👉Dołącz do newslettera i otrzymaj premierową, specjalną ofertę programu "Elastyczna sylwetka"
trenerwojewodzki.pl/e-book/
trenerwojewodzki.pl
----------------
Osoby trenujące na siłowni zazwyczaj wykonują daną serię, odpoczywają, a następnie wykonują kolejną serię i tak przez conajmniej większość treningu.
Jeżeli jednak masz mało czasu, zdarza Ci się gubić koncentrację podczas przerw, albo po prostu chcesz aby Twój trening był ciekawszy, to istnieje wiele rozwiązań które mogą pomóc.
Rozwiązania te często są nazywane „zaawansowanymi technikami treningowymi” ale generalnie ich wspólną i najważniejszą cechą jest to, że pozwalają kumulować dużą objętość w krótkim czasie, czyli mówiąc wprost pozwalają wykonać więcej pracy i zrobić efektywny trening.. szybciej.
W dzisiejszym odcinku więc pokaże Ci 4 proste strategie które nie tylko oszczędzają czas, ale również sprawiają, że trening nie jest nudny.
----------------------
00:00 Czego się dowiesz?
00:48 Obwody
02:15 Superserie
03:50 EMOM
05:50 Serie pauzowane
06:40 Inne strategie
👉Zbuduj silne, zdrowe i sprawne ciało!
trenerwojewodzki.pl/trening-p...
👉Masz pytanie? Napisz!
bwojewodzki.trener@gmail.com
Zajrzyj też tutaj !
FB: bit.ly/2zgOCes​​​​​​​​​​​
IG: bit.ly/2YHPAuV​​​​​​​​​​​
🏡 trenerwojewodzki.pl
#trening#planowanie