J’ai commencé à ne plus manger le soir en 2010 je ne savais pas que c’était le jeune intermittent, je faisais 65kg maintenant et une taille 42, je fais 52kg pour 1.63m et une taille 36, je continue toujours à ne pas manger le soir je dors mieux plus d’aigreur d’estomac, c’était la raison pour laquelle j’avais arrêté de manger le soir. Bien sûr étant dans la cinquantaine et ménopausée je me dis que cela ne peux que me faire du bien. Merci pour votre reportage.

Je le fais toute la semaine, ça me permet de garder un pois de forme malgré les quelques écarts de temps en temps. On se sent également plus léger durant toute la matinée. Personnellement je le recommande

Jeûne intermittant (16 heures) depuis 6 mois, j'ai perdu 14 kg.

J’ai fais le jeûne intermittent pendant 3 mois et j’ai perdu un kilos mais malheureusement cela a déclenché des compulsions alimentaire Merci Docteur pour vos explications et c’est vrai que chacun doit choisir ce qui lui convient c’est dans la nature humaine ainsi il aura l’impression que c’est son choix et que c’est lui qui décide Bravo pour votre chaîne et votre générosité

Merci Dr Bou Jaoudé. Oui oui j'espérais une suite sur ce sujet de jeûne intermittent. A bientôt !

Toujours aussi claire et limpide Merci beaucoup

Si pendant les repas tu manges enormement le jeune ne fonctionnera pas car tu ingereras autant de calories que lorsque tu manges toute la journee. Pour que ca marche il faut manger des plats équilibrés et pas sucrés.

15:16 j’avais justement atteint un plateau, j’ai eu un suivi avec une nutritionniste et j’ai commencé le jeûne intermittent au mois d’août. Je vois des résultats super intéressants.

Oui, une vidéo sur les études du jeûne intermittent svp, je le pratique depuis 6 ans, c'est un mode de vie.

Merci pour cette vidéo... et oui, il serait intéressant de connaître les autres bénéfices du jeûne intermittent !

J' ai fait 6 ans de jeûne intermittent mais je n'ai pas perdu de poids. Tout depend des constitutions.

Merci beaucoup pour cette vidéo, j'ai commencé le jeûne intermittent 16/8 il y a 1 semaine ,j'ai bien compris la transformation des graisses en corps cétoniques, vos explications sont très claires, évidemment je serai intéressée🙂 par d'autres vidéos sur le jeûne intermittent et ses autres bienfaits

Jeûne intermittant = Route pour la forme physique au top👌🏾!

Volontiers une video sur les bienfaits du jeune et pourquoi pas sur les zones bleues et leurs secrets d'espérance de vie 😊

J'avais pensé à tous ces produits puisque je les consomme à l'exception de la sardine que je remplace par le maquereau. J'aurai ajouté les pois chiches, les oléagineux en général, le fromage blanc, le quinoa (que l'on trouve maintenant français et qui est un peu plus coûteux que les légumes secs mais reste très raisonnable), les petits pois et les champignons 🍄.

Bonjour, je fais le jeûne intermittent depuis 3ans pendant 6 mois du 1 avril au 30 septembre et j’ai perdu 8kg il m’en reste 2 á perdre je pense les perdre cette année. Votre vidéo est très intéressante du coup je m’abonne à votre chaîne. Merci

Le jeûne intermittent ne fait pas obligatoirement maigrir si on se goinfre durant les périodes où on peut manger. L'idéal est d'éviter les grignotages compulsifs.

Je voudrais savoir si on peut prendre des médicaments pendant le jeune

J'aimerais connaître tous les bienfaits du jeune intermittent . Merci de bien vouloir faire une vidéo à ce sujet.

mon Dieu ce qu'il est beau cet homme!! je n'arrive pas à me concentrer sur ce qu'il dit ...

On sait tous que les régimes ne tiennent pas à long terme et qu'ils engendrent les effets yo-yo qui augmentent le poids de départ. Le jeûne intermittent ne sert pas en priorité à perdre du poids mais à guérir des pathologies type cholestérol, diabète de type 2, l'hypertension... Le fait que vous ne parliez pas du rôle de l'insuline qui, en excès, provoque un déséquilibre hormonal et donc du surpoids m' interpelle. Le jeûne n'a pas la cote tout simplement parce que en fac de médecine il n'y a même pas 10h de cours dans tout le cursus sur la nutrition; et que en occident on préfère bourrer les gens de médocs, faire tourner l'industrie pharmaceutique plutôt que de s'attaquer à la source des problèmes de santé. L'euphorie lors du jeûne est liée à la diminution drastique des toxines, on se purifie de nos déchets.

C'est incroyable les bénéfices de ce jeûne intermittent mais je commets des coachs de fitness qui recommande pas😮

Le jeune intermittent ne fait pas maigriren 9ans j ai perdu 2 kilos mais je suis en bonne santé

Bonjour je suis prédateur de commande je porte lourd pour le moment sa marche

L'erreur c'est de faire le jeûne intermittent dans le but de perdre du poids tu peux manger 2000 calories sur 3 repas et 3000 calories sur 2 repas le but du jeûne intermittent n'est pas de perdre du poids mais que l'organisme respire et travaille moins donc se régénére mieux arrêter de parler régime avec le jeûne intermittent c'est pas un régime

Jai fais le jeûne intermittent depuis l'année passée en octobre j'ai perdu 5 kilos

Bonjour et merci pour ce sujet. Une petite question néanmoins, dans votre exemple du du pti en-cas ds l'a.m avec le fruit, vous parlez de manger 2- 3 amandes pour les fibres. Les fruits ont déjà des fibres, n'est-ce pas suffisant ? Merci 🙏

Est-ce déconseillé de pratiquer le jeûne intermittent si l'on a pas de poids à perdre mais pour les autres aspects positifs : état ‘Keto’ → Euphorie (sérotonine) ; Meilleur fonctionnement du microbiote intestinale (car moins sollicité) ; Impact positif sur le rythme circadien (horloge biologique) ?

Merci pour la vidéo 😊 avec grand plaisir pour une vidéo supplémentaire. C'est mega intéressant 😊

Merci pour cette vidéo ! Peut-on combiner jeûne intermittent et régime Keto / Cétogène ?

Merci beaucoup pour cette explication. Que dire des jeûnes plus long, par ex de 36h à 72h ? Quels sont réellement les bienfaits scientifiquement avéré ? Si c'est réellement un mode de vie excellent, pourquoi n'est il pas conseillé par les médecins, endocrinologues et nutritionnistes (en tout les cas, de ceux que j'ai consulté dernièrement, aucun me l'a mentionné) ... Donc oui, une vidéo supplémentaire serait souhaitée.

Ma question est de savoir si on peut l'appliquer après une bonne séance de sport? et peut on l'arrêter comme on le souhaite? Merci

Concernant la musculation : Le jeune intermittent comme allié lors de la phase de sèche (après une prise de masse sans jeune intermittent) ?

est-ce que c'est dangereux pour les diabétiques

J’ai essayé de m’inscrire au Cercle et ça dit que ça ne prend plus d,inscription, mais seulement après que j’ai répondu au questionnaire. Je ne fais pas partie de la clientèle cible? 😢

Bonsoir ! Je serais intéressée par le jeune intermittent en cas de maladie chronique (K du sein). Merci !

Ok un autre vedeo

Cool

Y a que chez moi que la vidéo bug?

Comment grossir ?

Il y a le bon jeune intermittent, puis le mauvais jeune intermittent…

🥦❤️🧅

Le docteur a le bide plus large que les épaules !