Esta serie de ejercicios, que es poco conocida en el occidente, se basa en elementos de la naturaleza que nos invitan a encontrar la armonía necesaria para una vida larga y saludable...
1. El Sol
2. Las Montanas
3. El Agua
4. La Roca
5. Las nubes
6. El Pino
7. La tortuga
8. El Hongo de los inmortales
9. La Grulla
10. El Venado
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Fuente: incompetech.com/music/royalty-...
Artista: incompetech.com/
#qigong #Longevidad #chikung
0:00 Introducción
0:16 Estiramientos del cuello
2:13 Rotación del cuello
4:53 Rotación de cadera
5:44 Rotación de rodillas
6:37 El tambor celestial
7:23 Sacudiendo el árbol
9:12 Sentir la energía dentro del cuerpo
9:39 Limpiar la energía
11:05 El Sol
12:51 Separar las montañas
14:48 El Agua
17:28 La Roca
19:39 Empujando las nubes
21:22 El árbol de pino
23:02 La tortuga
25:48 El Honga de la longevidad
28:57 La grulla
30:55 El venado