscribe.brainium.ro
⚠️ Videoul despre CREIER: • Cum funcționează CREIE...
⚠️ Videoul despre ÎNVĂȚAT: • Cum să înveți ORICE?📚💪...
⚠️ Videoul despre DIABET: • De ce apare DIABETUL? ...
📱Poți lua legătura cu mine:
• Website: brainium.ro
• Instagram: / brainium.ro
• Facebook: / brainium.ro
☕Dacă-ți place conținutul meu, îmi poți face cinste cu o cafea:
• www.buymeacoffee.com/brainium
• Revolut: revolut.me/vlade1206
🎥Structura video-ului este următoarea:
00:00 Introducere
00:37 Ce este somnul?
00:54 Ce se întâmplă când dormim?
01:03 Stadiile somnului
03:53 Structurile creierului implicate în somn
05:12 Mecanismele somnului (ritm circadian etc)
07:15 Top 10: Efectele, beneficiile și lipsa somnului
📚Deoarece la Brainium știința bazată pe dovezi este regulă, sursele folosite sunt:
www.ninds.nih.gov/health-info...
www.sleepfoundation.org/physi...
www.webmd.com/sleep-disorders...
www.webmd.com/sleep-disorders...
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB... (ciclurile de somn)
link.springer.com/article/10.... (somnul si imunitatea)
medlineplus.gov/ency/patienti...
www.researchgate.net/figure/T... (despre somn, cicluri si bioritm)
www.nhlbi.nih.gov/health/slee... (deprivare de somn)
health.clevelandclinic.org/sl...
www.heart.org/en/healthy-livi... (infographic despre somn)
en.wikipedia.org/wiki/Circadi... (ritmul circadian)
www.viata-medicala.ro/ars-med... (sistemul glimfatic)
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... (sistemul glimfatic)
www.webmd.com/diet/features/y... (leptin ași ghrelina)
kidshealth.org/en/teens/sleep... (cresterea al copii)
www.researchgate.net/figure/B... (despre creier și somn)
Alte articole despre somn:
www.researchgate.net/figure/1...
www.researchgate.net/figure/S...
www.researchgate.net/figure/T...
www.researchgate.net/figure/L...
www.researchgate.net/figure/a...
www.researchgate.net/figure/T...
www.researchgate.net/figure/O...
Music: Vlad de la Brainium
Photo/Video Sources: Canva Pro, Wikimedia Commons, WHO, CDC, articolele menționate mai sus