En el caso del autismo, el llamado 'control de estímulos' es vital para evitar el burnout, es decir, tener en consideración cuánta energía gastamos frente a los estímulos habituales y tomarse un descanso de aquellos estímulos que nos desgastan más.
@Cerebrotes Жыл бұрын
Gracias por compartir, Nicolás. Había oído hablar de la sobrecarga sensorial en el autismo pero no he leído ningún artículo científico al respecto.
@krishnadiscipulo49524 ай бұрын
Este canal si es serio Si explica basado en ciencia No como todos los canales que imponen culpas y Dogmas no científicos Como ese del ayuno de dopamina,el no fap,la procrastinación etcétera Gracias a las personas como la doctora que si explica las cosas como realmente son Y no caer en canales de charlatanes!
@Cerebrotes4 ай бұрын
Gracias, me alegro de que te haya gustado la explicación científica.
@ChEkisMiChEL3 ай бұрын
Yo estoy extremadamente intoxicacicado de todo eso y ya me ice huevon pera trabajar ahora que tengo 29 años me puse a pensar y e echo la práctica de ayuno de dopamina y siento qua las cosas que antes me costaban y no me gutaban ahora las difruto un poco mas esto es la clave del éxito
@ValerosHarmony-nm1wq2 ай бұрын
Totalmente de acuerdo. Esta mujer se expresa con escepticismo absoluto sin razón de ser. Yo suelo ser muy empírico y entiendo la crítica, pero, el “ayuno de dopamina” o el control de estímulos, es muy beneficioso para la disciplina y para la motivación. Valoras mucho más las pequeñas actividades y disminuyen los síntomas depresivos.
@diegomedinilla9318 Жыл бұрын
Gran video y gran explicación de este fenómeno. Me pasa que me llega a molestar demasiado cuando me llegan a recomendar videos de "ayuno de dopamina" pues las personas tienden a culpabilizarte y a satanizar lo que consideran improductivo. Actualmente en todo internet he visto una ola de cursos o videos que te hablan de la "procrastinacion" y siento que el 70% de lo que hablan no está fundamentado científicamente. Nuestros aspectos biopsicosociales han sido afectados de manera notable por la cultura de la productividad a toda hora, no se puede disfrutar de un descanso o día libre sin que el sistema nos haga sentir culpables e inútiles y es por eso que caemos en estos "ayunos".
@Cerebrotes Жыл бұрын
Hola, Diego. Estoy de acuerdo en que no hace falta ser productivos todo el rato y me asusta un poco escuchar los consejos de algunos gurús de productividad que intentan optimizar todo en su vida. Para mí hay disfrute también en dejarse llevar, improvisar, “perder el tiempo”… pero al final es algo personal. Dicho esto, creo que a veces la procrastinación también puede ser un problema.
@diegomedinilla9318 Жыл бұрын
@@Cerebrotes Claro, tanto procrastinar siempre como ser productivo siempre causa problemas. Y como lo dijiste, estos temas deben verse de manera personal, por eso de nada sirven los consejos generales que muchos dan por Internet.
@margaritasakhon628 Жыл бұрын
@@Cerebrotes De
@santidetzel618521 күн бұрын
a mi la verdad me funciono al 100% hacer un detox de dopamina, me siento mil veces más motivado para hacer mis quehaceres diarios y cumplir mis objetivos. he descartado de mi vida principalmente la dopamina fácil obtenida sin esfuerzo...
@Cerebrotes21 күн бұрын
Gracias por compartir tu experiencia. 🙂
@Vic.-HugoAmaya Жыл бұрын
Me encanta este canal, cada vez que veo un video sobre Neurociencia con referencias científicas me dan ganas de estudiar para comprender mejor el cerebro 🧠 y en un futuro ser maestro para ejercer la docencia con pasión y muchísimo mejor que el sistema actual, como lo han ido divulgando los expertos en Neuro-aprendizaje.
@Cerebrotes Жыл бұрын
Muchas gracias! Me alegro de que mis vídeos te animen a seguir aprendiendo 🙂
@yutasmile42614 ай бұрын
podrias hacer un video del tdah y la dopamina?
@Cerebrotes4 ай бұрын
Gracias por la sugerencia
@krishnadiscipulo49527 ай бұрын
Excelente video doctora Siempre se debe recurrir a la ciencia en cualquier tema Ya abundan canales en internet que solo confunden a las personas Cómo eso del ayuno de dopamina ,el no fat, etcétera Cada persona es diferente y tiene diferentes gustos y efectos a los estímulos de los sentidos
@Cerebrotes7 ай бұрын
¡Gracias! Me alegro de que te haya gustado el vídeo. Es verdad que se habla poco de las diferencias individuales.
@jmq6055 Жыл бұрын
Es la primera vez que oigo lo del ayuno de dopamina. Lo has explicado perfectamente, cómo siempre. Una cosa más que aprendo. Muchas gracias 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@Cerebrotes Жыл бұрын
Muchas gracias! La verdad es que yo no lo había oído hasta hace un par de años, que alguien me preguntó por ello y ya me puse a informarme!
@joakalfajoor9 ай бұрын
gracias por algo tan bien documentado, realmente es contenido necesario y siempre es un placer ver contenido bien documentado , nuevo suscriptor:)
@Cerebrotes9 ай бұрын
Gracias y bienvenido!
@AlanDuque-gb1yw11 ай бұрын
Súper buen video. Nunca había escuchado este punto de vista sobre el tema y creo que ya se por qué (coaches que poco saben de lo que hablan y quieren vender métodos mágicos). Suscrito 🤘🏼
@Cerebrotes11 ай бұрын
¡Muchas gracias y bienvenido!
@bernardomarroquin8456 Жыл бұрын
Hola Clara, gracias por esta excelente explicación sobre el término "Ayuno de dopamina" cómo siempre ayudando a la comunidad a mejorar en las distintas áreas de nuestra humanidad, saludos!!!😊
@Cerebrotes Жыл бұрын
¡Muchas gracias, Bernardo!
@claritoa.52494 ай бұрын
Hola, Clara. Hoy descubrí tu canal y me parece muy serio, por eso me acabo de suscribir. Yo puedo hablar sobre mi experiencia personal. Desde los 22 años padecí dolores crónicos a los que no le encontraban la causa. Sería muy largo de explicar con detalles. Pero, unos años después, al ser refractaria a todos los medicamentos que probaba, me medicaron con risperidona. Hasta que en 2021, el impacto de la pandemia (y otras cuestiones) fue muy pronunciado, y, también me hice refractaria a este tipo de medicamentos, así que me lo suspendieron y solo tomo un ansiolítico. Mi experiencia con más de veinte años tomando antipsicóticos atípicos (sin ser psicótica) es que su impacto fue favorable en cuanto a la remisión de síntomas corporales (solo tenía breves recaídas de unos pocos días al año). Mi vida cambió radicalmente y tuve logros académicos y profesionales increíbles. Nunca sentí que la medicación antidopaminérgica afectara mi motivación. Podía estudiar, trabajar, hacer actividad física, y, un largo etçetera. En cuanto a los efectos adversos, aumenté 50 kg (yo había sido bailarina clásica profesional antes de enfermarme), hipotiroidismo, HTA y diabetes tipo 2. A pesar de todo esto nunca sentí angustia y mucho menos embotamiento. Al suspenderla, tampoco sentí nada en especial. Lo que me causa malestar son los dolores físicos. Hoy estoy en una remisión, bajé 26 kg en poco tiempo y me siento sumamente feliz. Conclusión: Lo que altera mi funcionalidad son los dolores físicos, cuando se vuelven crónicos e invalidantes; la dopamina alta o baja no afecta en mi persona ninguna cuestión psicológica, emocional, cognitiva, etc. En cuanto al tema del video, nunca había escuchado nada sobre "ayuno de dopamina", y, dada mi experiencia personal, no le encuentro sentido. Saludos y gracias por compartir.
@mallelilr4716 Жыл бұрын
Yo tenia entendido que el ayuno de dopamina era para aumentar la concentracion y productividad, ya que te hace encontrar mayor placer en hacer cosas como estudiar.
@Cerebrotes Жыл бұрын
Sí, esa es una de las cosas que dicen. La hipótesis sería que si tu cerebro se acostumbra a altas cantidades de dopamina, luego le cuesta más motivarse para hacer cosas que producen menos dopamina. Pero no hay que olvidar que cosas como las redes sociales o videojuegos no aumentan los niveles de dopamina como lo harían algunas drogas. Por otro lado, toda la vida le ha dado pereza a la gente estudiar. Cuando no había tele, ni móviles ni ordenadores también. 😄
@Astro-jn8em Жыл бұрын
@@Cerebrotes si que hay evidencia que las redes sociales aumenten la dopamina: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27247125/
@Cerebrotes10 ай бұрын
Hola, gracias por compartir. Solo mirando el abstract veo que hablan de resonancia funcional, no sé si luego además miraron la dopamina. Pero lo que decía yo en mi comentario es que no producen un aumento de dopamina comparable al de las drogas.
@vidalruizvargas71 Жыл бұрын
Hola. Estoy en terapia para dejar de fumar. El doctor me recetó Bupropion y básicamente tiene efectos sobre la dopamina. No he fumado y el tratamiento es a 12 semanas. Supongo que ese modelado del cerebro es lo que se busca. Ya no asociar la nicotina con la dopamina. Gracias. Muy interesante tu video.
@samuelj.1732 Жыл бұрын
Es interesante el tema porque esta relacionado con el tema de la resilencia. Ya que los ayunos son como técnicas para desarrollar resilencia o para hacer ejercicios de voluntad. Los estoicos le llaman ejercicios para desarrollar la virtud de la templanza, como los de autoprivacion. Para mi el mayor ejemplo de resilencia estoica es Stock Dale.
@Cerebrotes Жыл бұрын
Gracias por compartir, Samuel.
@harold.machado Жыл бұрын
Si me gusto y tambien me dio mucha dopamina. Por favor, en la medida que puedas, hazlo mas seguido... Gracias. Mi dopamina y Yo estaremos esperando tus videos con mucha paciencia y gratitud.
@Cerebrotes Жыл бұрын
Hola, Harold. Muchas gracias por tu mensaje. Ahora mismo mi objetivo es publicar un vídeo al mes para poder combinarlo con mi trabajo, mi podcast Mentes Covalentes y tiempo libre. 🙂 Si has llegado hace poco a mi canal, tienes unos 150 vídeos para ponerte al día. Si ya has visto todos los vídeos, te animo a que escuches el podcast que te comento, que lo hago junto a mi amigo Hugo Quintela. ¡Un saludo!
@NiameiR10 ай бұрын
Siento que como una TDAH y PAS, me toma un monton de disciplina producir dopamina, normalmente lo siento re-bajo algunos días y otros en su máximo (power hour). No sé si exista una forma endógena de regular la dopamina, es decir que no dependa de los factores externos como los que mencionas. Me gustaría identificar mi dopamina Sana, y reconocer cómo sostener mis niveles para no llegar al burn out.
@naturek Жыл бұрын
Muy interesante el tema, propio para la época. Como siempre Clara muy clara en la explicación. 😅💚Increíble canal, felicitaciones por tan valiosa información. 👋👋👋
@Cerebrotes Жыл бұрын
¡Muchas gracias!
@toulousejoblispa Жыл бұрын
Me ha encantado el vídeo. ¡Enhorabuena por tu gran trabajo de divulgadora! Gracias por compartir tu sabiduría y conocimientos :)
@Cerebrotes Жыл бұрын
¡Muchas gracias, Jorge Pablo!
@JoseGarcia-hn6hp Жыл бұрын
Muy interesante, cómo ya es costumbre por acá. Que gusto ver un nuevo video tuyo, ¡saludos!
@Cerebrotes Жыл бұрын
¡Gracias, José!
@itscristime7396 Жыл бұрын
Me ha encantado!! Queria pedirte si podrias hablar de estos dos temas: 1. pensamiento positivo, visualizaciones y afirmaciones está demostrado q funcione?; 2. Palo santo, cristales, lampara de sal… esta demostrado q limpian energias d personas y cosas? Gracias!!!
@Cerebrotes Жыл бұрын
Hola, gracias por pasar por mi canal y por tus preguntas. Sobre el pensamiento positivo, se podría enfocar desde diferentes puntos y daría para un vídeo. Tengo un vídeo de reflexión sobre positividad tóxica y otro sobra la falacia del mundo justo que quizás te interesen. En cuando a visualizaciones y afirmaciones me imagino que te refieres a cosas como la ley de la atracción. Eso entraría dentro del pensamiento mágico, igual que en el caso de cristales y demás cosas que se suponen que “limpian energías”. No es algo que cuente con respaldo de la comunidad científica. Espero que te sirva. Un saludo!
@user-bu3gr5rf7l6 ай бұрын
El objetivo es mejorar la sensibilidad a la dopamina ya que el sistema de recompesas se encuentra saturado y excecivamente recompensado, estar aburridos incita a la innovación y creatividad.
@Cerebrotes6 ай бұрын
Sí, entiendo que ese es el propósito. 🙂
@lauraenriquez768 Жыл бұрын
Adoro tanto tus videos, gracias por tan buen contenido.
@Cerebrotes Жыл бұрын
¡Muchas gracias, Laura!
@zalexku Жыл бұрын
Yo vi a un tío decir que todos los domingos literalmente no hacia nada, no comia y solo tomaba agua y meditaba, me parecia absurdo, ni elon musk o el deportista mas disciplinado hace eso
@emirh92 Жыл бұрын
muy buen video :) me gusto el cerebro con la hoja que Tenes de adorno muy divertido. yo estoy empezando dicho ayuno, pero tenía mis dudas, puesto que mi trabajo me resulta estimulante en el buen sentido y también leer y muchas veces el contenido de redes sociales que consumo es relacionado a mi profesión, lo que si me encontré que más del 80% del tiempo que les dedicaba a otras tareas eran aquellas que no me inducían ningún tipo de reflexión o repercutían en una mejora material o animica, pero consumían tiempo. Con el tema de los videojuegos o las películas y series un poco lo mismo, solo veo o juego aquellas que realmente creo que merecen mi atención, más que nada porque también el encuentro edificante, en unos meses vuelvo y cuento mi anécdota con está práctica.
@Cerebrotes Жыл бұрын
Gracias! El adorno fue un regalo :) Pues ya nos contarás!
@yordansalvadorromani733911 ай бұрын
y como te fue?
@emirh9211 ай бұрын
@@yordansalvadorromani7339 fue horriblemente difícil, me sirvió para sacar algunos malos hábitos, reducir los más complicados (celular y harinas) y sumar unos nuevos que en muchos casos ya automatice. Más que nada me sirvió para repensar mis hábitos y con el tiempo ir mejorando, en general lo recomiendo, he mejorado mucho comparado a mi año pasado
@Cerebrotes10 ай бұрын
¡Gracias por compartir tu experiencia!
@juliosanabria4877 Жыл бұрын
Sos una Genia.. me encanto el término, "Licencia Poetica"😊
@Cerebrotes Жыл бұрын
Jeje muchas gracias. El término no lo he inventado yo. 😄
@renehincapie6818 Жыл бұрын
Vi varios de los videos de los que usted muestra como imágenes, y su explicación me ha dejado tan consciente que lo que hacen es sólo mercadeo. Poner un término bonito para luego venderte la técnica, o mejor dicho "dame likes". Me quedo con usted. llama las cosas por su nombre.
@Cerebrotes Жыл бұрын
Pues bienvenido al canal.
@DavidGarcia-wu6pl Жыл бұрын
Ayyyy la dichosa dopamina. Para los adictos es esa palabra a la que tenemos miedo pero bien has dicho lo importante es detectar si lo puedes controlar y buscar ayuda en el caso de estar fuera de control!! Gracias por el vídeo como siempre!!!
@Cerebrotes Жыл бұрын
Gracias por compartir, David!
@lalitorams273511 ай бұрын
Excelente video, hoy día esta lleno todo internet de vende humos que te venden cursos y libros sobre como ayunar de dopamina, también me parecía irónico que quisieran ayunar de un químico natural, un saludo.
@Cerebrotes11 ай бұрын
Muchas gracias! Hay demasiados vende humos, sí...
@NeurodesarrolloInfantil Жыл бұрын
Como siempre: muy didàctico!!
@Cerebrotes Жыл бұрын
Muchas gracias!
@belkissandoval469611 ай бұрын
Nueva Suscriptora! 😉👍 ¡Muy buena sus explicaciones!
@Cerebrotes11 ай бұрын
Gracias y bienvenida!
@belkissandoval469611 ай бұрын
@@Cerebrotes ¡Gracias!🥰
@inventorel1232 Жыл бұрын
Qué buen video, muy aclarador, gracias -
@Cerebrotes Жыл бұрын
Muchas gracias, me alegro de que te haya gustado!
@EnzoVolpeАй бұрын
Muy bueno. Muchas gracias.
@CerebrotesАй бұрын
@@EnzoVolpe qué bien que te haya parecido interesante, muchas gracias.
@rogeliomoralesnavarro8444 Жыл бұрын
Súper interesante, gracias por el vídeo!
@Cerebrotes Жыл бұрын
¡Gracias, Rogelio!
@rogeliomoralesnavarro8444 Жыл бұрын
@@Cerebrotes a tí por todo tu trabajo para difundir ciencia!!
@Cerebrotes Жыл бұрын
@@rogeliomoralesnavarro8444 🙂
@wallmoriercardeno899611 ай бұрын
gracias
@Cerebrotes11 ай бұрын
A ti!
@leopoldstoch10838 ай бұрын
Recién conozco el canal y no lo he explorado mucho, pero me gustaría que hablaras en profundidad de la relación de la dopamina y la esquizofrenia por favor
@Cerebrotes8 ай бұрын
Hola, gracias por pasar por mi canal. Tengo otro vídeo sobre la dopamina, por si te interesa, aunque no hablo de la esquizofrenia: kzfaq.info/get/bejne/hNh-psSBqq6pmHk.htmlsi=rjtvEMypYO5BmRnc
@cintiaflores670416 күн бұрын
Si no tienen fundamentos cientificos si tienen experiencias y conocimientos
@sawes Жыл бұрын
Los que hablan de este tema, comparan la desensibilización de dopamina con la resistencia a la insulina, en donde el consumo excesivo de carbohidratos, podría generar una resistencia a esa hormona que podría desencadenar en diabetes tipo II. Y en el caso de la dopamina, una estimulación antinatural y exagerada, podría generar la desensibilización de los receptores, y en donde el descanso podría sensibilizarlos de vuelta. No sé, hasta que punto, esto tenga sentido científico, pero lo que si puedo decir, es que personalmente he probado limitar varios comportamientos que generan un placer inmediato y fácil, y después de un tiempo, si he experimentado un incremento positivo en mi estado de ánimo y aumento de gusto por cosas que ya no eran tan placenteras. Esto también lo he escuchado de varias personas, por lo que me surge la duda, si no es esto de la dopamina, ¿Qué pasa en el cerebro cuando se comienza a perder gusto por ciertas cosas que antes se disfrutaban (sin haber una depresión en el medio), y que después de alejarse de esa actividad, esta vuelve a ser placentera? Me parecería interesante que se hiciera un video sobre esto.
@Cerebrotes Жыл бұрын
Muchas gracias por compartir. Eso es lo que tenía entendido, que tenía que ver con una desensibilización a la dopamina. Lo que no me quedaba claro era si es porque se producirían más receptores y haría falta mas dopamina para conseguir el mismo efecto, o por otro motivo. Sobre todo cuando hablamos de actividades cotidianas y no de drogas o personas con una adicción. Esto daría para muchos vídeos!
@ValerosHarmony-nm1wq2 ай бұрын
@@CerebrotesPues no seas tan escéptica, chica. Vienes con la recortada cargada, y, luego, es que falta mucho por analizar… Entiendo que haya mucho “vendehumos”, pero, que no haya demasiado evidencia científica, no da derecho a derogar con rigor un método que a mucha gente le ayuda a mejorar su disciplina y su control de vida.
@rzorichpt7 күн бұрын
Es bastante obvio lo que dices sobre el ayuno de dopamina. No creo que nadie piense que puede dejar de "comer dopamina" 😂. Se entiende a priori que lo que se "ayuna" es la conducta nociva que genera dopamina.
@yumarcalero8702 Жыл бұрын
Excelente, gracias por la información
@Cerebrotes Жыл бұрын
¡Gracias, me alegro de que te haya gustado!
@erickbrandon1003 Жыл бұрын
Me encantan tus videos, muy interesantes y completos 😊 Después podrías hablar acerca de las adicciones y el aprendizaje Es que leí una artículo que tenía la hipótesis de que con las adicciones, estos niveles altos de dopamina a largo plazo modificaban la estructura de la materia gris del cerebro. Y hasta ahora no sé qué tan cierto sea eso
@Cerebrotes Жыл бұрын
Hola, Erick. Muchas gracias. Yo creo que hay que tener cuidado en comparar adicciones a sustancias que realmente producen cambios muy grandes en niveles de dopamina y en el cerebro en general a actividades como mirar redes sociales. No sé de qué hablaría el artículo, pero en los estudios de neuroimagen se pueden encontrar diferencias muy pequeñas en sustancia gris al comparar diferentes grupos, por lo que hay que tener cuidado con las interpretaciones.
@erickbrandon1003 Жыл бұрын
@@CerebrotesEncontré el artículo, es este: Estructura cerebral y conectividad funcional asociada con el consumo de pornografía: El cerebro en la pornografía (2014) - Los expertos del Instituto Max Planck de Alemania encontraron que más horas por semana y más años de visualización de pornografía se correlacionaban con una reducción de la materia gris en las secciones del circuito de recompensa involucradas en la motivación y la toma de decisiones.
@Cerebrotes Жыл бұрын
@@erickbrandon1003 gracias por la información. Creo que se refiere a este estudio (mejor siempre ir a la fuente original): pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24871202/
@Cerebrotes Жыл бұрын
Por lo que veo, sí se encontró una relación entre más horas semanales de consumo pornografía y menos sustancia gris en el causado y el putamen. Los autores explican que también podría ser que esa menor sustancia gris aumentara la predisposición a ver más pornografía. Es decir, que no sé sabe qué va antes. También creo que sería interesante mirar la relación con habilidades cognitivas, ya que el cerebro en sí es interesante mirarlo pero nos dice poco de las consecuencias reales para la vida de esas personas.
@GonzaloBritoCultivarlaMente10 ай бұрын
O,añ⁰0⁰,%% %%%%%
@TheDoubleKai Жыл бұрын
ja, me fascina el tema
@Cerebrotes Жыл бұрын
¡Estupendo entonces!
@wichiegothgothem3886 Жыл бұрын
Hola clara yo lo que hago es no coger el móvil cuando estoy haciendo un grabado en espejo,o cuando cojo los pinceles para pintar,y eso si me produce dopamina
@metalzako Жыл бұрын
Hola Clara, gracias por el video y los videos! Yo me preguntaba, y si son las palabras (ciertas palabras del lenguage) que puedan causar dopamina? Tu has dicho en un momento, que es mas atractivo decir ayudo de dopamina…. Claro que depende de nuestra cultura o vida social o experiencias pueden provocar que ciertas palabras nos de dopamina, o lo contrario?
@metalzako Жыл бұрын
Ayuno de dopamina…
@Cerebrotes Жыл бұрын
Hola, gracias por pasar por mi canal. Sé que hay estudios que han mostrado que aprender palabras nuevas por contexto (por ejemplo cuando estás aprendiendo un idioma y viajas a un país donde se habla ese idioma y al oír una palabra nueva en diferentes frases acabas deduciendo su significado) produce un aumento de dopamina. Sobre si hay palabras concretas que producen mayor aumento de dopamina, no sé si es algo que se ha investigado. Imagino que si son palabras que evocan algo positivo o que te motiva mucho, podría ser. Habría que buscar si hay estudios!
@user-uk1fh3xb5i Жыл бұрын
Interesante pero las redes sociales no dan placer solo nos recuerda cuando estamos felices y cuando recordamos los momentos que hay que dejar de sentirnos mal y pensar en nosotros.
@DavidGarcia-wu6pl Жыл бұрын
🧠vídeo nuevo y en directo!! Que sorpresa 🥰
@Cerebrotes Жыл бұрын
🙂
@DavidGarcia-wu6pl Жыл бұрын
😊
@jeferssoncliverquinonez5952 Жыл бұрын
Hola, recomiendame libros de fisiologia cerebral, es decir cómo funciona nuestro cerebro, nose si existan libros de fisiologia de los trastornos del neurodesarrollo, cómo funciona el cerebro con estos trastornos, y sino explícame bajo que términos puedo aprender el funcionamiento del cerebro con trastornos del neurodesarrollo, agradeceré tu recomendación.
@Cerebrotes Жыл бұрын
Cuánta exigencia. 😅 Lo siento, pero no tengo ningún libro concreto para recomendar. Sobre trastornos del neurodesarrollo, María José Mas es una neuropediatra que divulga sobre el tema: neuropediatra.org/2013/12/31/maria-jose-mas-neuropediatra/
@germancornejo7098 Жыл бұрын
Qué claro hablas!
@Cerebrotes Жыл бұрын
Muchas gracias! Para hacer honor a mi nombre 😄
@ernestogomez13663 ай бұрын
Doctora yo aveces paso mucho tiempo viendo tv y nada me sstisface. Dejo de ver tv un tiempo y al volver me siento mas satisfecho. Tendra que ver??
@guillermocorzo7244 ай бұрын
¿Cómo estar seguro de que alguien que invente o sugiera el "ayuno de dopamina" no está mal de la cabeza?
@newtonvasquezsenisterra26793 ай бұрын
El chascarrillo final fue un golpe de dopamina 😂 Gracias!
@Cerebrotes3 ай бұрын
😅
5 ай бұрын
Muchas gracias ❤️
@Cerebrotes5 ай бұрын
Me alegro de que te haya gustado!
@gamalielguerrero89389 ай бұрын
Em realidad, los principios del control de estímlos pertenecen al análisis experimental del comportamiento, mejor conocido como conductismo. Saludos.
@wOpzii88Ай бұрын
Imposible cuándo tomas tres tabletas de Metilfenidato. 😅
@renezumba31245 ай бұрын
Te comento. Hace meses he tenido que pagar por cariño, sexo, y ahora esto ha aumentado, al final de todo me siento mal. Ayúdame para cómo superar dominar esta situación. Te agradezco...
@Cerebrotes5 ай бұрын
Hola, no sé si te refieres a que tienes una adicción al sexo. Si es así, yo te diría que puedes tratar esto en terapia.
@jhonncarlostapizquen711411 ай бұрын
Muy bueno.
@Cerebrotes11 ай бұрын
¡Gracias!
@crcaicedo10 ай бұрын
Pues esto del ayuno de dopamina me suena mucho a Estoicismo. Sería una forma de disciplina mental. Y si, soy estoico (y algo budista) 😅
@ValerosHarmony-nm1wq2 ай бұрын
Ya somos 2 ajja
@pedroyony8707 Жыл бұрын
Gracias
@Cerebrotes Жыл бұрын
A ti!
@Ref1815 Жыл бұрын
Gracias!
@Cerebrotes Жыл бұрын
¡Me alegro de que te haya gustado!
@carlasofiahidalgocantero728310 ай бұрын
Amo tus videos
@Cerebrotes10 ай бұрын
¡Muchas gracias, Carla!
@miguelangelalonsomartin2411 Жыл бұрын
Vídeo de Cerebrotes = Subida de dopamina
@Cerebrotes Жыл бұрын
Jeje muchas gracias ☺️
@carlosdark1146 Жыл бұрын
suscrito para que aumente tu dopamina.
@Cerebrotes Жыл бұрын
Jeje gracias 😄
@luisorell2231 Жыл бұрын
Genial ❤
@Anticoleccionista8 ай бұрын
:O Qué interesante canal, le voy a echar una ojeada.
@Cerebrotes8 ай бұрын
Me alegro de que te haya parecido interesante. Tienes más de 150 vídeos para ponerte al día. 🙂
@Bbyblackrose4 ай бұрын
Pero el problema radica en que las pantallas en exceso y no tan exceso dan depresión y con la desintoxicación de las mismas pretendes dejar de estar deprimido, si lo dice uno de los mejores neurocientíficos del mundo Andrew Huberman que el exceso de estimulación digital produce depresión y ansiedad en parte por la de sensibilización de receptores dopaminérgicos del sistema mesolimbico, literalmente no conozco una persona viciada a las redes o videojuegos que no sea depresiva y ansiosa.
@ValerosHarmony-nm1wq2 ай бұрын
Gracias por tu comentario.
@carlossanchez-fi1jh11 ай бұрын
Yo deje de forma radical los videojuegos...un año después cuando volvi a jugar me parecieron una soberana idiotez jamas gastaría en una consola. Desde niño fui adicto a los videojuegos
@Cerebrotes11 ай бұрын
Vaya, me alegro de que has podido superarlo.
@JavierCarayol Жыл бұрын
Ayuno de dopamina, control de estímulos, regulación emocional... Sinónimos del mismo concepto.
@Cerebrotes Жыл бұрын
Hola, gracias por compartir tu opinión. Entiendo que la regulación emocional puede ayudar a realizar menos ciertas actividades, pero no creo que sea lo mismo que el control de estímulos. Tal y como yo lo veo, van de la mano, pero no son lo mismo.
@JavierCarayol Жыл бұрын
@@Cerebrotes la regulación emocional se encuadra dentro de los procesos de autoregulación, y así como la regulación cognitiva, siguiendo el modelo de Cross del 98 puede aplicarse tanto en los antecedentes (selección de la situación, modificación de la situación, focalización de la atención, cambio cognitivo), como en la respuesta (conductual, experiencias o fisiologico). Ya si profundizamos más en el tema vemos que se relaciona con la motivación de control, modelo de la acción razonada, teoría de control de acción, teoría de la autodeterminación. El origen, dentro de la psicología, es el mismo.
@armandoperezgutierrez1382 Жыл бұрын
Escuchemos.
@Cerebrotes Жыл бұрын
Gracias por pasar por mi canal.
@vaaneyanok93197 ай бұрын
A mi me pasa precisamente que por culpa de las redes sociales. Reels tiktok etc. No puedo disfrutar de un videojuego o una película. Me aburro. Si paso 5 minutos leyendo en algún juego o viendo una serie o película. Me aburro y cojo el móvil... Y eso no puede ser, por que dedico tiempo a cosas que no me aportan nada y no disfruto los hobbies
@Cerebrotes7 ай бұрын
Entiendo. Un truco puede ser dejar el móvil en otra habitación para evitar la reacción automática de ir a coger el móvil y poco a poco ir acostumbrándose. 🙂
@ValerosHarmony-nm1wq2 ай бұрын
@@CerebrotesA eso se le llama control de estímulos, lo criticas, pero lo recomiendas. Un saludo.
@cris.panadero110 ай бұрын
2:44 Si es así, entonces el psicólogo en cuestión creó un gran clickbait y medio mundo cayó 😊
@Cerebrotes10 ай бұрын
Un poco, sí
@ignaciocassani5233 Жыл бұрын
Ya lo decia Freud en "mas alla del prinicipio del placer" mas placer no es placer es dolor
@letras836110 ай бұрын
muy interesante pero que aburrido el video
@Cerebrotes10 ай бұрын
Qué curioso que te parezca interesante y aburrido a la vez. 🤔
@bertobelloso792010 ай бұрын
Fak, yo estoy muchas horas escuchando musica
@fernandocartagena1865 Жыл бұрын
Despues de escuchar este segundo video decidí hacer ayuno de los viseos de "Celebrotes". Considero que son una terrible veborea que NO aporta NADA al proceso!!!
@Cerebrotes Жыл бұрын
¡Sabia decisión!
@Plasmamarino10 ай бұрын
Que piensa sobre la auto hemoterapia? Ósea la hemovacuna? Ayuda con las neuronas?