超過50歲，不宜服用的營養品、最需要的營養品,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

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Күн бұрын

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隨年齡增長，尤其50歲以上，哪些營養品不宜服用，哪些營養品宜多服用。
0:00 簡介：隨年齡增長，不宜服用和宜多服用的營養品
0:18 1.鐵
0:30 鐵營養品的副作用
1:05 2.鈣
1:28 高血鈣症
1:50 3.合成維生素A
2:30 隨年齡增長，宜多服用的營養品
5:25 Dr berg書籍介紹
柏格醫生 dr berg 談：隨年齡增長，尤其50歲以上，不宜服用和宜多服用的營養品。
不宜服用的營養品：
1.鐵，身體無法順利去除多餘的鐵，鐵太多會傷肝。太多鐵會增加感染風險，也會消耗鋅。捐血有助消除多餘的鐵。貧血者，建議從紅肉、肝、草飼肝丸或脾臟萃取物中取得鐵。
2.鈣，許多人吃太多鈣，導致大量多餘的鈣，堆積在動脈及腎。
3.維生素A，不是指天然A，是合成A，尤其經常吃會導致肝傷、骨鬆和顱內壓升高。
年齡長，宜多服用的營養品：
1.維生素C
2.菸鹼酸(niacin),是維生素B3, 會潮紅Ｂ3
3.鎂
4.維生素D3K2
5.維生素K1
雖應避免多數合成維生素，但合成C在某些情況下可能有益。
柏格醫生中文健康知識：
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生，他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。
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免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。「Doctor」或「DR」, 醫生僅指那個學位。柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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Пікірлер: 94

@drbergchinese Ай бұрын

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@wang6314 Ай бұрын

知識的修正，醫學的健康知識在不斷進步，你累積大量的健康知識影片，裡面會產生很多錯誤的知識點，你應該出一個單獨的影片，這個影片不斷的更新，內容主要修正以前影片知識點。

@skoyubk Ай бұрын

宜补充的，vc（酸菜），b3，镁，d3，k1（深绿多叶蔬菜），k2

@wefreechina Ай бұрын

伯格医生太好了, 很多病真的不需要吃药就能痊愈

@zxlai0000 Ай бұрын

過了五十歲，把菸、酒都戒掉，比較實在。

@fmskreg7424 Ай бұрын

Good advices, thank you

@user-lb6dh4xd9p Ай бұрын

Thank you for your sharing this ❤❤❤

@xiuhuayu1135 Ай бұрын

谢谢柏格医生科普。

@user-en8tv7zx5t Ай бұрын

谢谢伯格医生重要医学知识分享！我先生过去就是这样皮肤很容易出血，手臂上都是青一块紫一块的，经过检查，医生只是说他血小板减少到非常低，但没有给药，有时送急诊的时候，医生也告我们这个情况，但也没给药，今天从伯格医生那里才知道了缺什么营养，需要补充，真是太感谢了🙏🙏🙏

@user-dt9tn1cg6b Ай бұрын

已經有四年不再補充營養品了，二年前突然嚴重蕁麻疹，有時會嚴重到一天到晚抓不停，得吃藥才能舒緩幾天，醫師開一天吃3次的藥，我只吃1次，就可以不癢4~5天，所以沒有按醫師規定的吃法，但後來有效時間越來越短，只有2~3天，我怕最後會有抗藥性，加上拿醫師的處方籤去藥局拿藥時，藥袋上寫滿驚悚的副作用警語(醫院的藥袋沒有寫的這麼嚇人)，嚇到我丟在一邊不敢吃，靠忍耐力加上禁吃亂七八糟的東西(飲料、蛋糕、麵包、鹽酥雞，偶爾少量吃一點)，只吃正常均衡的餐，一天1~2餐，發現今年蕁麻疹已經很少發作了，如果突然吃很多亂七八糟的東西，就會發作，但隔天或幾個小時就好了。

@user-nl5kg1so3f 29 күн бұрын

我蕁麻疹一年沒吃藥，看了柏格醫師的影片斷食加生銅自然好了

@leia9741 22 күн бұрын

試試短期服用一些清腸道的療程或者買現成清腸道的套餐，之後再補充益生菌應該會讓你的情況變好。

@happyinsideyou6715 27 күн бұрын

Thank you so much!

@user-yp9ih9yh4c Ай бұрын

愛了、愛了

@pixelkay2004 Ай бұрын

THANKS!!

@user-cd1dv7mk4m Ай бұрын

Thank you so much!😊

@creator_3344 Ай бұрын

維C和鎂真的是好物

@yihuang4997 8 күн бұрын

问题是每天最多吃多少？

@user-nu8mq1sh1v 17 күн бұрын

Thanks❤

@yihuang4997 8 күн бұрын

医生应该告诉每种保健品的用量

@yenc7909 28 күн бұрын

just to be sure, the D that I am taking is 25mcg/1000IU, therefore is safe to take 10 X 25mcg per day ?

@user-mp7xu9ew3m Ай бұрын

柏格醫生～葉酸對人體重要，成人一天要補充到多少微克。感謝

@yeechungto168 Ай бұрын

@@user-mp7xu9ew3m 食菜

@eliawong8526 Ай бұрын

我就是因為食得多發酵嘅嘢，自己整嘅酸菜，山羊乳酪，納豆所以蕁麻疹番發。

@yeechungto168 Ай бұрын

所以我只可隔日食

@eliaw219 Ай бұрын

@yeechungto168 通常成日食錯嘢先會出事啫鬼知記得咁多

@eliawong8526 Ай бұрын

隔日食呀！我而家都唔敢整德國酸菜囉上次出事前整的全部掉曬

@freechina-8964 Ай бұрын

過猶不及

@yeechungto168 Ай бұрын

@@eliawong8526 OMG,可以放雪柜慢慢食。送比人都得

@eliawong8526 Ай бұрын

綜合嘅啲商人一定唔會畀高嘅劑量你，因為定價就是會好高，定得太高，太高嘅話好多人經濟都唔會買得起。

@eliawong8526 Ай бұрын

而且當你每一種病食嘅劑量通常各有不同。

@rw8894 Ай бұрын

服用DIM后两个月没来姨妈😢😢😢😢

@littlemermain1 7 күн бұрын

但D3及鈣嚴重不足，可以補吧？

@uppkdvpe01 Ай бұрын

Dear Doctor, perhaps you can supply all in suppliment for age 50+. Or you can list daily. Thank you

@eliawong8526 Ай бұрын

醫生講的是大圍嘅人嘅數據到一定年齡每個人都唔多唔少有一些慢性病你叫佢每天列出要食所有嘅保健品份量，每個人都唔同出咗事哪個負責。我都想他列出所食嘅保健品嘅份量唔使我而家買到破產

@laiwk2 Ай бұрын

1 铁 2 钙质 3 人工合成维A

@eliawong8526 Ай бұрын

醫生不是剛剛說合成維他命a好容易過量

@laiwk2 Ай бұрын

@@eliawong8526 以上是超过50不宜服用哦

@skoyubk Ай бұрын

天然a没问题：鳕鱼肝油，蛋黄，奶油。但要避免合成a

@chinarepublic2100 Ай бұрын

后半部分删掉

@hweelian9074 Ай бұрын

请问Niacinamide 和 Niacin 是同様的 B3 吗？谢谢柏格医生！

@jjhuang1284 Ай бұрын

Niacin是菸鹼酸; Niacinamide是菸鹼醯胺。菸鹼酸吃了會有潮紅皮膚發癢反應（特別是如果你體內有毒素），一般持續約1個小時左右。菸鹼醯胺吃了不會有潮紅發癢反應。

@jjhuang1284 Ай бұрын

伯格醫生說的是Niacin,他有說你可以從少量吃起,50mg . 我都吃100mg .

@saka9128 Ай бұрын

以前看了很多专家的建议不吃这个，不吃那个，比如素食，禁食碳水化合物，糖等等。后来觉得自然界创造了人这个生物体的构造就是需要各种食材的营养，健康完美的食物并不存在，多元地摄取才正确。一切认为好的食材单一的摄取对身体都是不健康的，适量，多元才是王道的。安全的食品应该是关心的重点

@g0ld3nv3il Ай бұрын

同感就像为什么长辈劝我们不要挑食也是一样道理

@petwong123 Ай бұрын

其實分開買要買很多瓶,如果有產品是綜合的,會比較好.價格上相對便宜,又不用分開買而吃很多藥丸.

@user-jo5mb8nd1q Ай бұрын

你到底有沒有在認真看柏格醫生的影片啊。醫生很強調量的重要。綜合的每種都一點點，隨然便宜，但根本沒幫助，反而浪費錢。

@qaz13579123 Ай бұрын

@@user-jo5mb8nd1q 所以滿多綜合的都會一次吃兩顆或一天兩三顆之類的效果就拉得上來只是要記得吃就對了而且食物中也能取得不少維生素不用太激動

@sstone2604 Ай бұрын

沒錯！言之有理，就是要吃綜合維生素才全面，過度針對某種營養物質反而顧此失彼，我自己實驗也觀察了半個人生，不信的後果自行負責@@qaz13579123

@user-bj4mp9do5b Ай бұрын

@@user-jo5mb8nd1q

@user-dt9tn1cg6b Ай бұрын

@@user-jo5mb8nd1q 不是這樣哦，因為我們不是營養師或醫師，無法知道營養品的劑量及身體的需求，而身體要有全方位綜合性的維生素、10幾種胺基酸一起搭配，才能起到作用，單一配方的營養品是無效的，且身體無法吸收，綜合營養品是基礎，單一配方的營養品是彌補綜合維他命不夠的劑量，二者是不一樣的功能。

@cl5424 Ай бұрын

請問本人更年期有潮熱/潮紅問題，能否服用Niacin, B3呢？謝謝

@morizoom3688 Ай бұрын

買防紅潮B3

@juiyeetan7586 21 күн бұрын

可以選不潮紅的比較舒服

@Dr.Ford-Ai Ай бұрын

老年人別吃太多地瓜，地瓜的粘性老人的腸胃無法消化，很易本來沒便秘都因為吃太多地瓜而便秘。燕麥也別吃太多，因為磷太多，對腎負擔重。而所有保健品都盡量別吃。

@stevel2024 Ай бұрын

我是保健食品寶寶，吃保健食品長大身體整個健康到不行，而且我還鼓勵大家歡迎來吃😇

@Dr.Ford-Ai Ай бұрын

@@stevel2024 那你繼續吃吧，自作自受

@kittysan7859 Ай бұрын

應該怎樣說、你觉得你現在很健康. 你現在幾歲、要是你現在70歲了、我就給你贊、不然要看以后發展怎樣了才定論！！

@hwahwa2008 22 күн бұрын

@@stevel2024 經過產線長管道和各種煤介提純的物質…。不會是賀寶芙吧…？

@wyluek Ай бұрын

请问柏格醫生，服用维生素D3过量会不会造成皮肤瘙痒？当我服用多于5000国际单位的维生素D3，每天凌晨2:00-3:00就会皮肤瘙痒，难以入睡。现在我每天服用3000国际单位，好了！

@eliawong8526 Ай бұрын

我因為蕁麻疹食到成十萬

@eliawong8526 Ай бұрын

你自己再側清楚囉有時會因為個人體質唔同

@choifrancesca Ай бұрын

不是，是因為你補充不夠的，鈣鎂鋅和k2

@eliawong8526 Ай бұрын

@@choifrancesca 你所講嘅我全部都有食

@eliawong8526 Ай бұрын

@@choifrancesca 我一日食保健品呀朝頭早起身呢食差不多 30粒

@eliawong8526 Ай бұрын

本人有蕁麻疹覺得食維他命c要合成的，因為我一食合成的高劑量就會好快止痕，天然的當然最好但是要你吞十零廿粒每次喎。

@annehuang6543 Ай бұрын

原自天然有賣粉的，是陳俊旭醫生開發的，很有效（他是自然療法有美國證照的醫生）可以google找

@yeechungto168 Ай бұрын

一次食幾多mg有效？

@eliawong8526 Ай бұрын

@@yeechungto168 每個人身體都唔同你要自己測試下囉，我不是好嚴重剛剛起時就每次都食一千，唔得就食2000 如果over咗我通常都會肚屙就知道不能太多，食得太多不如食防敏感藥快啲免得自己辛苦

@eliawong8526 Ай бұрын

@@yeechungto168 在你的頭像好似是小孩子嘅小孩子份量唔同㗎喎

@eliawong8526 Ай бұрын

而且每個人身體唔同好難講畀你聽份量我本人是一個好敏感體質的人保健品有冇效我一食就知道我是個病嗰陣時候兩個鐘頭食一次高劑量嘅維他命c㗎

@ong88868 Ай бұрын

1 c 2 B3 3 鎂 4 k1 5 k2

@DKFHSDIUGFDIUYHFEIOTG8 Ай бұрын

中共某部委副司长退党后升迁一次，中共某部委副司长，专门从北京赶来登门求字，并请刘锡铜吃饭。就餐结束后，在当地朋友的陪同下，刘锡铜在自己家为这位领导和夫人分别赠送了隶书横幅。高兴之余，他也顺便与他们夫妇二人讲了“三退”保平安的意义和重要性。夫妇二人当场均表态退出中共。 “我对这位副司长强调说：退党后不是没有福份了，不提干了，而是‘三退’顺应天意，福份更大了，提拔升级更快了。”刘锡铜说，结果他们夫妻回北京不到一个月，捎信说，那位副司长提升为司长了。利用书法展劝人“三退” 2014年至2015年，刘锡铜在大陆先后四次举行个人书法展。其中一次，启用了某市最高档的展厅，共展出一百五十余大幅书作，内容函盖岳飞满江红、文天祥正气歌、唐太宗李世民和康熙皇帝诗词，以及刘自撰的诗词、对联等。这些传统书法作品吸引了八方来客。现场艺术家、大学教授、人大副主任，政协主席、公安干警以及书法爱好者等近三百人出席了开幕式。刘锡铜说，展览现场散发出慈悲祥和的能量，拍摄的照片甚至带有法轮。现场一位画家还当面对刘锡铜说，“你举办的书展与其他人的不同。这个场舒服极了，好像一鼓能量围着我，推着我去看你的书法展。这几天，你的展览我已经看了十几次了。” 书法展，也经常安排饭局。看展览的领导也会去吃饭。刘锡铜就在饭桌上给人讲真相、做“三退”。还有一些有头有脸的人物在看完展览后留下名片，“要字”“求字”；等到他们上门取字的时候，刘锡铜也跟他们讲真相，劝“三退”。某市的一位党校校长还曾两次请刘锡铜吃饭，在饭桌上，党校校长说：你讲法轮功（真相），我觉得很舒服。一次，某市办书法展一次，在刘锡铜的劝说下，50多个人退出中共党团队。其中，很多是党员干部。

@rubyyu321 2 күн бұрын

这个内容与医生讲的健康问题没有关系，是搞错了吗？