【炊飯器】高タンパク低脂質な普通の炊き込みごはん！
Рет қаралды 1,957,870
4 ай бұрын
@user-vb1ip5fd8b 4 ай бұрын
サムネの鶏肉が桃に見えて、え？！？ってなったけど普通に美味しそうな炊き込みご飯でよかった、、
@user-ny5zi4np9m 3 ай бұрын
私は海老に見えた！笑
@fal-bj8im Ай бұрын
私はホタテ
@user-pb2sh6or1f Ай бұрын
桃でも旨そう
@tamanegilove 4 ай бұрын
炊き込みご飯好きすぎて多分1食でこれ全部無くなる。ダイエット中には絶対食べない食べ物...我慢できない....w
@user-my1yl7qx3i 2 ай бұрын
炊いたら計りながらタッパーに小分けにして、冷蔵保存したら歯止めきくと思うよ
@tamanegilove 2 ай бұрын
@@user-my1yl7qx3i 炊きたては馬鹿みたいな量食べたくなっちゃうんです...その後は測って冷凍で満足できますけどw
@Poniki556 Күн бұрын
ダイエットや筋トレ中には低カロリーでも美味し過ぎるメニューは敵だよねｗ
@tamanegilove Күн бұрын
@@Poniki556 そうなんですよね〜玄米で作ってみようかなあ💭
@bibinbaonna1030 4 ай бұрын
白米1.5合 醤油、酒、みりん、白だし各大さじ1.5 水 線まで にんじん、牛蒡 各1/2本 椎茸3個 鶏胸肉 1枚
@user-br8mk7pw4s 4 ай бұрын
😮
@noizy11112 4 ай бұрын
有能感謝
@Curomitu.2002 4 ай бұрын
有能
@Slay..403 Ай бұрын
ありがとうございます♪♪
@user-wy4fo6xq1j Ай бұрын
初心者ですみません、水の線までというのは1.5合ではなく1合の線に合わせると言うことですか？
@obata-n 4 ай бұрын
油揚げ入れたいけどカロリー考えるとこんにゃくとかヒジキの方がいいかなぁ？とか色々試すのも楽しいですよね！ 小ネギたっぷり混ぜ込むのも好き♡
@user-em3yn1zk3l 4 ай бұрын
正直、豚肉とか揚げ物とか食べるより何倍も健康にも良いしカロリーも少ないので、油揚げとかが好きなら入れても全然良いと思いますよ！！美味しく痩せれるならその方いい！
@user-ti8fx4cg6v 4 ай бұрын
油抜きすれば全然気にならないと思います！
@yuukuri 4 ай бұрын
油揚げは体に悪すぎる
@user-NamuraClair 4 ай бұрын
@@yuukuri そう？
@kusayasa555 4 ай бұрын
タンパク質だし良いと思うけどね
@jmia1237 3 ай бұрын
お酒を入れて炊くとアルコールの香りがちょっと鼻についちゃうので試しに煮きってから入れてみたらめっちゃ美味しかった😊
@satodashoji 4 ай бұрын
油揚げ入れて炊きたい。
@user-rh6rf6vx1e 4 ай бұрын
低脂質、、、
@user-ll9jw2qd1b 4 ай бұрын
@@user-rh6rf6vx1e さっと湯どうしすればどうでしょう。
@7taste96suke 4 ай бұрын
@@user-rh6rf6vx1e油揚げ入れるくらいなら問題ないと思うで。
@ccx6676 4 ай бұрын
こんにゃく入れたい
@sobadango 4 ай бұрын
@@user-rh6rf6vx1e油抜きしたらいいんじゃないかな。
@user-hf7tg6vb7f 4 ай бұрын
お米、先にお水吸水させてから調味料入れた方がいいですよ（元おむすび屋店員より）
@fuffhuun 3 ай бұрын
ムラになりますもんね
@user-jl1yi5oi2g 4 ай бұрын
今日炊き込みご飯でした。でも家で作ったのではなく市販の素でつくりました。自分でも作ってみようと思います。
@user-df7ft7rh5p Ай бұрын
なんだ、美味そう炊き込みご飯じゃないか 食いたくなってきたぜ😁
@CHANNELTourokuYoroshiku 4 ай бұрын
唐突な「パワー！」で吹いたwwwwww
@user-dc2tt8mk1u 2 ай бұрын
炊き込みマジうまい
@user-wt6uq1zf3j 4 ай бұрын
炊き込みご飯🍚美味しそう！😂
@user-lv3kv7sj5w 4 ай бұрын
とっても美味しそうです♪ 私も作ってみます😊
@yoshirokikuzo774 3 ай бұрын
試したらすごく美味しかったです！ 鶏肉見るのも嫌になってたんですが、美味しい食べ方が見つかって嬉しいです。
@user-qm3qt5rv8d 4 ай бұрын
こうゆうシンプルなのが美味いんですよね〜✨
@user-ne5ti7pp3z 4 ай бұрын
同じような炊き込みご飯作ってます。最後に小口切りのネギとか千切り生姜が合う✨
@user-ef8yh2hl4e 3 ай бұрын
私は、この中に、戻したヒジキも入れています。あと、冷凍剥き枝豆を炊き上がり10分前に加えると、色鮮やかな炊き込み御飯の完成です
@user-4e4b3a 2 ай бұрын
ガチ美味そう、えぐい
@hitoshiym 3 ай бұрын
美味しそうですね!機会があったら作ってみたいです。参考にさせていただきます😊
@tatsu-no-suke 4 ай бұрын
何回も何回も見て覚えたら実践したいですね✨
@user-fp8ix2qt8h 4 ай бұрын
おこげ美味しそうだな〜
@mayugeneki2345 4 ай бұрын
美味しそう…炊き込みご飯だから、糖質も少なめだし体に良さそう😊
@user-kp5kq7wr8l 4 ай бұрын
糖質はめちゃくちゃありますよ笑
@mayugeneki2345 4 ай бұрын
@@user-kp5kq7wr8l あー、140gまでしか食べれないので炊き込みご飯も大丈夫なんです。
@fumi-on9bx 4 ай бұрын
おにぎりにして食べたい😮 美味しそう✨
@user-tc7qq7un7e 4 ай бұрын
おこげが、美味しそう！ 🤭🤭🤭
@kokoat_karon 4 ай бұрын
サムネ海老に見えて「豪華だなあ」とか思っちゃった
@CH75LDA 4 ай бұрын
間違いなく美味しいやつ！うちも似たような炊き込みご飯よくやります。ついおかわりが激しくなります🤤
@momo-fm8hz 4 ай бұрын
椎茸🍄鶏肉大好きなので美味しそう！🍚🥢
@user-tp6ow2gj6e 4 ай бұрын
香味ペースト入れるとチャーハン感出て美味いよ
@Feelcafe 4 ай бұрын
これ美味しそうだな
@user-sj5ct4wl3w 4 ай бұрын
わーい！つくりまーす！
@user-xp7mo7we1i 4 ай бұрын
しょうが入れたらもっと美味そう🤤
@rinarich202 3 ай бұрын
鶏むね肉がどうにも苦手で、 でも高タンパクだから食べたい。 これなら簡単で美味しく食べられそう✨ 保存して作ります！
@user-ur2db1ms5v 4 ай бұрын
これいいなマジで
@user-sj5ct4wl3w 3 ай бұрын
二倍量で作りましたよ。炊飯器パンパン笑 おいしかったです❤ステキレシピに感謝
@love15th 22 күн бұрын
ごぼうの輪切りが可愛いw
@user-wq1bf8ww2q 4 ай бұрын
静岡には桜ご飯という具がなにも入ってない茶色いだけの炊き込みご飯があります。貧乏臭い感じですが後のせで色々トッピングして楽しめるので合理的かなとも思いますね。
@user-kg9ll3xv7m 4 ай бұрын
懐かしい！給食に出てくるのが大好きでした🤤
@user-wq1bf8ww2q 4 ай бұрын
@@user-kg9ll3xv7m 未だに自分で作って楽しんでます。
@user-wu3vp1kh7d 4 ай бұрын
桜ごはんだけでおかわりしてたなあー
@tychan92256 4 ай бұрын
大好きだったなぁ! 給食のメニューが桜ごはんだと皆で ヽ(=´▽`=)ﾉってなってた笑
@user-wq1bf8ww2q 4 ай бұрын
@@kaak4255 そうなの、普通はそう言うけど静岡は桜ご飯って謂うのよ。ちなみに茶飯には２通りあってお茶で炊いた塩味のタイプと醤油と酒で炊いたタイプがありますね。桜ご飯は味醂で少し甘めにしてあります
@younglove-yg5wv 4 ай бұрын
美味しそう！作ってみます！！！ ところでこの声ってどうやってやるのか気になる
@user-tb8lx7is2l 4 ай бұрын
かしわ飯じゃないの？たくあん添えて食べたくなった～。
@user-ff3bg1rc4m 3 ай бұрын
白米の半分をもち麦にすると、食感がもちもちでお腹にもやさしいです😊 しいたけ→しろマイタケにしても美味しいですよ☆
@user-xl8qk6uc5c 3 ай бұрын
栄養面は良いのだけど胸肉は片栗粉等でコーティングして加熱するか低温調理するかじゃないとどうしてもおいしくないな もも肉だとウマいけど
@user-rx5fv2lt1d Ай бұрын
炊飯器ないので自分は雪平鍋でやってみます‼️
@Wakuwaku194 Ай бұрын
これ調味料入れてから米洗ってないのに気付いて膝から崩れ落ちた
@user-totuzentai 3 ай бұрын
炊き込みご飯美味しいよね
@kumi-pq8ko 4 ай бұрын
美味しそう(／▽＼)♪良い香りしてきそうだね🎵
@user-ti9ld8xf9s 4 ай бұрын
美味しそ😊
@whitefangs7982 4 ай бұрын
牛蒡は、ささがきの方が美味しいと思う。油揚げや白滝を入れたらもっと美味しい。砂糖も隠し味程度に入れたら完璧
@dot4735 4 ай бұрын
美味しそう 肉には味付けてるのかな
@xoxo.s2.so2 4 ай бұрын
美味しそう^_^
@user-sf8jb2be4k 4 ай бұрын
炭水化物に片寄りすぎなくなるのがいい 鶏肉だけだと食感が飽きる こういうのでいいんだよ感がとてもする 食べたい
@medamayaki_umaa---i 3 ай бұрын
うんまそ
@t-9722 2 ай бұрын
鶏肉に下味、付けて塩麹で揉み込んでおくと良いですよ😊 柔らかくなりますし、炊き込みご飯の調味料は薄味で良いのよ！ 私の場合、肉には必ず下味は付けてますよ！
@GY-um7qu 4 ай бұрын
マジで鶏肉生で食えたらなぁ…漬け丼とかめっちゃ美味そうなのに
@timemachine0131 4 ай бұрын
牛蒡は、ささがき派
@JOY-xp3nc 4 ай бұрын
ごぼうって漢字でそう書くんだ！
@user-zx6vq5cj6j Ай бұрын
鶏五目みたい！おいしそう！
@sobadango 4 ай бұрын
ゴボウはいつもささがきにしちゃうけど輪切りも歯ざわりが変わって良さそう。
@dolphin_therapy 3 ай бұрын
この世で一番美味い
@ImYakisoba 4 ай бұрын
炊き込み卵かけご飯がクソ旨い！
@cocoyoutube1978 14 күн бұрын
キノコ好きの方々はしめじとか舞茸入れても美味しいよ♡
@user-vk4gm7xq5f 4 ай бұрын
美味しそう！やってみるヽ(´ｰ｀ )ﾉね
@user-hb2lb1zm1d 3 ай бұрын
きざみ揚げ入れると尚美味しくなりそう❤
@user-bl3py2wb3c 3 ай бұрын
喋んな
@user-rs3ho7bd7c 2 ай бұрын
美味しそー
@yuki-vp7br 3 ай бұрын
おすすめのサムネ 自分は小さい帆立の貝柱に見えて飛んできました😂
@kyokotakazawa4278 3 ай бұрын
この時期ですと、筍スライスを、加えても良いかなと、思います。
@may21217 4 ай бұрын
うちの実家はこれにコンニャクも入ってるよ😊
@user-fc1rs5bg7r 2 ай бұрын
ごぼうはささがき！っていう先入観があったから、輪切でびっくりした
@user-xq9hl2vn6s Ай бұрын
お祖母ちゃんに食べさせてあげたかった
@michiyo-genki1024 3 ай бұрын
牛蒡はささがきにした方が味が染みやすいのでは？と言うか具を先に味付けしてから炊飯したら益々美味しくなると思いますm(_ _)m
@user-my1yl7qx3i 2 ай бұрын
ご飯は無洗米ですか？ 炊飯器まかせで時短になってよさそう！
@user-io2hc2cy6e 4 ай бұрын
炊き込みご飯で、おにぎり🍙🥕🍄😋
@user-km9qf5on5n Ай бұрын
オリーブオイル入れるとまたよし
@yuya6n 4 ай бұрын
オイスターソース入れても良い
@mokkun071214 Ай бұрын
白米を玄米ともち麦にしたら完璧やな
@user-cpa 23 күн бұрын
ごぼうはささがきが好みです
@user-xt4wm3ed8n 4 ай бұрын
生姜も入れたい
@Isokko-chan 3 ай бұрын
3倍の4.5合でやって3日くらいこれでいい
@user-nx3fl8uy7k Ай бұрын
うちの炊飯器は具材入れると生炊けになっちまうんだよなぁ。。。買い換えようかなぁ。。
@sk-fk7om 4 ай бұрын
ゴボウが丸い‼️画期的やね〜笑
@user-cn1jj5hi3i 4 ай бұрын
一人暮らしだから冷凍できるか(冷凍でも美味しいか)気になる🥺
@d_sk_fit 4 ай бұрын
できます！
@user-cn1jj5hi3i 4 ай бұрын
@@d_sk_fit 早速今日作ってみます!🥰
@user-fr2kh8kh4z 4 ай бұрын
鶏胸肉になんか味付けしてますか？
@user-qz3uc9pw9f 4 ай бұрын
お肉の味付けは、なんですか？ 作ってみたいです
@user-qr4rt6pt9i 3 ай бұрын
めんつゆにしたら楽チンで最近は時短でクッキングします
@naritashoji Ай бұрын
3合用の炊飯器で作れますか？
@sakasaka4460 Ай бұрын
5.5号炊きだったら二倍量で作っても問題ないですか？
@user-sv6vg8vw1t 4 ай бұрын
これ高確率で調味料の塩分の浸透圧で米に芯残らない？ 炊く前の米浸水無しでやってるの？
@user-wh9rt6pm6y 4 ай бұрын
お米に普通の水加減して、お米１合当たり大匙１の水を抜き、大匙１の醤油（田舎風の素朴な味）を加えるという方法で、お米に芯が残るということはないです。 ただ、我が家のレシピに比べて、このレシピの浸透圧は倍以上（塩分だけでも倍。みりんも多少の浸透圧あり）。私には分からない。 混ぜなくてお焦げが出来るのが、我が家の好みです。
@fyukitora 3 күн бұрын
でもやっぱりモモ肉が好き
@sakuraseason6900 19 күн бұрын
Cooking time おねがいします？？
@user-jd4kq6zt8v 3 ай бұрын
サムネはまじでむね肉が桃に見える🍑 これ美味しそうだから作ろうかなー
@user-pb7fi2si3t 4 ай бұрын
調味料は混ぜなくとも、炊いてる間に混ざりますよ😊
@user-ti8fx4cg6v 4 ай бұрын
上に具材置いていても混ざりますか？？
@user-pb7fi2si3t 3 ай бұрын
@user-ti8fx4cg6v 混ざりますよ！ 炊飯時に沸騰する事で対流がおきます。 ささいな事ですが、よろしければ試してくださいね😊
@user-jn1wz7sd2r 29 күн бұрын
これのPFCとかカロリーとかって出てますかね？
@user-my3of6vt1k 4 ай бұрын
具だくさん😄
@thoko_316 4 ай бұрын
サムネ見た時りんごのコンポートかと思った笑
@user-vr7tw5zt8b 3 ай бұрын
先に調味料入れて混ぜたら浸水しなくないですか？
@user-tg1lz1wp7p 4 ай бұрын
美味しそう！ ゴボウがささがきじゃないとなんか違和感…
@user-kk6ro6xn3n 4 ай бұрын
ごぼう丸のままきんの初めて見たわw
@reico7703 4 ай бұрын
➕油揚げ✨☝️…かなぁ🤔💭 あ！目的ちゃうか🫢💧
@user-vb2pf2ln7m 4 ай бұрын
分量の一覧が欲しいですね
@bibinbaonna1030 4 ай бұрын
コメ欄でやってみました通りすがりのものです。
@harikirichan 3 ай бұрын
👌
@user-sayaka 4 ай бұрын
お煎餅を入れると、もち米っぽくなる。
@user-zd2ro8vw5j Ай бұрын
PFCはどんぐらい？
@user-ob4qw5ov6e 4 ай бұрын
✨🫢✨🌹🌿✨簡単に出来て良いんですけど、 お水の分量は、どの位なんでしよう〜⁉️
@d_sk_fit 4 ай бұрын
白米1.5合ならお水も1.5合の線までです！
DIY Zoonomaly Zookeepers Kinder Joy | PaperCraft Ideas #shorts #papercraft #toys #art #diy #unboxing
learning song
Рет қаралды 8 МЛН
عزة في المطبخ
Рет қаралды 121 М.
DIY Zoonomaly Zookeepers Kinder Joy | PaperCraft Ideas #shorts #papercraft #toys #art #diy #unboxing
learning song
Рет қаралды 8 МЛН