No video
Χτίσε γλουτούς με Bulgarian split squat
Рет қаралды 668
Ай бұрынΓια περισσότερα βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι μου εντελώς δωρεάν εδώ:
/ @giorgostsamadias
Για Online coaching ή personal training βρες με εδώ:
www.instagram....
Για ομαδικό group training θα με βρεις εδώ:
www.instagram....
Για το επίσημο Mindset Fitness T-shirt ή Φούτερ στείλε προσωπικό μήνυμα και θα στο στείλουμε!
Αν σου αρέσει η δουλειά μου και θέλεις και άλλα δωρεάν βίντεο, κέρασε με ένα καφέ εδώ:
www.buymeacoff...
Για προπόνηση στο σπίτι πάτα εδώ:
• Προπόνηση στο σπίτι
Για να βρεις όλα τα Free tutorials πάτα εδώ:
• Τεχνικές ασκήσεων | Fr...
@giorgostsamadias Ай бұрын
Ποιοι θέλετε να δείτε τον Νίκο Τηλιακό να δείχνει tutorial? ⬇️
@AthenaDritsa-e3l Ай бұрын
@@giorgostsamadias Νίκο ζούμε στο KZfaq να σε δούμε!!
@user-ly2io4di3u Ай бұрын
Αθηνά 🔝🔝🔝🔝🔝
@georgiatopintzi7600 Ай бұрын
Θέλουμε κι άλλη Αθηνά! 😂
@giorgostsamadias Ай бұрын
Ελπίζω να θέλει και αυτή!
@AthenaDritsa-e3l Ай бұрын
Δέχομαι παραγγελιές!! 😂
@AthenaDritsa-e3l Ай бұрын
Ο λαός ζητάει κι άλλα bloopers
@giorgostsamadias Ай бұрын
Είσαι σίγουρη? Έχω 30 λεπτά υλικό
@AthenaDritsa-e3l Ай бұрын
@@giorgostsamadias 😂
@TheFitnessindustry Ай бұрын
δεν μπορείς να γυμνάσεις τον δικέφαλο μηριαίο με προβολές . Παρα μονο stiff leg deadlift σε ελεύθερο
@giorgostsamadias Ай бұрын
Προφανώς και γυμνάζεται απλά δεν πρωταγωνιστεί. Τα Bulgarian τα κάνουμε κατά βάση για τους γλουτούς.
@TheFitnessindustry Ай бұрын
@@giorgostsamadias τότε γυμνάζονται και οι γάμπες έτσι.😝
@panosdimakophysicalbody1341 Ай бұрын
Αν κάνουμε και τα δύο πόδια και μετά ξεκουρασου με είναι λάθος;
@giorgostsamadias Ай бұрын
Απλά το δεύτερο πόδι "αδικείται" λίγο γιατί έχουμε κουραστεί και καρδιο αναπνευστικά και δεν βγάζουμε την ίδια ενέργεια και ένταση
Giorgos Tsamadias
Рет қаралды 2,6 М.
奧特羅羅 Ultraman
Рет қаралды 6 МЛН
Renaissance Periodization
Рет қаралды 817 М.
Giorgos Tsamadias
Рет қаралды 4,8 М.