LE JEÛNE INTERMITTENT / FASTING : VOICI COMMENT FAIRE

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Күн бұрын

Le jeûne intermittent est de plus en plus populaire. Pour certains, c'est un rythme de vie, un rythme de consommation alimentaire, pour d'autre c'est un régime ou tout au moins une façon de perdre du poids rapidement. Je reviens sur le jeûne intermittent que j'avais traité en 2017 car vous êtes nombreuses et nombreux à me poser des questions à ce sujet. Jeûne intermittent ou Fasting intermittent, pourquoi est-il plus efficace sur 16 h de privation alimentaire ?
Est-il bon pour votre santé ? Tout le monde peut-il le faire ? Quelles sont les différentes variantes possibles ? Voici mes réponses en images et n'oubliez de partager, de liker la vidéo, et de commenter si vous avez d'autres questions !
Je vous challenge pour 500 commentaires... Franchement, ça devrait être facile non ? Merci à vous !
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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 Le jeûne intermittent/ Fasting Intro
0:17 La méthode Cohen le livre
0:23 Jeûne, les différents types
1:45 Jeûne protéiques
2:09 Le jeûne de intermittent de 16 heures
4:55 Comment faire le jeûne intermittent de 16 h
6:52 Jeûne intermittent, l'exemple du ramadan
7:34 Jeûne intermittent je réponds à vos questions
9:06 L'application Méthode Cohen
9:48 Challenge 500 commentaires !
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La vidéo Fasting de 2017 :
• ⏲️Le Jeûne Intermitten...
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#JEUNEINTERMITTENT #FASTING #JEUNEDE16H

Пікірлер: 1 200

@dr.jeanmichelcohen 2 жыл бұрын

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@sertisseur6386 2 жыл бұрын

Bonsoir Dr Cohen pardonnez mon hardiesse je vais être hors sujet. Je regarde TPMP en ce moment et je tenais à vous communiquer mon soutien , même si je n'ai fait zéro test pcr et non vacciner . La speudo mannequin à tenue des proprios honteux et rempli d'ignorance . Force à vous Dr . Vous êtes super ! PS: je vais grignoter un pain ernergus 10 IG 24.6 "apprécié par J.M Cohen " 😅👍

@triton4541 2 жыл бұрын

@@sertisseur6386 : Je vous like pour vous donner un Bon Appétit. Je n'ai pas vu l'émission. Car je ne regarde pas la TV.

@sertisseur6386 2 жыл бұрын

@@triton4541 merci 🙏

@triton4541 2 жыл бұрын

@@sertisseur6386 : OK je viens de lire.

@kurokotaiga5155 2 жыл бұрын

Faire un jeun ou on saute le petit déjeuner et que on est actif le matin (seance de sport) est ce dangereux?

@pontissalienne 2 жыл бұрын

Je le fais et ça me fait bcp de bien. J'ai réalisé que parfois on se force à manger pcq c'est "l'heure "et pas pcq on a faim! Depuis que je jeûne, j'écoute davantage mon corps et j'arrive à discerner qd j'ai vraiment faim. Il faut apprendre à s'écouter.

@kirikou8502 2 жыл бұрын

Pareil

@littlevo9 2 жыл бұрын

Je ne mange qu’une fois par jour et je constate la même chose …et il y a la dimension psychologique aussi . Je fais même du vélo avec une grosse intensité 3xsemzine et j’ai pas d’hypoglycémie ou autre ensuite je mange comme je veux et je repars là dessus j’usqu’au lendemain. Ça fait 1semaine et ça se passe bien le poids à pas trop baissé mais j’ai dégonflé du ventre et je me sens bien,fini les coups de barre.

@josianepichard1612 2 жыл бұрын

@@littlevo9 félicitations 👏

@adieuadieu2679 2 жыл бұрын

Pareil pour moi

@alicedubois5711 2 жыл бұрын

@@littlevo9 ah? Je ne mange qu'une fois par jour également mais ce n'est absolument pas un choix et je le vis mal, j'adore le petit-déjeuner en plus et j'ai l'impression que ce rythme m'a fait prendre du poids et des mauvaises graisses notamment aux cuisses bref

@pascale7639 Жыл бұрын

J'ai fait le jeûne 16/8 en sautant le petit-déjeuner. Résultat au-delà de mes espérances. J'ai perdu 31kg très facilement et sans reprendre, 3 ans après le début de ce jeûne. J'étais pré-diabétique, je ne le suis plus. Je fais le jeûne à vie, je me sens beaucoup mieux. Et dire que le petit-déjeuner était mon repas préféré!🎉

@eglantinesarre1810 Жыл бұрын

Félicitations et bonne continuation. Merci de votre témoignage

@nizaru100 Жыл бұрын

C'est exactement comme pour le jeûne du Ramadan, en général on perd du gras corporel et on se sent léger ! Ramadan : Abstinence alimentaire & sexuelle (Câlins, baisers normaux du quotidien pas de problème, ) de l'aube au coucher du soleil, sauf pour les personnes âgées , malades ceux sont dispensées du jeùune et les femmes ayant leur règles, elles sont dipensées du jeûne et des 5 prières ! Vous imaginez que si les femmes en règles devaient jeûner, on dirait vraisemblablement: "" Pauvre femmes, autant de stress et d'obligations religieuse même durant leur période difficile !!!!!! Cordialement A DIEU LA GLOIRE

@mimilapetitesouris4361 11 ай бұрын

Pareil le 16/8 j'ai perdu 5 kg en un mois

@belzee4500 11 ай бұрын

@@nizaru100 pas de prosélytisme svp

@nizaru100 11 ай бұрын

@@belzee4500 êtes vous complexé par la religion ? beh tant pis , moi et les autres non !

@tetnupie 2 жыл бұрын

Merci, enfin quelqu'un qui parle de total calorique sur 8h !!!!! Tout le monde parle de jeuner 16h "ET" de supprimer un repas sans jamais parler de total calorique !!!! C'est sur qu'à ce stade on maigri mais si on supprime 2 repas on maigri encore plus et avec 3 repas supprimés.....on meurt mais maigre !!!! LOL !!! Le jeune intermittent n'a jamais un régime mais une manière de vivre sans forcement se priver ou se rationner alors qu'il suffit juste de savoir la juste quantité "de bons aliments" qui nous est nécessaire. A 60 ans j'ai perdu 16 kgs sur 10 mois sans réellement me priver et même en me permettant certains écarts car la convivialité n'a pas de prix et donc sans souffrir de la faim, juste en connaissant mon apport calorique nécessaire pour mon âge, ma corpulence et mon activité car je fais du sport qui, il faut l'avouer, est notre meilleur allié. Vive le jeune intermittent !!!

@raoulhery Ай бұрын

oui. Méthode miracle sans se priver.

@danielle7293 2 жыл бұрын

Depuis je cherche une bonne explication de comment fonctionne un jeûne intermittent... Dieu merci je suis tombé sur votre vidéo. Merci beaucoup pour vos vidéos bien illustrées.

@sperdinolnc3243 2 жыл бұрын

Monsieur le Docteur Kohen merci bc pour vos précieux conseils. Recevez tous mes respects e ma profonde reconnaissance pour votre humilite e votre savoir au profit des personnes jeunes ou vieux. Que dieu vous protège monsieur Cohen. Vous êtes un grand monsieur.

@elixir180360 2 жыл бұрын

Merci beaucoup Dr ! C'est tellement naturel au bout d'un moment de pratique !

@nizaru100 Жыл бұрын

@Dr. Eric Berg (en français). En effet, notre corps est fait pour jeûner.

@rebeccawinter3367 2 жыл бұрын

Oui, nous voulons une seconde vidéo sur le jeûne intermittent !

@anne-mariefahr6624 2 жыл бұрын

Avec votre système je n'avais rien perdu. Avec le jeûne intermittent:SUPER. C'est la première fois que je perds du poids et qu'il reste PERDU!

@miaryzorakotondramboa8118 2 жыл бұрын

Merci pour la video docteur , c’est top👍🏽

@DaTopha 2 жыл бұрын

Salam tu ressembles à mon papa alors je regarde souvent tes vidéos. Je te souhaite beaucoup de bonheur dans les 2 mondes.

@cb1nof 2 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo qui semble une bonne synthèse du sujet.

@jla7388 2 жыл бұрын

Ce jeûn me convient pour calmer les demandes répétitives en sucre d'une journée

@monicascetbon6267 9 ай бұрын

Vous êtes tellement sympathique Je vais tenter cette nouvelle expérience Je vous dirais le résultat Merci pour vos conseils si clairs

@liamarradi4670 Жыл бұрын

Merci Mr Cohen c'est clair, énergique, et très efficace !

@fatifatou4847 2 жыл бұрын

Bonsoir merci pour tout ces renseignements Qui sont très intéressant à voir et surtout à faire

@jeromegarcia8346 Жыл бұрын

Super méthode permettant à la fois de perdre du poids et refaire le plein d'énergie. Merci pour les explications Cher Doc !

@erwanfaujouron4387 2 жыл бұрын

J’aime beaucoup vos vidéos elle sont excellent 👌

@bitiahaim4510 Жыл бұрын

Merci docteur cohen j’adore vos vidéos vous êtes clair et intéressant merciii

@nadiaperchey7461 5 ай бұрын

Merci pour cette vidéo.🙏 Vous répondez très bien à mes questions. 👍. Bonne continuation.

@salahbenabdallah3488 2 жыл бұрын

Merci DR pour ce beau partage

@sylviefernandez7587 2 жыл бұрын

Merci beaucoup pour la clarté ! Les gens trouvent ça toujours extrême et pourtant ça peut être une routine assez simple

@Bluewaave51 Жыл бұрын

@Dr. Eric Berg (en français). POur guérir du cancer il faut en plus une diete cétogene Car meme avec 45 jours de jeune total il faudra beaucoup plus que 45 jours (le grand maximum pour un jeune ) pour éradiquer totalement la tumeur ....

@nadiananou5097 Жыл бұрын

@Dr. Eric Berg (en français). GuériE ?? Dr ?????

@mimilapetitesouris4361 11 ай бұрын

Me priver de certains plats servait à rien je reprenais du poids à la fin. Avec 'e 16/8 je ne me prive pas et j'ai perdu 5 kgs en un mois sans contrainte

@kathydantony9654 10 ай бұрын

bjr tout a fait d'accord le +facile je trouve midi 20h

@taghridhilal420 2 жыл бұрын

Merci beaucoup docteur vos explications sont très claires

@henrietteaudet2448 2 жыл бұрын

Très bien expliqué, merci.

@sebastienfally 2 жыл бұрын

Oui, ça m'intéresse :) Toujours des vidéos aussi intéressantes !

@gagy1961 2 жыл бұрын

Merci pour ces informations !

@clemambr68 2 жыл бұрын

Merci pour votre vidéo ! Toujours aussi intéressant !

@josephweisse3413 Жыл бұрын

Docteur J'ai attaqué hier je mange que à 19h à repas par jour est-ce que c'est bon merci Mais je dépasse pas milles calories en mangeant

@madamepatissiere925 Жыл бұрын

Merci beaucoup j'adore vos conseils, et merci pour les astuces

@jeffreyfamilly4155 2 жыл бұрын

Merci pour les conseils bonne continuation

@soronemistarmand9115 2 жыл бұрын

Ouiiiii plus de vidéos sur la fasting ! 😁

@leadyesther6586 2 жыл бұрын

Bjr docteur !! Merci beaucoup pour vos vidéos ! J'applique et je vois le résultat. Je vous suis depuis Libreville au Gabon

@celineceltyk5376 2 жыл бұрын

Bonjour docteur je fais le jeune depuis 1 an et demi j adapte à mes horaires je commence à 11 h / minuit et reprend à 19 h l alimentation le lendemain! J avait bien perdu pendant 1 ans avec 30 kilos perdu après j ai stagné 6 /8 mois mon corps perdait plus et ces 1 mois et demi du coup pendant ma période alimentaire je me suis lâché ( vu que je perdais plus ) avant et avec les fêtes et j ai repris 6 kilos 🥲 je suis dépitée 🙁 je vais me reprendre en main et reprendre une alimentation plus saine ! Car peut importe ci ont jeune 23 h ci ont mange 1 h ( exemple debile met ces un exemple) des produits trop riche sucre et tout ben ont prendra du poids de toute façon !! Merci docteur je vous adore vous êtes le seul que je suis et aime écouter les recommandations et cela bien avant les réseaux avec vos livres et vos apparitions tv 🥰 je vous souhaite une très belle année à vous votre équipe et à toutes votre communautés de bien mangeüres et bien mangeuses 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@edithkouadio8617 2 жыл бұрын

Beh ouiiii Dr Co !! Nous aimons vos conseils ! Et c'est avec bcp d'attention que nous vous écoutons. Merci Dr!

@nizaru100 Жыл бұрын

Beh ouiiii Dr Co !! Nous aimons vos conseils ! Et c'est avec bcp d'attention que nous vous écoutons. Merci Dr

@justfanofmyself 2 жыл бұрын

C'est la meilleure chose que j'ai pu découvrir le jeune intermittent. Je kiff cette pratique.

@djamdis3744 2 жыл бұрын

Avez-vous perdu du poids ??

@justfanofmyself 2 жыл бұрын

@@djamdis3744 oui.

@Alistouille Жыл бұрын

Merci beaucoup d'avoir pris ce sujet ! J'ai eu un rdv avec une nutritionniste et elle m'a dit de pas faire de jeûne intermittent mais moi parfois j'ai pas envie de manger le matin... des fois oui et des fois non !!

@claudinefremez1302 2 жыл бұрын

Merci pour ces précisions 👍

@aminahyaya353 2 жыл бұрын

J’aime bcp ce Dr !!! Merciii

@lacuisinedeshahrazad3069 2 жыл бұрын

Merci beaucoup pour vos conseils et 👍👑👑👑👑

@ghozlenedounas6781 2 жыл бұрын

Merci docteur j’adore vos vidéos je suis toujours ce que vous dites 👌👍👍👍

@user-er4vq4ee1u 5 ай бұрын

Elle est top et super clair cette vidéo. Merci.

@nicolasfavre1238 Жыл бұрын

Merci pour cette vidéo et toutes ces explications

@oumashus4315 2 жыл бұрын

Merci pour ses conseils 👍👍

@francoisepointurier6325 Жыл бұрын

Et hop un commentaire de plus 😆 Merci à vous de nous reparler de tout ce qui peut nous faire du bien !!!

@sylv3485 Жыл бұрын

Bravo Dr Cohen ! J apprends vraiment, avec vous, comment proceder pour un régime efficace. Je constate que vous êtes vraiment passionné. Merci beaucoup.

@hachinagnes8974 7 ай бұрын

Je mange entre 12h30 et 20h30 pour laisser mes organes au repos car j'ai des pbms de santé. J'ai donc repris le régime depuis le 8 octobre et perdu 7kgs600. Bien sûr je ne fais toujours pas de sport tellement je suis fainéante, nulle. Va vraiment falloir que je bouge pourtant. Le jeun me donne certainement bonne conscience, me rassure aussi. Je ne perds pas de poids mais j'essaye de me discipliner, de changer mes habitudes. C'est vrai que la faim n'est pas toujours là le matin alors qu'avant je me réveillais pour petit-déjeuner ! Ça fait du bien de re visionner les vidéos du Doc 👍 Ça fait partie du quotidien,avec ses livres 👍👍👍

@ahiziestelle5306 2 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo ❤️❤️❤️❤️

@Zethrowing 2 жыл бұрын

Super vidéo merci docteur

@zithanieguitsila6496 Жыл бұрын

Merci Dr pour ces éclaircissements

@gigiscrochmania4005 2 жыл бұрын

Merci.tres intéressant comme toutes vos videos

@nadiaaboussaad6809 2 жыл бұрын

Vous êtes vraiment au top Dr. Une fidèle fan qui vous suis depuis très longtemps. 10000 mercis pour vos lumières

@JacquesGardes 2 жыл бұрын

voila une video que j affectionne beaucoup ............ el jeun intermittent jeun hydrique jeun sec ............je fais le 16/8 ou le 4 /20 et 2 jours /semaines je fais 20 h de jeun hydrique ............. merci docteur pour cette video pouce bleu et ptg hate de voir d autres vidéos de ce genre

@annesantelli 2 жыл бұрын

très intéressant. merci JMC

@brigitteriegert105 2 жыл бұрын

merci beaucoup pour ces explications.

@chantallarcher4497 2 жыл бұрын

Je fais regulierement le jeune et c'est très agréable pour le corps merci de vos conseils Cher Dr Cohen 🌞

@inspiration9133 Жыл бұрын

Bonjour. J'ai fait une fois me jeun mais je sais pas a quel moment il faut arrêter de manger.

@nizaru100 Жыл бұрын

@@inspiration9133 de l'aube au coucher du soleil

@hamadouabdeslam7697 2 жыл бұрын

Très bonne méthode de perte de poids, je suis à moins 2.5kg en 2 semaines, Merci Dr

@don_quixote 2 жыл бұрын

merci pour cette vidéo docteur Cohen

@sorayahennous3066 2 жыл бұрын

Merci beaucoup pour vos explications

@nathaliecasabon1791 2 жыл бұрын

Merci! je débute le jeune intermittent et j'ai trouvé votre vidéo très intéressante!!! Je vais lire votre livre!

@citron-elle 2 жыл бұрын

J'ai commencé le jeûne intermittent depuis 3 semaines, j'ai perdu un kilo mais ce qui étonne le plus, c'est l'énergie que j'ai ! C'est même surprenant !!

@CharlotteLeRiche-rr8vj Жыл бұрын

vous sauriez quel repas ???

@citron-elle Жыл бұрын

@@CharlotteLeRiche-rr8vj j'ai supprimé le petit déjeuner !

@foolbirdy 2 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo très intéressante

@nahom1182 2 жыл бұрын

merci c’est vraiment ce qui me menquer pour maigrir merci encore une fois

@gahundajp5676 2 жыл бұрын

Enfin quelqu'un qui explique d'une manière simple et limpide... comment faire un régime efficace et durable.Merci.

@stephanegrandemange4766 2 жыл бұрын

Non cher Monsieur le maître absolu et Casanovas

@stephanegrandemange4766 2 жыл бұрын

Helene Grosjean également

@dezdrailpop3254 10 ай бұрын

Mille merci, tout est tellement simple avec vous…

@patriciabarraco5234 2 жыл бұрын

Merci docteur c’est bien expliqué je comprends mieux

@aycanuysal4693 10 ай бұрын

Merci pour toutes ces informations Je me sens mieux depuis que je fais le jeûne intermittent

@yomije 2 жыл бұрын

Vidéo très intéressante et instructive!

@tahahoud577 2 жыл бұрын

Merci docteur moi je l'ai commencé ya 4 jour j'ai perdu déjà presque 4 kilo je suis contente

@patrickjulian7429 Жыл бұрын

Salut Docteur Jean michel Juste pour vous féliciter pour vos videos tres instructive merci

@sabrinabernicky Жыл бұрын

Enfin une vidéo où j'ai eu mes réponses à mes questions 🎉

@dr.jeanmichelcohen Жыл бұрын

Cool :) Partagez-là, d'autres personnes se posent sans doute les mêmes questions. ;) - L'équipe JMC

@olgamosange4675 2 жыл бұрын

Merci beaucoup pour vos conseils, vidéo très intéressante, je débute dans le jeune intermittent pour essayer de perdre mes derniers kilos de grossesse.

@nizaru100 Жыл бұрын

@Dr. Eric Berg (en français). RAMADAN !! mais qui est ce "dr Eric Berg ? un inconnu peut etre

@laureblum9103 Жыл бұрын

Bonjour. Merci pour cette vidéo. Je suis en fasting depuis 1 an et j'ai perdu 13 kg et bcp de cm en moins. Je le vie bien au quotidien. Je commence à ressentir des douleurs musculaire ou comme si j'avais une tendinite. Grâce à votre vidéo je vais revoir mon élimination qui je pense n'est pas assez saine et pas assez équilibré. Bonne journée et encore merci. ❤

@dr.jeanmichelcohen Жыл бұрын

Oui, il faut bien équilibrer les autres repas de la journée ! Gardez le contrôle ! - L'équipe JMC

@maradipietrantonio29 5 ай бұрын

Merci beaucoup vos conseils sont toujours très interresant. Je vais commencer un jeunes intermittent apres les fétes. Je vous souhaite une bonne et heureuse année.😊

@vivance1 Жыл бұрын

Bonjour docteur. J'ai beaucoup apprécié votre vidéo qui t assez explicite. Je vous remercie. Pourriez vous nous faire une vidéo sur l'inflammation ?. Prenez soin de vous et de vos proches.👋

@Osteopatheparis12 2 жыл бұрын

Ce teasing du jeun intermittent sur trois jours m’a donné envie d’en savoir plus ! #Challenge500commentaires

@joeltruel2794 2 жыл бұрын

A titre perso je fais le jeûne intermittent et je déjeune à 12h et dine à 19h et c'est très efficace, en 5 mois j'ai perdu 18kg et depuis mon poids est stabilisé. J'avais essayé de faire une collation à 16h mais je ne perdais pas de poids.

@emmaphilo4049 2 жыл бұрын

Bravo!!!

@emmanuellampande594 2 жыл бұрын

Vous mangez quoi?! Precisement?!

@donzgames2830 2 жыл бұрын

pas de risque cardiaque ?

@Shaxolzen 2 жыл бұрын

@@emmanuellampande594 je vous conseille de manger équilibré en quantité moyennes si vous voulez perdre du poids

@emmanuellampande594 2 жыл бұрын

Merci beaucoup

@mustouel1993 2 жыл бұрын

Merci pour les infos claires

@aphreasinefeuto2888 9 ай бұрын

merci pour toutes les explications

@remymolina9230 2 жыл бұрын

Le jeune de 16H fait partie de mon quotidien. Je faisais seulement le repas du midi et du soir mais après avoir écouté un peu le docteur Réginald Allouche j'essaye de basculer sur un repas matin et midi seulement. Pour lui on stock beaucoup plus sur un repas du soir. Encore une fois tout dépend de ce que l'on mange et des quantités mais dans mon cas j'y gagne sur la qualité de mon sommeil.

@mariamagueye9663 Жыл бұрын

Q Qpq 😊😊

@kaynovo8043 2 жыл бұрын

Mon corps n a jamais été aussi parfait que depuis que je pratique le jeune intermittent : même en faisant du sport à un haut niveau …

@alexandreombreux 2 жыл бұрын

Merci pour ces informations

@annashym9343 2 жыл бұрын

Merci pour vos conseils.

@fripant2728 2 жыл бұрын

Je pratique le jeune intermittent depuis presque 2 ans résultat -30kg passer imc d obèses à normal merci pour toute vos vidéos docteur

@chaoas6777 2 жыл бұрын

Est ce que tu peux me dire comment tu t'y prends exactement ? Ca m'aidera beaucoup merci !

@fripant2728 2 жыл бұрын

@@chaoas6777 je mange de 12h à 20h , je mange de tout sauf du pain et yaourt ( très peu de fromage ) et le soir j'évite les ingrédients beaucoup sucré et le goûter j'en prend pas pour maximiser le jeune mais au début tu peux te permettre un raisonnable

@fripant2728 2 жыл бұрын

@@chaoas6777 si tu veux plus d'explication n'hésite pas

@ur4817 5 ай бұрын

Bravo🎉

@fatiihamarhaba 2 жыл бұрын

Bonjour, Merci pour tous vos conseils et informations ! J'aimerais savoir s'il est possible de faire une vidéo de perte de poids pour mamans allaitantes. Merci beaucoup par avance !

@user-cj9yi8li4r 8 ай бұрын

Merci pour vos conseils qui nous guide bien

@rihtbladi4639 2 жыл бұрын

Merci pour la vidéo👍

@wd3001 2 жыл бұрын

Mes hommages docteur. J'ai eu un long parcours de régime depuis mes années universitaires ,Aujourd'hui à 48ans j'ai réussi à stabiliser mon poids depuis quelques années avec bien entendu des périodes( parcours parfois difficile de la vie) où je reprenais 2à 3 kilo( en parenthèse ma grossesse où j'ai pris 1kilo).Aujourd'hui j'ai pris 6kilo en un mois...pré-ménopause. Soucis et une hypothyroïdie. Cependant vos discours très explicatifs, pédagogique simple et vulgarisés sont très intéressants, votre manière d'approcher cette problématique universelle et d'ordre médical est élogieuse.Bref..je vous en félicite sincèrement. Permettez une question? Puis je prendre un peu de beurre allégée le matin avec une tranche de pain complet. En vous remerciant à l'avance. Je pense m'inscrire à votre programme.

@dr.jeanmichelcohen 2 жыл бұрын

Bonjour Warda, pour la tranche de pain complet avec du beurre allégé, tant que cela s'intègre dans vote bilan calorique quotidien, aucun soucis ! Vous pourriez même prendre du beurre normal. Si vous souhiatez plus de renseignements, vous pouvez répondre à ces quelques questions bit.ly/youtube-jmc ou contacter nos agents par téléphone au 04 81 09 04 30 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en France métropolitaine) :) - L'équipe JMC

@jean-louisgonzalez8340 Жыл бұрын

Merci Dr pour vs vidéos claires et instructives. Question : que pensez-vous du jeûne pour favoriser le renouvellement cellulaire? Jean-Louis

@lamaisondeban9644 2 жыл бұрын

Merci bcp ...très intéressant

@sypphil17 7 ай бұрын

Alors voilà un commentaire. +1. J'attends le prochain épisode. Merci pour ces conseils. Si de toute façon, il faut en refaire un. Trop bien et hyper utile, efficace. Je vais essayer. Jeûne de 16h, c'est bien vu ! J'ai compté les commentaires, la balle est dans votre camp.

@osiris34 2 жыл бұрын

Je fais le jeûne intermittent le 16/8 depuis le 1er fevrier 2021 . Je suis aujourd’hui à 67 kg pour un poids de départ de 92 kg . Et je ne regrette pas de l avoir connu. Je jeûne de 14h à 7h30 voire plus . C’est devenu un style de vie .

@dr.jeanmichelcohen 2 жыл бұрын

Bravo Osiris, c'est important de trouver sa formule. :) Bonne continuation ! - L'équipe JMC

@prospermariela50 Жыл бұрын

Bonjour de 14h a 7h30 du lendemain matin ?

@mathieu4852 Жыл бұрын

@@prospermariela50 oui

@mathieu4852 Жыл бұрын

Il faut au moins se priver de nourriture pendant 6 heures pour que cela soit considérer comme un jeûne. Donc, 3 heures de privation de nourriture n'est pas un jeûne.

@roselyneburghgraeve6881 Жыл бұрын

Bonjour merci pour votre message je fais 93kg je commence aujourd'hui un jeûne de 16h derniers repas 13 h reprise le matin à 7h30 j'espère que je vais y arriver

@movik444 8 ай бұрын

Salutations de Belgique . J'aime bien vous écouter . Ce qu'il faut rajouter aussi dans le jeûne intermittent et qui est très important surtout pour aider la personne qui le fait c'est que moins le corps aura moins le corps va demander sauf pendant les 3 premiers jours . J'ai fait mon régime d'un an , ou je dînais le matin , au réveil 03h du matin, goûter vers 09h , De fruits vers 11h30 , Et puis plus rien jusqu'à 3h du matin , sommeil compris bien sûr . Quand le corps , reçoit moins , Il finit par demander moins , Effectivement je devais perdre 3 kilos par mois mais je parvenais à en perdre 6 à 7 je mangeais pour pouvoir passer ma visite médicale et ne pas me faire engueuler par la diététicienne😅

@mircos50 2 жыл бұрын

tres tres efficace je pratique depuis 2 mois je vais adopter ce nouveau style de vie à l'avenir pour moi je saute le petit dejeuner

@emmanuellevezina2809 Ай бұрын

J'ai réglé mon problème de rage de sucre avec le jeûne intermittent.😊

@suzievanelledjimeli3772 4 ай бұрын

Je me suis lancée il y'a 3jrs j'espère vraiment être satisfaite

@vanessajacomino3328 2 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo ! J'en veux bien d'autres svp 😁

@nabilaacimi4342 2 жыл бұрын

Merci docteur pour vos conseils

@madeleinecharton9912 2 жыл бұрын

Merci pour les informations j'essaie et on en reparle bonne journée a+++👍👍👍👍

@sandrinecaptant9712 Жыл бұрын

Merci Docteur, je vais commencer ce jeûne que je trouve très intéressant pour perdre du poids, de ne pas compter au final cela m'arrange super bien contrairement à d'autres régimes stricts , je suis motivée .... merci

@dr.jeanmichelcohen Жыл бұрын

Bon courage Sandrine, respectez bien les 16 h :) - L'équipe JMC

@rosy3069 2 жыл бұрын

En jeûn intermittent 16/8 suite à de la chimiothérapie, avec un ratio calorique adapté pendant la fenêtre alimentaire de 8h, personnellement je jeûne chaque jour depuis quelques mois, mon système immunitaire c'est stabiliser, j'ai surtout retrouver une forme physique avec une activité sportive modéré,un état d'esprit spirituelle,je presise que j'ai entrepris également depuis une année une autonomie alimentaire je sais ceux que je mange ! Merci pour cette vidéo avec ces informations pertinentes.

@nadegepoda7192 10 ай бұрын

Bonjour kelk'un pour m'expliquer les 16/8 Svp?