❝太極拳の基本動作❞ を、誰でも簡単にできるようにオリジナルの套路（とうろ：型）でアレンジしたレッスンです。
CMを兼ねて、初めて太極拳を体験される方にモデルさんをお願いしました。
このレッスンは、五大太極拳（陳・楊・孫・呉・武）に共通する基本動作で構成され、体重移動などの大切な要素が含まれています。
太極拳の大きな特徴は、動作の流れを重要視した身体の使い方にありますが、直線的な動きの運動とはまた違う魅力があります。
続けて行うことにより、新陳代謝がUPし、関節の可動域が広がって柔軟性が保たれ、全身のバランス力や協調運動能力が良くなって、転倒の予防にも繋がります。
又、脳の活性化も促し、リラクゼーション効果もありストレス解消にもなります。
中国文化が長年に渡って育んできた『太極拳』といった運動を、是非この動画で一緒に練習してみて下さい！
◆撮影場所：柳谷観音 楊谷寺
yanagidani.jp/
★ご出演・ご協力して下さった皆さま、企画・従事して下さったチームの皆さま、ありがとうございました。
❏徐言偉・太極拳＆カンフーフィットネス教室
◆公式サイト：www.jyokanfu.com/
◑オンライン・生配信レッスン開催中：www.jyokanfu.com/onlinecontact1
★定額制・レッスン動画配信サイト：www.jomember.com/
ブログ・天天練功夫：jyokanfu.hatenablog.com/​
Facebook： / jyogeni
～徐言偉（ジョ ゲンイ）・プロフィール～
中国武術1級武士／健康管理士／徐其成中国武術研究会・代表／NPO人間性探求研究所（マインドフルネス）理事／京都府武術太極拳連盟・理事／国体長拳コーチ／日本語1級資格取得者
1968年　中国遼寧省瀋陽に生まれ、8歳から著名な武術家の父・徐其成のもとで武術を始める
1981年　遼寧省武術チームに入隊、プロ選手として活躍し、螳螂拳で全国優勝を果たす
1984年　全国武術試合にて、優秀スポーツマン賞を受賞
1988年　北京体育大学・武術学部に入学、武術代表団の一員として訪日し、日本各地を巡業する
1990年　来日、大阪体育大学・スポーツ科学コース編入学、1994年卒業
2000年　京都を中心に、太極拳＆カンフー（中国武術）教室開催
2004年　京都NHKにて中国武術の演武を生放送
2015年　父・徐其成の技〝少林追風刀（無形文化財）〟を正式に継承
2020年　
・オンライン生配信にて、太極拳とカンフーレッスンを始める
・徐家オリジナルの「徐式太極拳」や「黒虎拳」レッスンを開始
2021年　
・サブスクリプション・サービスにて、太極拳とカンフーレッスン動画を配信
・NPO法人にて「マインドフルネス道太極拳」を開催
2022年
・研究会オリジナル検定開始
2023年　
・ベネッセコーポレーション、こども『みらいキャンパス』にて、オンラインカンフー講座開催
・京都大学付属病院、乳腺科がん患者さん向け『太極拳で体力回復プログラム』アーカイブ配信開始
「中国武術一家に生まれ、来日後、京都を中心に25年に渡り『中国武術（カンフー）・太極拳』のフィットネス教室を多数開催。
今日までイベントを含めて５歳の幼児から80代の方まで、延べ1000名以上の生徒に指導。
定員待ちの教室も多く、スポーツクラブでは10年以上に渡り常に120％以上の集客率を維持しています。
運動生理学に基づいて個々の体力に合わせた丁寧な指導を心掛けていて、心身共に元気になってもらえるレッスンを目指し日々鍛錬中です！」