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【腸活ダイエット】食物繊維たっぷり!さつま芋レシピ!罪悪感なしのおやつに作って欲しいオススメ2品
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Жазылу 583 М.
管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン
Күн бұрын
Пікірлер: 142
@user-st8se5ju4o
Жыл бұрын
管理栄養士の関口絢子先生、一週間に一度は動画を見るのが生活の習慣になりました。サツマイモは焼き芋やふかし芋または天ぷらで、我が家は頂いています。また、干し芋も美味しい季節です。サツマイモのレシピは勉強になりました。ありがとうございます。
@kaorin836
Жыл бұрын
昭一さん➰❤️ おはよう☀️🙋❗ございます。 🥶寒いピヨーン〰️😅 わたい!は、さつまいも🍠の、天ぷら、大好き💓♥️❤️ナウ~😍~👍️✨😉👍️❤️
@user-st8se5ju4o
Жыл бұрын
@@kaorin836 さん、サツマイモの天ぷらは僕も大好きです。寒い時はホッカイロをすると良いと思います。風邪やインフルエンザ、新型コロナには十分に気をつけてください。
@kaorin836
Жыл бұрын
@@user-st8se5ju4o さん➰❤️ ありがとう😆💕✨ またまた、風邪流行って❗~😢きたね~😵 お互い、気をつけましょう❤️~👍️
@user-yt6ek7fk8e
Жыл бұрын
これは私の出身地の大分県では石垣もちと言います。 私が幼少の頃は母がよく作ってくれ、懐かしく拝見しました。 生地も蒸しパン生地にさつまいもを入れたりとアレンジしてもくれましたが、私はこれが一度好きです。 あとかぼちゃの千切りでも同じように作ってくれて、こちらも美味しかったです。 ありがとうございました!
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
カボチャ🎃バージョンも良いですね✨
@user-ng9ue2qb1y
Жыл бұрын
いつも参考にさせていただいております。 以前参考させていただいたゴボウの時でも同じですが、 水にサラシによる栄養損失を少なくし、大事にされているレシピにいつも感謝の思いです。 素敵なレシピいつもありがとうございます。
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
ご感想ありがとうございます💕
@user-oz8ju7xt9u
Жыл бұрын
油分砂糖使わないレシピ素晴らしい✨作ってみたらすごく美味しくて 家族子供老人皆完食でした🍀 先生ありがとう💫💐
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
つくれぽありがとうございます💖
@xiansiyelai4626
Жыл бұрын
時々「鬼まんじゅう」は自分で作りまが、確認の為に拝見しました。 皮付きさつま芋に黒糖をいれて玄米粉の生地にするのが、私の定番になっています。 これは誰に教わった訳でもないのですが、このウエルネスキッチンの動画で色々勉強させられている結果です。 関口様に感謝!
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
黒糖バージョン、私も大好きです❤️
@pmam1311
Жыл бұрын
嫁の実家が名古屋で、鬼まんじゅうは和菓子屋さんでもスーパーでもいっぱい売ってます。けど、ほとんどは蒸しパンにお芋が混ざってる感じのものばかり。こんなにお芋ゴロゴロなのはリッチな感じで美味しそうです!
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
手作りのおいしさを楽しんで下さい✨
@user-uy9ue5yv6s
Жыл бұрын
最近おやつに困ってました😰体によいヘルシーなおやつ最高ですねー☺️ これ以上体に良いおやつ無いです🎵 ありがとうございます🎵
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
気に入って下さり嬉しいです😆
@user-mm1eh5te5o
9 ай бұрын
簡単で、栄養があって、美味しくて、良いおやつ!さっそく、作って、食べたら、とても、美味しかった。
@user-ug5eg7oo4x
Жыл бұрын
いつも素敵なお声で 癒されます お料理解りやすく簡単なものか多く ありがたいです♥
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
ありがとうございます💕
@user-jb3hq6qy2g
Жыл бұрын
鬼まんじゅうの作り方、知りたかったんです!ありがとうございます。お砂糖じゃなくて、蜂蜜というのが良いですね。
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
ありがとうございます😊作りたては最高です✨👍
@miyuki.oota0911
Жыл бұрын
作って食べました❗️ ホントもっちもちで、うすら甘くて最高でした♪絶品です!
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
お試しありがとうございます💕おいしくできて良かったです💕
@user-il6ie1wb7g
Жыл бұрын
息子が鬼まんじゅうが大好きで良く作りますが、コロナの後遺症で現在、味覚嗅覚に障害が残るため、におい判断できずうっかり加熱しすぎて、真ん中こげました… 怖かった。 それ以降、さつまいものコブラに変えました。 また、この動画見ながら作ろうかな? 先生の料理は我が家でとても評価高いので作るのが楽しくなります。
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
ありがとうございます😊
@kanon-2023
Жыл бұрын
絢子先生、おはようございます‼️ 今日も私にとっては簡単レシピで嬉しいです🤗 ハチミツと米粉は我が家に有りますので、早速、さつまいもを買ってきて作って見たいと思います👍️ いつも有難う御座います🙇
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
作りたてのモッチモチをお楽しみください💕
@user-yx4wn6ym7b
8 ай бұрын
いつもありがとう御座います。栄養とか効能とか説明してくれるので勉強しながら観させていただいています。
@WELLNESS..KITCHEN
8 ай бұрын
励みになります💕
@tecco3665
Жыл бұрын
天ぷらか煮物に使おうと買ってたサツマイモが、今晩食後のスイーツに変わります笑💗😍これはヘルシーで良いです👍有難うございます💗 明日は米粉買って鬼まんも作ってみます。抹茶🍵と頂きますね〜😊👌
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
ありがとうございます✨🍵と鬼まん最高です💕
@tecco3665
Жыл бұрын
@@WELLNESS..KITCHEN サツマイモの香りがしてくると優しい気持ちになりますね☺️血管強化と思うと、ふりかけるシナモンの量が自然と増えてしまいました笑!😂
@yuino.5779
Жыл бұрын
絢子先生、いつも体に優しいレシピ参考に作ってます😊 鬼まんじゅう、初耳でした!蜂蜜少ししか入れてないのに、市販のおまんじゅうのような甘さ😲😲美味しかったです🍀 ありがとうございます✨
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
お試し有り難うございます💕
@user-tj3em6yl6u
Жыл бұрын
ハニーバターポテトを作りました。さつまいも🍠の素朴な味のなかにバターとはちみつがさりげなく“こんにちは”って出てきてついつい食べてすぎてしまう!美味しかったです。
@yuan7365
Жыл бұрын
驚き!フライパンで作れるなんて❤しかも米粉で作れるなんて❤早速作ってみます。
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
ぜひ作ってみて下さい💝
@futaba5796
Жыл бұрын
私も鬼まんじゅう大好きなんですが、こんなに簡単に手作りできるとは知りませんでした!是非作ってみたいと思います。 いつも身体に優しいレシピや情報をありがとうございます💕
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
ありがとうございます✨ぜひお試し下さい💕
@user-bk7oc3ez2c
Жыл бұрын
絢子先生さつまいもの季節で焼きして食べてます栄養素分かり易い解説してくれましてありがとうございます🎉丁度土付きの千葉県産ベニはるか箱買えしてます新さつまいもレシピありがとうございます😊次の動画が楽しみに待ってますおります
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
さつま芋たっぷりストックされてたのですね✨👍
@user-ww2ov6sh1g
Жыл бұрын
ちょうど良い大きさのさつま芋ですね。鬼まんは、初めて知りました。今度、チャレンジしてみたいと思います。
@hubbell87
Жыл бұрын
さつま芋は蒸し器で蒸して食べていましたが、そんなスイーツがあるなんて👏😲 はちみつはNGなのでピュアラカントでそちらで作ってみます。
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
私のお気に入りです✨
@yuki4076
Жыл бұрын
「鬼まん」というおやつ、初めて聞いたのですが、美味しそうだったので作ってみたら、さつまいも好きの夫共々、とても美味しく頂きました🍠 健康的で、どこかノスタルジックな感じがするおやつですね✨ 先生の米粉が昨日届いたので、近々先生の米粉で再び作ってみたいと思います🎀 ハニーバターポテトも、さつまいもが安売りした時に何度か大量に作ってみまして、大変重宝いたしました🌟バターとシナモンがアクセントになって、食べ始めたら止まらなくなります 😆 いつも、身近な食材で簡単で健康的なレシピのご紹介を、ありがとうございます💖💖💖
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
米粉ご購入ありがとうございます😊ほんのり古代米の色が付きますがそれもお楽しみくださいませ💕
@user-il8hp4mb3q
Жыл бұрын
幸せを感じる配信です。早速作ってます~有り難うございます。
@user-il8hp4mb3q
Жыл бұрын
とても美味しいです!バターとはちみつ!リピ続きそうです。
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
早速お試しありがとうございます😆💕
@yohane2008
Жыл бұрын
そうでしたか!さつま芋を切った後、水に晒してはいけないのですか。「ヤラピン」という天然の便秘薬を洗い流す事になるのですね。 表面の黒いベタッとしたものも削ぎ落としていました。これも「ヤラピン」だったとは・・。水に晒すと思い込まされてきました。 テレビの料理番組では全てと言ってもいい程、水に晒しています。この動画で知識を得ましたので、明日からは切ってそのまま調理します。 勉強になりました。ありがとうございます。
@minarin246
6 ай бұрын
サツマイモ好きです😂 是非作ってみます❤ とても美味しそうですね😮 私の母になって下さい🎉 料理が嫌いでしたが好きになりました💃 優しい先生のおかげです😂 ありがとうございます😂
@WELLNESS..KITCHEN
6 ай бұрын
☺️💓
@user-du1nu9in6k
Жыл бұрын
私は知らないことが多すぎました。鬼まんって知らなかったんです。いつも石油ストーブの上にアルミホイルにつつんで焼き芋で食べてました。今日のメニューもチャレンジします😍
@Ailee_Mat
Жыл бұрын
それもまたとても贅沢で美味しい食べ方だと思います😁昔ジャガイモを同じように焼いてバター付けて食べてました。
@user-vs1ux5vc2v
Жыл бұрын
さっそく 作ってみます ありがとうございました🙂
@user-xp2jl7lh2m
5 ай бұрын
先日、きなこバナナブレッドでコメントした者です。 あれから、先生の動画を色々拝見しております。 とても参考になるお料理のポイントや栄養素に関してのお話、凄く勉強になります。 今回の鬼まん、まさにグルテンフリーレシピですね! ちょうどさつまいもを購入したところでしたので、近いうちに作ってみたいと思います。 りんごブレッドなど、作ってみたいレシピが沢山増えました(←とっても美味しそうです😆)。 次回の動画も楽しみにしています🎵
@WELLNESS..KITCHEN
5 ай бұрын
☺️👍✨
@miya9242
Жыл бұрын
蒸し器無くてもフライパンで出来るなら早速作りたいです➰🍠鬼マンって初めて聞いてどんなのかと見てたら簡単でメチャ美味しそう😋 米粉パンケーキばかり作ってるので、これは本当助かるレシピですネッ🤗
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
作りたてをぜひ楽しんで下さい✨
@takako6739
Жыл бұрын
鬼まんじゅう簡単なので作る気になります❤
@user-it3pz8vv4g
Жыл бұрын
サツマイモは、良いお通じに、実感して おり食べます。が簡単レシピなので作りたいです。
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
😊👍
@user-td5vw9xi5e
Жыл бұрын
🍁冬``蒸して、そのままでも美味しい~~さつま芋🍠で簡単おやつクッキング👌~ 鬼まんは初めて知りましたが早速作ってみたいです❕~💞😋
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
鬼まんぜひお試し下さい💕
@user-xp1co3fw4q
Жыл бұрын
簡単で美味しく栄養の説明もあり 本当にいつも参考になります 有り難うございます
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
嬉しいコメントありがとうございます💕
@Ailee_Mat
Жыл бұрын
わぁっ❤さつま芋買い込んでいて、何のレシピなら1番有効に美味しく食べられるかなぁと保存したままだったので嬉しい。 鬼まんって中々インパクトあるネーミングですね👹
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
鬼👹の金棒のようなごろごろ感がイメージなのでしょうか😅
@8787rin
Жыл бұрын
さつまいもが食べたくなる季節ですね。うちは冷凍庫に保存して年中食べてます(笑)干し芋も良く食べてて。以前の皮ごと使った揚げない芋けんぴも美味しく食べました😋💞米粉の饅頭作ってみたいです。保存はどれ位持ちますか?🍠🎄✨😆
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
冷蔵庫で5日程度、冷凍も可能です✨
@piyopiyofremont6340
Жыл бұрын
GI値の低い薩摩芋、ヘルシーですね。子供に沢山食べさせたいです。 簡単レシピを有難う御座います
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
お子様のおやつにぜひ💕
@mana750
Жыл бұрын
グルテンフリーにもってこいのレシピでした🥰ありがとうございます^ ^
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
😊👍
@SILVER19451945
Жыл бұрын
普段とは逆に、栄養バランスメチャクチャで体に悪いけどクッソ美味いレシピも紹介してほしい。
@user-td9dx5pn4n
Жыл бұрын
さつまいもを検索してこちらの動画に出会いました。とても美味しいです!☺️仕上げにゴマを振りかけました。風味が増しました!
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
つくれぽありがとうございます😊
@user-ph2gs9ku3j
Жыл бұрын
美味しそうですねー❤ 作って食べたくなりました。 一つずっと気になっていることがあり、教えていただけると幸いです。 先生は、よくハチミツを加熱して用いておられますが、わたしはハチミツは加熱しない方がいいという情報が氣になっています。その辺りのお話を聞かせていただけるとうれしいです。よろしくお願いします🤲
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
生の蜂蜜だけが特別かのような記事には突っ込み所満載です😅 こちら、詳しく書かれてますのでご参考まで! tawara88.com/assets/library/01topics/1-16Truth_and_misUnd_of_NAMAHACHIMITSU.pdf
@user-ph2gs9ku3j
Жыл бұрын
先生、ありがとうございます。 読ませていただきました。勉強になりました。 これからは気にせず安心してハチミツを使っていきたいと思います。 さすが先生❤
@moko2864
Жыл бұрын
興味深い内容でした。一気に読みました。納得!です。紹介して頂きありがとうございました。
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
商品をうるためなど、誘導目的の情報は世の中に溢れています😓またコピペでどんどん広まって、あちこちで書かれていると信じたくなりますよね😥😥
@catt-zq5xz
Жыл бұрын
さんざん作って食べ飽きていましたが ハチミツや黒糖試してみます😊
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
ぜひお試し下さい💕
@user-hb4gn7wi5q
Жыл бұрын
とても簡単に作れ、栄養のめんでもすばらしくすぐにでも 作りたい気持ちになっています! ダイエットのめんでも満足してます! さらに、電子レンジを使用して作ることができればうれしい のですが可能でしょうか?
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
電子レンジでも作れると思います💖
@user-ti2tp7xo1d
Жыл бұрын
鬼まんって 鬼まんじゅうですよね?❤ 名古屋のソウルフードですよね。愛知県良く行くので食べた事ある〜 また 食べたいです。あれ美味しいですよね〜 絢子先生作り方してくれて 嬉しいで〜す❤
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
😊💕
@junko2025
Жыл бұрын
すみません。 分量はどこに掲載されてますか?
@user-ik9sn1vj6x
Жыл бұрын
とっても美味しそうで早速作ってみました♪そしたらなぜか米粉がパンのようにならなくて、ベチョベチョでした、、お水入れすぎたかな?再度チャレンジしてみます!
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
😊👍
@user-lp6sy3qc8q
Жыл бұрын
蜂蜜、バター美味しそうです♪
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
😊💕
@user-tr6fl6hu3g
Жыл бұрын
とても美味しそうなので早速作りたくなりウズウズしてきました😂🙌おやつに作りたいと思います! ところで先生の使っているフライパンは何ですか? テフロン加工のフライパンはあまり良くないと聞き買い換えを考えています 良かったら先生の愛用品も教えて下さい💕💕💕
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
フライパン26cm amzn.to/3OgEIfr こちら使用しています✨
@user-tr6fl6hu3g
Жыл бұрын
@@WELLNESS..KITCHEN 情報ありがとうございます!! 探してみます!!🙌☺️🙌
@yumi116
Жыл бұрын
栄養成分の説明が好きです🎵 分かりやすいので聞いていてとても勉強になります😃👍️ 母が老人なので、便通を考えた献立をいつも意識しています。 さつまいも🍠は、食物繊維が豊富ですし、なにより老人は大好きな食べ物なので作ってみたいです。 米粉じゃないとダメですか? 小麦粉で代用はできますでしょうか?😃
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
小麦粉でも大丈夫です💕
@user-gp7wp6ur4e
2 ай бұрын
いつも絢子先生の動画を拝見しています43歳の女性です❤美しく目の保養ですし、真似して作るとどれも本当に美味しいのでとても助かっています! この鬼マンもめちゃくちゃ美味しそうですが、食べきれない分はまとめて蒸してから冷凍保存か冷蔵保存、どちらがいいですか?
@WELLNESS..KITCHEN
Ай бұрын
蒸して冷凍しておくと、温め直しても美味しく召し上がれます!💕
@user-db7hx3tg2j
Жыл бұрын
鬼マン食べたくなりました😋 絢子先生ありがとうございます
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
作りたて、最高です〜😆
@user-vp5yj1ci8f
Жыл бұрын
関口綾子先生お知らせありがとうございますさつまいもは良く焼き芋をお店で買います美味しいです米粉なら身体に心にとても良いですねさつまいもは紅あずまのさつまいもは美味しいですお料理してみますありがとうございましたまたお知らせ楽しみにお待ち申し上げております合掌
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
ご丁寧にありがとうございます😊
@user-tc9if7ww8j
Жыл бұрын
名古屋出身です。子どもの頃から大好きな懐かしいおやつです!米粉とハチミツで作るのは初めて知りました。私はフラクトオリゴ糖シロップを砂糖の代わりに何にでも使っていますが、ハチミツの代わりにしても良いでしょうか?教えてください。よろしくお願いします。
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
もちろん代用可能です🙆♀️✨
@obatariansanuki3982
Жыл бұрын
薩摩芋、正直ちょっとばかし避けていました😂 先生のレシピお手軽そうでとても美味しそうなので早速作ってみました💓 蜂蜜を切らしていて黒糖で(分量半分にして)代用 米粉混ぜていて泣きそうになりました😂💓 出来上がりは黒てかり?こんなんでいいかな~? と、思いつつ…頂いてみると もちもち、芋団子って感じですね💓 噛みしめてとても美味しかったです😊💞 これからは時に 薩摩芋おやつ 頂いてみようと思います😊💓 いつもありがとうございます✨
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
思い切ってお試しありがとうございます💕
@user-wh4xx1ps5k
Жыл бұрын
いつも為に情報をありがとうございます。とても勉強になります。鬼マンに使用した米粉は何gはでしょうか?
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
100g使用しました!👍
@user-wh4xx1ps5k
Жыл бұрын
ありがとうございます😊早速作ってみます🥰
@user-il3go2rp3s
Жыл бұрын
いつも見させていただいてます。とても役立つ情報ありがとうございます。一つ質問ですが、はちみつは、熱した場合毒になると聞いたことがあるのですが、調理で加熱して大丈夫なのでしょうか?
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
殆どの記事は販売PRのもので、かなり突っ込み所満載です😅こちらが最も妥当な内容だと思いますのでご参照ください✨ tawara88.com/assets/library/01topics/1-16Truth_and_misUnd_of_NAMAHACHIMITSU.pdf
@kayokobenker7714
Жыл бұрын
今日は、この動画で使ってらしたサクサク米粉で米粉パンを作る事が出来ますか?私はアメリカ在住で日本の米粉は此方のアマゾンではこの米粉しか見つからないのです。どうぞよろしくお願いします、もしこの米粉を使って美味しいパンのレシピが有りましたら、お教え下さい❣️
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
料理用なのでパンの場合膨らみにくいかもしれません😅
@kayokobenker7714
Жыл бұрын
@@WELLNESS..KITCHEN 様 お返事どうも有り難う御座いました。 そうなんですね? 残念です。😞
@junko2025
Жыл бұрын
分量、わかりました。 みおとしてました。
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
☺️✨
@user-pt5ir3hw8p
Жыл бұрын
さつまいもの種類教えてください!
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
紅小町だったと思います✨
@Chan-up8mz
Жыл бұрын
焼きリンゴケーキで先生の事を知って、身体にも優しいおやつは嬉しく作ってみたらとっても美味しかったです😋🎶色々知らなかった事も知れて、見てても楽しいですo(*゚▽゚*)o
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
ありがとうございます✨励みになります💕
@user-py1jj1ve5s
Жыл бұрын
先生はどこの蜂蜜を使用してますか?
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
決まってるわけではありませんが、この動画は国産で道の駅で購入しました✨
@user-ld7xz2pq6n
Жыл бұрын
子どものおやつにホットケ一キの元と🍠サツマイモのカツプケ一キで手作利していましたが、早速先生のレシピ参考にさせていただきます。水の代わりに豆乳でも良いのでしようか!🐝ハチ蜜は、いつも常備・サツマイモ🍠は便秘・栄養豊富・体に優しいですね🐭又サツマイモ🍠を使用したレシピ教えて下さいね🐭大変貴重な情報教えていただき参考にさせていただきます。ありがとうm(_ _)mございました。😀😀🍋🍊
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
豆乳でも大丈夫🙆♀️です👍 また企画しますね〜
@megumimatsuda7730
Жыл бұрын
メープルシロップでもできますでしょうか?
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
大丈夫です💕🙆♀️
@megumimatsuda7730
Жыл бұрын
ありがとうございます😊
@shizuku.hakata
Жыл бұрын
安納芋でも大丈夫ですか?
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
大丈夫です🙆♀️
@gusokubouze
Жыл бұрын
令和四年十二月十七日配信 題目 [ 鬼まんじゅう ] 作り方色々有りますでね。 御早う御座居ます、一言書込み致しますが此れは「愛知縣参河地方の名物」です。 「絢子女史さん」の作り方は、和菓子店の贈答品の気がしましたが 私の参河地方の作り方 < 2 例 > を記しますと、 ★終戦後 2 0 年頃の「昼夜の腹増喰」でしたので、弁当持ちにて喰しておりました、 < 1 例目 > ★材料 香煎粉 ( 中々スーパーには無いので、其の場合は「市販品オートミール」を 中華鍋できつね色 ~ 少し黒くなるまで「乾煎り」して使ってください。 壱 香煎粉 + ふくらし粉 ( 甘みは、黒糖か砂糖キビ又は甘酒 ) 天然塩だけでも美味しい。) 弐 さつま芋はサイコロ状に切りますが、盛り付け用として「三切れだけは、正立方体」とします。 参 「香煎 + ふくらし粉 + さつま芋」は、麹水で溶いて外側の皮とします。 四 中の具材は、「さつま芋 + ( 漬物 ) 沢庵 白菜 小松菜 人参 乾燥しいたけ などの荒微塵切。 (皆さん、漬物の塩分は水に 2 0 分~ 3 0 分で減塩出来ますでね) ▼中に、ご飯 7 割 大麦 3 割の混合飯を入れると、此れひとつで「腹いっぱい」です。 五 蒸しあがる前に、盛付け用「さいころ芋」で飾りあげ完成しますでね。 柊り ★ 絢子女史さん、「かえでのまな板」柿渋で修繕しましたか? 此のまな板は、トントントンと良い高い響きが、なんともええでしょう。 合掌 令和四年十二月十七日 坊主見習い 良い御歳を
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
興味深いですね✨😊
@user-xv5zd7eq3y
Жыл бұрын
赤ワインは体に良いと思いますか?
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
良い成分は含まれます✨
@takasan6655
Жыл бұрын
素人のために、分量(重さ)の情報を教えていただけると嬉しいです。
@obatariansanuki3982
Жыл бұрын
1:03頃画面表示にして下さっていますよ
@takasan6655
Жыл бұрын
情報有難うございます!
@user-vn2mc7ss9k
Жыл бұрын
砂糖は、歯がいたくなりますがハチミツ🍯は、殺菌作用ビタミンがあるので歯がいたくありませんのうふふ😃
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