No video
ช่วงฟาส ดื่มอะไรได้บ้าง | หมอศริน
Рет қаралды 49,405
Күн бұрын#IF #4412 #InsulinIndex
ช่วงฟาส ดื่มอะไรได้บ้าง | หมอศริน
สนใจลงเรียนคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์กับหมอศริน แอดไลน์ทักแอดมินค่ะ
📍Line@ ➡️ @dr.sarinshop
lin.ee/CwkZNoM
เข้าร่วมกลุ่มลดน้ำหนักเพจหมอศริน กลุ่ม "4-4-12LCGF" ฟรี คลิ๊ก
/ 4412lchf
ติดตามหมอศรินได้ที่
📍Facebook ➡️ / dr.sarinfanpage
📍KZfaq ➡️ / @drsarinhealthchanel
📍Instagram ➡️ / dr.sarinhealthy
📍Website ➡️ www.doctorsarin...
คอร์สสอน งานวิทยากร งานโฆษณา สปอนเซอร์
กรุณาติดต่อที่ Email dr.sarinrath@gmail.com
@gamprapaporn 4 жыл бұрын
สรุปไว้อ่าน เครื่องดื่มทานช่วงฟาสได้ กาแฟ + ไขมัน เช่น น้ำมันมะกอก เนยแท้ น้ำมันมะพร้าวได้ = bulletproof coffee (แต่มีแคลลอรีนะ แต่ไม่กระตุ้นฉินซูลิน) สารให้ความหวาน เช่น หญ้าหวาน หล่อฮังก๊วย อิริททอล ชาเขียว ใส่น้ำร้อน Acv ผสมน้ำมะนาวนิดหน่อยนะ น้ำโซดา ใส่มะนาวนิดหน่อยได้ ไม่ใช่น้ำมะนาวโซดารถเข็น นอกนั้นถ้าไม่ชัวร์ไปกินในมื้อ แต่ น้ำผึ้ง เวย์โปรตีน โปรตีนเพียวไม่ควรกินนะ มันมีสารอาหารในนั้น 200 กว่าชนิด
@lili-cl4bx 2 жыл бұрын
กาแฟที่ให้พลังงานแคล60ดื่มได้มั้ยคะ
@Sayhii195 2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@sunanmuengplod8515 3 жыл бұрын
ลดน้ำหนัก สำคัญที่ใจ ทำไอเอฟมาแล้ว 4 เดือน ห่วงยางไม่มี แต่น้ําหนักไม่ลด ถอดใจ กินจุกจิก อาทิตย์นึง กลับมาตั้งต้นใหม่ค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ
@Biggirl4you 5 жыл бұрын
ทำสูตร if 16\8 เข้าอาทิตย์ที่2 ทำมาได้ 12วัน ลดลงไปได้5 กก แล้วค่ะ ขาที่เคยบวมน้ำก็ยุบลงค่ะ ท้องก็ยุบค่ะ 👍
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ดีใจด้วยค่ะ
@Biggirl4you 5 жыл бұрын
Dr.Sarin Health Chanel ขอบคุณมากค่ะ💐💐😍❤️
@kookkantarat9448 4 жыл бұрын
พอจะยกตัวอย่างการกินใน1วันให้หน่อยได้มั้ยคะ
@mayth.8689 5 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ กำลังทำ if 16/8 ค่ะ ทำมาได้เกือบ 2 อาทิตย์แล้วค่ะ ผิวพรรณดีขึ้นมากค่ะ ปกติก็ออกกำลังกายประจำอยู่แล้ว ยิ่งส่งเสริมให้หุ่นดีขึ้นไปอีก ไข่ขาดไม่ได้เลยค่ะทานทุกๆวัน ขอบคุณอีกครั้งค่ะ
@BAMBAM-vn5sp 3 жыл бұрын
ย้อนกลับมาฟังอีกรอบเพื่อลดนน.อีกรอบ ขอบคุณคุณหมอที่ทำให้ลดในรอบแรกจาก 85 kg.มา 75kg.
@Bie482 5 жыл бұрын
เข้าใจมาตลอดว่า ห้ามกินของที่มีแคลในช่วงฟาสต์ ขอบคุณคุณหมอมากๆ ที่ช่วยอธิบายเรื่องนี้ค่ะ
@user-ud9yr6on9s 5 жыл бұрын
อยากจะขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ แบบฟรี ๆ มีคุณค่ามากๆเลยค่ะ และหนูก็จะนำไปทำตามนะค้าาา ปล.คุณหมอผิวดูสวยฉ่ำมากๆๆเลยค่ะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ขอบคุณค่า😊
@PVT-hr6nz 2 жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@kokobi4914 5 жыл бұрын
ขอบคุณจากใจค่ะ สำหรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากๆ จะทำตามให้ได้ค่ะ เพิ่งเริ่มทำเมื่อวันที่ 19/7/62 ค่ะ
@abbeylee6152 4 жыл бұрын
คุณหมอครับ ยาสีฟันจากการแปรงฟันมาผลต่อการกระตุ้นอินซูลินไหมครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
@pairytaleschanel1910 4 жыл бұрын
และชาเขียว สามารถบีบมะนาว ใส่เกลือชมพูไปหน่อย ได้มั้ยคะ
@baabaaa7817 5 жыл бұрын
เห็นต่าง ตรงแค่ น้ำมันมะพร้าวครับหมอ เพราะคนที่ตั้งใจจะฟาส แต่ดันไปกิน น้ำมันมะพร้าว ไม่กระตุ้นอินซูลินจริง แต่มันให้พลังงาน แล้วแบบนี้ก็ไม่เผาพุงสิครับ เพราะดันไปดึงเอาพลังงานที่เพิ่งกินมาใช้ แต่ก็อย่างว่า เรากินคีโตมาก่อนเลยดูว่าตึงไป ถ้าเป็น lchf ก็กินแบบมีความสุข
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
พลังงานจากไขมันในอาหารต้องใช้เวลาย่อยนานค่ะไม่พร้อมใช้ทันทีเหมือนน้ำตาลร่างกายเราทะยอยใช้ทันไม่รบกวนการเผาพุงค่ะ จะเผาพุงได้ดีขึ้นด้วยนะคะเพราะไม่หิวเร็วไม่หิวบ่อย ขอบคุณที่เม้นท์มานะคะ
@bussayabuss 3 жыл бұрын
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ.. มองเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์แล้วค่ะ ...ลุยต่อ
@jiradaphanrupthaw6042 5 жыл бұрын
คุณหมออธิบายได้เข้าใจง่าย กระจ่าง ชัดเจน ขอบคุณมากๆ ค่ะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ขอบคุณค่า
@believejrp2278 4 жыл бұрын
ฟังเรื่อย ๆ เตรียมพร้อม ทำมา10วัน ต้องมาฟังไว้ ลุยๆต่อ
@kmealy1214 4 жыл бұрын
เป็นพยาบาลคะหมอ ยากมากเลยในแต่ละวันที่จะ if เพราะระหว่างเวร บ่าย ดึก หิวตลอด อยากเป็นพยาบาลหุ่นดีพร้อมกับสุขภาพที่ดี😂😂😂
@DrSarinHealthChanel 4 жыл бұрын
อาจต้องห่อปิ่นโตค่ะ✌🏻
@ssj7390 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@sadako7432 5 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@user-ti8og6gy2r 5 жыл бұрын
ฟังหมอแล้วเข้าใจง่ายมากเลยครับ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
😊
@natty5643 3 жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอมากๆๆคะ
@user-vj5qk2rs1e 4 жыл бұрын
ขอบคุณนะคะ
@freitagfrei4522 3 жыл бұрын
ทำIF ช่วงFBZประสบการณ์ส่วนตัวที่เห็นชัดเจนคือตอนนอนและตื่นมาตัวเบาพุงยุบเยอะเลยตื่นมารู้สึกเบาท้องสบายตัวด้วย😊ขอบคุณ คุณหมอคะฟังไปแล้วมีความสุขคุณหมอสดใสหุ่นสวยอารมณ์ดี ทำให้มีกำลังใจในการทำIF
@user-vr3wo6dp4m 5 жыл бұрын
ชอบคุณหมอบอกว่าเผาพุง
@Momtaro11 5 жыл бұрын
เริ่มทำวันนี้เป็นวันแรก ฟาสแรก หิวเหมือนกันค่ะ สู้ๆๆ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
สู้สู้ค่ะ
@luckyruethairat5842 3 жыл бұрын
คุณหมอคะ ชืมอาหารเวลาแต่ไม่กลืนจะเกิดการกระตุ้นอินซูลินมั้ยคะ แค่ลิ้นแตะแล้วบ้วนทิ้งคะ ทำ16/8 มา 3 เดือน ลด 10 กก. เวลาหิวดื่มน้ำอย่างเดียว เช้าเกลือชมพู ปลายช้อนชาผสมน้ำร้อนรุ้สึดีคะ
@charoenm30 5 жыл бұрын
อยากให้คุณหมอทำเรื่อง ใน 1วันคุณหมอทานอะไรบ้างค่ะ :)
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ไข่ ไข่ ไข่ 5555555
@natty5643 3 жыл бұрын
ถ้าคนเป็นโรคกระเพาะช่วง fast.ควรทำยังไงดีคะ
@jiradac8218 5 жыл бұрын
กินมื้อเช้า9โมงกว่าไปกินอีกทีบ่ายสองคะ
@j_ostory610 2 жыл бұрын
ลดได้ 2 โลละค่ะ ประมาณ 2อาทิย
@maimai-rz2rw 5 жыл бұрын
ขอสอบถามนะคะคุณหมอ หญ้าหวานไม่กระตุ้นอินซูลิน งั้นช่วง Fast เราสามารถกินกาแฟดำใส่หญ้าหวานได้ใช่ไหมคะ
@pim-qw9dn 4 жыл бұрын
น้ำใบสะระแหน่ ดื่มในช่วงfastได้มั้ยคะ
@pairytaleschanel1910 4 жыл бұрын
ชาเขียว ที่ทานได้แบบไหนคะ เป็นใบชาเขียวที่เรานำมาต้มเอง หรือ ชาเขียวสูตรไม่มีน้ำตาลที่หาซื้อตามร้านสะดวกซื้อ ได้มั้ยคะ
@arprondongjai4462 2 жыл бұрын
ขอบคูณหมอมากๆๆคะได้รู้มากเลยขอบหมอมากขอ.ให้อยุ่กับคนสวยคะ
@jitnaparujirachartkul1980 4 жыл бұрын
ช่วงเผาพุง ร่างกายจะรู้สึกอย่างไง มีอาการใดบอกบ้างมั้ยคะ จะจับสังเกตดูว่าตอนไหนเราเผาพุง⭐⭐⭐
@user-pu3uc4gc4u 5 жыл бұрын
กาแฟดำทานวันละ2แก้วได้ไหมช่วง9โมงและบ่าย3โมงได้ไหม
@tuktapupella8424 5 жыл бұрын
3 / clear ka
@lili-cl4bx 2 жыл бұрын
หมอคะช่วงฟาสดื่มกาแฟที่60แคลได้มั้ยคะกาแฟพวกคุมหิวอะไรแบบนี้
@natty5643 3 жыл бұрын
Acv.แอปเปิ้ล โซดา ทานได้ไม่กระตุ้นอินซูลิน
@natkandakitsiripat9943 4 жыл бұрын
คุณหมอคะ ... ช่วงฟาส กินยา หรือกินไวตามินได้ไหมคะ
@vivienphetchu3099 5 жыл бұрын
อยากให้คุณหมอทำvideo เกี่ยวกับ tops 5 food or beverage for anti-inflammation and anti- oxidant. Thanks you ka คุณหมอ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ขอบคุณค่า น่าสนใจค่ะหัวข้อนี้😍
@natty5643 3 жыл бұрын
น้ำมันมะพร้าว ผงกาแฟ น้ำมันมะกอก ไม่กระตุ้นอินซูลิน
@vivienphetchu3099 5 жыл бұрын
มีประโยชน์มากๆคะ. I love all your videos! ชอบดื่มมัจฉะระหว่างมื้อคะ. ดื่มมัจฉะทุกวันเลยคะ. กลัวแก่คะคุณหมอ. คอยรอดู video ต่อไปนะคะ.
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ😍
@jjjhh1496 2 жыл бұрын
กาแฟดำใส่เกลือนิดหน่อยดื่มระหว่างฟาสได้ไหมคะ
@user-lr4fz9tg5q 3 жыл бұрын
ช่วงฟาสกินน้ำมันมะพร้าวได้ไหมค่ะ
@jarusriitsaraporn3255 5 жыл бұрын
คุณหมอค่ะเริ่ม4-4-12ได้2วันแต่ได้สั่งทุเรียนก่อนที่จะทำทุเรียน2ลูกใหญ่ทานคนเดี๋ยวมีวิธีไหนค่ะที่ทานทุเรียนควบคู่ทำ4-4-12ไปด้วย
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ทุเรียนกินได้นะคะ แค่เอามากินในมื้ออาหารมื้อละพูนะคะ
@jarusriitsaraporn3255 5 жыл бұрын
@@DrSarinHealthChanel คุณหมอน่ารักมากกกค่ะ
@user-vr3wo6dp4m 5 жыл бұрын
คุณหมอสวยค่ะใ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ขอบคุณค่า😊
@voranithachangduong908 4 жыл бұрын
ถ้าช่วงฟาส ดื่ม แอปเปิ้ลไซเดอร์ผสมน้ำเปล่าได้ไหมคะ
@DrSarinHealthChanel 4 жыл бұрын
Ok ka
@nokyungthatchaya4381 5 жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอระห่วางมื้อหรือก่อนนอนดื่มแอบเปิ้ลไซเดอร์เวเนก้าผสมน้ำ เปล่าได้ไหมคะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ได้ค่ะ
@balagoo15 3 жыл бұрын
ช่วงFBZถ้าเรากินกาแฟดำแล้วผสมพวกอิริทิทอลหรือหญ้าหวานได้ไหมครัฟ??
@naronginsawat4677 3 жыл бұрын
ดื่มน้ำย่านางได้หรือเปล่า (ย่านางปั่นผสมกับน้ำ)
@nadrudeewilamas2982 4 жыл бұрын
ชาเขียวมีโซเดียมได้มั้ยคะ
@user-eq4jx1bc7o 5 жыл бұрын
กาแฟดำใส่น้ำมันมะพร้าวได้ไหมคะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ได้ค่ะ
@nattachira8703 4 жыл бұрын
แต่คอลลาเจนเค้าบอกให้กินตอนท้องว่างอ่ะค่ะ ตอนนี้ก็เลยไม่รู้จะเอาไปกินช่วงไหนได้ T^T
@wareethipinthawiphan406 4 жыл бұрын
กินก่อนมื้ออาหาร น่าจะได้อยู่นะคะ แต่ให้อยู่ในชั่วโมงที่กินน่ะค่ะ
@natty5643 3 жыл бұрын
แอสปาแตมกระตุ้น อินซูลิน
@user-io5ok5tj4j 2 жыл бұрын
โกโก้ทานช่วงฟาสได้ไหมค่ะ
@user-gk5jt5yy9n 4 жыл бұрын
เช่น ดื่มชา ทสร สมุนไพรลดน้ำตาล ดื่มทั้งวันได้ไหมค่ะ
@oja_jao 4 жыл бұрын
ช่วงอด ดื่มน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นได้ไหมคะ ตอนเช้า
@paweena8230 3 жыл бұрын
ชาคาโมมาย แบบชงเอง เป็นดอกไม้แห้งกินช่วง fast หลุดมั้ยคะ
@user-gk5jt5yy9n 4 жыл бұрын
น้ำสุมุนไพรที่เขาขายดื่มเพื่อบดเบาหวาน ที่เป็นซองๆๆ เขาให้จิบทั้งวัน ดื่มได้ไหมค่ะ
@yuwaphan1 5 жыл бұрын
กะทิใส่กาแฟ ดื่มช่วงฟาสได้ไหมคะ กะทิสองช้อนชา
@user-yt9hh8qr4d 2 жыл бұрын
ช่วง fast ดื่มแอลกอฮอล์ มีผลเสียไหม แบบ if มาทั้งวัน แต่พอเย็นมีสังสรรค์แบบนี้อะ
@wutthichaipiriyaporn7371 2 жыл бұрын
เข้ายังไง lcff
@Ichliebedichqwert 4 жыл бұрын
เลี่ยงกระตุ้นอินซูลิน😘🤗.งดแป้งน้ำตาล โนเพียวโปรตีนเวย์.น้ำผักไม่ได้ ..0%มีแอสปราแตมกระตุ้นอินซูลิน 🤩.กินได้ชาเขียว-กาแฟดำ-น้ำมะนาวจางๆ ..ใส่หญ้าหวานได้...🙏
@Ichliebedichqwert 4 жыл бұрын
🤩🤗.ฟาส...กินได้กาแฟดำ+น้ำมันมะพร้าว,เนย,น้ำมันมะกอก..แอปเปิ้ลไซเด้อ,มะนาวโซดาไม่หวาน ว้าววว 😂😍
@pemikarsanaveenin5320 3 жыл бұрын
น้ำขิงเปล่า ไม่ใส่น้ำตาล ดื่มช่วงฟาสได้มั้ยคะ 😅
@user-qq7uw7yx9l 5 жыл бұрын
คุณหมอน่ารักใจดีให้ความรู้ชัดเจนมากค่ะแต่เป็นคนชอบกินก๋วยเต๋วและสลัดโรลจะพยายามกินในมื้อค่ะ❤
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
เอาใจช่วยค่า♥️
@user-qq7uw7yx9l 5 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะอยากหน้าเด็กและหุ่นดีเหมือนคุณหมอค่ะ❤❤
@user-su1ee4ff3l 4 жыл бұрын
ทานพวกน้ำที่ผสมวิตามิน bได้มั้ยคะ (ในช่วง fast)
@user-dl5pf1lu1x 4 жыл бұрын
ดื่มน้ำมะตูมไม่ใส่น้ำตาลถึงว่าหลุดไหมค่ะ
@manidamaleelai7339 5 жыл бұрын
ระหว่างมื้อกินน้ำมะนาวใส่เกลือได้ไหมคะ
@user-bg8de2kw3y 5 жыл бұрын
กินบะหมี่สำเร็จรูปได้ไหม ในมื้อคะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ได้ค่ะ อย่ากินบ่อยนะคะ ผงชูรสเยอะค่ะ
@sarunyapornpisitbunyong2693 5 жыл бұрын
น้ำผสมเม็ดแมงลักทานได้มั้ยคะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ทานในมื้อนะคะ
@NandB3032 4 жыл бұрын
คุณหมอ น้ำตาล แอลกอฮอล์ กับ หญ้าหวานทานได้ไหมค่ะมันจะกระตุ้น อินสุรินไหมค่ะ
@DrSarinHealthChanel 4 жыл бұрын
ช่วงฟาสใช้หญ้าหวานได้ค่ะ
@user-wz8bs7ri3c 5 жыл бұрын
เรียนสอบถามคุณหมอค่ะ..ช่วงอดทานโกโก้ชงน้ำอุ่นไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่นมได้ไหมค่ะ เพราะไม่ทานกาแฟค่ะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ทานในมื้อนะคะ
@user-ow4sc2xe5w 5 жыл бұрын
3
@j_ostory610 2 жыл бұрын
6 /18 ได้ไหมค่ะ
@aekdiy3908 4 жыл бұрын
ดื่มน้ำขิงระหว่างมื้อได้ใหมครับ
@DrSarinHealthChanel 4 жыл бұрын
ในมื้อนะคะ มีน้ำตาลค่ะ
@user-xp1xk8dz2y 5 жыл бұрын
คุณหมอน่ารักมากค่ะเริ่มทำแล้ววันนี้
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
สู้ๆค่ะ
@nooningnong 5 жыл бұрын
ถ้าต้องไปกินเลี้ยงแล้วช่วงเวลาการกินเกิน 1 ชม. แล้วเราเริ่มนับเวลาตั้งแต่กินเสร็จจากงานเลี้ยง นับไปอย่างน้อย 12 ชม. ค่อยเริ่มทานมื้อแรก แบบนี้พอได้มั้ยคะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ได้ค่ะ
@nooningnong 5 жыл бұрын
@@DrSarinHealthChanel ขอบคุณมากค่า
@papapanadet8373 5 жыл бұрын
อยากเข้ากลุ่มชื่อกลุ่มอะไรค่ะคุณหมอ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ส่งลิ้งค์ กลุ่มลดน้ำหนัก ชื่อกลุ่ม “4-4-12LCHF” มาให้เข้าร่วมนะคะ อ่านกฎกติกากลุ่ม แล้วตอบคำถาม3ข้อนะคะ แนะนำว่าตอบให้ครบและติ๊กยอมรับกติกากลุ่มค่ะ แล้วทางทีมงานจะอนุมัติเข้ากลุ่มนะคะ facebook.com/groups/4412LCHF/
@naparinthatmabut8198 5 жыл бұрын
ช่วงฟาส เรากินยา หรือ วิตามิน นมผึ้ง ได้ไหมค่ะคุณหมอ ตอนนี้ทำ16/8
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ยากินได้ค่ะ แต่วิตามินนมผึ้งกินในมื้อนะคะ
@taogrooming3410 4 жыл бұрын
ผมทานข้าววันละมื้อ แต่ระหว่างวันผมดืมกาแฟดำวันละแก้ว แต่ผมไปอ่านมาว่า คาเฟอีนมันทำให้กรดในกระเพราะสูงขึ้น ผมเลยกังวนเรื่องโรคกระเพราะ
@lili-cl4bx 2 жыл бұрын
แล้วโกโก้100%ดื่มได้มั้ยที่ไม่ผสมน้ำตาล
@naronginsawat4677 3 жыл бұрын
มะนาว 1 ลูก + น้ำอุ่นๆ 350 cc ดื่มระหว่าง fasting ได้หรือเปล่า
@user-nm8ym9ks3o 5 жыл бұрын
รักคุณหมอมากต่ะได้ความรุ้ดีๆมากค่ะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@saisamornboonthae1695 5 жыл бұрын
Soda water ดื่มได้ใช่ไหมคะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ได้ค่ะ
@saisamornboonthae1695 5 жыл бұрын
ขอบคุณมากคะ
@thanitrueangrodjanapat3831 5 жыл бұрын
คุณหมอคะ ถ้าดื่มคึ่นช่ายฝรั่งสกัดไม่ใส่น้ำตาลในช่วงก่อนมื้อเช้าได้ป่ะคะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ได้ค่ะ
@user-hc9yr2mc2g 4 жыл бұрын
นมอัลมอนด์ unsweetened ดื่มระหว่างมื้อได้มั้ยคะ
@DrSarinHealthChanel 4 жыл бұрын
ในมื้อค่ะ
@benbun4192 5 жыл бұрын
บีบมะนาวใส่กาแฟดำได้นะคะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ได้ค่ะ
@wannipornsangma5415 4 жыл бұрын
กาแฟดำใส่หญ้าหวานได้ไหมค่ะ
@yupatatsittichinda3384 5 жыл бұрын
คุณหมอไปตรวจเลือดหมอบอกเป็นไทลอย์ ให้ยามาทาน ตอนนี้หนูทานคีโตอยู่ ได้ 2 เดือนแล้ว อยากทราบว่าเป็นอันตรายไหมค่ะ ไทลอย แล้วหนูควรทำอย่างไรค่ะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ทานยาต่อเนื่องนะคะ ทานคีโตได้ค่ะ
@yupatatsittichinda3384 5 жыл бұрын
รักคุณหมอค่ะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะค่ะ🙏🙏🙏
@user-rc2fn4px9c 5 жыл бұрын
ช่วงฟาส กินน้ำเก๊กฮวย ดอยคำสูตรไม่มีน้ำตาล 0แคลลอรี่ ได้ไหมคะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
สารให้ความหวานบางตัวก็กระตุ้นอินซูลินค่ะ ไม่แนะคะ กินในมื้อนะคะ
@user-rc2fn4px9c 5 жыл бұрын
@@DrSarinHealthChanel 😍😍🙏🙏
@angkanasukskul8769 4 жыл бұрын
กาแฟดำใส่นม ไม่ใส่น้ำตาลได้ไหม
@DrSarinHealthChanel 4 жыл бұрын
ในมื้อนะคะ
@nichapajaroencheep9288 4 жыл бұрын
ถ้าทำ IF ก่อนนอนทานน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น ได้ไม๊คะ
@DrSarinHealthChanel 4 жыл бұрын
บีบมะนาวนิดหน่อยได้ค่ะ
@tootupreechaphan9748 4 жыл бұрын
ควินัว ทานได้ไหม จัดเป็นโปรตีน หรือแป้งค่ะ
@DrSarinHealthChanel 4 жыл бұрын
เป็นแป้งที่มีโปรตีนสูงค่ะ
@tootupreechaphan9748 4 жыл бұрын
Dr.Sarin Health Chanel ขอบคุณมากๆๆเลยค่ะคุณหมอ
@salisaiamamornlert3772 5 жыл бұрын
คุณหมอคะ อยากทราบว่าเครื่องดื่ม 0 cal ที่เขียนว่า "ใช้แอลซีซัลเฟมโพแทสเซียมและซูคราโลสเป็นวัตถุที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล" จะกระตุ้นอินซูลินมั้ยคะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
เคลมว่าไม่กระตุ้นอินซูลินแต่ผลด้านความปลอดภัยระยะยาวยังไม่มากพอนะคะ
@salisaiamamornlert3772 5 жыл бұрын
@@DrSarinHealthChanel ขอบคุณมากๆค่ะ 😊
@pongtepboonsong2137 5 жыл бұрын
ต้มใบชาเขียวอบแห้งไม่ผสมน้ำตาลได้ไหมครับ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ไม่แนะนำน้ำต้มสมุนไพรนะคะ
@user-fk2gy5el3g 5 жыл бұрын
โกโก้ร้อน100%ไม่ใส่น้ำตาลได้ไหมค่ะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
กระตุ้นอินซูลินค่ะ
@natty5643 5 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆคะสำหรับความรู้
@somjaibaolo5896 5 жыл бұрын
สวัสดีคะน้ำมะขามไม่ใส่น้ำตาลได้มั้ยคะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
มีคาร์บจากมะขามค่ะ
@somjaibaolo5896 5 жыл бұрын
Dr.Sarin Health Chanel ขอบคุณคะ
@pataweasome3758 3 жыл бұрын
ขอบคุณคะ คุณหมอ เข้าใจ มากขึ้น เลยคะ ...
@pataweasome3758 3 жыл бұрын
ขอบคุณคะ คุณหมอ คุณหมอ น่ารัก มากคะ 😘😘😘😘😘😘😘😘😘
@TheAnnnd 5 жыл бұрын
ช่วงฟาสเคยกิน Coke Zero หลายครั้งตลอด 1 week ที่ทIF ว่าละทำไมลดแค่3โล 555 ตอนนี้หันหาหล่อฮังก้วย100%แทน วันนี้วันแรก
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
สู้ๆนะคะ
@ppmtim7119 4 жыл бұрын
1 week ลด 3เลยหรอคะ เยอะมากนะคะ
@golfnakaab2509 4 жыл бұрын
4-4-12 แต่ช่วง 6 โมงเย็น เล่นแบด จะรู้สึกหิวมาก และเป็นตะคริว วิธีแก้มั้ยครับ
@DrSarinHealthChanel 4 жыл бұрын
ดื่มน้ำผสมเกลือชมพูนะคะ
@golfnakaab2509 4 жыл бұрын
@@DrSarinHealthChanel ขอบคุณครับ
@bowiebowie3226 4 жыл бұрын
พลาดแล้วแน่เลย หนูกินมะนาว1ลูกช่วงฟาส กับน้ำ1ลิตร เยอะไปใช่ไหมคะ ท้อเลย 3วันเหมือนศูนย์เปล่า แงๆ
@justanormalgirl8016 5 жыл бұрын
คุณหมอค่ะ ดื่มชาที่มันมีcarb 1.25 g และ steviol ในช่วงฟาส มันจะกระตุ้น อินสุรินไหม ค่ะ
@justanormalgirl8016 5 жыл бұрын
เป็นผงชานะค่ะ จาก Herbalife ค่า
@dadah.7888 5 жыл бұрын
กินชาเขียวมัสฉะได้ไมค่ะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ต้องเป็นสปกที่ไม่มีแป้งน้ำตาลนะคะ
NosickHandup ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น
Рет қаралды 150 М.
ข่าวช่องวัน
Рет қаралды 673 М.
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 67 М.
Klaoshow
Рет қаралды 136 М.
Manoottangwai
Рет қаралды 42 М.