KZ
faq
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZfaq
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
No video
【初心者向け】ダンベルを使った前腕の筋トレ【5分間】
Рет қаралды 13,490
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 249 М.
前田のまいにちセルフケア ! by GronG
Күн бұрын
Пікірлер: 9
@user-wr6bn5ro9m
6 ай бұрын
ありがとうございます♪よろしくお願いします
@selfcare_maeda
6 ай бұрын
コメントありがとうございます。 今後のトレーニングにご活用ください💪
@HY-un4zv
4 ай бұрын
分かりやすくて助かってます。
@selfcare_maeda
3 ай бұрын
コメントありがとうございます。 ぜひ運動習慣にご活用ください!
@user-wr6bn5ro9m
6 ай бұрын
いつも楽しくトレーニングしています。60代でも出来る飛ばないバーピーなどの腰や膝を痛めないhiitをやりたいのですが作って頂けないでしょうか。よろしくお願いします。
@selfcare_maeda
6 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 HIITのリクエスト多いですね✨いただいたご意見は今後の参考にさせていただきます!
@harehare6848
2 ай бұрын
こんにちは。 これは上腕含んでますか?? 動画内容で鍛えられないのは上腕三頭筋くらいでしょうか? 上腕、前腕全体を引き締めたいので教えていただければ嬉しいです!
@selfcare_maeda
2 ай бұрын
ありがとうございます! おっしゃる通り、三頭筋くらいですね。 よければ上腕のトレーニングも参考にしてみてください👍 kzfaq.info/get/bejne/nrxnqZt6sbnNaGw.html
@harehare6848
2 ай бұрын
ご丁寧にありがとうございます! 腕だけ何もトレーニングしてなかったのですが、今日から早速動画見ながらはじめました! 上腕も参考にします!
6:09
【超初心者向け】ダンベルを使った腕の筋トレ|正しく効かせるコツを解説!【3種目】
前田のまいにちセルフケア ! by GronG
Рет қаралды 5 М.
22:43
全身のストレッチ|20分間じっくり身体ほぐし
前田のまいにちセルフケア ! by GronG
Рет қаралды 1,3 МЛН
00:20
123 GO! Houseによる偽の舌ドッキリ 😂👅
123 GO! HOUSE Japanese
Рет қаралды 6 МЛН
00:20
The kindhearted bunny officer helps the disabled!#spiderman #Harley Quinn
超人夫妇
Рет қаралды 19 МЛН
00:41
а ты любишь париться?
KATYA KLON LIFE
Рет қаралды 3,4 МЛН
00:18
Yum 😋 cotton candy 🍭
Nadir Show
Рет қаралды 7 МЛН
21:31
What's Your ENGLISH LEVEL? Take This Test!
Brian Wiles
Рет қаралды 2,2 МЛН
8:56
8 Minute Stretching Routine For People Who AREN’T Flexible!
Tone and Tighten
Рет қаралды 7 МЛН
30:18
全身ストレッチ|集中身体ほぐし【30分間】
前田のまいにちセルフケア ! by GronG
Рет қаралды 718 М.
5:58
ダンベルを使った初心者向けトレーニング【公式】
前田のまいにちセルフケア ! by GronG
Рет қаралды 267 М.
13:18
Make Body Language Your Superpower
Stanford Graduate School of Business
Рет қаралды 18 МЛН
26:19
全身ストレッチ|すご〜く丁寧に身体を伸ばそう【25分間】
前田のまいにちセルフケア ! by GronG
Рет қаралды 148 М.
7:53
【極太】前腕が成長しない人の共通点&その対策種目3選【筋トレ】
VALX 山本義徳 筋トレ大学
Рет қаралды 98 М.
12:12
TRAIN YOUR BRAIN to Think in English | 4 Ways to Practise
Hey Lady! English Speaking Community
Рет қаралды 382 М.
6:17
6 Minute Forearm Workout // No Equipment
CALISLIFE自重トレ
Рет қаралды 1,5 МЛН
11:15
I Challenged the Best Defender of All Time
Adam Bobrow
Рет қаралды 681 М.
00:20
123 GO! Houseによる偽の舌ドッキリ 😂👅
123 GO! HOUSE Japanese
Рет қаралды 6 МЛН