니시노 세이지 [숙면의 모든 것]📘 👉 bit.ly/3BoAIna

9:00 요약

정말 감사합니다👍👍👍새벽에 기상하여 제게 가장 소중하고 중요한 것들을 하는 중이예요 이제 한 달이 다 되가는데 전 남은 평생의 제 루틴으로 삼고자 결심했답니다 참 좋아요 이 내용이 극히 공감이 가는건 바로 경험이죠 스마트 폰을 늦게까지 보고 난 다음날 새벽의 그 어떤 멍한 무거움 운동 후 샤워까진 아주 굿인데 못참고 먹고 잔 그 다음날의 처지는 기분 경험을 해봤기에 절대 하지않습니다 근데 이 영상을 보니 그 결심을 하고 행동에 옮긴 자신을 칭찬하고싶습니다 단순하게 시작이 반이예요 전 내일이 기대됩니다 가능하다면 이른 아침이 좋긴하지만 제일 중요한건 꾸준함!내 자신의 루틴에 맞게 하루하루를 채워나가시면 좋겠어요 더불어 저도 자만하지않고 이 책도 꼭 보겠습니다 양질의 똑부러지는 컨텐츠👍👍👍고맙습니다 모두 꿀잠하시고 매일매일 건승하시길 진심으로 바랍니다

저는 2~3일부터 아침 일어나서 2시간 이상 핸펀 안할것, 밤에 잠자기 2시간전부터 핸펀 안해야지 속으로 되뇌이면서 어제부터 실천성공 했습니다!! Tv도 잘 안보려고 합니다~~

내일이 기대가 되는 사람은 몇시든 일어난다는 말이 와닿습니다😊

최고의수면영상에대해 자세히 세부적으로 건강관 관련해있다는것을 ᆢ 요증현실은 모두 스마트폰으로 인해 많은분들이 시간을 빼앗기고 영상분말씀처럼 뇌가 썩어가고 있다는말씀ᆢ매우매우 공감이 가기에 이런영상 넘흐넘흐 좋습니다 좋아요구독 누릅니다^^

저도 이런 이야기 듣고 불끄고 좋아하는 재즈음악 틀고 졸리면 끄고 잡니다.😊

굉장히 굉장히 굉장히 굉장히..ㅎㅎ 잘들었습니다

정말요? 오늘밤 부터 해보겠습니다. 요즘 잠을 못자거든요.

자기 전에 봤는데 😢

야간 근라 불규칙한데.. 걱정이네요ㅜ

굉굉괭괘에엥한 영상 잘 봤습니데이

좋은정보 정말 고맙습니다

안녕하세요 너무 공감합니다 유튜브 채널을 운영하는 님들도 다들었으면 좋겠습니다 잘 세겨듣고 행복한 마음으로 돌아갑니다

센스쟁이❤

감사해요

3시간전에물도안먹는게좋나요?

미인은 초반에 잠을 잘때린대 아오 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘못들은거아니죠 ㅋㅋㅋㅋ 덕분에 웃엇어요

선리플 후감상 감사합니다 ^^

요즘 고민했던건데 감삼당!

tv도 보면 안될텐데 잠자기전에 도대체 뭘해야되나?

전자책 보는건 괜찮나요

야간 일하는데 슬프네.먹고 살기 힘들다

폰을안보고 어케잠듬...ㅠ

잠이 보약이지요

뇌가 썩군요