5.000 LIKES e Intento la Rutina de Chris Bumstead ☠️😤

8:35 Curl de bíceps con mancuernas de 50-70 libras. Uuuff, eso es muchísimo. No conozco a nadie que soporte tanto.

tus videos me están volviendo a motivar nuevamente para volver a hacer ejercicio, tengo 33 años y deje de hacer gym por problemas de salud, después de varias inyecciones de antibióticos hace más de 5 años que me destrozaron, ahora mi único motivo es tener salud en mi estómago, estoy luchando para digerir bien los alimentos, padezco de reflujo, algo de intolerancia al gluten, y malas digestiónes, pero aún tengo esas ganas para seguir adelante, y regresar a cómo era antes, padezco de una pequeña escoliosis en mi espalda, y entre otras cosas como una pierna mas corta menos dos centímetros que otra,… siempre fui de mucho ejercicio y correr largas distancias con un tiempo menor a 3:45 por kilómetro, aún así y por todo esto qué pasó, me motivas con tus videos y tu persona sobretodo, voy a regresar pronto y se que estaré mejor que antes, te admiro bro gracias por compartir estos videos, saludos desde méxico

Estuvo fina la rutina de Chris, no es algo de otro mundo pero me gusta, son ejercicios que todos conocemos. Y bueno te quería comentar que yo soy así en el gym, pura concentración y no hablo mucho cuando entreno. Me coloco mis audífonos, mi música y a entrenar. Buen video mi pana. Te felicito. Gracias por colocarlo. Keep Punching.....

Excelente video Kass 💪🏼👏🏼🤙🏼

Muy buen video kass.

Que grande mi amigo el cbum

Yo disfruto más entrenando pierna que bíceps y tríceps

Yo creo que su objetivo al entrenar va más por tener un buen bombeo o coneccion mente músculo...mas que por levantar mucho peso

El nombre de ese ejercicio es press francés con mancuernas

escuchando siertos aspectos que tus observaciones , me hace acordar de como uno entrena cuando pones grandes pesos el ejercicio se vuelve un poco desprolijo , en cuanto al movimiento del codo . la congestion muscular el medio que tenemos para crecer . en esa remisa cuando estas muy entrenado tienes que tratar de llegar con el peso ideal en tu entrenamiento , que dependera de las ayudas que tengas en cuanto a quimicos , estos ayudan tambien a llegar a esa congestion de manera mas intensa. voy en el minuto 13 y si tu rutina fuera triceps y biseps comenzarias por el musculo mas grande o con el ejercicio que mas peso mueves en el caso de uqe hagas un solo musculo en ese dia . el segundo ejercicio es un pres frances a dos mancuernas , cosa a tener en cuenta es el tiempo de recuperacion .luego de el alterno de mancuernas el hizo un press arnold (Anold lo hacia acostado y con mancuerna ).

eres los mejor de los mejor te sigo de la republica dominicana

10:18 el es probablemente de Montereal, ya que es donde más se concentran los que hablan francés

Kass porfa reacciona a Víctor Blud, uno de los hombres más fuertes de Rusia

Mi ejercicio favoritos

yo no entreno para hipertrofia, no soy muy fan de físico cultturismo, peeero mis respetos para este joven Chris Bumstead, y digo joven porque es más chico que yo como por 9 años, y si, es una bestia y me agradan sus entrenamientos

Hola kass la verdad es que en la extencion de Triceps para los natty lo mejor es hacerlo lo mas estricto posible, si mueves el codo el ejercicio no es puro de triceps si no tambien del dorsal la verdad cuando no tienes conocimientos sobre Biomecánica y anatomía ves a un mamado haciendo una pavada de ejercicio y ya piensas que por que el lo hace a ti te funciona y asi se hace cuando lo mejor es hacerlo estricto

¿Está bien si baso toda mi rutina de espalda en puras variaciones de dominadas? Saludazo Kass 👋🏻 Eres grande 💪🏻

Reacciona a Levan, crees que vadym de buff academy le pueda ganar a Levan Saginashvili

Es que Cbum es cbm 💥

Tengo un amigo en España que puede levantar 30 kg X 30 reps a una mano en curls de bicep. Y su peso corporal es de 63 kg. Y también hace 240 curls de bicep a una mano con 7.5 kg y con 10kg pero a dos manos hace 1000 curls de bicep. Yo no lo alcanzo, aunque peso más , pero èl lleva 5 años entrenando.

10:44 Su antebrazo es mi pantorrilla 💀💀💀

por un momento pensé que iba a levantar el auto

👏

Buenas saludos de Venezuela, a ese ejercicios aquí le dicen rompe coco

KASS que tú todo lo sabes ,es posible ganar masa muscular estando en un déficit calórico.

en colombia se llama rompe craneo, se puede hacer con la barra romana o con mancuerna,

Que consejos nos das para aprender un nuevo idioma saludos crack🤙

Excelente video Kass 👌🏻

creo q es una variante del rompe craneos con barra pero con mancuernas y con banco inclinado en vez de banco horizontal

kass podrias reaccionar al video de vady o buff academy de torneo de pulsos

Falto al gym un día cualquiera porque me dio pereza. Mis gymbros al día siguiente : hey bro ayer vino cbum

buen video kass 🤟🤟 oye ¿cuanto tiempo debo descansar entre series? (si estoy haciendo bastantes reps)

El ejercicio de tríceps se llama Press francés o rompecraneos

Aqui en nicararagua kass se le dice rompe craneo inclinado con mancuerna

press francés con mancuernas Kass

Yo quiero llegar a ese físico !👌💪

Creo que estoy mal de la cabeza… adoro trabajar las piernas y tríceps

es un gigachat literal

hola ,una preguntas horas por semana una persona de 17 años tiene q dedicar a la 💥calistenia 💥?

Ese ejercicio en el minuto 3:32 es el Press francés con mancuernas en banco inclinado, me encanta la rutina de tríceps

Skullcrushers con mancuernas en banco inclinado

lo q preguntaste como se llama es press francés con mancuernas normalmente se hace con barra pero las mancuernas es otra variante

Hola bro te sigo desde hace poco y queria hacerte una pregunta ya que entré en este mundo de la calistenia, si quiero ganar fuerza en los brazos (tengo 15 años) deberia colgarme a la barra, o que hacer, realmente quiero progresar en mi fuerza, un fuerte abrazo

En la actualidad los culturistas no transmiten ni motivan a personas que no hacen pesas cómo lo hacían grandes en años atrás, hoy se preocupan más por piernas que es más fácil de desarrollar que pectorales, en las competiciones actuales son más grandes de piernas, que en el torso superior

Haces elevaciones laterales de hombros, o qué ejercicio en calistenia lo trabaja?

Kass me gustaría saber cómo mantienes la motivación con este deporte entrenando tú solo, ya no hablo de la disciplina y eso que se que todos tenemos, si no de seguir disfrutando y no frustrarse... Yo llevo tiempo que a las barras bajo por bajar pero ya no es como antes

El tiene buena rutina

KASS yo tengo la misma chamarra que tú, esa chamarra la verdad me es muy cómoda verdad que si?

Reacciona a one inch punch el parte tibias

lo que pasa es que solo el esta ahi haciendo publicidad, te aseguro que cuando esta elevando su Ki en serio no hay camaras grabando

La mente de el está en el músculo eso pasa en su mirada perdida , no todos logran ese nivel

el ejercicio de triceps se llama skull crushers o se le puede decir press frances si no me equivoco

Es necesario pasar de los 90° en fondos lastrados?

💥💥💥Oye Kevin!!!💥💥💥 Me podrías decir tu nombre completo Solo se que las iniciales forman la palabra KASS

Yo tengo una duda, por qué cuando hago sentadilla libre no siento el trabajo bien en la pierna incluso variando en diferentes ángulos de apertura en la pierna

yo también le estuviera copiando la rutina a Chris si estuviera por ahí jajajaj

Hay en el banco lo de triceps el lo q hace es trabajar ambas divisiones o ambas zonas del triceps

Extensiones en banco declinando

Cómo puedo ganar masa muscular siendo delgado? Por cierto excelente video kass

hola.... skull crushers el ejercicio con mancuernas (triceps) min 3.24

Creo que el REY actual solo en momentos críticos como el Olimpia , debe dejar ver su Power

El ejercicio por el preguntas: "tríceps de banca con mancuernas"

El mejor francés 😄

El ejercicio es francés con mancuernas

Curl Frances con mancuernas

Deberías ver cómo entrena kai

10:22 Los mexicanos que vivan allí español.

Yo odio entrenar biceps por un problema que tengo en el brazo izquierdo 😢

El movimiento de llama mantillo en banca inclinada...🧐

Falta la rutina de pectoral y espalda

Francés con mancuernas en banco inclinado se llama . Por lo menos acá en argentina se llama así.

Kass tío kass venga va hombre donde está tu testosterona kass queremos polémicas aunque sean pactadas queremos diversión y esto abuuuuuuurreeeeee vamos kass mucho músculo y mucho corazón pero no veo adrenalina KAAAAAASSSSSS

El busca tensión mecánica no carga máxima

Yo creo que es Press Francés con Mancuernas.

Quizás la gente sepa quién es esta bestia, el Papá CBum, pero por respeto no están ahí encima de él pidiéndole fotos o algo así, simplemente le respetan su espacio. No se creó que puede ser eso... 🤔😁👍💪

Esta Realizando aumento de fuerza y al mismo tiempo tiempo bajo tensión para la hipertrofia muscular.

Kass todos saben quien es en ese gym, se llama Iron Revolution pero muchos de los que entrenan ahí quieren ser influencer’s de hecho David Laid también entrena ahí

10:44 xd

Ver estos videos y mutearlos es la hostia tio

Porque cbum no usa guantes

Tengo 15 años curld de bíceps con dos mancuernas de 22 kilos

Ese ejercicio es press francés en banco inclinado

Oye kass cuando hablar porq salen su cuerpo oscuro como que si fueran negros cuando se presentan en mr olimpia?

El segundo ejercicio es un press francés con mancuernas

Ese señor tiene 27 años? jjajajaja noway

El comportamiento de Chris es el típico de una persona introvertida, que a veces puede parecer extraño, pero sólo él sabe lo que piensa en cada momento, y evidentemente parece bastante metódico en lo que hace, si no, no sé cómo podría haber ganado esos Mr Olimpia...

cuando es el mr olympia?

Se llama press francés con mancuerna inclinado

25 libras son 11.3kg

El ejercicio se llama rompe cráneo

Es press Frances declinado

Ese es cbum actualmente ? 😳

no entiendo eso que dice Kass "el codo se mueve"

Es un prees francés con mancuernas

Soy frances se te entiende es lo que importa jaja😀👍

Te paras equivocando 😁

Deveria ver o Ramon Dino do Brasil

Press Frances

kass ya no haces calistenia '