Polecam taką nieoczywistą a jednocześnie oczywistą metodę, której uczyłam się na kursie z coachingu, a która mnie daleko zaprowadziła (do poznania siebie poprzez obserwację ciała i myśli, zrozumienia siebie i pokochania siebie). Staję przed lustrem codziennie NAGO- ja, taka jaka jestem bez czynników zewnętrznych. I wymieniam PATRZĄC SOBIE GŁĘBOKO W OCZY 10 cech charakteru, które w sobie cenię. A później 10 cech wyglądu, które w sobie cenię, za które siebie kocham. Nie może być nigdy mniej, ale może być więcej. Na początku dużo płakałam, zmuszałam się do tego, bo nie kochałam siebie. Ale wymieniałam, czasem pół godziny stałam przed lustrem i czułam opór. Po czasie zaczęłam wymieniać więcej i więcej. Aż w końcu spisywałam to, co obserwowałam. I skończyłam z listą 56 cech w wyglądzie, które kocham o sobie, a 32 charakteru, które kocham w sobie. I powtarzam je zawsze, kiedy wątpię. To mój pierwszy komentarz po tylu latach oglądania Ciebie, Gracjanie, ale czuję, że dziś się nieco przysłużę innym moją drogą. Kiedy na terapii odkryłam kim jestem- wpisałam w wyszukiwarkę swoje wartości w poszukiwaniu kogoś, kto ma podobnie. I wyskoczył mi Twój kanał. Jesteśmy na tej drodze razem, kiedy o czymś myślę, Ty wrzucasz film na ten temat. Jesteśmy połączeni w tym polu świadomości. Dziękuję, Bracie, że jesteś. Za każdym razem jestem za Ciebie wdzięczna, bo wiem, że nie jestem sama. Niech Cię Bóg błogosławi. Od serca, dla serca.

Przypomniała mi się pewna rada : " Medytuj 15 minut dziennie , chyba, że nie masz czasu i jesteś zmęczony to wtedy medytuj godzinę "

Moje życie kiedy nie kochałam siebie a prowadziłam wewnętrzna wojnę z samą sobą było jak jedno wielkie pobojowisko. Nienawidziłam siebie przez większość swojego życia. Łatwo się domyśleć jak wyglądało wtedy moje życie. Cóż. Cierpienie na cierpieniu. Pogorzelisko. Piekło. Depresja. Uzależnienia. Wszystko co najgorsze. W końcu zaczęłam pracować nad sobą. Ty Gracjan byłeś moim początkiem. Od Ciebie zaczęłam i tak towarzyszysz mi już 2 rok. W momencie kiedy zaczęłam kochać siebie zmieniło się absolutnie wszystko. Przestałam robić wszystkie te destrukcyjne rzeczy. Nie do końca na początku byłam świadoma, że to właśnie ta miłość do siebie w ten sposób mi się ukazuje. Myślałam, że muszę przejść pewną ilość cierpienia żeby w swoim życiu coś zmienić i może poniekąd gdzie nie gdzie tak było ale ogółem to zupełnie nie o to chodziło. Bo ile można cierpieć? Ja cierpiałam 25 lat. Trochę długo prawda? Były w tym czasie epizody kiedy byłam w związku, byłam kochana przez kogoś i CIUT lepiej moje życie wyglądało ale i tak było raczej do bani bo to nie zmieniało tego co ja czułam do samej siebie. Ostatnio zaczęły się dziać rzeczy niesamowite. Zaczęłam podejmować te „lepsze” decyzje, zaczęło mi ZALEŻEĆ na sobie przez co zaczęłam iść w te dobre rzeczy, zdrowe rzeczy, w prawdę, we wszystko to co faktycznie w dłuższej perspektywie sprawi, że będę czuć się lepiej. Totalne przeciwieństwo tego co było wcześniej. A wcześniej? Jeśli coś zmieniałam robiłam to z konieczności, bo już było tak źle, że nie było wyjścia. Doprowadzałam siebie do okropnego bólu i cierpienia, bardzo często do „dna”, robiłam wszystko to co potwierdzało, że „nienawidzę siebie”. Odkładanie na ostatnią chwilę gdzie było już tak nieprzyjemnie, że byłam wręcz zmuszona coś zmienić ale nie było to spowodowane miłością do siebie ale koniecznością ku dalszej „egzystencji”. Teraz? Moje działania wynikają z miłości do siebie. Z tego, że chcę dla siebie jak najlepiej, zależy mi na tym abym była szczęśliwa. Nie odkładam już na ostatnią chwilę - czy tak robiłaby osoba która kocha siebie? Przecież to ciągłe odkładanie sprawiało, że czułam się gorzej a mi zależy na tym żebym czuła się jak najlepiej… :)

Już nie raz się o tym przekonałam. ☺️ ♥️ Miałam sytuację że nie byłam zadowolona z mojej pracy, ale nie miałam odwagi żeby z niej odejść . Bałam się zmiany. Aż pewnego dnia, szefowa mnie zwolniła . To był szok🙂 W pierwszej chwili wpadłam w panikę . Co ja teraz zrobię. Nie mam pracy. 😏 Dosłownie po dwóch dniach , znalazłam nowa pracę. Lepiej płatną i atmosfera w pracy była super. Nie spodziewałam się takiego szczęścia.😁 Nic się nie dzieje bez przyczyny. Jak wszechświat widzi że robisz sobie krzywdę i nic z tym nie robisz żeby było lepiej, to daje kopa w dupsko.😁 To jest właśnie Błogosławieństwo😊Pozdrawiam♥️

Któż nie chciałby mieć serca zakotwiczonego w miłości? Wyćwiczyć swoje neurony w najpiękniejszej wibracji we wszechświecie...60 dni wytrwałości może zbudować nawyk. Pozdrawiam wszystkich, którzy eksplorują i działają, którym nie wystarcza rola słuchacza i obserwatora. Przyjęcie prawdy o byciu kochanym uzdalnia do miłości. To boska fala, niech nas porwie..."Bóg jest miłością, kto mieszka w miłości, mieszka w Bogu, a Bóg w nim". To 1 list Jana :)

Dziękujemy Ci Gracjan jesteś wspaniałą duszą 🪬❤️

Gracjan, to jest cudowny przekaz, tyle madrosci wylewasz, tyle serca z serca dajesz, dziekuje, ze jestes. ., dzis bardzo mi pomogles ⚘️❤❤❤⚘️

Jesteś światłem, dziękuję.

Wszechświat zawsze nam sprzyja ❤

Dziękuję

Witam serdecznie wszystkich ❤

Ludzi pozytywnych jak Gracjan- pozdrawiam👋

Witam wszystkich serdecznie życzę miłego dnia Tobie Gracjanie oraz Twoim fanom Dzięki za to że Jesteś na Chwałę Pana Boga Amen Stary Baca

WITAM❤JAK WIDAC I NOC OBUDZI CZLOWIEKA,BY MOGL OBEJRZEC WLASNIE TEN FILMIK OD RAZU WYLANIAJACY MU SIE PO WLACZENIU KOMORKI😃👻🤗❤DUCH BOZY DZIALA O KAZDEJ PORZE😅❤❤❤FILMIK:MIOD NA SERCE❤❤❤DZIEKUJE ❤️ WIEC CALYM SWOIM UTULONYM❤I POZDRAWIAM WSZYSTKICH SZCZESCIARZY OGLADAJACYCH FILMIKI GRACJANA...ZYCZE WSZYSTKIM CUDOWNEGO DNIA👻🤗💞😍❤️❤️❤️

W punkt. Gdybym nie otarła się o śmierć, nigdy bym nie żyła. To niesamowite, ale to, co uważamy za złe, z perspektywy czasu jest dla nas dobre. Bo nas kształtuje.

Dziękuję ❤ To prawda. Nadwaga to próba ochrony siebie wystraszonej, zawstydzonej, niedocenionej przez samą siebie, niezaopiekowanej itd! Miłość leczy niewspierające emocje 🥰

Zaczynam od teraz,,,,tu i teraz , kocham Cię Agnieszko❤

Tyle rzeczy się od Ciebie nauczyłam przez te wszystkie lata. Odtwarzasz we mnie energię ojca, którego nigdy nie miałam.

Miłe złego początki, lecz koniec żałosny, Nie chciały w jarzmie chodzić woły podczas wiosny; W jesieni nie woziły zboża do stodoły; W zimie chleba nie stało, zjadł gospodarz woły. ( bajka Ignacy Krasicki )

Gracjan, jak ja lubię tą Twoją prostotę mówienia i wyjaśnienia spraw trudnych. Dziękuję pięknie Bogu za Twój dar istnienia. 🌼🌼🌼

"Któż to wie, co jest dla nas dobre a co złe" ❤️

Jeszcze nie obejrzałem filmu ale po tytule wnoszę, że to coś dla mnie. Pozdrawiam! i łapa w górę:)

Nic dodać nic ująć , jak w zwykle w punkt .

Super motywacja 👍 Dziękuję ❤

Idę powiedzieć sobie jak bardzo się kocham, chodź to od dawna wiem. Powiem sobie za co najbardziej na wypadek jakbym zapomniała.❤😘 Dzięki Gracek❤

Dokładnie, mogłeś mi to powiedzieć rok temu😂 ale dobrze wiedzieć. Było tak jak mówisz 😊 dziękuję ❤💛🧡

Mam wbudowane w system to, że pracuje nad miłością własna dla siebie, nie myślę przy tym o miłości z zewnątrz. Automatycznie pojawia się chęć dbania o siebie, nie muszę się do tego zmuszać i robię to z przyjemnością, to co powiedziałeś w filmie wiem na własnym przykładzie - nie ma skuteczniejszego sposobu na wybieranie dla siebie lepiej, niż miłość własna. Warto tez zaznaczyć ze najpierw powinnismy się pogodzić sami ze sobą, żeby ta miłość mogła się tlić w tle, ciężko jest kochać kogoś do kogo czujemy żal czy inne niskowibracyjne emocje. Najlepiej ściągać opór, który wytwarza ego i puszczać akceptację wszystkiemu co się wydarzyło - proste, ale trudne - tak jak zaznaczyłeś w filmie :)

Super dziękuję ❤

Witam Cię Gracjanie, bo w każdym człowieku mieszka Jezus, mówiąc do siebie kocham Cię mówisz to do Jezusa ❤️❤️❤️

Dziękuję Gracjan 🌬💨🌬💨💕

Uśmiałam się przednio, dzięki Gracjan! To się nadaje do skeczu, sprzedaj swoja historię, jeszcze dodatkowo na tym zarobisz! ;D Dokładnie tak jest. Tak samo z każdą chorobą, jeśli się sam/a nie zatrzymasz, to Twój organizm/Wszechświat sam Cię zatrzyma. W dodatku problemy, to są wyzwania, to jest piękne podejście. Dopiero jako dorośli ludzie, uczymy się tego, ale wciąż jest nas mała garstka, bo większość nie chce się zatrzymać. Każdy ma wybór, wolną wolę. Jeśli nie będziesz mógł mówić, puść nam jakąś kołysankę z napisami i ładnymi foto ;) też będzie git, albo zrób sobie przerwę, tylko algorytm google tego nie lubi ;D W każdym razie, trzymaj się, jesteśmy z Tobą, wszyscy mamy podobnie, więc doskonale się rozumiemy. Przyjąłeś to z pokorą, bazując na swojej wewnętrznej mądrości i pięknej przypowieści, inny by się wkurzył albo załamał. Dzięki za to, zasilasz całe kwantowe pole.

Dziekuje za film

Witam. Napiszę dowcip (z koniem w tle), bo w TWOIM filmie pojawiły się konie. Dowcip brzmi- ,,Rodzice mieli bliżniaki, Jeden skrajny pesymista. Drugi skrajny optymista. Jak wyrównać te deficyty? -pytali rodzice. ICH pomysł był taki Jeden dostawać będzie-super prezenty. Drugiemu dawać będziemy G.... Pesymista -dostał kolej elektryczną -płacze, lamentuje, szlocha ,że to się wszystko mu popsuje, połamie, rrozładuje, itp. Optymista-dostał -łajno końskie w koszyku- Łał, łał, łał. Posmakuje i woła radośnie,, Mamo !. Tato!. Dostałem KONIA , tylko, gdzieś sobie teraz poszedł.... łał. ,,. Dzięki za piękny kolejny film. Cudowne treści. Cudowny prrzekaz. Dzięki. Pozdrawiam

Też wierzę, że wszystko co mnie złego spotyka z czasem na dobre się odmienia. I tak jest. ❤

Piękny,bardzo wartościowy film. Dziękuję❤

Dzięki👌

Drugi z komentarzem 🤗super i dziękuję za kolejny wartosciowy film. Zdrowia Gracjan 💪Pozdrawiam

Gracjan jesteś wielki! Wczoraj obejrzałem twój film, na wieczór wydarzyła się pewna tragedia, a dziś rano przekształciło się to o 180 stopni i osiągnąłem sukces! Cały czas miałem w głowie "nie wiem co to jest, nie oceniam, zostawiam to i zobaczymy", zero paniki! Wiem dokładnie o czym mówisz, mam aktualnie ten sam vibe, który tu opisałeś! Pozdrawiam Cię! 👍

Czekałam na ten film. Jak na każdy z ekscytacją. 🙏

Dziękuję Ci Gracjanie za ten mądry przekaz, Pozdrawiam Ciebie i wszystkich którzy są tutaj razem z nami❤❤❤❤❤

Dziękuję jestem Bardzo wdzięczny ❤️ każdy film dotyczy mnie ,dziękuję Bogu ,że mi Ciebie zesłał ❤

Gracjanie bardzo Ci dziękuję. To jest bardzo mądry film, który pomógł mi. Mówisz co i jak zrobic w ważnych momentach, które są dla mnie ważne.

Kurcze, od dłuższego czasu, od kilku lat nawet próbowałam znaleźć tą opowieść. Kiedyś gdzieś ją usłyszałam, ale niezbyt dokładnie pamiętałam. Teraz przyszło mi powiadomienie, widze początek tytułu i pierwsza myśl " to na pewno ta opowieść". Dzięki Gracjan ❤

Ja kocham Ciebie Gracjan za to jaki jestes i co robisz. Dziękuję

„Nie wiem czy to dobre czy to złe, ale BÓG to wie. Oby okazało się to czymś w stronę błogosławieństwa Bożego”. 💕

🧡💚❤💗💙dziękuję za triki, będę robić

Dziękuję💖💖💖

jesteś wspaniały, dzięki tobie moje życie staje się lepsze 🤗🤗❤

Ale fajny film! Gracjan jesteś extra 💚💛 Dziękuję 🙏

Dziękuję, przypowieści nie znałam,ale tek właśnie od lat funkcjonuje....i właśnie ważna jest wdzięczność.... dziękuję, Gracjan....

Dziękuje!! Właśnie teraz jestem na etapie ze wszystko się „wali”, ale teraz już wiem ze w sumie nie wiem co to może być, co mi dobrego chce dać Bóg przez to później❤ Dziękuje Gracjan🫶Właśnie tego teraz potrzebowałam!! God bless you!

Dziękuję Gracjan że Jesteś🙂🙏🏻 Nawyk 60 dni mówienia kocham Cię wdrażam od dziś w życie🥰

To interesujący punkt widzenia ❤

Super przypowieść i super przekaz. Odnośnie 26:48, ja bym to trochę inaczej zwerbalizował ale to tylko słowa i wiem że chodzi nam o to samo, że najważniejsze przekonanie brzmi: jesteś wystarczający taki jaki jesteś, jesteś kompletny ze wszystkimi zaletami i wadami, nic nie potrzebujesz z zewnątrz, albo inaczej, jesteś stałą, niezmienną świadomością, obserwatorem, i możesz przyglądać się swojemu ego, swojemu ciału i umysłowi, ale Ty nimi nie jesteś, albo jeszcze inaczej, istnieje tylko teraźniejszość, przeszłość i przyszłość nie istnieje, i każdy moment po prostu jest, nie jest ani dobry ani zły. Ale pewnie można to werbalizować na różne sposoby. I to nawet nie jest przekonanie, to jest prawda którą warto odkryć żeby zacząć w końcu normalnie żyć, już nie potrzebujesz nic brać, pozostanie tylko dawanie:)

Fantastyczne! 🎉

Kocham siebie i mówię to codziennie. Moje życie zmieniło się o 180 stopni i w tym jest Twój udział.❤️. Ogromnie jestem i wdzięczna 💐

Szok jeszcze w życiu nie doświadczyłem tak szybko tego czego właśnie zaczolem Suchac, aż mnie zamurowało :)

Jeden dzień po obejrzeniu i już przyjęłam myślenie ojca, chociaż częściowo, pomału. Bardzo dziękuje. Z każdym Twoim filmem wynoszę coś wartościowego

Dobrze Cię widzieć 💚 i dziękuję za to proste ćwiczenie. Jest trudne do wyrobienia jako nawyk.. Wish me luck 🙏☺️

Jesteś niesamowity ❤pod każdym względem, pełna moc 🎉

Aby nie zapomnieć - napisałem na lustrze szminką żony "Kocham Cię". Dodałem więc do tego warstwę, że kocham żonę, ale też wytłumaczyłem jej koncepcje z 5min. "Kocham Cię" w kierunku siebie. Dziękuję.

Dziękuję bardzo Pozdrawiam serdecznie i życzę Dużo zdrowia ❤❤❤

Gracjan dziękuje Ci, jak zwykle ratujesz mi życie❤

Bardzo dużo na KZfaq jest mentorów i duchowych przewodników,powiem że słuchałam wielu,kobiet mężczyzn,z Tobą najbardziej rezonuje, Dziękuję Ci że jesteś, dziękuję za energię która tu zostawiasz, tłumaczysz tak dogłębnie i zrozumiało, Dziękuję że trafiłam na Ciebie akurat teraz ❤.

Świetny Film, Piękne Przesłanie. 👍😀😊🤩 Dziękuję 🌟🍀

Gracjan, dziękuję za słowa „ never give up”tytuł idealny do tego, co obecnie przeżywam. Jak zobaczyłam, że jest nowy film od razu podziękowałam „ w ciemno”, że w tym filmie znajdę siłę i odrodzę się na nowo. Tak się stało. Wiara czyni cuda❤

Przełomowe wideo dla mnie dziękuję ❤

"A czy to dobrze czy to żle to się okaże"

Ten odcinek jest doskonałym uzupełnieniem filmu "Pierwszy dzień mojego życia", który oglądałam wczoraj. Polecam! ❤

Fenomenalny jest ten film👏 proszę nagraj coś jeszcze o odkładaniu rzeczy na później żeby nie znajdować się w takiej sytuacji, że coś tracimy żeby było lepiej jak np. u Ciebie z tym zębem albo u wielu ludzi ze zdrowiem, bliskimi, pieniędzmi itd

Myślałam, że już się zbudowałam, a Ty budujesz mnie dalej. Wdzięczność

Swietny film, dziekuje 💫

Niesamowite Gracjan. Od dłuższego czasu zagłębiam się w przekaz Nevilla'a Goddart'a i dosłuchalam się dziś też tego samego w Twoim filmie:)❤

Gracjan, bardzo Ci dziękuję! To jest wspaniałe!

Dziekuje z calego serca i zycze wspanialego dnia!

Bardzo dziękuję za to co robisz !

Gracjan, bardzo to ze mną rezonuje. Ogromnie dziękuję! ❤️ Aż mam łzy w oczach ❤️

❤dziekuje🙏✨♥️

Dzięki Gracjan. Super ❤🙏

Dziękuje Ci za ten film❤

Najwyższy poziom jak zawsze, rewelacja dzięki 🙏😊

Łapka w górę, jutro obejrzę ❤

Gracjan jesteś genialny! Znów trafiasz w punkt w to co teraz dzieje się u mnie. Dzięki że dzielisz się z tym z ludzmi!😆

Świetny materiał jak zawsze ❤

Ale potrzebowałam tego filmu❤️

Fake it till you make it 😊 udawaj dotąd aż uwierzysz że to prawda 😊

Dziękuję ❤

Z tymi przypowieściami to zapewne jest ich więcej niż często byśmy nawet mogli przypuszczać

Potrzebowałam tego teraz , dzięki.

Super materiał . Jestem wdzięczny za lekcje ❤

Wspaniały przekaz. Gracjan jesteś najlepszy ❤️

Uwielbiam Twoje filmy, calkowicie zmieniaja moj punkt widzenia❤

Jak zawsze na czasie

Jakie ja miałam szczęście trafiając na Twój kanał❤ jesteś świetny

Się uśmiałem! Pozdrawiam!

Dzień dobry, to jest pierwszy Twój film, który zrozumiałam i podobał mi się 😊. Dziękuję!

Bingo przyjacielu 👍✨💪💪💪

Spokojnie - Gracjan - jak będziesz mieć dzieci to się okaże ze masz 150% więcej energii niż zwykle! ;) po prostu musisz pewne rzeczy zrobić, masz wrażenie ze już więcej nie dasz rady, ale idziesz i robisz, bo mały człowiek na Ciebie liczy!!

Super! Dzięki 😊

Unconditional love in front of your mirror (Louise's Hay work also).