Qué ricos todos sobretodo el que le pusistes guayaba me facina gracias por tan ricos licuado saludos desde Venezuela 🇻🇪❤️

Yo diario hago un licuado de avena con una manzana y pasas o ciruela pasa con un poco de canela,sólo q yo jamás le pongo leche, sólo un vaso de agua, y queda delicioso

Saludos desde Venezuela estado Lara gracias excelente todo!!

Mejor licuar primero la guayaba y colarla para prevenir que se tape el apéndice con esas pequeñas semillas, lo digo por experiencia

Una aclaración, los restos de frutas y verduras crudas son un excelente abono orgánico para plantas de interior , jardines y quintas. Tal vez para las ciudades actúe como contaminante pero para quienes vivimos en el campo es oro, cualquier tierra pobre se vuelve excelente con restos orgánicos.

Los batidos son realmente muy ricos, pero un doctor en medicina tradicional china me dijo una vez que al licuar las frutas, luego el intestino comienza a ponerse perezoso y no es bueno, sobre todo en gente joven. Mejor es comer las frutas masticándolas. Un cordial saludo.

Jajaja llevo años sustituyendo el desayuno con licuados y mi almuerzo es hasta las 12 am mediodía..y me siento mucho mejor que cuando desayuno otra hago el ayuno intermitente y aveces ni licuado tomo .tengo 56 años soy hipertensa y llevo 8 años sin ir al medico tomo mi medicación que desde que hinicie la hipertencion tomo el mismo y hago ejercicios moderado ..y soy feliz 😊

Excelente cereal la avena,combinada con frutas muy bueno🎉

Hola que bien que estés dando estos conocimientos de cocina super😂❤👍💪🌹🥰

Es verdad ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos yo lo tomo pero en vez de leche le pongo agua y es riquísimo

Estimado Chef Oropeza , es un gusto encontrarlo!! Extraño su programa de TV, mi papá y yo no nos lo perdiamos. Estos batidos se ven deliciosos!!. Que sigan los éxitos y bendiciones!!.

Se me hizo agua 💧 la boca 😂 👍 me gusta mucho la avena 😋😋😋

Chef Oropesa gracias por sus licuados los voy a tomar se ven riquisimos y mas que todo ayudan a bajar el colesterol ... gracias..

Gracias chef por los licuados muy buenos ingredientes Gracias por compartir

Gracias ☺️ cada quien puede escoger, ahí tiene al gusto😮

Yo siempre tomo licuado de avena con almendras con papaya ahora ya me diste otra opción para mí licuado de avena diario saludos y muchas gracias

Genial como Siempre, Soy adicta a la avena y la consumo con yogurt, leche o caldo a la noche pero tus batidos son Exquisitos para iniciar un día saludable Gracias, Gracias, Gracias por tus ricas y saludables recetas, continua así Bendiciones 🙏💜👍💕💕💕🌟

Este cheff me cae muy bien, sabe mucho, es sencillo y explica padre ❤️

Saludos cordiales Cheff Oropeza....le amamos en Cristo jesus

Me incantation Las frutas con Avenas,excelentes Nutrientes.Felicidades.

Muchas gracias 🙏 por compartir esos licuados deliciosos y saludables gracias 🙏

Hola mi chef....probaré estos batidos ya que mis niveles de colesterol no han podido bajar y no deseo tomar tantos medicamentos para lograrlo. Confío estás recetas lo logren....muchas gracias y ya te contaré.

Buenísimas propuestas chef. En mí país Argentina, se acostumbra a desayunar sólo café, con leche. Una mala costumbre, difícil de cambiar. Pero lo cierto es que no despertamos con apetito, y recién a media mañana es que ingerimos alimentos. En mí caso, los licuados con avena y frutas me resultaron una opción excelente! Porque no toman más que unos minutos de tiempo en preparar, los ingredientes pueden variar según nuestros gustos y necesidades, alimentan, dan saciedad y sobre todo, con la medida de un vaso, tenemos un buen alimento. La avena, me acompaña en los platos desde niña. Es riquísima, y se adapta a todas las comidas. Amo los licuados con avena!!!

Gracias Chef Oropeza, los voy a preparar mañana, resultados de mi análisis de sangre de hace dias y salí alta en colesterol y triglicéridos. le agradeceria de favor, si sube mas videos para bajar el colesterol. mi nombre es Rosalba

Esos son siempre mis desayunos y me siento muy bien 😃😃 con eso es suficiente, gracias, por darme otras ideas saludos y bendiciones 👍✌️👌👍

Gracias por compartir de sus grandes conocimientos ,que nos ayudan a cuidar de nuestra salud.

Me encanta y yo lo mezclo con banana , linaza y chía y es mi desayuno y la verdad me ayuda mucho a la digestión

Me ha caído cómo anillo al dedo! Gracias Chef por compartir sus recetas 👍🏻

K ricos Chef yo acostumbro mucho el de Plátano con Manzana es my Favorito, t Saludo desde CD Obregón Sonora México

Hola muchísimas gracias por compartir tus recetas, y me gustaría saber si sea posible que nos dieras una guía de cómo podemos formar un menú semanal de lo que podemos comer y no comer para las personas Diabéticas. Muchas gracias y Dios lo bendiga 🙏

Que tal 🙋🏻‍♀️ me encanta que son muy prácticos de hacer, y formas variadas de tomar la avena, así es de mas motivación consumir las frutas y avena, al mismo tiempo que hay nutrición. Muchas gracias, le encantaran a mis hijas, Saludos desde Jalisco.

Soy fans ,de todos tus batidazos ,🥰👍

Gracias por tus resetas son deliciosas

Deliiii, deliciosos jugos con avena 😀👍🏼

Chef hola. Ya tiene varios años, que me hago unos licuados muy parecidos, antes de mi desayuno en forma, estás son algunas de las combinaciones, plátano con manzana, solo de papaya, solo de fresa, de plátano con fresa, de piña con manzana, entre otras combinaciones, me ha dado resultado a través de los años. Saludos desde Progreso, Yucatán

Gracias son ricos jugos me encantó saludos desde Venezuela voy Aserlo 🙏🙌🇻🇪😋😋

Gracias chef Oropeza por recordarnos lo rico que es la fruta que junto con la avena es un rico y gran nutriente, saludos

Me encanta sus recetas de los licuados de todo lo que nos comparte mil gracias Señor Chef Dios lo bendiga

Sus recetas son fáciles de hacer y rápidas y sobretodo muy nutritivas

Gracias por tus recetas, se ven muy buenas para nuestra salud y deliciosos

Muchisimas gracias 💓 🙏 Chef!! Por esos magnificos licuados que asen tanto bien al organismo nutriendonos dia a dia!! Gracias 🙏

Hola excellent video. Por si te sirve. Tanto la chia ay dejar remojando y asi sueta todo Los nutrients. Agua purificada.usas la deja remojando. Tambien es deliciosa con Tamarindo Rambie. Chia con limonada por la mañana con hielo te refrecsa. Mucho. Este es solo para q use Mas la chia

Buen día chep todos sus licuados son maravillosos y buenísimos gracias por compartirlos dios lo bndiga grandemente un fuerte abraso

Hola CHEF Oropeza me encantan sus recetas y lo pondre en practica y luego le platico como me siento.. saludos desde tuxtla gutierres

Gracias Chef Oropeza soy diabética y estos batidos son súper buenos y nutritivos gracias

Buenos días! Preparé los tres licuados en diferentes días y son deliciosos! Solo que le agregue un poco de miel, mi favorito? El de naranja y frutillas. Muchas gracias por compartir estas recetas ❤️

Ricos y nutritivos. Gracias chef! A mi hijo le gusta el siguiente: avena, banana congelada, canela o vainilla, leche, alguna semilla que tenga en la alacena, queda super espeso delicioso. Saludos desde Venezuela ❤️

Qué ricos muchas gracias chef dios lo bendiga

Que ricos se ven! Yo me preparo el de platano, avena, fresa, chocolate en polvo, a veces un huevo, yogurt normal de cualquier sabor y unos 100 o 50 gr de cereal con pasas mas 1 vaso de leche y ufffff no me da hambre, hasta la comida. Lo descubri porque trabajando en horario de 8 a 4, tenia que desayunar muy temprano y antes de medio dia tenia que comer, pues ya me lo pedia el cuerpo jaja, asi que un dia utilice esos ingredientes y me senti tan bien que incluso a la hora de comer, no sentia suficiente apetio, ademas de que mi energia estaba completa. Saludos. Las cantidades son independientes, pues a veces solo hay 2 o 3 fresas o medio vaso de yogur o se termino el chocolate, pero lo importante es que te sepa rico

Gracias por la receta, yo también me hago el mío pero con agua, le pongo plátano, piña, jugo de limón y avena endulzada con un poco de miel, queda delicioso

Chef,mi saludo, respeto, aprecio y Felicitaciones por tu valioso canal y por ese hermoso don a compartir tus conocimientos a la alimentación sana para con los seres humanos que te siguen atravez de este medio..un fuerte abrazo desde el Callao-Lima-Perú-América del Sur. Dios bendiga tu vida y la vida de tu familia. Gracias por tu forma didáctica a enseñar lo que conoces por tu profesión.

Oh wooow Chef Oropeza,,k riikooss batidos 👍peero el último lleva naranja 🍊,,y leche,,,,pensé k no se podía juntar naranja 🍊 y leche 🤔🤔

Mi chefffff preferido como lo extrañamos ,recetas para diabetica con hipotiroidismo, mil gracias, y bendiciones

Muchisisimas gracias chef Oropeza eres lo máximo

Me encanta la avena, gracias chef por sus recetas.!!

Gracias por compartir los deliciosos licuados para nuestra salud . Gracias

Gracias x compartir tu recetas es la primera vez que te oigo a mi me encanta la avena. Pero yo lo tomaba mi licuado de avena con leche y plátano y según era mi desayuno porque me llenaba. Muchas gracias x las recetas iré al súper y comprare naranja y manzanas y guayaba. Además si ayudada y mucho como tú dices en el colesterol alto. Bendiciones y un feliz domingo llenos de bendiciones 🙏gracias 🤗🙋🏻‍♀️😘

Hola chef Oropeza a mis hijas les encantan los licuados y les hice estos y les encantaron, son fans de la Avena y me dijeron que te siga para más recetas 👍😋🤤

Excelentes batidos, y sí complemento de un desayuno saludable. Gracias Chef. Me gustan mucho sus videos.

Yo lo he tomado con piña y plátano y avena y de verdad que no me da ganas de comer hasta las 12 del día no siento hambre pero voy a probar con esta fruta lo he probado con Blueberry también delicioso saludos.

Me encantan todas tus recetas, siempre enseñando aprovechar al máximo, súper nutritivos y usando poca grasa, no se porque saliste de la tv pero que bueno que tengas un canal en you tube

Chef, como siempre super agradecida con tus recetas y recomendaciones alimenticias. Saludos desde Querétaro! 🙋‍♀

Me encantan tus recetas. Y los batidos. Saludos desde Costa Rica. 😉

Gracias chet Oropeza buena bebida los desechos de frutos y verduras que hago composta 💖🙋🙋

Hermano muchísima gracias por su tremendo trabajo que dios te siga bendiciendo hermano pues claro k Pedro Martínez es el mejor pitcher hispano de la historia y lo será de por vida ningún pitcher hispano será jamás igual k pero no mejor no creo k pueda aver otro igual ni Juan Marichal es como Pedro el grande jamás bendiciones hermano ❤

Maravilloso los batidos,de hecho se del valor nutricional de la avena,solo que en Cuba es dificil conseguirla(yo viajé y traje un paquete),pero además el habito que tengo es de tomarlo caliente. Me doy cuenta que en esa forma( sin darle candela) es mucho más facil e imagino que absorberá más la grasa del organismo.

Me encanta la avena, de mis desayunos favoritos 🥰🥰🥰

Por fin lo ubiqué. Excelente. Uno de los mejores del programa hoy, programa que perdió Toda calidad de antaño.

Es buenísima la avena cruda yo siempre hago así mis licuados y gracias a Dios siempre salgo muy bien en los exámenes de colesterol muchas gracias x compartir 👍

Excelente día chef bendiciones 😇

A mí me va hacer bien chef Oropeza, muchas gracias por estás recetas..geniales... saludos

Me encantaron esos licuados grasias un abrazo fuerte chef

Hola muy buena sugerencias .la avena verdad que es muy deliciosa me encanta .yo pongo hervir la avena y pongo canela y haci preparo y tomo también me gusta con con papaya y avena súper agradable. Muy sabroso ayuda mucho cuando las personas cuesta ir al baño cuando tienen estreñimiento muy recomendable ayuda mucho y bueno me encantó los tres batidos que preparo se ven deliciosos gracias por todos sus consejos comparto este batido .🤗

Gracias Chef, EXCELENTES BATIDOS!!

Mi querido chef Oropeza te admiro desde siempre y hasta te llegué a leer cuando dabas tus recetas tanto en la tv como en revistas famosas y hasta tengo guardada una que otra jiji. Pregunto no será que sea mucha fructuosa para el hígado ? O sea por las frutas ?? Yo tengo hígado graso pero ando malita con mareos por colesterol alto y ando muy enfermita corazón . Les saludo a todos los que lean esto también y envío bendiciones con mucho cariño desde Tabasco México !

Gracias, muy sana la receta me sirvió para desayunar acompañado de papas fritas y huevo frito con aceite de girasol reutilizado 4 veces

Gracias por compartirnos tus recetas 🥰tiendo mucho a subir de colesterol por mi tiroides. Bendiciones 😇

Chef Oropeza Muchas gracias por compartir sus recetas son riquísimas y nutritivas Dios la bendiga Saludos desde Chicago

Hola gracias por compartir tan nutritivo alimento Bendiciones

Mmmmm!!!! Que Ríco ....me hiciste q lo saboreará, Jaja, sin haberlo tomado... gracias x compartir ...me encanta tu manera de explicar...

Lupita Curiel es un gusto verlo y estoy de acuerdo con la guayaba la fruta que más me gusta Bendiciones

Gran video,gracias por su aporte a la nutrición y la salud ,puedo sustituir la leche por agua. Saludos desde Monterrey.

Se ven muy ricos , gracias chef Oropeza Dios te bendiga 🙏😘💋

como dirian aca en USA an standing ovation for you man!!!!! que geniales y nutritivos estos batidos!!!......no veo la hora de que amanezca para hacerme alguno, gracias totales por los tips!!! saludos desde Cleveland Ohio USA

Hola buenas noche gusta los batido los veo bueno y se ke.ayudara mucho ai.dijestion

Hola Chef 🧑‍🍳 buenas noches 🌙 Excellent los licuados ; me encantó…… Gracias

Gracias chef😊 yo acostumbro mucho esos licuados en las mañanas y asi uso la avena😊

Excelentes opciones 👏👏👏👏👏👏👏❣️

Gracias por la.explicacion de estos licuados. Estoy en un régimen disciplinario de alimentación y me vienen super bien sus sugerencias!

Gracias, estamos pendientes de sus consejos en cuanto a la alimentación.

Gracias chef Oropeza. Excelente 🙏🏻

Buenas tardes chef. Muchas gracias por sus resetas y sus consejos explica todo muy bien. Fíjese que yo era de puro café con pan por las mañanas. Y ahora me tomo mis licuados con avena antes del café y que gran diferencia una gran energía para trabajar. Muchas 👍👍gracias

Me gusta mucho la receta tiene muy buena pinta

Hola chet Rico batido men canta gracias yo la ago dos vese ala semana y le echó piña k rica Gracias 😊

triste recibir sus videos con casi ina semana de sus recetas, pero si me siguen llegando aún con retraso doy dedito arriba, me encantan. Gracias.

Me encantan tus recetas,y como ya he mencionado antes, el “no al desperdicio”. Nunca pensé que llegaría a ver a algún chef no desperdiciando porque incluso al agregar los ingredientes a las recetas, dejan mucho desperdicio de las cantidades indicadas para las mismas en los recipientes. Por otro lado, el no desperdiciar lo practico desde hace varios años cuando mi esposo y yo pensamos en que incluso los medicamentos alópatas se han originado en algún observar las propiedades que las fritas y verduras (principalmente pero no únicamente) contienen para nosotros; siendo las semillas las que generalmente contienen maravillas pues hay que recordar que es de donde se genera la planta o árbol que produce el fruto que consumimos. Por tanto, nosotros en nuestros licuados o en alguna otra forma tratamos de incluir las semillas (de manzana, de pera, de guayaba, etc.), así no sentimos su sabor a veces amargo. Solamente tengo una cosa que comentar aquí respecto al concepto “desayuno”. El término significa “des-ayuno”, es decir, el alimento o aquello que rompe el ayuno, por tanto, lo que sea que consumas y vaya a tu estómago después del ayuno hecho durante la noche, es tu desayuno. En este caso, un licuado se convierte en tu desayuno si con ello estas rompiendo el ayuno; ya lo que siga de ese licuado ya no podría ser desayuno, ya seria la siguiente comida que podríamos llamar almuerzo. Muchísimas gracias por tus ideas que siempre me ayudan a alimentar a mi familia sin repetir platillos seguido alternando con aquellos que vienen del conocimiento de mi madre y abuela.

Hala muchas gracias por compartir estos deliciosos licuados y Aver cuando veo una vebida para la glucosa el alta precion colesterol k evite algo 🙏🏻

Hola 👍🏼gracias por compartir esas recetas 👏🏼 Buena explicación nos diste así que se aprende a comer mejor:👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🙏bendiciones para todos ustedes.🙏

Esos batidos. Me encantan gracias !!👌🤗

Excelente.Ese tipo de licuado o smoothie es lo que elaboro a diario en las mañanas.Buena suerte.Saludos Chef.