J’ai commencé à ne plus manger le soir en 2010 je ne savais pas que c’était le jeune intermittent, je faisais 65kg maintenant et une taille 42, je fais 52kg pour 1.63m et une taille 36, je continue toujours à ne pas manger le soir je dors mieux plus d’aigreur d’estomac, c’était la raison pour laquelle j’avais arrêté de manger le soir. Bien sûr étant dans la cinquantaine et ménopausée je me dis que cela ne peux que me faire du bien. Merci pour votre reportage.
@vinchenzo337009 ай бұрын
Je le fais toute la semaine, ça me permet de garder un pois de forme malgré les quelques écarts de temps en temps. On se sent également plus léger durant toute la matinée. Personnellement je le recommande
@jclmx85766 ай бұрын
Jeûne intermittant (16 heures) depuis 6 mois, j'ai perdu 14 kg.
@yasmine49534 ай бұрын
Bravo ❤🎉 moi ça fait une semaine que j'ai commencé jspr perde du poids, vous mangiez quoi svp ?
@jclmx85764 ай бұрын
Perso j'ai arrêté le sucre et le pain, je ne déjeune plus et je bois du thé vert en quantité. Je vais courir deux fois par semaine. Ceux qui prétendent ne rien perdre ne respectent pas les règles et se goinfrent une fois les 16 heures de jeune passée.
@yasmine49534 ай бұрын
@@jclmx8576 merci beaucoup pour vos conseils ils sont très précieux pour moi ❤️
@sosikarch92172 ай бұрын
J’ai fais le jeûne intermittent pendant 3 mois et j’ai perdu un kilos mais malheureusement cela a déclenché des compulsions alimentaire Merci Docteur pour vos explications et c’est vrai que chacun doit choisir ce qui lui convient c’est dans la nature humaine ainsi il aura l’impression que c’est son choix et que c’est lui qui décide Bravo pour votre chaîne et votre générosité
@sylvie698609 ай бұрын
Merci Dr Bou Jaoudé. Oui oui j'espérais une suite sur ce sujet de jeûne intermittent. A bientôt !
@elygueb47819 ай бұрын
Toujours aussi claire et limpide Merci beaucoup
@aureliecollet4096 ай бұрын
Si pendant les repas tu manges enormement le jeune ne fonctionnera pas car tu ingereras autant de calories que lorsque tu manges toute la journee. Pour que ca marche il faut manger des plats équilibrés et pas sucrés.
@LaFamillePBLifeStyle7 ай бұрын
15:16 j’avais justement atteint un plateau, j’ai eu un suivi avec une nutritionniste et j’ai commencé le jeûne intermittent au mois d’août. Je vois des résultats super intéressants.
@johnjohn-kg5yx9 ай бұрын
Oui, une vidéo sur les études du jeûne intermittent svp, je le pratique depuis 6 ans, c'est un mode de vie.
@spartanghost97139 ай бұрын
Pareil, c'est un mode de vie pour moi également 😁 !
@LeChat997 ай бұрын
Ça permet de reposer le corps. 👍
@ghislainmartel5549 ай бұрын
Merci pour cette vidéo... et oui, il serait intéressant de connaître les autres bénéfices du jeûne intermittent !
@Yogabienetreetpaillettes6 ай бұрын
J' ai fait 6 ans de jeûne intermittent mais je n'ai pas perdu de poids. Tout depend des constitutions.
@fabriceyao21775 ай бұрын
Ce n'est pas parceque vous faites du jeûne intermittent que vous êtes en déficit calorique
@Yogabienetreetpaillettes5 ай бұрын
@@fabriceyao2177 certes mais cela reste pénible de vendre du rêve aux gens en disant que l on va perdre du poids. Il faudrait rajouter votre précision tout à fait pertinente : jeûne intermittent avec deficit calorique pour perdre du poids, la méthode facile 👌☺️
@nathalielaugier19243 ай бұрын
Bonsoir comment vous avez fait je perd pas un gramme merci pour votre aide Nath
@Yogabienetreetpaillettes3 ай бұрын
@@fabriceyao2177 bien sur ! mais vendre du rêve avec faites le jeüne intermittent pour perdre du poids est incomplet ; faites le jeûne intermittent avec du déficit calorique est plus réaliste....
@genevievemichel8124Ай бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo, j'ai commencé le jeûne intermittent 16/8 il y a 1 semaine ,j'ai bien compris la transformation des graisses en corps cétoniques, vos explications sont très claires, évidemment je serai intéressée🙂 par d'autres vidéos sur le jeûne intermittent et ses autres bienfaits
@spartanghost97139 ай бұрын
Jeûne intermittant = Route pour la forme physique au top👌🏾!
@vegeta-super-dz-3 ай бұрын
Faites péter les watts 💪💯
@delphinemontial9524Ай бұрын
Volontiers une video sur les bienfaits du jeune et pourquoi pas sur les zones bleues et leurs secrets d'espérance de vie 😊
@ninanegri47946 ай бұрын
J'avais pensé à tous ces produits puisque je les consomme à l'exception de la sardine que je remplace par le maquereau. J'aurai ajouté les pois chiches, les oléagineux en général, le fromage blanc, le quinoa (que l'on trouve maintenant français et qui est un peu plus coûteux que les légumes secs mais reste très raisonnable), les petits pois et les champignons 🍄.
@elisabethbrousse17734 ай бұрын
Bonjour, je fais le jeûne intermittent depuis 3ans pendant 6 mois du 1 avril au 30 septembre et j’ai perdu 8kg il m’en reste 2 á perdre je pense les perdre cette année. Votre vidéo est très intéressante du coup je m’abonne à votre chaîne. Merci
@yvzan28455 ай бұрын
Le jeûne intermittent ne fait pas obligatoirement maigrir si on se goinfre durant les périodes où on peut manger. L'idéal est d'éviter les grignotages compulsifs.
@celmorisseАй бұрын
Je voudrais savoir si on peut prendre des médicaments pendant le jeune
@chantalpeltre88734 ай бұрын
J'aimerais connaître tous les bienfaits du jeune intermittent . Merci de bien vouloir faire une vidéo à ce sujet.
@audreymonitriceindependante6 ай бұрын
mon Dieu ce qu'il est beau cet homme!! je n'arrive pas à me concentrer sur ce qu'il dit ...
@annemariedepasse82474 ай бұрын
Vs êtes bizarre vous 😂😂😂
@HichemHichem-ou9eq3 ай бұрын
Commentaire pertinent 😂😂😂
@ymentebib2 ай бұрын
😂😂😂
@reginediveroli34042 ай бұрын
😂😂😂😂
@ispahan2 ай бұрын
😂😂😂😂
@hervelacroix608114 күн бұрын
On sait tous que les régimes ne tiennent pas à long terme et qu'ils engendrent les effets yo-yo qui augmentent le poids de départ. Le jeûne intermittent ne sert pas en priorité à perdre du poids mais à guérir des pathologies type cholestérol, diabète de type 2, l'hypertension... Le fait que vous ne parliez pas du rôle de l'insuline qui, en excès, provoque un déséquilibre hormonal et donc du surpoids m' interpelle. Le jeûne n'a pas la cote tout simplement parce que en fac de médecine il n'y a même pas 10h de cours dans tout le cursus sur la nutrition; et que en occident on préfère bourrer les gens de médocs, faire tourner l'industrie pharmaceutique plutôt que de s'attaquer à la source des problèmes de santé. L'euphorie lors du jeûne est liée à la diminution drastique des toxines, on se purifie de nos déchets.
@felixbouvet17469 ай бұрын
C'est incroyable les bénéfices de ce jeûne intermittent mais je commets des coachs de fitness qui recommande pas😮
@mariaalfredflorent83566 ай бұрын
Le jeune intermittent ne fait pas maigriren 9ans j ai perdu 2 kilos mais je suis en bonne santé
@christopheweiss28185 ай бұрын
Bonjour je suis prédateur de commande je porte lourd pour le moment sa marche
@louisferrigno16554 ай бұрын
L'erreur c'est de faire le jeûne intermittent dans le but de perdre du poids tu peux manger 2000 calories sur 3 repas et 3000 calories sur 2 repas le but du jeûne intermittent n'est pas de perdre du poids mais que l'organisme respire et travaille moins donc se régénére mieux arrêter de parler régime avec le jeûne intermittent c'est pas un régime
@marieclairetwagirayezu1673 ай бұрын
Jai fais le jeûne intermittent depuis l'année passée en octobre j'ai perdu 5 kilos
@sabinefrancois5208Ай бұрын
Bonjour et merci pour ce sujet. Une petite question néanmoins, dans votre exemple du du pti en-cas ds l'a.m avec le fruit, vous parlez de manger 2- 3 amandes pour les fibres. Les fruits ont déjà des fibres, n'est-ce pas suffisant ? Merci 🙏
@MrGeek765 ай бұрын
Est-ce déconseillé de pratiquer le jeûne intermittent si l'on a pas de poids à perdre mais pour les autres aspects positifs : état ‘Keto’ → Euphorie (sérotonine) ; Meilleur fonctionnement du microbiote intestinale (car moins sollicité) ; Impact positif sur le rythme circadien (horloge biologique) ?
@SamJadeLuciole9 ай бұрын
Merci pour la vidéo 😊 avec grand plaisir pour une vidéo supplémentaire. C'est mega intéressant 😊
@MrGeek765 ай бұрын
Merci pour cette vidéo ! Peut-on combiner jeûne intermittent et régime Keto / Cétogène ?
@GioelePrudente7 ай бұрын
Merci beaucoup pour cette explication. Que dire des jeûnes plus long, par ex de 36h à 72h ? Quels sont réellement les bienfaits scientifiquement avéré ? Si c'est réellement un mode de vie excellent, pourquoi n'est il pas conseillé par les médecins, endocrinologues et nutritionnistes (en tout les cas, de ceux que j'ai consulté dernièrement, aucun me l'a mentionné) ... Donc oui, une vidéo supplémentaire serait souhaitée.
@zinebzehar26778 ай бұрын
Ma question est de savoir si on peut l'appliquer après une bonne séance de sport? et peut on l'arrêter comme on le souhaite? Merci
@sammyguellfilmmusic9 ай бұрын
Concernant la musculation : Le jeune intermittent comme allié lors de la phase de sèche (après une prise de masse sans jeune intermittent) ?
@spartanghost97139 ай бұрын
👍🏾👍🏾👍🏾. Je pense que c'est une bonne idée.
@danylamarche8443 күн бұрын
est-ce que c'est dangereux pour les diabétiques
@AAArrakis7 ай бұрын
J’ai essayé de m’inscrire au Cercle et ça dit que ça ne prend plus d,inscription, mais seulement après que j’ai répondu au questionnaire. Je ne fais pas partie de la clientèle cible? 😢
@martinepategnotis96669 ай бұрын
Bonsoir ! Je serais intéressée par le jeune intermittent en cas de maladie chronique (K du sein). Merci !
@tontonsalami74254 ай бұрын
@martinepategnotis9666 bonjour, je relate l'expérience d'un ami très proche : il a pratiqué le jeûn intermittent 3 jours/semaine et a totalement supprimé les glucides de son alimentation. Il a réussi à vaincre son cancer ultra-recidivant. Courage et plein de force à vous❤️
@AhmedFouad-pc4nb9 ай бұрын
Ok un autre vedeo
@badrlaghfiry7 ай бұрын
Cool
@AlexAlex-tj8hy9 ай бұрын
Y a que chez moi que la vidéo bug?
@danielblavier33239 ай бұрын
Chez moi aussi !
@sylvie698609 ай бұрын
Moi Aussi
@laurent63519 ай бұрын
En effet ça bug
@foodcuisine17119 ай бұрын
Aussi
@emidio13269 ай бұрын
Idem
@user-cz9oz6fl2z9 ай бұрын
Comment grossir ?
@nicolasmdb34918 ай бұрын
Il y a le bon jeune intermittent, puis le mauvais jeune intermittent…