Ainda bem que temos alguém como você pra tirar nossas dúvidas sobre os exercícios, tinha gente falando que no abdominal tinha que tocar com a cabeça no colchonete, acho que se basearam no abdominal remador
Ай бұрын
Provavelmente. Nesse edital, nem na posição inicial diz que vc tem que tocar com a cabeça no solo. Obrigado pelo comentário!
@CleberLoureiro-nt3kiАй бұрын
Cesão, vou fazer taf PMPA e CBMPA. Valeu pelas dicas! 👊🏻
28 күн бұрын
Boas provas, Cleber! Vamos buscar essa aprovação nos dois! 🚀💪
@CleberLoureiro-nt3ki17 күн бұрын
PMPA ja foi 🫡
@lucasjean645512 күн бұрын
Passei no taf, VALEU AS DICAS BIG
@wislysouza3300Ай бұрын
Vídeo padrão, parabéns pelo trabalho big c !🤝👏👏👏👏
Ай бұрын
Conte comigo!
@_Paluzeh_Br4b0Ай бұрын
Já compartilhei o vídeo grande c💪🏻
Ай бұрын
Boooa, obrigado pela ajuda! Espero que alcance o pessoal todo que tá pra fazer esse TAF do CBMPA!
@urielca0925 күн бұрын
Valeu Big, final de semana que vem vamos buscar essa vaga com as dicas do seu canal!! 🫡🚒
@Gus621627 күн бұрын
Faz um vídeo mostrando as possíveis posições que se pode usar na saída da piscina ❤
27 күн бұрын
Boa sugestão! Vou procurar uma piscina aqui que eu possa usar pra poder fazer! Obrigado!
@robertsilva48826 күн бұрын
Faça mestre, será de grande ajuda..
@fcarmooАй бұрын
Boa cesão, valeu pelo vídeo 🎉
Ай бұрын
Tmj!
@lucascoimbra9402Ай бұрын
Cesão, faz a análise do taf cfo cbmerj!
Ай бұрын
Opa, entrou aqui na minha lista já! Obrigado pela sugestão!
@luisfelipe228Ай бұрын
obrigado, irmão!
Ай бұрын
Tmj!
@victormendes7397Ай бұрын
Muito obg cesão vc e fera e referência 👏👏👏
Ай бұрын
Muito obrigado, Victor! 🙏💯
@JuniorEX119 күн бұрын
APROVADO NO TAF DO CBM PA, CESAO, VALEEEU
@nicolasenio492721 күн бұрын
valeu chefe, volto aqui depois do taf
21 күн бұрын
Volta aprovado!
@luizagabrielletravassosfer5428Ай бұрын
Meu maior pesadelo é essa flexão. Taf 3 de agosto e faço 3 horríveis apenas 😭😭😭😭😭😭
@rjuanbastoscarneiro7057Ай бұрын
ta conseguindo só 3?
@luizagabrielletravassosfer5428Ай бұрын
@@rjuanbastoscarneiro7057 sim, não sei se vai dar até dia 3 😣😣
@paulaaguiar1823Ай бұрын
@@luizagabrielletravassosfer5428 Mulher dá tempo de tentar mais
@leonardosampaio-wc1olАй бұрын
meu maior pesadelo tb
@layalanogueiracampos7258Ай бұрын
@@luizagabrielletravassosfer5428 Tenta fazer no mínimo 17 nem que seja igual minhoca, encostando o peito no chão e a barriga é subindo meus troncha.... isso vai te ajudar a conseguir fazer mais cada vez mais. Treina a flexão todo dia! Umas 3 séries de 17, nem que tenha que descansar entre elas. Vc vai conseguir. Você é forte e sua mente que manda ❤❤ Boa sorte mana
@oscarbrito2202Ай бұрын
Sugeri para o Sr. Cesão, e no é que veio 🫡 muito obrigado 🎉
Ай бұрын
Aqui é assim, pediu levou!
@membrodaligadassombras158Ай бұрын
O meu tempo no nado 50m e de 48 segundos o meu taf sao 50m em 1:15 ou seja estou com folga, natacao nao se brinca galera e outra treinem com 6 meses de antecendencia, porque a galera ai acha que sabe nadar chega la te que ser resgatado.
@nbbmilgrau6200Ай бұрын
Sem barra? Oxi
Ай бұрын
Tb fiquei impressionado rs
@marjoriegaldino638620 күн бұрын
como q essa parte final da corrida de se deslocar na transversal?
@ellengaia9558Ай бұрын
BOOOOOAAAA!!!
@wislysouza3300Ай бұрын
Bora pra cima !💪
Ай бұрын
Bora!!! Quero vc aprovada hein!
@vytorkawa4628Ай бұрын
Uma dúvida, na natação eu posso me impulsionar na saída e na volta tbm ? Pensei que não podia qualquer tipo de impulso.
@ViniciusOliveira-jo1dpАй бұрын
SIM!
Ай бұрын
Pode se impulsionar tanto na saída quanto na virada.
@erikam.672117 күн бұрын
O braco precisa ta colado no corpo na flexao feminina ou serve ele ta a 45° do corpo pro membro superior ta considerado paralelo ao torax?
@andredias2121Ай бұрын
Faz Polícia Penal Piauí. TAF dia 5 de agosto
Ай бұрын
Opa, tá chegando! Obrigado pela sugestão!
@talesf99612 күн бұрын
TAF amanhã cesão aaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhjjjjh🫡
12 күн бұрын
VAMOOOOOO!
@talesf9968 күн бұрын
Deuu tudo ceeeeertoooooo, obrigaaaado pelo bizuuuuuuuu, vamoooooooo!!!!!!!!!! 17 anos e rumo ao cbm.
@rjuanbastoscarneiro7057Ай бұрын
Valeu pelo video, tem cono tu esclarecer melhor quanto a corrida? no caso o final da corrida, fiquei confuso sobre o que fazer, se continuo correndo, se posso parar e ficar estático, se diminuo e fico caminhando, se saio da raia que estou...
Ай бұрын
Apitou o final da corrida, vc fica onde está. Não anda nem pra frente nem pra trás. A única movimentação que vc pode fazer é lateralmente (de uma faixa pra outra), mas no mesmo lugar que vc está. Não sai da pista, fica lá até que o fiscal venha aferir quanto que vc correu. Se ainda ficar com alguma dúvida, pergunta, to aqui pra isso.
@arthuroliveira145824 күн бұрын
Cesao, o cotovelo tem que passar em paralelo pela linha dorsal na flexão de braço?
@davixavier6768Ай бұрын
Na flexão de braços o movimento escapular é considerado erro??
Ай бұрын
Não.
@Cardinal766Ай бұрын
Cesao. Tentando falando cntg pelo insta, mas acho q tu não viu.. queria ver consultoria cntg pro meu taf.. abraço…
@BeatrizSantos-zh3de26 күн бұрын
Cesão, me tira uma duvida. No andominal é o maximo de repeticoes em um minuto ou tem que completar 32/26 em um minuto e pode parar se conseguir? Estou alcançando as 26 reps em 55".
@franciscavitoriaassuncao959Ай бұрын
ainda estou em dúvida quanto a saída de dentro da piscina, não posso impulsionar na saída?
@ViniciusOliveira-jo1dpАй бұрын
Pode
Ай бұрын
Pode. Vc impulsiona na saída e na virada. Só não pode tocar nas bordas laterais, raias e fundo da piscina.
@futj7futebol24 күн бұрын
Uma dúvida posso pegar impulso começando de dentro da piscina para nadar o nado livre ? (Pecebi que o edital dá a entender que não)
@nicolasenio492721 күн бұрын
Claro que pode
@lenilsonsantostorres431Ай бұрын
Sendo o mínimo de 33 repetições para o abdominal.
Ай бұрын
Não é não, o mínimo são 32 repetições no abdominal supra.