DIPS CTS PREVENTION DES BLESSURES FORCE MASSE MUSCULAIRE PEC TRICEPS EPAULES
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2 жыл бұрын⇩⇩ ARTICLE COMPLEMENTAIRE ET BOUTIQUE MATERIEL ENTRAINEMENT NOMADE ⇩⇩
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===== Cette vidéo parle de quoi ? ============================
Tu aimes les dips ou tu veux progresser et prendre du muscle, de la force et du gainage. je te propose un tutoriel et dossier complet sur les Dips:
ma vision autour de l’utilisation des dips, les problématiques et douleurs associées autour des coudes, des épaules, des pectoraux ou des triceps et comment y remédier. Comment progresser sans te blesser. Un article (lien sous la video) et une vidéo à partager un max pour me soutenir. Merci pour votre soutien.
Couplé à d'autres exercice, c'est un outil essentiel à connaitre et utiliser.
Bonne progression.
Christophe Carrio
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Merci de soutenir cette video avec un pouce bleu sous la vidéo, un commentaire et éventuellement un abonnement avec activation de la cloche 🔔 de notification. Sans vous cette chaîne disparaitra. Merci
@steph83470 16 күн бұрын
C'est fait
@Big-Boss1978 2 жыл бұрын
Tu reste un exemple de motivation et d’efficacité…. Reçois autant d’énergie positive que possible pour la suite de ton partage qui force le respect 👍 merci 🙏
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Merci Jerome et content de t inspirer dans ta progression 🙏🏻💪🏻
@modisco3869 2 жыл бұрын
Tout a fait.
@kamykase381 2 жыл бұрын
Au top Christo !
@MegaCarlogallo Жыл бұрын
Vidéo révélatrice. bravo Christophe carrio
@gregbobo5919 2 жыл бұрын
Je comprends mieux pourquoi j'ai des douleurs...Merci pour ses explications très pédagogiques....💪
@tongbeifamily 2 жыл бұрын
Comme d'habitude, une vidéo de qualité tant par tes explications anatomiques et démonstrations physiques. Continue comme ça, ne change rien.
@ganymede... 2 жыл бұрын
Toujours claire et pédagogue, merci pour ces explications qui permettent de s'entraîner plus intelligemment, et surtout de continuer très longtemps à le faire.
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Merci de suivre et appliquer ce que je conseille 🙏🏻
@Cyr6768 5 ай бұрын
Excellent !!!! Merci Coach
@laurentbajou8425 2 жыл бұрын
Super merci Christophe
@modisco3869 2 жыл бұрын
Beaucoup ritual avant l'entraînement, mais en bien évidemment 😊😁 merci encore M. Christophe pour vos conseils
@nicolasmartinez1411 2 жыл бұрын
Vidéo super intéressante comme d’habitude Et toujours des progressions ludique que l’on le voit pas ailleurs
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Merci Nico et bon training
@christophesolon262 2 жыл бұрын
Voilà une nouvelle piste d'entraînement que j'intercalerai avec les séances d'entraînement raisonnés. Vidéo toujours pédagogique et clair continue comme ça et merci pour tous tes enseignements depuis toutes ces années
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Merci et excellente progression
@steft6244 2 жыл бұрын
Grande qualité
@ludolecellier6740 2 жыл бұрын
Merci Christophe vidéo au top comme d'habitude 🙌
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Merci
@kevinbutan5377 2 жыл бұрын
super variation d' exercce merci
@Fab-jq9yl 2 жыл бұрын
Merci Christophe, Top vidéo comme d’habitude 👍🏻
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Merci et bonne progression
@lingettekandoo 9 ай бұрын
merci et bonne progression
@fabiencoze1189 2 жыл бұрын
Encore une excellente vidéo ! Je ne me lasse jamais d écouter les conseils de Christophe.
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Merci 🙏🏻
@estebanmarotel647 2 жыл бұрын
Merci beaucoup Christophe. Super vidéo. Bises
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Bon training Esteban
@enzosniper6815 2 жыл бұрын
Top vidéo comme d habitude 🥇🥇
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Merci Enzo bon training
@alixanfavre 2 жыл бұрын
Super vidéo comme toujours Merci coach
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Merci et bon training
@MST67x 2 жыл бұрын
Wow je commente cette vidéo avant de la regarder. J'ai des douleurs d'épaules, et cet exercice est le pire des pire pour moi. J'ai de longs bras, et une faible mobilité d'épaule! J'suis sûr qu'on va avoir une vidéo hyper complète avec des conseils techniques et pour gagner en mobilité
@richardditriche1826 2 жыл бұрын
Vous avez très bien fait de rappeler le principe agoniste, antagoniste qui passe souvent à la trappe.
@clementpiedigrossi1698 Жыл бұрын
Bon travail
@adrienadrien2094 2 жыл бұрын
Qu'est ce que ça donne envi quand on vous voit faire c'est tellement fluide et parfait que ça a l'air facile, mais en pratique c'est pas la même chose 😅 J'espère un jour réussir ce genre de mouvement de manière aussi fluide et avoir la forme comme vous a votre âge
@foncedalle Жыл бұрын
Ce gars est incroyable.
@123456laurent 2 жыл бұрын
que dire encore une fois je ne peux que confirmer l'ensemble de l'apport des connaissances et de ta propre expérience, merci pour ton apport christophe.
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Merci 🙏🏻
@damiendervin4641 2 жыл бұрын
Bravo et grand respect pour votre niveau et merci pour vos conseils. Une grande aisance lorsque l'on voit vos vidéos. Bravo
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Merci. On commence tous un jour. Le but est de ne jamais s arrêter . bonne progression
@anneremon2213 2 жыл бұрын
Merci Christophe ! Très bonnes explications sur ces déséquilibres musculaires qui nous empoisonnent la vie sportive. A bientôt pour une de tes nouvelles vidéos 😘
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Merci Anne et bonne progression
@ctscooknico9801 2 жыл бұрын
Vidéo très complète merci Christophe pour le travail que cela demande. On apprend à chaque fois, je te souhaite les 100K ;)
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Bonne progression Nico
@alicej.8856 2 жыл бұрын
Toujours d'excellents conseils et un de très bonnes explications, claires et précises. Merci pour ce travail. Bonne continuation
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Merci 🙏🏻
@Mooberin 2 жыл бұрын
Très bonne vidéo d'explication, exhaustive et ludique. Mention spéciale aux capsules qui illustre parfaitement les propos. Merci à toi pour toutes tes vidéos
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Merci 🙏🏻
@yvesmagnin4187 2 жыл бұрын
Salut Christophe merci pour tes super conseils et super vidéo c’est balèze ce que tu fais
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Merci et bon training
@alalex3404 2 жыл бұрын
..et surtout merci pour l'ensemble de ta cohérence via la complémentation Nutripure et la qualité de ton matos ainsi que tes bouquins à un prix tout à fait "raisonné" ;-)..
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Merci 🙏🏻
@YSF.GAMING34 2 жыл бұрын
Je te connais ou poursuivre tes conseilles pro c'affait des anneés,merci pour tout vos instructions, Bravo.
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Merci
@Florent_Stienne 2 жыл бұрын
Très bonne vidéo, merci pour ces conseils et explications bien détaillées. Je m'en souviendrai quand je les pratiquerai (j'ai enregistré la vidéo).
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Merci et bon training
@richardditriche1826 2 жыл бұрын
Bonjour Mr Carriot. Comme toujours vidéo très intéressante . Je ne manquerai pas d'appliquer vos conseils. Vous marriez les données techniques avec des possibilités de programme d'entrainement. Magnifique !
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Merci et bon training
@LorenzoCSA 2 жыл бұрын
Excellent vidéo, comme d’habitude ! Un grand merci pour la cohérence de tes explications. Le circuit est au top, on comprend bien que chaque chaîne musculaire que ce soit la chaîne antérieure et postérieure sont travaillées en alternance pendant la série, ainsi que les autres chaînes musculaires. Bonne continuation à toi 💪🏻😀
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Merci Lorenzo et bonne progression
@DollintheShel 2 жыл бұрын
Franchement merci pour cette chaîne qui est devenue indispensable pour moi. J'ai des douleurs chroniques et je fais du sport cela m'aide à comprendre aussi ce que je fais et comment je bouge, car souvent on n'a pas conscience de ce que l'on fait travailler réellement et si c'est bénéfique ou non (et surtout si on le fait mal ou pas).
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Content de vous aider, c'est le but de mon travail.
@weedhash1031 2 жыл бұрын
Merci boss toujours aussi pédagogue , un youtubeur qui a sa place dommage que vos barres dips sont un peu cher je trouve , j'ai déjà acheté un pack elastique et barre chez vous et c'est très bon matos je dois dire , j'attendrais une baisse de ce produit portez vous bien et continuez à nous instruire .
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Merci et bonne progression
@alalex3404 2 жыл бұрын
Merci totof !
@byNetak 2 жыл бұрын
Super! Bah je pense que c’est pas trop pour moi car depuis que j’en fait j’ai en effet ces douleurs aux coudes notamment et épaules un peu
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Essai avec les infos de la vidéo
@HAMILTON6551 2 жыл бұрын
Bonjour Christophe, je mets un pouce car c'est un régal de te suivre et d'apprendre autant de choses. Merci beaucoup et continues. Est-il prévu d'autres ouvrages CTS bientôt ?
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Merci et bonne progression
@patricemoinet3492 2 жыл бұрын
Superbe explication du fonctionnement articulaire. Comment sont placées les omoplates lorsque l on effectue des dips aux barres parallèles ? Sont elles plaquées en arrière et vers le bas comme pour les tractions ? 🤔
@moumounbennasr5399 2 жыл бұрын
Bonsoir Christophe Excellent ✨comme d'habitude Où trouve t-on votre tabouret ?
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
C 'est un tabouret de méditation
@alice45888 11 ай бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo. Les dips me font mal au sternum et le sternum qui claque.... Que puis je faire ?
@christophecarrio-CTS 11 ай бұрын
Bonjour. Éviter les barres parallèles, préférées des barres à 45 degrés, préférer le travail aux anneaux , limitée l angle de flexion des bras pour éviter le point douloureux au sternum, et enfin ne pas faire de dips
@brolybacksideclan4879 Жыл бұрын
Mci pr la vidéo explicative. J pratiquais cet exo que j'adore en séance, mais suite à d douleurs o plexus en phase excentrique, j ne le fais plus. C frustrant.
@christophecarrio-CTS Жыл бұрын
En retravaillant un peu la mobilité autour de la cage thoracique et en modifiant l exécution / amplitude, il est certainement possible de réintégrer progressivement un peu de dips dans votre training
@BadTour79 2 жыл бұрын
Bonjour, Merci pour cette vidéo avec comme toujours des explications très claires et précises. Une question cela dit, je constate que tu ne parles pas des dips barre ( mouvement final d'un muscle up) Est ce volontaire ? Je les pratique de temps en temps, je n'arrive pas à en faire autant que sur barres parallèles. Merci !
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Bonjour et merci. j'en est parlé récemment un dans cette vidéo : kzfaq.info/get/bejne/jdpzdq-S0J7dgac.html
@jeremymestdag669 2 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo une fois de plus... 🙏🏻 Pourrais nous indiquer où acheter le tapis qui apparaît régulièrement sur ta vidéo...? Merci d'avance
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Merci . Le tapis rouge est un tapis marque airex. Cependant j’attire votre votre attention que cette marque n’est pas très sérieuse au niveau de ses livraisons ou des SAV.
@jeremymestdag669 2 жыл бұрын
@@christophecarrio-CTS merci pour la réponse très rapide et la mise en garde
@diegomagica1038 2 жыл бұрын
Salut christophe que penses tu des dips sur banc?
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Salut. Selon la forme des articulations formant ton épaule et la technique d exécution, ils peuvent être très agressifs notamment pour les tendons du biceps. Donc à utiliser de façon raisonnée
@lardoninho712 2 жыл бұрын
Bonjour, 3 séries a l’échec pour les dips ?
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
C est possible mais la vidéo t explique pourquoi c est à éviter sauf si tu veux te blesser
@laurent1732 2 жыл бұрын
Est il obligatoire de faire le même nombre de répétition sur les dips et les tractions pour un équilibre parfait ou pas ?Merci 👍💪💪💪
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Dans l idéal oui en pratique Il y a souvent un des deux mouvements où on on est moins fort, donc se baser sur ce mouvement déficitaire pour le nombre de répétitions et essayer de diminuer la différence.
@laurent1732 2 жыл бұрын
@@christophecarrio-CTS ok Merci beaucoup de me répondre
@khadijaamira3497 2 жыл бұрын
Bonjour J,ai toujours mal au bas du dos . J,ai fait irm , l4 et l5 sont pincés Dernierement j,ai remarqué que mon epaule gauche et plus bas que celui de la droite . Que me conseiller vous Merci
@christophecarrio-CTS 2 жыл бұрын
Bonjour , je vous conseille la pratique des automassages et des Mac tous les jours . www.christophe-carrio.com/fr/bandes-elastiques/68-pack-mac-corps-sans-douleur.html
@khadijaamira3497 2 жыл бұрын
@@christophecarrio-CTS merci infiniment
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