Ciao Master, potresti fare un video, o dei video dove spieghi i cambiamenti che hai sentito a livello fisico, mentale e ormonale a 20, 30, 40, 50 e 60 anni e cosa hai dovuto fare per non farsi sopraffare dalla vita, mantenendo il fisico che hai ora, grazie.

Sul cedimento il discorso è assolutamente logico, andare a cedimento è un lavoro che andrebbe fatto raramente. Discorso diverso sul lavorare in modo leggero e sul pompaggio; riflettiamo, perché il corpo mette su massa muscolare? Perché ricevendo un certo stimolo cerca di evolversi per "aiutarti" in quello stimolo che periodicamente riceve. Se mi alleno nelle maratone, il corpo si evolve su quello stimolo, se faccio nuoto idem, se faccio pompaggio con dei pesi leggeri il corpo riceverà uno stimolo che non è quello di mettere su forza e massa, ma se faccio un allenamento con volume e intensità (peso) il corpo capirà che deve aumentare forza e allo stesso tempo la massa. Intensità, volume e densità, questi sono i parametri per costruire un fisico, parametri che andranno correttamente calibrati. Ma se faccio sempre lavoro di pompaggio portando sangue ai tessuti muscolari, senza alcuna intensità, dove si pensa di andare? Il corpo si evolve dagli stimoli che riceve. È la natura ed è una cosa assolutamente logica. La monofrequenza? Può aver senso, la multifrequenza? Pure.. l'esagerazione? Non ha senso.

BuonaPasqua Master, auguri a tutto il canale 💪😊🔝

Sei una persona squisita e sopratutto educata...seguiro sicuramente il tuo metodo...grazie

Il cedimento lo puoi fare al massimo per un periodo breve poi non solo non funziona più a livello muscolare ma anche mentalmente perdi l entusiasmo di allenarti...

ottimo contenuto, farai anche altri video su personaggi di fitness e bb di oltre oceano?

Secondo Schoenfeld, il più autorevole teorico mondiale dell'ipertrofia, sopra l'80% del massimale non occorre andare a cedimento per stimolare la crescita. Con carichi più leggeri vi è poca o nessuna crescita se non si va ad esaurimento.

Grande master sempre al top, ti auguro una felice Pasqua

Ciao Master, sempre al top 💪🏻

Beh Dorian Yates si allenava al cedimento e il Mr O da battere negli anni 90 era lui! Magari Dillet se si fosse allenato con lo stesso principio sarebbe stato ancora più grosso. A mio avviso non si può dire quale sia il miglir metodo di allenamento in assoluto ma bisogna trovare quale sia il migliore per il proprio fisico.

Intendo pensavo il "massimale" è una specie di cedimento in particolare quando si va a fare i "record" tentando di superarsi

Anche oggi sul campo di battaglia, grande Master mai mollare! 💪

Master mi fai morire 😂😂😂😂😂😂😂😂 Bonbaroli stagionati

Ahah top, quando racconti la dura vita dello spotter 😁

Rivedo a volte questo argomento sul cedimento perché chiedevo se il cedimento è Collegato al massimale volendo ?

www.italianbody.it/store

Auguri master sei un grande

Anche Phil grande pompatore, fisico 3D e mai un infortunio, Dexter Jackson uguale, pompatore da 40anni.

Master in definizione è meglio mantenere il volume di lavoro e aumentarlo nella prossima massa oppure diminuirlo sempre aumentandolo nella prossima massa?

Bombaroli stagionati🤣🤣🤣grande! Buona Pasqua a tutti!

Saggissimo master!

Leggendo i tuoi articoli si capisce di lavorare con esercizi base tra le 3 e 6 rip vicine al cedimento. Con complementari tra le 12 e 20 rip non a cedimento, ma quante ripetizioni bisogna fermarsi prima di cedere? Le pause tra le serie vanno a sensazioni?

Sempre il top

Che grande video....in pochi minuti hai riassunto l’essenza del bodybuilding....sei un Grande.

Ciao master e buona Pasqua

Bisogna sempre contestualizzare. Un cedimento tecnico eseguito per il curl non è come eseguirlo per lo squat.

Buona pasqua a master, agli eroi del gruppo ma anche ai mediocri e sotto mediocri che ci criticano. Auguri a tutti.

È partita la pubblicità di Umberto mileto😆😆

Master cosa ne pensi della corsa zavorrata??

ottimi consigli, qualche notizia in piu sarebbe bello averla nei video

ti va di fare un video su flex wheeler a cui hanno dovuto amputare una gamba?

Master ma io non ho capito una cosa: quando non riesco più a completare una ripetizione, significa che sono già arrivato a cedimento ? Quindi mi dovrei fermare alla ripetizione precedente?

Master ma quelle che descrivi non sono le forzate? Al cedimento si dovrebbe arrivare senza aiuti dello spotter...🤔

Ciao . , anche Pier Venturato si allena così. Arriva da quella scuola.

Cedimento muscolare=Tom Platz...ridicolo come si allenava

Grande master

Buona Santa Pasqua 🙏

Master visto che sei indubbiamente uno dei pochi soggetti over 55 in attività sarebbe bello portare testimonianza di quanto si poco si abbassa il range di testosterone, anche in termini di numeri rispetto a soggetti ormai fermi o mai stati in attività

Tutto vero auguri

multiarticolari a buffer ...complementari a cedimento..può avere una logica?

Però non hai chiarito se sia auspicabile ricercare il cedimento con il pompaggio.

Master cosa ne pensi del Crossfit?

Buona Pasqua, Eroi!

puo cedere il cuore e il sistema nervoso non dico morire ma logorare

Top!

Mai arrivare a cedimento,anch'io la penso così!

Master, cita una frase della Bibbia oggi che è Pasqua! Auguri!!!